gov-civil-vilareal.ptEBR 004: pika vahemaa tõkke murdmine nt
'Tänases osas käsitletakse teemat, mis on mulle väga südamelähedane ja kallis ...'
Need on täpsed sõnad, mida rääkisin The Ex Boyfriend Recovery Podcasti 3. osas.
Mis see teema on?
Pikamaa suhted…
See on naljakas, ma olen öelnud, et ma ei oleks kunagi elus kaugsuhtes ja söön siin oma sõnu.
(Paljud mu lojaalsematest lugejatest teavad, et olin koos naisega LDR-is.)
Minu kogemus kaugsuhetes teeb minust selle teema asjatundja, mis sobib suurepäraselt tänapäeva episoodi jaoks, kus kuuleme ustavalt lugeja Ashley käest.
Ashley'l on endine, kes
- Lihtsalt kolis temast 9 tundi eemale
- On väga sitke välisküljega
- Nende suhte lõpp lõppes kaklustega
- Neil oli hämmastav 'hängida' vahetult enne tema kolimist
Siin ma räägin selles hämmastavas osas!
Mida ma selles osas räägin
- Mis hoiab tema endist poiss-sõpra praegu tagasi.
- Paar arusaama, mille olen kogenud enda kogemustest kaugsuhtes.
- Kuidas LDR-id on alati lõppenud
- KAVA koostamise tähtsus
TÄHTISED lingid, mida mainin selles osas
Siin on mõned kasulikud kaugsuhete juhendid (kuigi ma ei räägi neist episoodis tehniliselt).
Oh ja neid, kes on huvitatud minu enda kogemustest LDR-is, vaadake allpool,
Mainisin ka oma e-raamatut,
Oh, ja kuidas ma saaksin unustada ühe podcasti osa, kus Ashley oli üks esimesi inimesi, kes seda kommenteeris,
LDR-i tõkke purustamine Ex-mängukavaga
Nüüd oli Ashleyl ainulaadne olukord, kuna ta oli juba teinud kontakti keelamise reegli, nii et plaan, mille ma talle koostasin, on jagatud neljaks etapiks.
Esimene etapp - tehke kindlaks, kas suudate koos jõuda pikaajaliselt
LDR-id võtavad sinust palju välja, nii et kui sa ei usu, et suudad pikaajaliselt koos olla, ei pruugi see isegi proovida. Kuulake jagu, et saada lisateavet selle kohta, miks see nii oluline on.
Teine etapp - emotsionaalse klapi loomine (Ziegneriku efekt)
See on huvitav ...
Naised, kes saavad Ziegneriki efekti edukalt kasutada, ajavad endised end nende pärast hulluks.
See on hädavajalik LDR exe seinte lõhkumiseks.
Jällegi kirjeldan podcastide selles osas täpselt, mis on Ziegneriku efekt.
Kolmas etapp - üleminek tekstidelt telefonikõnedele
Atraktiivsuse ehitamine on eluliselt tähtis inimesele, kes üritab endist tagasi saada.
Nüüd on selle protsessi läbimiseks kindel viis.
Minu arvates võib teil olla kõige suurem edu, kui loote esmalt tekstisõnumite abil atraktiivsuse ja seejärel lülitate selle telefonikõnele ja jätkate sõnumite saatmisega seal, kus pooleli jäite.
Neljas etapp - kavandage kohtumine
Kui saate oma endise poiss-sõbra kohtumisele jah öelda, olete tõesti midagi hämmastavat teinud. Muidugi on kokkusaamise eesmärk see, et teda eelnevalt Ziegneriku efekti kaudu raporti abil ette valmistada.
Kuidas Podcastis esile tõsta
Minu podcastis esinemine on üsna lihtne.
Kõik, mida peate tegema, on külastada
Ja jäta mulle teade. Niikaua kui teil on selge sõnum ja hääl, valin selle ja vastan sellele!
Vaadake…
Lihtne!
Podcasti ärakiri
Tere tulemast lehe 4 episoodi. Mul on väga hea meel selle osa täna alustamise üle, sest kajastame teemat, mis on mulle väga lähedane ja kallis. Mul on sellega seoses olnud isiklik kogemus.
