Ex Taastamise Strateegia

Minu suhe lõppes ebakindluse tõttu

2024

Nii paljud naised tulevad meie Facebooki lehele ja ütlevad:

'Mu endine ütles, et olen ebakindel.'

või

'Minu ebakindlus tappis mu suhte.'

Enne kui me süveneme, mida tähendab ebakindlus, mis on kogu põhjus, miks te selle artikli juurde jõudsite, eks? Tahan võtta paar minutit, et rääkida sellest, mida tähendab atraktiivsus. Ärge muretsege, ma tean, kuhu ma lähen, ja selle artikli lõpuks koondan kõik teie jaoks kenasti kokku, nii et see on täiesti mõistlik. Täna saate teada, kuidas öelda, kas olete tegelikult ebakindel ja kuidas muutuda vähem ebakindlaks.

Olgu, alustame.

Mis on atraktiivne?

Üldiselt on atraktiivne miski, mis on 'meelte jaoks meeldiv või meeldiv'. Ma sain tõesti loovaks ja googeldasin seda teie tüüpide jaoks. Seda öeldi sõna otseses mõttes.

Mida konkreetselt kutid atraktiivseks peavad?

Poiste meelest on naiste kohta palju huvitavat.

Me kõik teame seda õigust?

Sellised poisid nagu:

Tüdruku välimus
Tüdruku lõhn
See, kuidas tüdruk naerab nende tummade naljade üle
Igasuguseid asju. Saate aru minu mõttest.

Kas teate siiski, millised tüübid on atraktiivsemad kui mis tahes ülaltoodust? Kui ütleksite “enesekindlus”, oleks teil õigus! Poiste arvates on see tõeliselt atraktiivne, nagu PÄRISELT atraktiivne, kui tüdruk on ülimalt enesekindel.

Kui soovite rohkem lugeda selle kohta, kuidas ja miks enesekindlus on atraktiivne ja mis muudele meestele meeldivad, kirjutasime siin mitu artiklit selle kohta, mida tähendab olla 'unettable' tüdruk.

Mis pole atraktiivne?

Mängime väga kiiret mängu. Järgmine kord arvutis olles sisestage sõna „enesekindlus” ja uurige, mida tähendab olla enesekindel. Tõesti, tee seda!

Olgu, te ei pea seda tegema - ma tegin seda teie eest. Enne kui teile tulemusi näitan, tahan teha tiiru ... jah, veel ühe.

Seekord tahan, et mõtleksite tagasi keskkooli inglise keele tunnile, kui me kõik õppisime, mida tähendab see, kui midagi on 'sünonüüm' versus ja 'antonüüm'.

Kui vajate värskendust, on “sünonüüm” sõna, mis tähendab sama asja kui see, mida otsite. Seega oleks “enesekindla” näite abil sünonüüm “turvaline”. Nad tähendavad omamoodi sama asja ja on omavahel asendatavad. Sain aru?

Teisalt on “antonüüm” sõna, mis tähendab otsitava sõna vastandit. Noh, arvake ära, mis on “enesekindla” vastand?

See on KINDLAS!

Ära usu mind. Allpool on selle tõestamiseks ekraanipilt.

sonic & sega all-stars racing

Mida saame sellest õppida?

Noh, kui enesekindlus on siis atraktiivne, oleks ohutu eeldada, et ebakindlus pole atraktiivne.

Vaata, minu ümbersõitudel on alati mõte.

Mida tähendab ebakindlus

Me teame juba, et ebakindlus on vastupidine enesekindlusele ja on poistele ebameeldiv. Kuid ma tahan natuke edasi kaevata ja rääkida sellest, mida tähendab ebakindla tunde tekkimine ja hiljem saame rääkida sellest, mida saate teha turvalisema või enesekindlamaks.

Kuigi selle võltsimisel on teatud tõde, kuni teete selle, soovin, et tunneksite end endaga kindlalt, mitte ainult selleks, et end tagasi saada, vaid ka teie jaoks.

