Filmi Rewievs

Meditatsiooni peatüki juhend

2024

Terve mõistus ütleb

vanus 8+ i) Puusalt juhitavad meditatsioonid aitavad peredel tähelepanelikkust õppida.

Netflix
Hariv
2021

Salvesta Hinnake telerit Vaadake või ostke

Vanemad ütlevad

Pole veel arvustusiLisage oma hinnang

Lapsed ütlevad

vanus 5+ Põhineb 1 arvustus Seda kohe saama

Voogesituse ja ostuvõimaluste otsimine ...

Common Sense on mittetulundusühing. Teie ost aitab meil jääda sõltumatuks ja reklaamivabaks.

Kas selles ülevaates jäi mitmekesisusest puudu?

Uuringud näitavad seost laste tervisliku enesehinnangu ja raamatute, telesaadete ja filmide positiivse ja mitmekesise esitamise vahel. Kas soovite aidata meil neid aidata?

ülespootud mees pööras armastuse ümber

Mida vanemad peavad teadma

Vanemad peavad seda teadmaMeditatsiooni peatüki juhendon seeria, mis põhineb populaarsel rakendusel, mis aitab inimestel mediteerida. Iga episood algab erineva tähelepanelikkuse kontseptsiooni animeeritud seletajaga ja lõpeb harjutamiseks 5–10-minutilise juhendatud helimeditatsiooniga. Laste sisus pole midagi murettekitavat, kuid see on kindlasti mõeldud täiskasvanutele, kes on mediteerimises uued. Kui nad saavad alguses mõnevõrra aeglase haridusosa läbi elada, võivad vanematele lastele meeldida meditatsiooniharjutused (seeriast tervikuna on tõenäoliselt kõige rohkem abi teismelistele ja vanematele). Koos vaatavad pered võivad leida, et see sari on suurepärane viis perekonna meditatsiooniharjumuste käivitamiseks.

Jätka lugemist

Olge kursis uute arvustustega.

Saate täielikud ülevaated, hinnangud ja nõuanded iganädalaselt postkasti. Telli

Kasutajate arvustused

Vanemad ütlevad
Lapsed ütlevad

Pole veel ühtegi arvustust. Vaadake see pealkiri esimesena.

Lisage oma hinnang

Laps, 12-aastane 15. jaanuar 2021 vanus 5+

Peab vaatama

See ei tähenda vägivalda, seksi, narkootikume ega midagi muud, mis lapsi hirmutada võiks. See on järgmise taseme meditatsioon, mis on sutibale igas vanuses. Mediteerin nüüd kunagi ... Jätka lugemist Teata sellest arvustusest

Lisage oma hinnangVaata kõiki 1 lapse arvustus .

kummitus kestas 2017 hinnatud r

Mis lugu on?

Meditatsiooni peatüki juhendon Headspace'i meditatsioonirakenduse telerimuutus. Sarnaselt rakenduse sisuga on ka saate jutustaja Headspace'i asutaja (ja rahustav-meditatsioon-hääle-mees) Andy Puddicombe. Iga episood uurib tähelepanelikkuse meditatsioonis erinevat kontseptsiooni, nagu keskendunud tähelepanu, tänulikkus, visualiseerimine, märkimine ja palju muud. Jagu esimene osa on hariv ja selgitab lähemalt, mis on tähelepanelikkuse kontseptsioon, samuti seda, kuidas seda tüüpi tähelepanelikkuse harjutamine võib inimeste keha ja aju positiivselt mõjutada. Jagu teine osa sisaldab 5-10-minutilist juhendatud meditatsiooni, mis aitab vaatajal seda meditatsioonistiili harjutada. Jutustaja juhatab vaatajaid selliste tehnikate kaudu nagu keskendumine hingamisele, tähelepanu juhtivate häirivate mõtete märkimine ja tänu avaldamine. Igas osas saavad vaatajad rohkem teada, kuidas nende aju töötab, ja saavad teha oma päeval rahustava pausi.

Jätka lugemist

Kas see on hea?

See sari võtab hirmutamise meditatsioonist välja teadlikkuse-algajate jaoks. See on suunatud peamiselt täiskasvanutele, ehkki avatud meelega kaksikutele ja teismelistele meeldivad ka õppevahendid, mis aitavad neil elust tingitud pingeid ületada. Headspace'i lähenemine meditatsioonile on kaasaegne ja hipilik ning saade kajastab seda fantastilise animatsiooni ja kogu värskelt kõlava muusikaga. Puddicombe jutustus on relatiivne ja sõbralik. Iga osa alguses olev õppesisu võib võita ka kõige skeptilisemad teismelised. See selgitab, kuidas tähelepanelikkuse meditatsioon pole kõik woo-woo müstika, vaid kaasaegne teadus on kinnitanud, et see on praktikutele tohutult kasulik. Helile keskendunud meditatsioonid ise on suurepärased põhitutvustused erinevateks meditatsioonistiilideks. Kui Puddicombe soovitab vaatajal tema jutustamise ajal silmad sulgeda, mängib tema jutustuse kõrval omamoodi hüpnotiseeriv visuaalne meditatsioon.

Kui lapsevanemad on olnud huvitatud lepitusse jõudmisest, kuid pole kindel, kuidas seda teha, on see sari suurepärane koht alustamiseks; pered saavad teada tähelepanelikkuse kasulikkusest ja harjutada koos mediteerimist. Või võivad liiga lahedate teismeliste vanemad jedid meelega neid petta ja öelda neile, et sari on labane ega aita kindlasti stressist ja nad ei peaks seda vaatama.

Jätka lugemist

Rääkige oma lastega ...

Pered saavad rääkida sellest, kuidas meditatsioon aitab teie aju. Kas arvate, et see võiks aidata teil enesekontrolli harjutada, emotsioone reguleerida ja keskenduda?
Mis tunne oli episoodis meditatsiooni teha? Kas on olemas 'õige' viis mediteerimiseks? Kuidas see sind tundma pani?
Kas see üllatab teid, et meditatsiooni toimimise taga on palju teadust? Kas arvate, et mõni selle osa on moodustatud?
miks usutunnistus on hinnatud lk 13
Mis on mõned asjad, mida saame perena teha, et pärast sarja vaatamise lõpetamist mediteerida või olla tähelepanelikum?

Jätka lugemist