See puudutab kaugsuhteid. Täna kuuleme naist nimega Ashley. Ashley'l on natuke huvitav lugu. Ta oli üks esimesi inimesi, kes kommenteeris Ex-Boyfriend Recovery Podcasti. Iga kord, kui loon uue osa, laadin selle üles oma veebisaidile Ex-Boyfriend Recovery.
Mõni päev tagasi laadisin üles oma poisi Ex-Boyfriend Recovery Podcast kõige esimese osa Ex-Boyfriend Recovery. Ashley juhtus olema üks esimesi inimesi, kes seda kommenteeris. Ta kommenteeris ja küsis minult oma olukorra kohta. Küsisin temalt, kas ta oleks nõus mulle kõneposti saatma, et saaksin tema küsimust podcastis esitada. Ma arvasin, et see on nii hea.
See on õppetund teile kõigile. Mõnikord on parim viis oma küsimustele vastuse saamiseks saata mulle see podcast. Kui olete selle pärast aia peal, siis ärge seda tehke. Selle episoodi saate märkmetes on teavet selle kohta, kuidas mulle sõnumit saata. Selle leiate aadressilt.
Alustame teraviljaga ja alustame Ashley küsimusega:
'Tere, Chris. Olin oma endise poiss-sõbra juures veidi üle aasta. Meie suhe oli varem väga loomulik, väga lihtne. See oli mõlema jaoks tõeliselt tore asi. Kuid need viimased paar kuud, see möödunud sügis, hakkasime palju võitlema peamiselt kommunikatsiooniprobleemide ja omavahel rääkimise tõttu.
See tekitas palju tülisid. See tekitas minus emotsionaalse suhtumise. Ma näen täiesti, kuidas see teda ka eemale tõukas. Mõnes mõttes oli lahku minek meie jaoks hea asi, sest see pani mind nägema rolli, mida mängisin meie suhtlusprobleemides, mille kallal olen hiljem töötanud. Seda on ta märganud ka, mis on hea. Kui me lahku läksime, rakendasin kontakti keelamise reeglit.
Tal oli väga hea meel minust kuulda, kui ma temaga ühendust võtsin. Ta teatas mulle, et kolib üheksa tunni kaugusel tagasi oma elukoha juurde. Me veetsime aega enne tema liikumist ja säde oli täiesti olemas. Ta ütles mulle, et armastab mind endiselt, on lihtsalt tõeliselt segaduses, sest pole kindel, kas meil on üksteise suhtes õigus. Praegu räägime sõbralikult, kuid tunnen, et mul on raske temaga emotsionaalselt ühendust saada. Ma tõesti murdsin ta südame. Seetõttu on ta pannud väga karmi välisilme. Minu küsimus on, kuidas ma saan tema seinad lõhkuda, kui ta on üheksa tunni kaugusel? Aitäh.'
Tänan, et jätsite mulle häälsõnumi, Ashley. Ma tahan võtta saatest hetke, et mainida, et see oli ilmselt üks kõige paremini sõnastatud sõnumeid, mida ma kunagi kuulnud olen. See on peaaegu nagu oleksite seda 20 korda proovinud. See oli nii hästi sõnastatud. Ma arvan, et teil on avalikus esinemises tulevikku.
Kuulajad, siin on Ashley küsimus. Ta soovib välja mõelda, kuidas murda seinad, mis tema endisel on tekkinud kaugsuhte tagajärjel, kuhu nad satuvad. Ma tahan tema olukorra kiiresti kokku võtta.
Ta ütleb, et viimased paar kuud eksiga on olnud äärmiselt karmid. Nad on palju tülitsenud. Ta näeb, kuidas ta oli natuke emotsionaalne ja võib-olla ajas ta eemale. Ta on rakendanud kontakti puudumise reegli. Kiitus teile, Ashley. Olen selle üle teie üle väga uhke. Kui ta oma endise kontaktiga uuesti ühendust võttis, teatas ta naisele, et kolib üheksa tunni kaugusele. Mul on sellest väga kahju, Ashley.
See on tõesti nõme. Nad hängisid enne, kui ta kolis. Säde oli alles, mis on väga hea märk. Ta ütles talle, et armastab teda endiselt, kuid on segaduses, kas nad on üksteise jaoks õiged või mitte. Lahkan seda fraasi natuke hiljem. Ta on distantsi tulemusel pannud karmi välisilme. Ta tahab välja mõelda, kuidas ta saab tema seinad maha murda.