Olgem tõelised, meil kõigil on asju, mille suhtes oleme ebakindlad. Üldiselt on ebakindluse tunne sisemine tunne, et te ei tunne end kuidagi piisavalt hästi. Nagu puuduks kindel asi või spetsiifiline omadus. Selleks, et see oleks täielik ring, on ebakindluse tunne ühel või teisel viisil 'mitte kindel'.

Võtame näiteks mind, et kõige kauem olin oma pikkuse suhtes ebakindel. Näete, ma olen ainult 5'0 '.

5’0 ″ on ilmselt ka minu pikkuse väike liialdus, aga nii pole asi. Olen oma sõprade rühmas alati kõige lühem, ma mahun kergesti suurte lasteriietesse ja mis puudutab kraami otsimist ülemistel riiulitel ... unustage see lihtsalt ära!

Aga siin on see asi, ma olin varem selles osas väga ebakindel.

Nüüd on see minu jaoks üks lemmik asju. Õppisin oma suurimat ebakindlust muutma millekski, mille üle olen uhke, ja milleks, mis minu arvates tõepoolest eristab mind teistest!

Võite teha sama!

Miks ebakindel olemine pole atraktiivne

Oma suhtes ebakindluse tunne on nõme !!!

Kui see olite teie suhe, siis tunnen teid.

Selline ebakindlus võib ilmneda mõnel halvimal viisil, näiteks:

Liiga emotsionaalne
Pidev tunne 'pole piisavalt hea'
Tunned kadedust või muretsed pidevalt, et su teine märkimisväärne petab
Alati soovides rohkem pühendumust

Ebakindlus, näiteks ülaltoodud, võib takistada teie suhte või konkreetse hetke nautimist. Veelgi hullem, nad võivad hakata kiibistama seda, mis muidu on suurepärane suhe.

Ebaturvalisuse tunnused

Võib-olla pole te endiselt kindel, kas te lähete ebakindlalt või võib mõni teie toimingutest teie suhet mõjutada.

Ära karda! Olen loonud allpool oleva ebaturvalise reaalsuse kontrolli (loendi), mis hõlmab levinud käitumist, mida sageli seostatakse ebakindlate inimestega. F

Soovin, et loeksite läbi alloleva loendi ja loeksite kokku, kui paljud nendest väidetest nõustuksite, et need on tõesed või nõustuksite teid kirjeldama. Ei mingit petmist !!! Ma mõtlen seda! Nii saate öelda, kui olete ebakindel.

Ebaturvaline reaalsuskontroll (loend)

Tunnete pidevat vajadust või käite pidevalt läbi oma teise olulise telefoni
Sa ei taha ilma ühegi teise inimeseta teha ühtegi sotsiaalset tegevust
Sa ei taha, et su teine oluline inimene ilma sinuta sotsiaalseid tegevusi teeks
Te muretsete sageli oma oluliste teiste varasemate partnerite pärast
Tahate teada oma oluliste teiste kontode paroole
Sa nutad sageli, kui sina ja su olulisem teine vastasseisu satute
Te kardate sageli kaotada oma olulise teise
Te kardate sageli, et teie teine võib leida kellegi parema
Sa tahad teada, kus on sinu teine oluline inimene kogu aeg
Kardate, et teie teised olulised suhtlevad kellegi teisega, kellega saab arvestada
Saate sõnumeid, helistate, saadate e-kirju jne oma teistele olulistele isikutele, kellel pole väheseid vastuseid või vastuseid pole
Te kahtlete sageli, kas teie teine oluline inimene teile valetab
Sa tahad tunda end oma suhte suhtes pidevalt kindlana
Süüd süütate partneriga, kui ta teile ei helista või ei tagasta teie kõnesid ega tekstsõnumeid kiiresti
Vabandate kui vahendit konfliktide vältimiseks või väikeste asjade pärast
Oled liiga kriitiline või analüüsid asju, mida regulaarselt ütled või teed

Kui vastasite, et kolm või enam ülaltoodud väidetest vastavad tõele, siis on võimalik, et tulete ebakindlalt välja. Kui vastasite, et kuus või enam ülaltoodud väidetest vastavad tõele, siis tõenäoliselt olete peaaegu kindlasti ebakindel.

