gov-civil-vilareal.ptPsühholoogilised tõkked, mille teie endine eksisteerib, kui teiega räägite
Kas teil on kunagi tunne, nagu eksisteeriks nähtamatu kõhkluste ja vastupanu müür?
Täna räägime kõigest nendest psühholoogilistest tõketest, mille teie endine pärast lagunemist üles paneb.
Ma ei selgita teile mitte ainult seda, mis on psühholoogiline barjäär, vaid millal võite eeldada, et see on teie endisel ja kuidas sellest üle saada.
keisrinnale meeldib lugeda
Nendega korraliku vestluse pidamiseks on hädavajalik mõista oma endiste psühholoogilisi tõkkeid, nii et pöörake tähelepanu.
Mis on psühholoogilised tõkked?
Kui ma seda terminit kasutan, on see seotud sellega, kuidas teie endine teiega suhtleb.
Lahkumineku ajal on teie endine kohustatud esitama teatud mõtteid või uskumusi selle kohta, miks nad ei peaks teiega suhtlema. Need on psühholoogilised barjäärid, mille ületamiseks peate neid avama ja teiega tõeliselt vestlema.
Nende psühholoogiliste barjääride puhul on huvitav see, et kui olete esimese selgeks teinud, saab selle asemele teine, mis takistab teil nendega uuesti vestelda.
Nii et see võib muutuda äärmiselt tüütuks, kui proovite endisega rääkida, ja nad lihtsalt ei reageeri.
Paljud naised, kes läbi elavad, istuvad ja arvavad, et asjad lähevad tõesti hästi, kuid äkki lakkab nende endine reageerimast.
See jätab nad kadunuks ja mõtlevad: 'miks?'
Noh, sageli on see nende endise psühholoogilise barjääri tõttu
Kui olete üks neist, kes vajab näiteid millegi mõistmiseks, on siin psühholoogiline barjäär ideaalne:
Oletame, et sina, ja ma lähen läbi lahususe, milles lahkun sinust. Esimene asi on see, et ootate 4-5 päeva, et minuga ühendust võtta, kuid ma ei vasta. Miks? Sellepärast, et mu psühholoogiline barjäär on üleval ja sisemine veendumus, mis mul sel ajal on, on see, et sa oled äärmiselt emotsionaalne või liiga kuri ja ma ei taha seda oma ellu. See takistab mul tahtmast teile vastata.
Millal ilmnevad psühholoogilised tõkked?
Selle protsessi aastate jooksul olen hakanud märkama, et need psühholoogilised barjäärid tekivad endises taastumisprotsessi konkreetsetes ja üliennustatavates punktides.
Siinkohal liiga detailidele orienteerimata, olen selle kontseptsiooni, mida nimetatakse väärtusahelaks või väärtusredeliks, suur usku.
Väärtusahel hõlmab väärtuse loomist väga aeglaselt ja metoodiliselt erinevate suhtlusvormide kaudu.
Need väärtusredeli vormid või etapid hõlmavad järgmist.
- Kontaktireeglit pole
- Tekstsõnumid
- Telefonikõned
- Isiklikud suhted
Kõigi nende kommunikatsioonietappide läbimisel loote väärtust, mis viib teid lähemale oma lõppeesmärgile.
Kui aga liigute väärtusredeli igast astmest ülespoole, esitab teie endine psühholoogilisi tõkkeid, mis takistavad teil järgmisele sammule üleminekut.
Näiteks üks asi, millele me kõige rohkem aega kulutame, on see, et saadate oma endise pärast kontakti puudumise reeglit.
Miks?
Lihtsalt seetõttu, et on väga tõenäoline, et kontaktivaba perioodi jooksul on teie endine loonud kindla psühholoogilise barjääri, miks nad teiega ei räägi, ja me peame välja pakkuma tekstisõnumi, mis aitab neil sellest barjäärist üle saada.
Nüüd, kui ületate tõkke, on endisega lihtsam suhelda, alates kontaktivabaduse reeglist kuni tekstsõnumite saatmiseni.
Kuid leiate, et PALJU raskem on ületada kõiki takistusi korraga kontaktivaba reegli ja isikliku kohtumise vahel.
Iga natukese aja tagant, kuid enamasti, kui meie kliendid üritavad kohtumisele hüpates meie protsessi vahele jätta, kukuvad nad läbi.
Sellepärast, et nad üritasid ühe korraga üle hüpata mitmest psühholoogilisest barjäärist ja nende endine polnud selleks valmis.
Parim viis mõista, millal peate endise psühholoogilise barjääri astuma, on keskenduda suhtluspunktidele, kus teete kommunikatsioonimeetodi üle.
