gov-civil-vilareal.ptMinu suhe lõppes halvasti; Kas ma saan teda tagasi saada?
Mõni suhe lõpeb kergesti vastastikuse otsusega minna eraldi teed ja jääda sõpradeks. Kohtute kohvi juues ja toetate üksteise uusi suhteid.
Fantaasiamaal lõppeksid kõik suhted sel viisil.
Kuid me ei ela fantaasiamaal ... kahjuks ...
Mõni suhe ei lõpe kindlasti nii.
Need suhted lõpevad viha, kurbuse ja valuga.
Võib-olla tegi üks inimene teisele ülekohut
Võib-olla olid teie usulistes veendumustes põhimõttelised erinevused
Võib-olla tahtsite lihtsalt elada erinevates kohtades.
Suhted võivad halvasti lõppeda mitmel erineval põhjusel. Mõnikord pole need alati ilmsed. Teil on lihtsalt jäänud teadmine, et see lõppes halvasti ja teie ja teie endised on halvasti.
Kas neid suhteid saab ikkagi päästa, kui asjad jäetakse ebamugavaks ja mitte headeks tingimusteks?
Miks jah, jah, nad saavad.
Kõige tähtsam on meeles pidada, et need asjad võtavad aega. EBRi suunistes on negatiivsete emotsioonide jaoks ajaline rida:
- Kohe pärast lagunemist = 9-10 (väga halvad tunded)
- Kuu pärast lagunemist = 5-6 (mõõdukalt halvad tunded)
- Kaks kuud pärast lagunemist = 3-4 (paremad tunded)
Niipea, kui suhe lõpeb, on pinged ja emotsioonid laes ning katuselt on lihtne tahta oma enesetunnet karjuda.
Ärge tehke seda.
Kui teie emotsioonid on kõrged, siis on tõenäoline, et need on ka teie endise jaoks kõrged.
Ülaltoodud ajaskaalat vaadates märkate, et tunded hakkavad paranema ühe kuu möödudes. Periood lihtsalt langeb sellesse ideaalselt.
Kui asjad lõppesid teie ja teie endise jaoks halvasti, peate läbima tavapärasest pikema kontaktivabastuse. Üldiselt on 30–45 päeva üsna turvaline aeg. Iga olukord on siiski erinev. Kindel on ainult see, et emotsioonide viskamine eksnimele, kes juba vaatab teid negatiivses valguses, muudab teid veelgi kaugemale.
Perioodil on teie endisel ajal aega unustada kõik negatiivsed emotsioonid, mis suhte lõppemisega kaasnesid.
Kuid aeg ei saa kogu tööd teie eest ära teha.
Mida peaksite siis vaheajal tegema?
Töö trifecta kallal! Me sõime siin ExBoyfriendRecovery nimetame seda Püha Kolmainsuseks.
Kui EBR on teile võõras või uus, vaatame üle.
Pärast lagunemist on kolm keskendumisvaldkonda (eriti halb):
- Tervis
- Rikkus
- Suhted
Tervis
Pärast lagunemist on lihtne end lahti lasta. Võimalik, et lõpetate dušši kasutamise iga päev. Jõusaal ei pruugi enam nii ahvatlev tunduda. Mõni inimene lohutab end kahe mõistvaima mehe käes: Ben ja Jerry.
See kõik on nii lihtne ja lohutav, andes lihtsalt kurbusele järele.
mis on kiire ja raevukas 7 hinnatud
Kuid see ei vii teid endise naasmisele lähemale. Tegelikult toimib see tõenäoliselt vastupidi.
Vaadake seda nii:
Kas soovite oma endist rohkem tagasi, kui nad võtaksid hunniku kaalu juurde ja lõhnaksid halvasti
VÕI
Kas soovite neid tagasi, kui nad hakkaksid rohkem raskusi tõstma ja lõhnaksid kogu aeg hästi?
Oota, ära vasta veel.
Kujutage seda vaid minutiks.
Kas teil on pilt peas?
Kujutage nüüd ette, kuidas te neli päeva dušši all käimata jäätisejooksult koju tagasi eksite.
Kas sa krimpsutasid natuke?
Ärme laseme sellest visuaalist reaalsuseks saada. Aega treenimiseks ja enda eest hoolitsemiseks ei aita mitte ainult ennast paremini tunda, vaid see loob ka meeleolu, mis tõmbab inimesi teie juurde.
Inimestele meeldib teie endine.
Rikkus
Trifecta teine aspekt on rikkus.
Rikkuse omamine ei tähenda ainult raha omamist. See tähendab vahendite olemasolu raha jätkamiseks ... Teisisõnu tähendab see töö olemasolu.
Kuigi inimesed võivad öelda, et rahal pole tähtsust või et see pole kõik, nad valetavad. Rahal on tähtsust mitmel põhjusel.
- Teil on iseseisvus. Saate ennast toetada, mis pole mitte ainult enesekindluse suurendaja, vaid see on potentsiaalsetele kosilastele ka atraktiivne. Kui lootsite koos olles palju raha eest endise raha eest, näidates neile, et parandate ennast rahaliselt, paneb nad mõtlema ja ütlema: 'vau ... ta ei vaja mind?'