Võimalik, et teie endine inimene võttis selle üles ja võis leida, et see pole atraktiivne.

Ärge muretsege, aga me räägime viisist, kuidas seda protsessi tagasi pöörata, et saaksite tahtmatult oma endist veenda, et te pole ebakindel.

Pakun teile ka samm-sammult plaani, kuidas alustada enesekindlamaks minemist ja minna nii kaugele, et veenda oma endist, et olete kindel.

Mu ex ütles mulle, et ma olen ebakindel

Nii juhtus halvim stsenaarium ja teie endine ütles teile, et olete ebakindel.

Oeh!

See pidi olema natuke nõelanud.

Nüüd pean ma teile ühe minuti jooksul karmit armastust pakkuma, sest on kaks peamist stsenaariumi, kus endine nimetab teid ebakindlaks:

1. stsenaarium- Sa ei olnud ebakindel ja ta ütles sulle seda hetke kuumuses
2. stsenaarium- Sa olid ebakindel

1. stsenaarium

Kõigepealt, kui arvate, et langete 1. stsenaariumi, soovin, et kontrolliksite kahekordselt, kolmekordselt ja neljakordselt, et olete enda vastu täiesti aus. Ma ütleksin, et ainult umbes 5% seda artiklit lugevatest inimestest kuuluvad sellesse kategooriasse. On palju tõenäolisem, et langete tegelikult 2. stsenaariumi või tegite midagi, mis pani teie endist arvama, et langete 2. stsenaariumi.

Hei, siin pole otsustamist. Kui langete 2. stsenaariumi, on mul hea meel, et leidsite selle artikli!

Kui te tegelikult langete 1. stsenaariumi, peaksite liikuma edasi selle kommentaari kohta, mille teie endine tegi sel kuumal hetkel, ja ärge laske sel end kätte saada. Enesekindlat, unustamatut tüdrukut või UG-d see ei häiriks, kuna ta TEAB, et see pole tõsi.

Teie teod, et te ei lase sellel end häirida, räägivad valjemini kui kõik jõupingutused, mida võiksite teha, et proovida veenda oma endist, et te pole ebakindel. Pidage meeles, et tegevused räägivad sõnadest valjemini, nii et ärge öelge oma endisele, et te pole ebakindel, vaid lihtsalt näidake talle, et ta ei reageeri ja jätkab teie elu.

Hoidke oma enesekindlust ja jätkake teiste EBR-i materjalidega, et end tagasi saada!

2. stsenaarium

Niisiis, langete 2. stsenaariumi.

Hei, jällegi, siin pole otsustamist.

Kui langete 2. stsenaariumi, peate tegutsema, et muuta seda, kuidas teie endine tajub. Ma ei hakka valetama, mõned ülaltoodud loendis loetletud asjad võivad selle protsessi natuke keerulisemaks muuta.

Alustame…

Kuidas ma saan oma endist veenda, et ma pole ebakindel?

Niisiis, teie endine ütles teile, et olete ebakindel ja võib-olla olete tegelikult olnud ebakindel ning soovite nüüd talle näidata või talle tõestada, et te pole ebakindel või et te pole enam ebakindel.

Mäletate selle artikli alguses ja kui me rääkisime sellest, mida mehed peavad tõeliselt atraktiivseks? Kas sa ei mäleta? Kuidas te juba unustasite? Pole probleemi, siin on meeldetuletus:

Mehed peavad enesekindlust tõeliselt atraktiivseks.

Saate neid teadmisi enda kasuks kasutada. Pidage meeles, et enesekindlus ja ebakindlus on vastandid. Mida rohkem olete ühest, seda vähem teist. Mida enesekindlam sa oled, seda vähem ebakindel sa näid.

Veendumaks oma endist, et te pole ebakindel, peate kõigepealt töötama oma enesekindluse kallal!

Ma tean, mida te mõtlete ... see on suurepärane ja kõik, kuid soovite konkreetset. Nii et annan teile samm-sammult ülevaate, kuidas seda teha.

