Kas kontaktivaba reegel isegi töötab?

Olen umbes viis minutit sirvinud oma ekraani ja püüdnud leida sobivaima nurga, et rünnata kontaktivaba reeglit.

Kui te poleks märganud, olen viimasel ajal kirjutanud kontaktivabaduse reeglist ja tunnen, et tänane päev on teie arusaama veelgi süvendada.

Kuid ma pean teie vastu aus olema. Olen leidnud tühja koha, et leida teid puudutav kontaktreeglite teema.



Noh, see pole päris tõsi.

Näete, kui mul hirved esilaternates olid, nägi mulle pähe mõte.

Oota, miks kontaktivaba reegel üldse töötab?

Ma räägin sageli sellest, kui tore on kontaktivaba reegel, kuid mulle tuli pähe, et ma pole kunagi puudutanud, miks see toimis.

Ma mõtlen, et kui mul hoitakse relva peas ja mulle öeldakse, et ma pean kedagi veenma proovima kontakti puudumise välistamist, siis kuidas ma veenaks neid?

Noh, seal see artikkel tulebki mängu.

Siin on, kuidas ma kavatsen selle artikli üles ehitada

Arvasin, et olen täna veidi ainulaadne ja struktureerin selle artikli natuke teistmoodi, kui olete harjunud.

Näete, mulle tuli pähe, et kui keegi läheb Google'i ja kirjutab 'kas kontakti keelamise reegel isegi töötab?'

ekraanipilt-2016-11-28-at-11-14-17-am

Neil peab olema tõsiseid kahtlusi, kas seda üldse kasutada või mitte.

Niisiis, selle artiklile lähenemise asemel, nagu selgitaksin kontakti puudumise reegli eeliseid, otsustasin, et lähenen sellele artiklile nii, nagu püüaksin veenda kedagi, kes on selle suhtes üliskeptiline.

Saate aru?

Teeskleme siis, et olete keegi, kes ei soovi oma endisel kontaktivõtmise reeglit kasutada.

Mida mul oleks öelda, et veenda teid seda kasutama hakkama?

Võib-olla peaksite tutvuma meie e-raamatuga:

(Sest juhul, kui te poleks seda märganud, on proovimine omamoodi oluline asi.)

Alustagem!

Millised on teie võimalused endist poiss-sõpra tagasi saada?

Kontaktivaba reegel on universaalne

Paljud inimesed ei tea seda, kuid ma soovitan kontaktide puudumise reeglit peaaegu igas purunemissituatsioonis.

Mis ma arvan, mida ma selle all mõtlen?

Noh, enamikul naistest, kes sellele veebisaidile jõuavad, on meeles üks eesmärk,

Nad tahavad iga hinna eest oma endisi tagasi saada

Tegelikult on paljud naised nii kangesti meeleheitel, et viskavad sõna otseses mõttes mu jalge ette, paludes mul anda neile “võlukuul”, et nad endi tagasi võita?

Ja nii palju kui mul seda öelda on valus,

Maagilist kuuli pole.

Sel hetkel lasin neil kasutada oma üldist strateegiat, kuidas end tagasi saada (mis sisaldab kontakti puudumise reeglit).

Nüüd ei tohi ma oma sarve sirvida, kuid mul on olnud õnne selle strateegiaga päris hämmastavaid tulemusi näha,

Kuid lähen siin teemast kõrvale.

Suur osa strateegiast, mida õpetan end ületama, kasutab kontakti puudumise reeglit. Kuid keegi, kes kavatseb minu strateegiat proovida, on selgelt ruumis, kus tahetakse endised tagasi saada. Nende peas ei lähe kunagi pähe, et kontakti keelamise reeglit saab kasutada ka endisest üle saamiseks.

Siit ka selle jaotise pealkiri.

Kontaktivaba reegel on tõeliselt universaalne.

miss peregrine'i kodu omapäraste lasteraamatute jaoks

Mõni nädal tagasi küsis üks reporter mu käest 'Mesinädalate perioodi'.