- Enda ülalpidamise võimalus avab teid uutele võimalustele. Saate osta jõusaali liikmeskonna, uued riided, kena meigi. Nii on tervis ja rikkus seotud!
Suhted
Kindlate suhete säilitamine, mis pole teie endine, aitab teil kaotusega tervislikult toime tulla. Sõbrad on olemas, et aidata teil lahku minna ja toetada teid tervenemisel. Väljas käimine ja asjade kogemine aitab teil iseseisvalt kasvada ja areneda.
Lahutuse ajal teiste suhete arendamisest on eeliseks see, et teie lähedased aitavad teil näha, kas see kaotatud suhe on tõesti see, mis on teie jaoks parim ja mida te tegelikult tahate. Mõnikord on lihtne pimestada soovist olla kellegagi koos ega mõista, et see inimene pole meile kõige parem.
Lõpuks on uute meestega kohtingutel käimine veel üks viis trifecta suhteosaks. Kohtingutel käimine võib tunduda hirmutav, kuid see annab teile mõista, mida soovite suhtes ja mida väärite.
Lisaboonus, mis võib lihtsalt muuta teie endise armukadedaks! Kas armukade on hea? See sõltub. Kui lahku minemise põhjus on see, et sa petnud oled, siis ei. Armukadedus on keelatud. Kuid enamikus teistes olukordades, kasutades natuke kadedust, paneb teie endine küsimus, kas ta on valmis loobuma sellest, mis neil oli.
Sellest on möödas aastaid, kui me end üles murdsime
Mis siis, kui lagunemine oli halb, kuid see on olnud mõnda aega, nagu algsest pikem kontaktivaba periood?
batman & mr. külmutada: miinus
Kui olete juba enda kallal töötanud ja tunnete, et olete kohas, kus teie tervis, rikkus ja suhted on arenenud ning et olete turvalises kohas, saatke ÜKS sirutatav tekst. Võite pöörduda kõigi aegade parima jõuteksti saamiseks või abi saamiseks.
Kuid mõistke, et on võimalik, et kuigi teie jaoks on piisavalt aega möödas, ei pruugi see teie endise jaoks olla piisav.
Jah, isegi kui see on olnud 2 aastat, 3 aastat või eelõhtul 5 aastat. Mõnikord võtab mõnel inimesel asjadest möödumine lihtsalt kauem aega.
Kui te ei saa vastust või kui teie vastus on negatiivne, ärge paanitsege. Võtke seda lihtsalt rahulikult ja austage, et nad vajavad rohkem aega. Jätkake enda kallal töötamist ja proovige mõne aja möödudes uuesti. sätestab täpselt, kuidas negatiivseid ja mitte ühtegi vastust anda, olenevalt teie olukorrast.
Millised on teie võimalused endist poiss-sõpra tagasi saada?
Me lahkasime suure võitluse tõttu
Spektri vastupidine ots on see, et teie endine lõpetas asjad järsult. Sellises olukorras hinga sügavalt sisse.
Kas olete kunagi raevuhoos öelnud asju, mida te tegelikult ei mõelnud?
Mõnikord juhtub see nii, et paarid lähevad sinisest lahku isegi siis, kui see pole see, mida kumbki tegelikult soovib. Kui teie suhe lõppes vaidluskuumusega, hoidke lihtsalt aega ja andke talle aega.
Enamasti pöördub teie endine pärast pingete jahtumist teie endise poole.
Meil ei olnud tegelikult lahku minekuks head põhjust
Kui suhe lõppes ja ei olnud mingeid uusi märke selle tulekust ega mingit suuremat puhumist, siis on see veidi teistsugune.
Te ei tohiks ikkagi kontakti luua ja hakata iseendaga tegelema, aga ka suhtele tagasi vaatama ja proovima aru saada, kus asjad valesti läksid.
Jah. Ma tean. Tõenäoliselt teete seda juba praegu. Kuid proovige otsida asju, mille parandamise üle teil tegelikult on kontroll. Ärge proovige lihtsalt välja selgitada, kes oli süüdi, ja proovige leida haletsusväärseks peoks kütust.
Elame ikka koos
Oleme juba käsitlenud, kuidas vähe ruumi ja vähe aega võib aidata probleeme lahendada. Aga mis siis, kui asjad lõppesid halvasti ja te lihtsalt ei saa ruumi? Mis siis, kui elate koos?
Jutuaeg!
Ma pole alati EBR-i jaoks kirjutanud. Enne kui hakkasin nõuandeid välja mõtlema, tulin siia neid saama.
Elasime mu poiss-sõbraga koos ja läksime KOLLASEKS lahku. Ja ma mõtlen KOLEDAT. Oli petmist ja verbaalset väärkohtlemist ning selles olime mõlemad süüdi. Kuid me ei saanud endale lubada oma kohtade hankimist ja meil ei olnud piirkonnas ühtegi peret, kelle juures ööbida.
Elasime koos Exesena KOGU AASTA ... kuni kuuni !!!