Võimalused enesekindlamaks

Ma tahan, et sa kujutaksid hetkeks midagi ette.

Ma tahan, et kujutaksite ette väikest, tumedat pilve. Nüüd tahan, et kujutaksite ette, et pilv liigub teie poole. Ma tahan, et te kujutaksite ette, et pilve liikudes teie poole muutub see üha suuremaks ja tumedamaks. Nüüd tahan, et kujutaksite ette, et pilv neelab teid. Te ei näe enam. Mõelda saab vaid pilvest. Kogemus on valdav.

Nüüd tahan, et kujutaksite ette, et sekundi murdosa jooksul muutub pilv poolläbipaistvaks, et saaksite uuesti näha.

Kujutage ette, et astute sellest pilvest välja.

Kui olete pilvest välja jõudnud, kavatsete selle lihtsalt välja hingata ja puhuda.

Väljas, see läheb. Sinust eemal hõljudes hakkab see muutuma järjest väiksemaks, kuni lõpuks kaob.

See pilv sarnaneb teie ebakindlusega.

Ebakindluse tunne on midagi, mida saate sisse lasta ja see muudab asja veelgi hullemaks. Kui lasete sellel tõesti käest ära minna, võib see teid täielikult haarata, nii et te ei saa mõelda otse.

Hea uudis on see, et teil on ka võim pilvest lahti saada. Võite ebakindlusest üle saada ja üle saada.

Millised on teie võimalused endist poiss-sõpra tagasi saada?

Konkreetsed asjad, mida saate teha, et end tunda ja enesekindlam olla

Nagu me selle artikli ülaosas rääkisime, on üks suuremaid viise vähem ebakindlana olla enesekindlam.

Nii et olen koostanud loetelu väikestest asjadest, mida saate teha enesekindluse ja enesekindluse tagamiseks:

Tehke midagi või mitut asja, mida olete alati tahtnud teha
Kas teie enda huvid on teie endisest lahus
Tutvuge uute sõpradega
Ole rahaliselt iseseisev
Leidke asju, mida saate ise teha
Vajadusel küsige terapeudi nõuandeid
Leidke viise, kuidas ennast usaldada
Kui tunnete end ebakindlalt, seadke kahtluse alla oma ebakindlus ja kas see tegelikult toimub või on see teie peas
Harjuta enesehooldust
Harjuta positiivset enesevestlust
Andke endale makeover
Ole teiste vastu lahke
Kui tunnete end ebakindlalt, hinga sügavalt sisse
Harjutus
Koostage nimekiri asjadest, milles olete kindel, ja hoidke seda nimekirja üha kasvamas

Nüüd, kui teil on nimekiri väikestest asjadest, mida saate iga päev teha, et end enesekindlamaks muuta ...

Olete oodatud!

Annan teile samm-sammult juhendi, et veenda oma endist, et te pole enam ebakindel!

Üksikasjalik juhend endise veenmiseks, te pole ebakindel

Alustan seda protsessi kohe alguses ja eeldan, et teil pole veel kontakti puudumise perioodi lõpule viidud või olete kontaktita perioodi lõpetamas.

Mis on kontaktivaba periood? Vaadake seda siit. EBR-il on ka terve raamat selle kohta, kuidas olla No Contact'i ajal võimalikult edukas ja saate seda kontrollida

1. Ärge tehke edukat kontakti

suur lühike terve mõistuse meedia

Seal on see tsitaat, mis mulle väga meeldib ja ma arvan, et see kajab teid tõesti.

Ääremärkus: mul pole aimugi, kes seda ütles.

Igatahes on tsitaat:

“KINDLUSTUS ON VAIKNE. KINDLUSTAMATA JÄÄNUD. '

Seda tsitaati saate tõlgendada mitmete asjadega. Kuid ma tahan, et te tõlgendaksite seda tsitaati nii, et enesekindlad inimesed vaikivad ja ebakindlad inimesed jäävad valjuks.

