Ex Taastamise Strateegia

Kas lahkuminek võib teie endisele hea olla?

2024

Kui te ei tea, kes ma olen, siis lubage mul ennast tutvustada. Olen Chris Seiter ja aitan igasuguseid paare, kes lähevad lahku. Nüüd märkan enamasti, et meestel ja naistel, kes siin Ex Boyfriend Recovery juures mu väikese taevaviilu otsa komistavad, on üks eesmärk silme ees.

Tahavad oma endised tagasi saada.

Muidugi olen aastate jooksul seda uurinud.

Sellegipoolest saan alati selliseid küsimusi nagu: 'milline võimalus on mul endine tagasi saada' või 'ütle mulle täpselt, mida teha', kuid küsimus, mida nad tegelikult peaksid esitama, on järgmine:

Kas ma saan luua uue ja parema suhte, kui saan endise tagasi?

Lõppude lõpuks, mis mõte on end tagasi saada, kui jätkate sama lahkumistsükli jätkamist?

Nii et täna uurime, kas lahku minek võib teie suhtele tegelikult kasulik olla, kui saate endise eksemplari tagasi ja mida peaksite tegema selle uue ja parema suhte loomiseks.

Kas lahkulöömine võib olla hea strateegia Ex-i tagasisaamiseks?

Nüüd ei hakka ma siin põõsastama - peksmine oma endisega VÕIB tegelikult teie suhtele kasuks tulla.

Ma arvan, et selles pole mingit kahtlust, nii et minu jaoks on huvitavam küsimus, kui tihti kokku tulnud endised eksisteerivad tegelikult koos?

Üks asi, mille üle ma oma programmi, veebisaidi, taskuhäälingu või Youtube'i kanali üle kõige uhkem olen, on see, et meil on tegelikult nii palju erinevaid edulugusid, kes on valmis intervjueerima ja nende kogemusi jagama.

Ma oskan nende olukorrad eraldi välja valida ja täpselt välja mõelda, mis töötab (ja mis mitte!).

Mis on ka tõeliselt huvitav, on see, et kui meil on nii palju edulugusid (inimesed, kes saavad tagasi endised eksemplarid), kes meiega kontaktis püsivad, näeme tegelikult, kas nad jäävad kauaks kokku.

Meie uuringud on järjekindlalt näidanud, et umbes pool paaridest, kes taas kokku saavad, lähevad esimese kolme kuu jooksul uuesti lahku.

Miks paarid jälle nii tihti ja nii kiiresti lahku lähevad?

Esimene ja kõige ilmsem põhjus on see, et esimese lagunemise probleemid pole iseenesest lahendatud.

Teisisõnu, ajalugu kordub jätkuvalt ja siis sisenete sellesse uuesti sisse-välja-uuesti olukorda.

Küsimus pole enam selles, kas saate endise tagasi saada, vaid selles, kas suudate seda suhet jätkata.

Püüdsin leida peamised erinevused suhete vahel, mis kestavad sellistes olukordades, mis ei kesta, ja need on peamised järeldused suhete jätkamiseks:

# 1 leidmine: Tangole kulub kaks

Endise naasmise eesmärk on luua uus ja parem suhe kui teie esimest korda.

Loomulikult kulub kahel inimesel tegelik kaasamine ja tahe teha muudatusi, mis on vajalikud selle uue suhte püsimiseks.

Nüüd on mu kliendid peaaegu alati valmis rakendama muudatusi iseendas või suhetes, kuid nende endised on hoopis teine lugu. Suhte tugevana hoidmiseks on hädavajalik saada endine pardale, kuid kuidas seda täpselt teha?

Enne kui kokku saate, krundige endine.

See tähendab, et enne, kui nõustute uuesti kokku saama, peate kõigepealt rääkima asjaolust, et te ei soovi, et ajalugu korduks. Peate seadma realistlikud ootused ja selgitama, et olete valmis tööd panema, kuid nad peavad olema valmis ka tööd panema.

Abi võtmine usaldusväärsest väljastpoolt, kes saab teie endist jõupingutusi rohkem pingutada

Sagedamini kui mitte, kui teile ütleb keegi, keda armastate, kuid kes on kogu aeg läheduses, kipute tema nõuandeid justkui häälestama. Teiselt poolt, kui väline allikas, mida usaldate, kuid ei veeta nii palju aega, ütleb teile täpselt sama, pöörate rohkem tähelepanu. Mõelge rohkem sellele, mida nad ütlevad, ja võiksite aru saada: 'Võib-olla pean ma selle suhtega rohkem pingutama.'

Seega, kui otse endisega rääkimine olukorda ei paranda, ärge kartke abi saamiseks kaasata sõpra.

Kuu tarokaardi armastus

Leidmine nr 2: looge koos uued firmad

Peatage mind, kui olete seda varem kuulnud.

Teie ja teie endine olite koos kolm aastat; arvate, et teate kõike, mida üksteise kohta teada on.

Teil on olnud nii palju esmakogemusi koos, et lõpuks muutub teie suhtesse spontaansuse või seikluse lisamine keeruliseks.

See on siis, kui teie suhe tundub lihtsalt robotlik, sest teete sama asja ikka ja jälle. Mõnel inimesel võib see olla korras, kuid enamikul mitte. See viib mind ühe minu lemmikkontseptsiooni juurde, millest rääkida:

Suhte stabiilsuse ja salapära suhe ning see, kuidas meil on vaja mõlema suhtes tasakaalu hoida.