Minu vastus talle oli üsna kuradima lihtne,

Mesinädalate jooksul on teie keha oksütotsiinist ülevoolav. Tegelikult iga kord, kui näete, et teie teine ​​märkimisväärne oksütotsiin vabaneb ja tugevdab peaaegu head tunnet, mis rõhutab mesinädalate perioodi. Seega treenib teie keha teid armuma iga kord, kui näete oma teist olulist.

Miks ma teile seda lugu räägin?

Noh, on oluline mõista, et kontakti puudumise reegel on teie parim lahendus teie keha poolt eralduvate kemikaalide vastu võitlemiseks.

Mõtle sellele hetkeks.

Kuidas enamik inimesi lahkuminekuga toime tuleb?

Noh, nad teevad kõik endast oleneva, et end tagasi saada.

Nad kinnitavad teda ...

Nad nutavad tema pärast ...

Spioon tema järele ...

Jälita teda ...

Helistage talle miljon korda ...

Kõik seda tüüpi käitumised võivad vallandada mälestusi, mis põhjustavad oksükontiini vabanemist.

Seetõttu on eksist üle saamine üha keerulisem.

Kuid kui kasutate kontakti puudumise reeglit, siis teete seda kavatsusega, et te ei kavatse endise pärast vaimustuda. Sa ei hakka teda nuhkima. Sa ei hakka teda jälitama. Sa ei nimeta teda miljard korda.

Treenid oma keha, et ilma temata oleks ok.

Seega saab kontakti puudumise reeglit tegelikult kasutada kavatsusega end ületada.

Kuid nagu ma juba mainisin.

Enamik teist seda artiklit lugedes ei hooli sellest.

Selle asemel hoolivad komponendid sellest, kuidas kontaktivaba reegel aitab teil endist võita.

Vaatame seda.

Millised on teie võimalused endist poiss-sõpra tagasi saada?

Mis muudab kontaktivaba reegli toimima

Seal on tõesti kolm põhikomponenti, mis muudavad kontaktivaba reegli nii tõhusaks strateegiaks, mida teie endisel kasutada.

  1. Reaktsioon
  2. Parandamine
  3. Sõltuvuse murdmine

Kui ühelgi neist komponentidest pole teile mõtet, siis on see täiesti ok.

Selleks ma siin olen.

Muidugi, enne konkreetsete asjadega tutvumist võib olla oluline määratleda tegelikult kontaktivaba reegel.

Mul on suhtlemiskeelu reegli suhtes väga erinev lähenemine, kui te arvate.

Näete, enamik sealseid eksperte ütleb teile, et peate oma kontakti puudumise reeglit kasutama ainult selleks, et oma ekslast teid igatseda ja kuigi ta saab seda kindlasti teha, on see veidi lühinägelik.

Siin on, kuidas määratlen kontakti puudumise reegli,

Kontaktivaba reegel:Ajavahemik, kus te ignoreerite oma endist (välja arvatud in) eesmärgiga panna ta teid igatsema, andes samal ajal võimaluse end parandada ja murda oma sõltuvust temast liiga palju mõtlemisest.

Ohoo ...

Sügav hingetõmme…

Seda oli palju.

Nüüd, kui seda definitsiooni vaadata, kas saate valida, kus tulevad mängu kolm komponenti, millest ma eespool rääkisin?

Ma teen teile selle lihtsaks,

kolmekomponentne

Aga mida need tähendavad?

Mis on nende kolme komponendi eesmärk?

Miks nad üldse töötavad?

Noh, räägime kõigist komponentidest eraldi ja jagame need sealt edasi.

Esimene komponent: reaktsioon

Reaktsioon on psühholoogiline põhimõte.

Usun, et täpne määratlus näeb välja natuke selline,

Reaktsioonon motiveeriv reaktsioon pakkumistele, isikutele, reeglitele või määrustele, mis ohustavad või kõrvaldavad konkreetseid käitumisvabadusi. Reaktsioon tekib siis, kui inimene tunneb, et keegi või miski võtab tema valikud ära või piirab alternatiivide valikut.

Aga mida see üldse tähendab?

Psühholoogia on nii hea asi, kui tegemist on 'endise taastumisega', kuid tõsi on see, et see on natuke kuiv ja see võib olla väga ülekaalukas inimesele, kes ei ole praktiseerinud.