Ma tahan, et hoiaksite seda tsitaati meeles, kui lõpetate kontaktivaba perioodi. Kasutage seda motivatsioonina, et EI võtaks oma endisega üldse ühendust ja jääksite oma kontaktivaba perioodi juurde igal juhul.

Selle aja jooksul üldse kätte jõudmine tuletab teie endisele lihtsalt meelde, kuidas te suhte ajal ebakindlalt tulite. Sa tahad, et ta unustaks need tunded täielikult ja annaks talle ruumi ilma kontaktideta perioodil. Kui lubate tal seda teha ja see muudab teid tema silmis enesekindlamaks.

Kui olete kontaktivabas, kasutage oma aega kontaktisikute kontaktisikuna enesekindluse parandamiseks, nii et kui teie kontaktivaba periood on möödas, on teil enesekindlust täis.

Teie endist köidab teie uus leitud enesekindlus ja asjaolu, et olete oma elu juhtimise üle võtnud.

2. Näita ennast välja

Teie kontaktideta perioodil tahan, et te tegeleksite enesekindluse suurendamisega. Kasutage mõnda meetodit, millest me eespool rääkisime.

Siis tahan, et teil oleks mugav oma uutest saavutustest sotsiaalmeediasse postitada.

Näiteks kui proovite midagi uut, mida olete alati tahtnud teha, oletame, et kaljuronimine, siis tahan, et postitaksite sotsiaalmeediasse, et käisite kaljuronimises ja teil oli parim aeg ning ei saa oodata, et saaksite seda uuesti teha!

See näitab teie endisele inimesele, et kasvate inimesena ning muutute enesekindlamaks enda ja oma võimete suhtes.

3. Kas teil on tõesti hea esimene tekst

Kui olete kontaktivaba perioodi edukalt lõpetanud, soovin, et saatsite esimese suurepärase tekstsõnumi.

“Hei” ei ole hea esimene tekstsõnum

“Hei, ma tunnen sind puudust” on hullem.

Ma tahan, et teie esimene tekstsõnum näitaks talle, et teil läheb üksi hästi.

Kui vajate abi tõeliselt hea esimese tekstsõnumi koostamisel, soovitaksin teil tutvuda ka tõeliselt heade tekstisõnumite ideedega, mida saate oma konkreetse endise poisi ja stsenaariumi jaoks kasutada ja kohandada.

Teie konkreetse stsenaariumi korral väldin ka esimeste tekstsõnumitena teksti „Mälutekstid” ja „Tütarlaps hädatekstides”, kuna seda tüüpi tekstsõnumid võivad teie endi arvates potentsiaalselt tagasilöögiks saada ja tugevdada, et olete endiselt ebakindel.

Selliseid tekste saate kasutada hiljem, kuid alles pärast seda, kui olete endise veennud, et olete enesekindel, UG, rokkstaar!

3. Kirjuta talle enesekindlalt

Sel ajal, kui te ehitate raporti ja liigute edasi tekstisõnumite saatmise etapis, tahan, et peate silmas ülaltoodud näpunäiteid.

Igal tekstil peaks olema punkt.

Ei, te ei tohi ikka veel talle sõnumeid saata, et hei.

Iga tekst peaks olema vinge ja enesekindel.

Samuti soovin, et jätkaksite oma enesekindluse suurendamiseks vajalike toimingute tegemist ja postitaksite seda sotsiaalmeedias. Selle kohta saate lähemalt lugeda

Teine asi, mida selles faasis valdada, on valmis reageerima enesekindlalt kõigis stsenaariumides. Eriti need stsenaariumid, kus võib-olla olete varem ebakindlalt reageerinud.

See on nii tähtis ja siin saate tõepoolest hakata oma endist veenma, et te pole ebakindel.

Näiteks kui varem ärritusite ja nuusutasite endist end, kui ta ei helistanud teile pärast tööd, peate muutma oma lähenemisviisi, mitte ärrituma ja närima teda, kui ta seda uuesti teeb.

Selles etapis on oluline näidata talle, et olete muutunud.