Tavaliselt on lahkuminekut vaadates iga naise jaoks väga tark vaadata oma konkreetset olukorda ja välja mõelda, mis lahku minemise põhjustas, olgu selleks tema, tema poiss-sõber või tema abikaasa. Ma arvan, et valesti läinud arusaamisest võib saada teadmisi. Ma ei tea Ashley olukorda nii lähedalt kui tema. Kui ma seda vaatan, mainis ta, et lõpupoole võitlesid nad palju. Ma ei usu, et see takistab tal teda tagasi saada.
Võtame kõige halvema olukorra, petame. Kui petsite oma poiss-sõpra, on teil tõsine vastutuul, millest üle saada, kui proovite teda tagasi saada. Eksma tagasi saamist vaatlen tööintervjuuna. Tahad talle muljet avaldada ja endast parima anda. Tahate teha kõik endast oleneva, et tõestada talle, et olete parim kandidaat, kes tema armuelu üle võtab.
Ühes intervjuus soovite välja selgitada oma nõrkused ja keerutada need teile kasulikul viisil. Kui vaatan Ashley olukorda, mainis ta võitlust. Ma ei usu, et see takistab tal teda tagasi saada. Tüli või paljude kakluste tagajärjel lagunemine on väga levinud purunemise põhjus. Olen seda palju näinud.
Praegu hoiab tema poiss-sõpra tagasi see, et nad on pikad. Pikk vahemaa on raske. See on midagi, millest ta peab üle saama. Kui ma vaatan tema olukorda, on minu arvates suurim väljakutse selle distantsi ületamine ja veenda oma poiss-sõpra selles, et „Me saame distantsi läbi töötada. See võib töötada. ' Ma arvan, et praegu on tema poiss-sõber vahemaa teguri tõttu kõhklev.
Nüüd lähen sukelduma oma isiklikesse kogemustesse kaugsuhete osas. Olin oma naisega kaugsuhtes. See teeb minust selle teema asjatundja. Ma mitte ainult ei kogenud seda, milline oli kaugsuhe, et saaksin teile kaasa tunda, Ashley, vaid abiellusin tegelikult sellega, kellega olin kaugsuhtes.
Siin on võitlused, mis minu arvates on paljudel inimestel kaugsuhetes. Esiteks on see, et kaugsuhe on selle keskmes ebaõnnestunud. See võib olla šokeeriv asi, mida kuulete, kuid mõistke siin minu mõtteviisi.
Kujutage ette, et olete kellegagi kohtamas ja olete temaga kaugsuhtes. Oletame, et olete 30-aastane. Kui olete 33- või 34-aastane, soovite olla abielus ja saada lapsi. Sa oled 30-aastane.
Olete poisiga kaugsuhtes. Sa pole abielus. Tüüp ei ole näidanud üles huvi sinuga üldse abielluda. Sa oled kuidagi paigalseisus. Teil on vajadusi ja soove. Teil on eesmärke, mida soovite saavutada. Ei tundu, et see juhtuma hakkab. Sa ei jää igaveseks kaugsuhteks.
Siin on kaugsuhte ainsad tulemused. Võite lahku minna või välja mõelda viisi, kuidas distants lahendada, välja mõelda plaan ja lõpetada koos püsivamalt. Kui ma seda ütlen, pean ma silmas asukohta. Te hakkate olema koos. See on põhjus, miks ma arvan, et enamik kaugsuhteid ebaõnnestub. Neil pole sellist plaani. Teil on täiesti vaja plaani. Mõlemad peate olema sellega samal lehel.
See on minu naise ja minuga ilus asi. Kui me esimest korda kohtama hakkasime, mõtlesime kohe välja plaani. Me olime natuke teistsugused kui teie olukord, Ashley. Me ei kohtunud enne, kui keegi kaugelt ära kolis. Algselt olime algusest peale pikad. Surve, et me koos jõuaksime, oli olemas. Mõlemal tuli välja mõelda plaanis navigeerimise viis.
Üks suurimaid põhjusi, miks inimesed kaugsuhtes ebaõnnestuvad, on see, et nad jäävad seisma. Puudub üldine plaan, mis paneks need kaks inimest koos ühte ja samasse kohta sattuma. Keegi peab kolima kellegi juurde või peate mõlemad kolima neutraalsesse kohta. Nii peabki juhtuma. Keegi peab ohverdama.