See on siiski paradoks, kas pole? Sa ei saa olla samal ajal stabiilne ja salapärane.

Seetõttu on parim vaadata seda protsentides.

Mõned inimesed eelistavad suhetes 60% stabiilsust ja 40% seiklust, mõned aga 60% seiklust ja 40% stabiilsust.

Asi on selles, et kui te pole koos uusi esmakordseid loonud või asju veidi muutnud, võib see olla probleem, mis võib põhjustada uue lagunemise.

Olen pikka aega olnud rekordiline, öeldes, et jagatud esimesed kogemused partneriga seovad inimesi üksteisega lähemal.

Analoogia, mida mulle meeldib kasutada, on see, et kui vaatate esimest korda suurepärast filmi, saab kõik olema tugevam, kui kogete emotsioone, mida film üritab tekitada.

Kui nüüd film tõesti meeldib, võite selle uuesti vaadata.

Saate teada, mis juhtuma hakkab, kuid see on ikkagi lõbus ... kuni see pole lihtsalt nii, nagu vanasti.

Jagatud esimesed kogemused oma endise / partneriga tunnevad end samamoodi. Kui teil on nendega juba kogemusi olnud, on võimalik seda kogemust uuesti soovida. Sellegipoolest ei kanna see endas sama emotsionaalset haavatavust ja põnevust kui millegi uue leidmine, mida saate koos esimest korda kogeda.

# 3 leidmine: tabas tänulikkuse suhet

Psühholoogid kasutavad stabiilsete suhete elus ja püsivana hoidva kvaliteedi kirjeldamiseks järjekindlalt ühte sõna: tänulikkus.

Tänutunde näitamine kellegi vastu, kellega koos olete, võimaldab neil hinnata suhet, milles nad on.

Mis on siis tänulikkuse suhe, mida ma just mainisin?

See on midagi, mille me mõtlesime välja, et kirjeldada lahke ja ebaviisakate tegude suhet, mille poole peate oma suhetes püüdma.

Ideaalne tänulikkuse suhe on - iga 5 lahke teo puhul on lubatud üks halastamatu tegu.

Mõelge sellele kui pangale - kui teil on pangakonto, soovite raha panna pangakontole, et saaksite kokku hoida nii palju raha kui võimalik, kuid iga kord, kui teil on kiusatus midagi osta, võtab see raha pangakonto.

Noh, tänutegevused või lahked teod teevad sellisel viisil tööd.

See on nagu raha lisamine teie suhteväärtusesse.

Iga kord, kui satute tülli, vaidlustesse või lahkarvamustesse, võtate oma jagatud suhtekontolt raha välja.

Alati püüate teha iga viie lahke asja eest, mida teete endise heaks, või iga viie tänutegevuse eest lubatakse teil olla üks argument, pettumus või halastamatu tegu.

Ma tean, et see kõlab teoreetiliselt lihtsalt, kuid tegelikult on palju raskem oma igapäevases elus tänulikkust jälgida. Sellepärast soovitan, et kui mu kliendid saavad oma endised tagasi, teevad nad sellest mängu, nii et nii nemad kui ka nende endised peavad omavahel kokku selliseid tegusid, mida nad üksteise heaks teevad. Nii on neil päeva lõpuks midagi koos vaadata. See soodustab vastastikkust lahke tegevuse korral ja sunnib neid ka teie väärtust rohkem mõistma.

Leidmine nr 4: tuvastage varjatud mõtted, mida nad kardavad öelda

Nüüd taandub see lõpuks kuulamisele.

Kuulamine võimaldab teil endisel moel avaneda rohkem, kui oskaksite isegi arvata.

Kuidas aga anda oma endisele teada, et kuulate neid tõeliselt ja olete avatud nende vaatenurga mõistmiseks?

Parim viis selleks on nende varjatud emotsioonide sildistamine.

Oletame, et arvate, et teate, mida teie endine mõtleb. Võib-olla on ta teie väite pärast häiritud. Enamik inimesi ei hakka kunagi vaidlustega tegelema ja pühib neid justkui vaiba alla.

Peate veenduma, et kui endaga tagasi pöördute, on teil kombeks osutada ja sildistada, mida te arvate, et nad mõtlevad, et nad saaksid selgeks teha, kas see nende peas tegelikult toimub.

Sihipärasema näitena oletagem, et sina ja su endine võitlus (uues ja loodetavasti paremas suhtes), sest teie endine oli ebakindel selles osas, kui palju mehi teid lööb.

mida 1010 tähendab armastuses

Muidugi pole teie süü, et mehed teid löövad, kuid teie endise tunded kehtivad endiselt ja peate sellest talle teada andma.

Parim viis seda teha on märgistada täpselt, mida ta mõtleb ja kuidas saate temale kaasa tunda.

Lihtsad sõnad nagu „Vaata, ma tean, et tunned muret selle pärast, et kõik need tüübid mulle vastu löövad, kuid ma tahan sulle teada anda, et sa oled minu jaoks ainus. Mul on teie jaoks ainult silmad ”võib maailma muuta.

Ma tean, et see kõlab liiga lihtsalt ja hästi, et tõsi olla, kuid mõnikord on see tõesti kõik, mida vaja, et teie endine inimene teile avaneks. Ta peab tundma end kuulduna ja rahustatuna, sest see paneb teda rohkem teie suhte tugevana hoidmisse jääma.