Vaadake allolevaid ekraanipilte:

1. ekraanipilt on see, kuidas ebakindel inimene ülaltoodud näites reageeriks.

2. ja 3. ekraanipilt näitavad kahte võimalust, kuidas turvaline inimene reageeriks.

Kas näete erinevust. Peate proovima olla 2. või 3. ekraanipilt.

5. Nõrutage enesekindlust oma esimese kohtumise ajal

Nüüd, kui olete ülaltoodud sammudega teinud head tööd, on tõenäoline, et teie endine soovib teiega kohtuda, et olla täiesti uue-enesekindla-teie ümber!

Kui te selle kohtumise kokku saate, on siin mõned näpunäited, mida meeles pidada:

Ära ole liiga kättesaadav- ärge olge kohtumise korraldamisel igal ajal ega igal ajal kättesaadavad. Pidage meeles, et olete nüüd enesekindel ja UG ning teil on oma elu ja tegevused. Need peaksid olema liiga hõivatud, et vastu võtta viimase hetke kutse või olla liiga kättesaadav alati, kui ta on. Ärge kartke teda tagasi lükata, kui te pole kättesaadav. Kas sa ei julge oma plaanid temaga kohtuda viimasel hetkel tühistada !!! Ja te ei ole talle kindlasti oma ajakava puhtalt võlgu.
Näe tõesti hea välja- vaata ülikuum välja! Sa tahad, et ta mõtleks sõna otseses mõttes, et oled uus inimene! Ära liialda sellega, et sa ei tunne end enesekindlalt ega meeldi endale, vaid pane ta oma südant sööma. Ja ärge tunduge, et proovite 'liiga palju'. Mõelge ilusalt ja vaevata.
Ole rahulik- on väga tõenäoline, et teil on oma esimese kohtumise ümber palju närve. See on normaalne. Kuid ärge laske neil närvidel endast parimat saada. Kas kokkusaamine läheb tõesti suurepäraselt või halvasti, on EBR-i meeskonnal seljataga. Mõlemal juhul pole see maailmalõpp. Nii et ärge ennast psühhiseerige.
Ärge kartke pisut kiidelda; kuid ärge kiitlege liiga palju - ärge häbenege rääkida kõigist asjadest, mille olete oma kontaktivaba perioodi jooksul saavutanud, kuid ärge ületage liialdusi. Vastasel juhul on teil oht, et see tuleb võlts või uhke, ja te ei soovi seda!
Ärge küsige temalt, et ta tahab uuesti kokku saada- Tõenäoliselt suudan välja mõelda 30 erinevat põhjust, miks see ei ole esmakohtumise jaoks hea mõte. Kuid mingil juhul ei taha ma, et te paluksite tal uuesti kokku saada.
Sa said selle!

Suur pilt

Kui ma tahan, et saaksite sellest artiklist midagi, on see, et enesekindel olemine on atraktiivne ja ebakindel pole ... JA see enesekindlus on teie käeulatuses.

Töötage asjadega, mis suurendavad teie enesekindlust, sest mida enesekindlam olete, seda vähem olete ebakindel.

Kui teie endine kutsus teid ebakindlaks või arvab, et olete ebakindel, peate selle pildi tema peas ümber pöörama ja lihtsaim viis seda teha on näidata talle, et olete enesekindel.

Ebakindlusega tegeleb veel üks olukord, millega võite silmitsi seista ... ebakindel endine. Kui see on teie olukorrale lähemal, saate siin vaadata videot, mille Chris tegi just selle olukorra jaoks.

Nüüd, kui olete valmis muutuma enesekindlamaks ja näidata endisele endile seda uut versiooni, olete valmis kaaluma tema tagasitoomist.

Iga olukord on siiski erinev. Ja meie siin EBR-is oleme valmis teie jaoks täiendava miili tegema. Allpool toodud kommentaarides rääkige mulle natuke oma lagunemisest ja sellest, mida teie endine ütles. Seejärel järgige seda sellega, mida kavatsete usalduse suurendamiseks teha. Meie eksperdid aitavad teil otsustada, milline on teie järgmine parim samm.