Seega on üleminekul tohutu psühholoogiline barjäär:
- Alates kontaktivabaduse reeglist kuni tekstsõnumite saatmiseni
- Alates tekstisõnumite saatmisest kuni helistamiseni
- Alates helistamisest kuni isikliku suhtlemiseni.
Siin on aga hea uudis: kui teil õnnestub ületada psühholoogiline barjäär kontaktivaba reegli ja tekstisõnumite saatmise vahel, leiate, et tekstisõnumite kaudu rääkimine muutub üha lihtsamaks.
Mis sa arvad, miks see nii on?
Noh, selle kontseptsiooni adekvaatseks selgitamiseks peame arvama, et peame tegema kiire ajalootunni.
Kõige kauem võistlusajaloos uskusid inimesed, et nelja minuti miili ületamine on võimatu.
Paljud proovisid ja ebaõnnestusid, kuni tuli üks mees ja murdis selle lõpuks kuuekümnendiku sekundiga.
3 minutit 59,4 sekundit on kõik, mis kulus meie ettekujutuse muutmiseks inimese jooksuvõimetest.
Ent kui ta rekordi purustas, sillutas ta teed veel mitmesajale, sest neil oli nüüd kindel teadmine, et see pole võimatu saavutus.
Sama kehtib ka siis, kui murrate suhtlemisel endise psühholoogilise barjääri.
Kui teie endine arvab, et on võimatu teiega suhelda, ilma et oleksite kontakti saatnud ja sõnumeid saatnud, märkate, kui olete selle takistuse ületanud, märksa mugavam vestelda.
Kuid see ei tähenda, et järgmist takistust SMS-idelt telefonikõnedeni on lihtsam murda. Seega on väga oluline, et pööraksite neile üleminekualadele väga suurt tähelepanu, sest just seal näete neid hiiglaslikke psühholoogilisi tõkkeid.
Kuidas neid psühholoogilisi tõkkeid murda?
Ma võiksin teile anda kontrollnimekirja, kuid arvan, et õpite paremini, õppides reaalsetest näidetest.
Jagan kolme laialdast ideed nende tõkete ületamiseks, tuginedes klientide juhendamise näidetele, kellega olen töötanud.
Alustagem!
Idee nr 1: looge ja soodustage keskkonda, kus teie endine tahab tegelikult teiega rääkida
Esialgu, kui ma alustasin Ex Boyfriend Recovery kaudu kontaktivaba reegli kontseptsiooni, mõtlesin, et psühholoogiline barjäär, mis paneb endise isiku teile mitte vastama, on nende kangekaelsus, nii et peate kõigepealt ühendust võtma.
Esmalt sirutades eemaldate surve, et teie endine pöörduks kõigepealt teie poole, et see võiks neid kergendada.
Peagi saime teada, et sellest ei piisa.
Samuti peate oma tekstsõnumitele lisama uudishimu.
Nii et kõige kauem soovitame oma klientidele öelda, et esimene asi, mida peate tegema, on kõigepealt pöörduda oma endise poole ja teine asi, mida peate tegema, on tekstsõnum, mis muudab teie endise uudishimu piisavalt vastata.
Kuid siis õppisime, et ka see polnud täiuslik.
Sellel on ka kolmas element, mis ütleb, et peate oma endisega pooleldi rahuldust pakkuma ja vestluse kõigepealt lõpetama. T
viiner-koer (2016)
müts saab teie endise psühholoogilise barjääri ületama viisil, mis paneb neid tahtma teiega rohkem rääkida.
Põhimõtteliselt püüame luua keskkonda, kus teie endine soovib teiega suhelda.
Idee nr 2: Mingi jõu andmine
Teine viis hõlmab mõningaid trikke ja see on tegelikult seotud isikliku juhendamise kliendiga, kellega ma praegu tegelen.
Kui meie süsteemil on üks viga, siis proovime luua lahenduse 'üks suurus sobib kõigile'.
Ehkki üldiste sammudega saab lahendada paljusid purunemisi, on iga inimene erinev ja mõned endised võivad oma tõkete allalaskmiseks vajada veidi rohkem veenmist.
Minu viimase treeneri kliendi suhe põhines peaaegu täielikult telefonil, mitte tekstisõnumite kaudu.
777 ingel number kaksikleek
Nagu võite arvata, ei soovitanud see, kui soovitasin tal proovida esimest psühholoogilist barjääri murda, sõnumiga eelnevalt tema endine.
Proovisime uuesti, sest võib-olla võis see olla tekstsõnumi probleem ... ikka ei vastatud.
Alles siis, kui me mõtlemist muutsime ja mõistsime, et tema suhe endise endaga on seotud telefoniga, ehk peaksime kõigepealt hakkama telefonikõne psühholoogilist barjääri murdma, enne kui neil on sisukat suhtlemist.