Minu ja minu naise jaoks olin see mina. Selle põhjuseks on asjaolu, et minu töökoht oli kohavahetuseks sobiv. Mu naine oli müüja ja ta ei saanud tõesti liikuda. Ma olen mingi veebisaidi geek, kes teab suhetest üht-teist. Mul olid vahendid selle toimimiseks. Mul oli aega ja raha. See on minu järgmine punkt.
Ainus põhjus, miks plaan, mille kokku pidime jõudma, toimis, oli see, et see oli võimalik. Mul oli aeg liikuda. Mul oli raha kolimiseks. Kõigil pole seda luksust. Mõnikord ei saa eraldi riikidest pärit inimesed töölt lahkuda, et omavahel kokku saada. Neil pole raha suure käigu tegemiseks.
Paljudel neist pole selleks suhet ega usku. Pole kahtlust, et on hirmutav asi oma elu tõsta ja kellegi jaoks liikuda, kui selle toimimiseks pole garantiid. Mul vedas. Mu naine on hämmastav naine. See tegi mu otsuse liikuda peaaegu lihtsaks. Teadsin, et jään tema juurde. Ma uskusin seda oma sisimas.
Siin on see, mida me seni arutasime. Enamik kaugsuhteid ebaõnnestuvad minu arvates seetõttu, et koos pole plaanis kokku saada. Kui plaan on olemas, pole mõnel paaril vahendeid plaani toimimiseks. Vahendid on aeg ja raha. Paljude seal keskkooli kuulajate ja teie poiss-sõbra kolimise tõttu ei ole teil tõenäoliselt endise naasmisest head pilti. Mul on kahju teile uudiseid edastada. Need on faktid. Nagu ma ütlesin, vajate selle töö saavutamiseks aega ja raha.
Lubage mul arutada ajafaktorit. Ma arvan, et rahategur on üsna iseenesestmõistetav. Reisimiseks on vaja raha. Alaliselt kuhugi kolimiseks on vaja raha. Oluline on seevastu ka ajafaktor. Paljud inimesed lihtsalt ei pääse töölt. Või käivad nad koolis. Nad ei saa oma poisi või tüdruksõbra nägemiseks oma elu lihtsalt kord kuus juurida.
Kui abikaasaga käisime kohtamas, panime iga kuu üksteisele aja. Näeme üksteist vähemalt kord kuus. Oleks need plokid. Näiteks mais näeme üksteist neli kuni viis päeva. Ma külastaks teda. Siis ta tuleks mulle külla. See läheks edasi-tagasi, kuni me saame aru, kuidas me seda teeme ja jäädavalt koos lõpetame. Kõik arenes sealt edasi.
Meil vedas, et töötan enda heaks. Mul pole ühtegi ülemust, kellele vastata. Temal oli seevastu ülemus, kellele vastata. Ta pidi puhkepäevi panema. Ta kasutas minu puhkusepäevad üsna palju ära. Olen selle eest igavesti tänulik. Kui ta poleks seda suutnud, poleks me üksteist kolm või neli kuud näinud. See on vapustav. Kaugsuhtes peate inimest vähemalt kord kuus nägema.
Need on minu tarkussõnad kaugsuhete osas. Peksan siinkohal surnud hobust. Püsivasse kohta sattumiseks peab teil olema üldine plaan. Selle plaani õnnestumiseks peab teil olema aega ja raha.
Keskendume Ashley olukorrale. Ma tahan jõuda jaos mängukava juurde. Neile teist, kes on endise poiss-sõbra taastamise taskuhäälingu uued kasutajad, lasen inimestel helistada. Annan üldteadmisi, mis on kõigile kasulikud. Jao lõpus keskendun ja annan mängukavale kutsunud konkreetsele inimesele plaani, kuidas oma olukorrale läheneda.
Star Wars the Clone Wars arvustused
Siin on Ashley mänguplaan. Ashley, ma tahan, et sa teaksid, et ma mõtlesin selle üle kaua. Ma veetsin umbes 35 kuni 40 minutit, et seda mänguplaani teie jaoks kokku panna. Ma tegin selle nimel tõesti palju tööd. Teie olukord on natuke ainulaadne. Tavaliselt soovitaksin teie olukorras kasutada kontakti puudumise reeglit. Olete öelnud, et olete seda juba kasutanud.