Selle aja jooksul ei kasutanud ma kaks korda piiratud kontakti ja (enne EBRi leidmist) katkestasin ja palusin tal mind mitmel korral tagasi võtta. Iga kord, kui ma seda küsisin, ei läinud kuhugi ja lõpuks sain ainult haiget.
Siis läks üks kuu enne meie üheaastase lahususe aastapäeva sõjaväeõppusele. Selleks ajaks, kui ta tagasi jõudis, olin lahkunud enda koolitusele.
See andis meile umbes kuus nädalat tegelikku kontakti puudumist. Ja arvake, mis juhtus umbes viis nädalat pärast seda kontakti? Ta palus mind tagasi! Woo!
millest neljas raamat räägib
Miks ma teile seda lugu räägin?
Punkti tegemiseks ... või kaks ...
Esiteks, see, et eksena koos elamine muudab uskumatult keeruliseks selle, et teie endine inimene igatseks teid ja tahaks teid tagasi. Ainus viis seda tõeliselt teha on märkimisväärse aja vältel füüsiliselt puudumine.
Kui teil ei õnnestu endise eluga koos elada, siis on parim asi kodust võimalikult palju välja tulla.
Korja üles uusi hobisid, leia uusi sõpru, käi kohtingutel.
Las ta tunneb, et neil on puudu headest aegadest, mida nad oleksid võinud teiega jagada.
Erinevused meie põhiuskumustes
Viimane teema, mida selles artiklis käsitletakse, on see, mida teha, kui lagunemine tulenes teie veendumuste põhierinevustest.
See on väga delikaatne arutelupiirkond, nii et konkreetseid teemasid ei arutata üksikasjalikult.
Mis võivad need erinevuste piirkonnad olla?
- Religioon
- Seksuaalne orientatsioon
- Soolised identiteedid
- Geograafilised asukohad, kus elada
- Poliitilised uskumused
Kui läksite lahku seetõttu, et teil ja teie endisel inimesel olid ühelgi neist teemadest erinevad arvamused, peate kaaluma, kui olulised on teie tunded selles küsimuses. Ma mõtlen üldiselt, et meie religioossed ja poliitilised veendumused, seksuaalne ja sooline identiteet ning füüsiline asukoht pole päris vankumatud.
Siin on video, mille Chris pani kokku selle kohta, mida peaksite tegema, kui olete hädas teiste väärtushinnangutega kui teie endine…
Kui teie endine palub teil loobuda oma vaimsetest veendumuste süsteemidest, kas see on midagi, millega saaksite elada mööda teed? Kas te üldse peaksite seda kunagi teisiti pidama? Kui ei, siis peate võib-olla leppima sellega, et see ei õnnestu.
Kui olete mõlemad valmis kompromissideks nendel teemadel, siis võite suhet päästa.
Enne kui lähete nendele rasketele teemadele, läbige see täielikult.
Toon teile veel ühe näite: Minu Exi perekond elab Põhja-Carolinas ja minu perekond New Hampshire'is. Nende kahe vahel on umbes kuusteist tundi sõitu. Pikka aega ei suutnud me pakkuda ühtegi elujõulist lahendust selle kohta, kus elada, ilma et üks inimene paneks teist pahaks.
Kui otsustasime uuesti tõsiselt rääkima hakata, oli see endiselt kuum teema, kuid oleme kaalunud Philadelphiat, mis oleks otse meie kahe pere keskel. Aeg-ajalt ei ole me mõlemad endiselt selle lahendusega rahul, kuid see on pooleliolev töö ja teame mõlemad, et oleme selles küsimuses paindlikud ... Punktini.
Kui teie ja teie Ex ei suuda leida oma Philly-kompromissi, siis on alati üks või mõlemad osapooled natuke vaenulikku ja pahameelt.
Oluline on meeles pidada endale truuks jäämist. Samamoodi tahate olla koos mehega, kes jääb truuks ka iseendale.
Asjade veidi kokkuvõtmiseks on kindlasti võimalik oma endine tagasi saada, kui teie suhe halvasti lõppes.
Tähendab, ma tegin, ka sina saad!
Kuid selle võti on anda nii teile kui ka teie endisele piisavalt aega ja ruumi taastumiseks mis tahes tekkinud negatiivsest olukorrast.
Kui sina oleksid olnud see, kes neile haiget tegi, siis anna neile piisavalt aega, et nende valudega hakkama saada ja lasta neil töödelda. Kui teie oleksite see, kes haiget sai, veenduge, et töötaksite oma emotsioone põhjalikult läbi. Suhte taastamine, millest te pole veel tervenenud, toob kaasa täiendavaid probleeme.
Niisiis, nüüd, kui olete kõik täidetud, räägime teie konkreetsest olukorrast. Allpool olevates kommentaarides rääkige sellest mulle. Ma pean teadma järgmist:
- Räägi mulle oma lagunemise üksikasjad. Kui kaua te koos olite, enne kui see juhtus? Mis oli teie arvates selle põhjus?
- Mida olete pärast lagunemist teinud?
- Mis on teie arvates teie parim tegutsemisviis?
Kui kogu teave on meil olemas, aitavad meie eksperdid teil välja selgitada, milline peaks olema teie järgmine tegevussuund.