Niisiis, pöörasime oma tähelepanu kiiresti tekstsõnumi koostamisele, mis tekitaks ta endas soovi temale helistada või temaga telefoniga ühendust võtta.
Proovisime erinevaid sõnumeid, nagu klassikaline hädas olev tütarlaps, kuid ta lihtsalt ei hammustanud.
Lõpuks jõudsime jackpotini ja mõtlesime jätta talle tõeliselt intrigeeriva kõneposti, mis paneb teda tagasi helistama.
Lõpuks saime hammustuse ja see viis tema suhte edasi. Kuigi ta pole endist veel tagasi saanud, olid nad kindlasti õigel teel ja seda poleks kunagi juhtunud, kui me ei purustaks tema psühholoogilist barjääri.
Mida see ütleb meile psühholoogilise barjääri ületamise kohta?
Mõnikord võib liiga olemine sulle haiget teha ja sa pead lihtsalt oma endisele võimule tagasi andma, et nad tunneksid end piisavalt mugavalt, et sooviksid osaleda.
Endise jõu tagasi andmine tekitab neis tunde, et nad vastutavad oma tõkke laskmise eest, selle asemel, et te selle purustaksite. Sellepärast töötas meie kõneposti tehnika!
Me ei soovita kõneposti tegelikult, kui me ei tea oma kliendi juhtumit nagu meie käsi ja sel juhul saime aru, et tema endine võib olla kaotanud lootuse või tunneb, et ta kardab liiga palju temaga rääkimist, sest ta ei tea ei taha haiget saada.
Õige tee oli anda talle kõneposti kaudu lootust ja võimu.
Idee nr 3: oota.
Kolmas ja võib-olla kõige raskem variant on OOTA, kuni tõke lihtsalt iseenesest langeb.
Ajastus on kogu selle protsessi tõeliselt alahinnatud aspekt. Paljud inimesed tulevad minu juurde, arvates, et neil pole võimalust endist tagasi saada, ja nad üritavad endist tagasi saada ja alla anda. Aasta hiljem tulevad nad tagasi ja ütlevad mulle, et nende endine tuli tagasi ise, kuid nad olid temast üle.
Miks nii? Selle põhjuseks oli asjaolu, et kui nad üritasid oma endisega rääkida, polnud ajastus õige, kuid nad olid nii innukad tulemuste järele, et ei suutnud kannatlikkust rakendada.
Mõnikord näib kannatlikkus olevat ootamine 3 kuni 5 kuud või isegi rohkem. Ma tean, et see on keeruline aegadel, kui ootame vahetuid tulemusi ja rahuldust, kuid see on üks valdkond, kus te ei saa lihtsalt tulemust kiirustada. Tegelikult väidan, et mida kiiremini proovite tulemusi saavutada, seda vähem on teie võimalused endine tagasi saada.
Tipp- ja lõpureegel
Aastate jooksul olete kuulnud mind rääkimas psühholoogilisest protsessist, mida nimetatakse Peak & End reegliks. See viitab kontseptsioonile, et kui me mõtleme tagasi kogemustele, siis viidame kahele punktile - kogemuse tipule ja kogemuse lõpule.
Sageli mõtlete vahetult pärast lagunemist ainult suhte lõppemisele ja sellele, kui halb oli lagunemine ja lagunemiseni viinud asjaolud. Vahel kulub mineviku romantiseerimiseks aega.
Hiljuti helistasin oma podcastis, kus kutt rääkis just sellest kontseptsioonist. Ta ütles, et tema endine tüdruksõber läks temast lahku ja kolis uue kuti juurde. Üheksa kuud pärast seda suhet on ta temaga uuesti rääkinud, meenutades häid mälestusi ja kurtnud, kuidas tal uue kutiga seda pole. Nüüd, kui tal on suhtest veidi aega ja distantsi olnud, hakkab ta romantiseerima, kui head asjad olid.
Mõnikord peate ootama, kuni see juhtub, enne kui pöördute endise poole ja näete tulemusi.
Järeldus:
Ex püstitab psühholoogilised tõkked alati, kui proovite liikuda suhtlusväärtuse redeli ühelt etapilt järgmisele.
See on nende jaoks peaaegu nagu enesekaitsemehhanism, kuid kui psühholoogilised barjäärid langevad, näete, kui vaevatu võib endisega vestelda.
Endiste psühholoogiliste barjääride purustamiseks on kolm võimalust:
- Sellise keskkonna harimine, kus teie endine soovib tõkkepuu maha visata.
- Andes endisele jõudu tagasi
- Oodates, kuni teie endine on valmis oma tõkked maha viskama