Niisiis, teen seda, mida oskan kõige paremini.

Jaotan selle teie jaoks kõige lihtsamas vormis.

Sulle meeldivad šokolaadiküpsised, eks?

Noh, teeskleme, et ma tegin neist terve partii ja kohe, kui te selle poole sirutate, löön teie käe,

laks

Ok, see pole just käega löömine, kuid saate idee.

'Miks sa seda tegid?' sa küsid minult.

'Neid ei saa. Ma lõin need ainult minu jaoks. ”Ma ütlen teile.

Jättes teid küpsise söömisest, võtan sisuliselt teie vabaduse küpsiste saamiseks. Niisiis hakkavad küpsised omakorda teie jaoks atraktiivsemad välja nägema ja hakkate võtma konkreetseid toiminguid, et minu selja taha küpsis sisse hiilida.

Miks?

Lihtne, sest kui ma su vabaduse ära võtsin, reageerite tõenäoliselt viisil, et proovida seda vabadust tagasi saada.

Rakendame nüüd seda sama põhimõtet millegi lihtsa suhtes, nagu näiteks kontaktivaba reegel.

Eirates oma endist täielikult, välja arvatud nendes, võtate temalt vabaduse teiega rääkida. Seega on mõistlik, et ta kavatseb reageerida viisil, et proovida oma vabadust tagasi saada.

Lõpptulemus on see, et ta kavatseb teha konkreetseid toiminguid kooskõlas temaga, kes sind puudust tunneb.

Muidugi teevad enamus kontakti keelamise reeglit soovitavaid inimesi ainuüksi sel põhjusel.

Kuid leian, et enamikul neist inimestest puudub arusaam, MIKS kontaktivaba reegel paneb end eksima.

Kuid Ex Recovery Team ja mina leidsime, et see on kontaktivaba reegli kõige vähem tõhus komponent. Eelmiste puhul on kõige suurem edu tegelikult inimestel, kes rakendavad ülejäänud kahte komponenti.

Tegelikult on see ideaalne segment. Räägime nüüd järgmisest komponendist.

Millised on teie võimalused endist poiss-sõpra tagasi saada?

Teine komponent: täiustamine

Reegliteta kontaktireegel annab teile võimaluse.

Nüüd olen väga lühike FEAR fänn.

(Luban, et ma ei leiuta ratta kuulmist uuesti.)

Näete, kui enamus inimesi läheb lahku, võtab hirm neist kinni.

F- Nägu

pee-wee suur puhkusearvustus

E- kõik

A- Ja

R- jookse

Nad ei suuda valuga toime tulla. Niisiis, selle asemel, et nad kõik paremaks läheksid, toetuvad nad kontaktivabaduse reegli „reaktants” osale. Kahjuks see nii ei käi.

Jah, ignoreerides oma endist poiss-sõpra, saate tehniliselt suurendada võimalust, et ta igatseb teid. Siiski leidsime minu meeskonnaga, et parim viis protsessi kiirendada on FEARi muul viisil kasutamine.

F- Nägu

E- kõik

A- Ja

R- Tõuse

Selle asemel, et lihtsalt käed rüpes istuda, lootes, et teie endisel on see kolmekuningapäev ja ta tuleb pildile tagasi, ütlen ennetavalt.

Miks mitte kasutada kontakti keelamise reeglit kui võimalust oma elu arendada?

Nüüd ma tean, mida sa mõtled,

'Ok, aga kuidas ma seda teha saan?'

Suurepärane küsimus, tegin hiljuti intervjuu, kus minult küsiti, mida saaksin oma nooremale minale anda.

Mul läks millegi väljamõtlemiseni aega, kuid lõpuks mõtlesin välja oma 'püha kolmainsuse' tehnika.

Kui te ei tea, mis see on, siis soovitan teil seda kontrollida

Ma annan sulle siiski kiire krahhi.

Kui saaksite jagada oma elu kolmeks kõige olulisemaks aspektiks, mille tõenäoliselt valiksite,

  1. Tervis
  2. Rikkus
  3. Suhted

Nüüd on selle “kolmainsuse” nipp leida viis iga aspekti maksimeerimiseks, saavutades samas tervisliku tasakaalu.