Olen välja pakkunud neli sammu teie mänguplaani saavutamiseks. Postitan Ashley mängukava selle osa saatemärkmetesse. See on 4. osa. Neile teist, kes satuvad sarnasesse olukorda, vaadake mängukava ja teil on hea minna.
Samm number üks on üsna üldine. Esiteks peate kindlaks tegema, kas see suhe on teie aega väärt. Peate välja selgitama, kas see plaan on olemas ja kas plaani toimivaks muutmine on teostatav. Siin on näide. Võib-olla olete keskkoolis. Sa ei kõla nagu sa oled. Sa räägid väga hästi. Mõni keskkooliealine laps nokitseb. Teile tundub, et olete küpsem. Kui käisite keskkoolis, pole tõenäoliselt jätkamine otstarbekas.
Ma olen seotud pikaajalise eduga suhetes. Ma tõesti tahan, et sul õnnestuks, Ashley. Selleks, et endale võimalus anda, peate välja mõtlema, kas see suhe on teie kallist aega väärt. Teie aeg on kallis. Ära lase mõnel sellel endalt ära võtta. Teie aeg on suurim vara, mis teil on.
Kui kõik sujuks ideaalselt, kas teie endine poiss-sõber oleks avatud plaanile jäädavalt koos olla? Kas teil oleks vahendeid selle plaani toimimiseks? Ma eeldan, et ütlete jah. Kui ma ütlen seda inimestele, ütlevad nad peaaegu alati jah. Teie mõte on järgmine: 'Ma tahan, et plaan töötaks, aga kuidas ma saan teda veenda soovima, et plaan töötaks, kui tal on see karm välimus üleval?'
See kõik seisneb temasse jõudmises emotsionaalsel tasandil. Te loote emotsionaalset ühendust, mida vajate, et ta saaks teid vaadata ja öelda: „Mu jumal, ma tunnen temast puudust. Mul on ta vaja. ' See on kava teine samm. Peate endise emotsionaalse suhte looma. Kuidas sellega hakkama saad?
Kuidas luua see emotsionaalne klapp, kui teie endine on nii seest kui väljast valvatud? Ma tahan, et kasutaksite midagi, mida mulle meeldib nimetada Ziegarniku efektiks. Mis on Ziegarniku efekt? See on üsna lihtne. See on psühholoogiline põhimõte, mis ütleb, et inimene mäletab lõpetamata ülesandeid paremini kui täidetud ülesandeid. See võib tunduda veidi imelik. Las ma selgitan seda.
Mulle meeldib alati telesaateid näitena kasutada. Üks minu lemmik telesaateid on praegu Troonide mäng. Troonide mängu iga üksiku osa lõpus on tohutu kaljukindel. Saated lihtsalt peatuvad. Toimub midagi tohutut ja te ütlete: 'Ma pean nägema, mis edasi saab.' Selle nägemiseks peate ootama terve nädala. See on Ziegarniku efekt.
See tähendab, et mäletate lõpetamata ülesannet või muud asja rohkem. Peate seda kasutama koos oma endise poiss-sõbraga. Kui sa talle sõnumeid saadad, tahan, et sa kohtleksid seda nagu telesaadet. Telesaates on süžee ja kulminatsioon. Tavaliselt, vahetult enne seda, kui episood hakkab tõeliselt heaks saama, peatavad showjooksjad osa sealsamas. Nad teavad, et peate järgmisel nädalal tagasi tulema ja vaatama. See on nädala pikkune periood, kus nad publikut ei näe.
Nad peavad oma tähelepanu kuidagi köitma ja panema meelde tulema tagasi. Cliffhanger on ideaalne viis seda teha. Sellega seondub Ziegarniku efekt. See on lõpetamata ülesanne. Iga telesaate lõpus on kaljukindel. Isegi see rumal saade, Kardashiansiga sammu pidades, garanteerin, et nende episoodide lõpus on kaljukindel. Nad teavad, et nad peavad sind tagasi hoidma.
Kasutage seda põhimõtet oma endisel. Ma tahan, et sa saadaksid talle sõnumi. Pange hea vestlus käima. Hea vestlus on see, kui ta reageerib üsna hea kiirusega ja sina üsna hea kiirusega. Teie sõnade arv tekstis on teie mõlema jaoks suur. Teil on hea klapp.