Oletame, et teie püha kolmainsuse levik näeb välja just sel hetkel,

Püha kolmainsus

Teie tervis näib olevat korralik, kuid teie rikkus ja suhted on saanud suure löögi.

Noh, selle asemel, et laseksime sellel faktil ennast murda (nagu nii paljud inimesed kipuvad seda tegema), vaatleme seda kui võimalust parandada.

Pidage meeles, et me oleme siin Ex Boyfriend Recovery juures väga 'klaasitäis'.

Proovime seda tüüpi levikut saada,

Püha kolmainsus

Kas näete, kuidas kõik on samal ajal maksimeeritud ja tasakaalustatud?

Päris vinge, eks?

Siin on asi, mille ma siiski välja jätsin.

Kõige täiuslikum tasakaalustamine ja maksimeerimine on üks raskemaid asju, mida olen elus proovinud.

Miks?

Noh, selle täielikuks selgitamiseks pean kõigepealt rääkima meie maailma kõige piiratumast ressursist, ajast.

Inimestena on meil ainult teatud aeg, mille saame sellele protsessile pühendada iga päev.

Pange see lahti.

1 päev = 24 tundi

Uuringute kohaselt PEAB keskmine inimene magama 6–9 tundi ööpäevas. Oletame, et teil on keskmiselt umbes 7 tundi öösel.

Ühtäkki saab meie 24-tunnine tööaeg 17-tunniseks.

Pärast und on meil 17 tundi aega mängida

Oletame nüüd, et tahtsite selle 17-tunnise ajavahemiku jooksul iga päev oma püha kolmainsuse kallal töötada.

Kuidas teie levik välja näeks?

Noh, täiuslikus maailmas näeks see välja natuke selline,

Püha kolmainsus

Nüüd võivad mõned teist mõelda, miks ma ei valinud kõiki aspekte, et mul oleks 5 tundi pardal.

Noh, tervisega tegelemine 5 tundi päevas on selline treening, millega professionaalsed sportlased on harjunud, ja kuna ma arvan, et enamik teist pole professionaalsed sportlased, siis ma arvan, et te ei suuda seda teha.

Ülaltoodud levik on ideaalis see, mille jaoks peaksite pildistama.

Muidugi pole ma toas endiselt elevanti pöördunud.

Kui meenutate, oli meil kokku 17 tundi tööd ja ma olen neist pühadest kolmainsusega rääkinud ainult 12 tundi. Mis sa arvad, miks see nii on?

Noh, ma tahan, et teil oleks natuke aega, et teha mida iganes soovite.

  • Vaadata filmi
  • Vaata telekat
  • Mängi video mänge
  • Raamatut lugema
  • Saate pildi

Kuid pidage meeles, et see levik peaks toimuma ainult täiuslikus maailmas.

Kas elame täiuslikus maailmas?

Ei, absoluutselt mitte.

Tavaliselt näeb meie tegelik levik välja selline,

Püha kolmainsus

Me töötame liiga palju ilma trenni tegemata.

Ja tavaliselt on ainus aeg, mil saame suhete arendamiseks kulutada, meie enda peres. Nüüd pole selles midagi halba, kuid mõnikord on hea kohtuda rohkemate inimestega, kuid lähen siin rajalt kõrvale.

Minu mõte, näidates teile neid graafikaid, on rõhutada, kui keeruline on püha kolmainsuse tasakaalu säilitada.

Sest aja panustamine ühte aspekti võtab teist ära.

Pea seda edenedes meeles.

Püha Kolmainsus kontaktivaba reegli ajal

Niisiis, nüüd, kui teil on mutrid ja poldid, kuidas püha kolmainsus töötab, räägime natuke sellest, kuidas see sobib kontaktivaba reegli.

Number üks viga, mida näen, et naised teevad kontakti puudumise reegli jooksul ikka ja jälle, on kogu endise poiss-sõbra tagasisaamise toetumine lihtsalt esimese komponendi (reaktsioonivõime) loomisele.

Lõppude lõpuks, kuidas saaks enda parandamine aidata end tagasi saada?

Tegelikult ütleksin, et kui kogu töö tegemisel tugineda täielikult reaktsioonivõimele, võtate tohutu riski, mis tõenäoliselt ei tasu ära.

Miks ma seda ütlen?

Mõelge sellele niimoodi.

Pool lahingut, et veenduda, et jääte truuks kontaktivabaduse reeglile, hoiab ennast häirituna. Näete, on palju inimesi, kes alustavad kontakti keelamise reeglit õigete kavatsustega, kuid sõltuvus võtab võimust ja nad rikuvad selle lõpuks.

super prauhti bros. (videomäng)

(Ära muretse, me räägime sekundiga sõltuvusest.)

Sellise taktika nagu püha kolmainsus kasutamine kontaktivaba reegli ajal hoiab teid piisavalt hajameelsena seal, kus teil on lihtsam suhelda.

Lisaks olen alati leidnud, et inimestel, kes lähevad püha kolmainsusega kaugemale ja kõrgemale, on see tõeliselt atraktiivne vibe, mis tasub protsessi käigus hiljem ära.

Kuid ärgem jätkem siin teemat maha.

Meil on veel üks komponent, millest rääkida.

Kolmas komponent: sõltuvuse murdmine

Kui olete selle veebisaidi innukas lugeja, olete ilmselt kuulnud mind ütlemas,

Aju osa, mis muutub aktiivseks, kui te lähete lahku, on sama aju osa, mis süttib kokaiinisõltlasel, kes läbib võõrutamist.

See on selline minu tsiteerimisviis, et panna inimesed mõistma, kui keeruline võib kellelgi lahku minna olla.

Tsitaadi sain tunnustatud antropoloogilt Helen Fisherilt, kes kunagi võrdles armastust narkootikumidega.

Muidugi on minu kliendid sageli andnud mulle raske ülesande leida viis sõltuvuse ravimiseks, mis on purunemine mitte edasi liikudes, vaid selle inimese tagasi saades.

Noh, üks asi, mida ma olen siin poiss-sõbra taastamise ajal õppinud, on see, et pole midagi atraktiivsemat kui lahku mineku junkie.

Lubage mul laieneda.

Breakup Junkie-Keegi, kes ei lakka oma endist kinnisideest niivõrd, et see muutub nende jaoks tüütuks.

Toon teile näite lagunemise narkomaanist.

Eile sain meili naiselt, kes soovis mind tööle konsultandiks.

Jah, jah?

Eh ... mitte eriti.

Kui lugesin tema e-posti aadressi, selgitas ta juhuslikult, et ta oli juba palganud kellegi, kes teda nõustaks, kuidas ta end tagasi saada, ja pärast mitu kuud kestnud kampaania katset soovitas see inimene tal proovida edasi liikuda.

See oli siis, kui ta otsustas ta vallandada ja otsida kedagi, kes kavatseb talle anda otseseid otseseid otsuseid seoses endise naasmisega.

Nüüd on tema olukorras mõned probleemid.

Ta on selgelt kinnisideest kinni nii palju, et on valmis välja viskama häid nõuandeid, mis teda tegelikult aidata võiksid. Näete, et ma ei võta teda kliendina, sest ma annaksin talle sama tüüpi nõu.

Proovige edasi liikuda.

Olen tegelikult leidnud, et see on kõige tõhusam viis, kuidas teie endi tagaotsimine teid pärast nende välja lülitamist on.

Tunnistan, et see on paljude inimeste jaoks tohutu usuhüpe. Tegelikult pilkab enamik seda, kuid tulemused on vaieldamatud.

Lahkumissõltlastest tüdruku probleem, kellega ma räägin, on see, et ta ilmselt rikkus oma võimalused end tagasi saada, kuna ta tüütas oma endist niivõrd, et ta oli välja lülitatud.

Ja uskuge mind, see võib juhtuda.

See pole siiski tema süü.

Ta on lihtsalt armusõltlane, kes otsib oma lahendust.

Ta ei mõtle loogiliselt.

Ja seal võib mängu tulla kontaktivaba reegel.

Kui kehtestate sisuliselt sunnitud aja, võite võtta aega, et lasta sõltuvusel vaibuda.

Seetõttu nimetatakse seda komponenti 'sõltuvuse murdmiseks'.