Just siis, kui vestlus hakkab paremaks minema, ärge saatke talle ülejäänud päeva jooksul enam sõnumeid. Oodake järgmise päevani. Jätkake seda. Aeglaselt, kuid kindlasti näete, et veojõud suureneb. Saate sukelduda intiimsematesse teemadesse. Ma ei mõtle üli intiimset. Pean silmas emotsionaalseid teemasid. Need on teemad, millest teate, et jõuate temani emotsionaalsel tasandil. Ziegarniku efekt on teine samm.
Kolmas samm on see, kus asjad hakkavad lõbusaks minema. Kui teete teise sammuga asju Ziegarniku efektiga õigesti, loote oma endise poiss-sõbraga palju häid suhteid. Teil on häid vestlusi.
Mida sa edasi teed? Soovite SMS-idelt telefonikõnedele üle minna. Selleks on palju võimalusi. Minu lemmikviis on kasutada lugu enda kasuks. Ma tahan, et hakkaksid lugu rääkima. Pange see välja, kui peate. Ärge tehke seda nii naeruväärseks, et ta selle kahtluse alla seab. Mõtle välja lugu. Räägi lugu.
Loo keskel tekstisõnumis öelge: „See on liiga pikk. Kas ma võin teile lihtsalt helistada? ' või 'Kas saate mulle lihtsalt helistada?' See on ideaalne viis panna ta teile helistama. Kui ta teie lugu kuulab, on ta juba haakunud. Ta saab paremini öelda jah telefoni teel. Kui ta telefoni saate, on mäng sisse lülitatud. Olete kellas. Sa pead teda lummama.
Ex-Boyfriend Recovery Podcastis rääkisin huvitava loo sellest, mida mu naine minuga teeks, kui me telefoniga suhtleme. Ma tahan, et kasutaksid seda lugu oma endisel, Ashley. Ma tahan, et te kasutaksite seda, mida mu naine minuga teie endise juures tegi, kui ta teile telefoni helistas. Ma ei hakka teile seda lugu rääkima. Ma tahan, et te läheksite tagasi ja kuulaksite taskuhäälingu 3. osa. See on suurepärane lugu. Ajasin lõpus sassi. Minu häälest on kuulda hirmu. Jätan selle sinnapaika.
Kolmas samm on üleminek tekstisõnumilt telefonikõnedele. Telefonikõnede puhul peate oma endist vaimustama.
Neljas etapp on viimane samm. Kui olete piisavalt atraktiivsust kogunud, võite proovida kohtumist. Te saate üksteist isiklikult näha. Olete pikk maa. Teie poiss-sõbra juurest on üheksa tundi eemal. See tähendab, et peate üles ehitama piisavalt atraktiivsust. Sa tead sees. Teie sisemine aura tunneb: 'Olen loonud piisavalt atraktiivsust, et ta saaks kohtumisele jah öelda.' Neljas samm on kohtumise saamine.
Kui teil on piisavalt atraktiivsust, ütleb ta kohtumisele jah. Ta tahab sind näha. Kui teil on ta isiklikult olemas, siis ta on siis. Kui järele mõelda, ütles ta jah kas üheksa tunni kaugusel teie juurde reisimisele või tema juurde reisimisele. See tähendab, et ta paneb kogu oma ajakava teie jaoks kõrvale. See on hea asi. See tähendab, et olete tema tagasitoomise lähedal.
Need on neli sammu, millele tahan, et keskenduksite praegu, Ashley. Võtke julgelt minuga ühendust ja hoidke mind oma olukorraga kursis. Tahaksin sellest väga kuulda. See on Ashley mänguplaan.
Kuulajad, võite minna üles, et leida graafika, mille lõin Ashley mängukava jaoks. Postitan homme 5. osa. Olen väga põnevil selle pärast, mis on varuks.
Tahan teid tänada Ex-Boyfriend Recovery Podcast'i kuulamise eest. Kui soovite endist tagasi saada, vaadake minu veebisaiti. Seal on palju kasulikku teavet. Kui vajate endise naasmiseks samm-sammult mängukava, vaadake minu raamatut, .
Loodan, et teil on tore nädal või nädalavahetus. Näeme homme.
