gov-civil-vilareal.ptPearuum: meditatsioon ja uni
Terve mõistus ütleb
vanus 8+ i) lk konkurentsivõime poliitika saada teavet kogutud ja jagatud teabe tüüpide kohta.Kariibi mere piraadid 2 hinne'/> Praktiline meditatsioon täiskasvanutele ja lastele; kopsakas hind.
- iPhone, iPod Touch, iPad, Android
- Tervis ja fitness
Vanemad ütlevad
vanus 9+ PõhinebLapsed ütlevad
vanus 6+ Põhineb 5 arvustust Seda kohe saamaVoogesituse ja ostuvõimaluste otsimine ...
Common Sense on mittetulundusühing. Teie ost aitab meil jääda sõltumatuks ja reklaamivabaks.
Kas selles ülevaates jäi mitmekesisusest puudu?
Uuringud näitavad seost laste tervisliku enesehinnangu ja raamatute, telesaadete ja filmide positiivse ja mitmekesise esitamise vahel. Kas soovite aidata meil neid aidata?
Mida vanemad peavad teadma
Vanemad peavad teadma, et Headspace: Guided Meditation and Mindfulness on meditatsioonirakendus täiskasvanutele ja lastele. Rakenduse algajate kursus on tasuta, kuid muu sisu nõuab tasulist tellimust. Laste jaoks loodud meditatsioonid hõlmavad väga lühikesi ühe kuni üheksa minutilisi meditatsioone, samas kui pikemad meditatsioonid on saadaval teismelistele ja täiskasvanutele. Endise budistliku munga loodud rakendus tutvustab meditatsiooni väga sirgjooneliselt ja konkreetsetes oludes, sealhulgas kõndimise, magamise, lahkuse ja keskendumise korral. See sisaldab ka meeldetuletusi, preemiaid ja võimalusi motivatsiooni saamiseks sõpradega suhelda. See ühildub rakendusega Apple Health ja Apple Watch. Kuigi on olemas tasuta prooviversioon, ei näe te palju ilma tellimuseta, mis on 12,99 dollarit kuus. Lugege rakendust lk konkurentsivõime poliitika saada teavet kogutud ja jagatud teabe tüüpide kohta.
Olge kursis uute arvustustega.
Saate täielikud ülevaated, hinnangud ja nõuanded iganädalaselt postkasti. TelliKasutajate arvustused
- Vanemad ütlevad
- Lapsed ütlevad
Kasutasin rakendust üle kahe aasta - oma uuendatud tellimuse keskel (100 dollarit aastas), kui rakendus teatas, et mul pole kehtivat tellimust. Kaks ... Teata sellest arvustusest Täiskasvanud Kirjutanud leahb711 22. aprill 2019 vanus 9+
Ma ei maksnud selle rakenduse eest lisaraha, kuid arvan, et see oleks seda väärt. Meditatsiooniharjutused on lõõgastavad ja samm-sammult ütlevad teile, mida teha. Teata sellest arvustusest
Lisage oma hinnangVaata kõiki .
Teismeline, 13-aastane Kirjutas Justsomekidwhol ... 1. juuni 2021 vanus 5+Ma mõtlen, et see töötas minu jaoks
Mul oli nädalaid suhteliselt raske magada ja pearuum aitas mind relvasti ja kuigi hind kõigi avamiseks on kallis, oli see minu jaoks seda väärt ja aitas ... Jätka lugemist Teata sellest arvustusest 8-aastane laps 14. jaanuar 2021 vanus 4+Lahe
Ma arvan, et see on mõeldud 5+ jaoks, sest see on meditatsioon, ma arvan, et kursused ja seal on sõbralikud vanused.1-5 5-aastased
6-8 Noh, nimi seletab seda
9–12 ma ... Teata sellest arvustusest
Lisage oma hinnangVaata kõiki 5 lastearvustust .
Mis see on?
HEADSPACE: JUHATUD MEDITATSIOON JA MINFULSUS kasutage kõigepealt konto loomist (kasutades Facebook , Spotify või e-posti aadress) ja seejärel vaadake õpetust. Rakendus kasutab levinud meditatsioonitehnikaid - näiteks keha skaneerimist, keskkonnahelidest teadlikuks saamist, hingeteadlikkust, hinge loendamist ja muud -, et luua rahulik ja teadlik ruum meele puhkamiseks. Vaadake tutvustusi teiste meditatsioonivõimaluste, sealhulgas laste meditatsioonide kohta, mis on jaotatud vanuserühmadesse: 5 ja alla, 6 kuni 8 ja 9 kuni 12. Kui otsustate ülejäänud sisu avada, registreeruge 30-päevane tasuta prooviperiood (mida uuendatakse automaatselt, kui seda ei tühistata). Kogemuse kohandamiseks määrake meeldetuletused, jagage seda sõpradega ja kasutage muid seadeid.
Kas see on hea?
See rakendus muudab meditatsiooni kättesaadavaks, kaasaegseks ja praktiliseks. Alates soovitustest mediteerimise ajal istumiseks kuni konkreetsete seanssideni igapäevaste hetkede jaoks - voodist tõusmine, kõndimine, söömine - Headspace: Juhendatud meditatsioonid ja tähelepanelikkus lähenevad rahulikule ja lõdvestunud lähenemisviisile, et tuua rahulik lõõgastus täiskasvanute ja laste ellu. See tähendab, et mõnede nooremate laste jaoks, kes vajavad visuaalseid vihjeid, ei pruugi see rakendus olla sama tõhus kui muud meditatsiooni- või hingamisrakendused, mis kasutavad pilte hingamise aeglustamiseks, silmade fokuseerimiseks ja laste rahustamiseks. Samuti mööduvad üheminutised meditatsioonid lastele nii kiiresti, et nad võivad kaotada igasuguse kasulikkuse. Tasuta sissejuhatavad 10-minutilised seansid võivad olla hea viis testida, kas teile ja teie lapsele meeldivad rakenduse meetodid tellimuse ostmiseks piisavalt; aga lapsele keskenduvad meditatsioonid erinevad mõnevõrra tasuta sissejuhatavatest meditatsioonidest. Muidugi sõltub selle tõhusus ainult sellest, kas ja kui regulaarselt võtavad kasutajad aega istumiseks ja kuulamiseks. Rakenduse looja soovitab leida konkreetne kellaaeg ja koht, kus rakendust igapäevaselt kasutada, ning seadistama rakendusesisesed meeldetuletused, et parandada harjumuse loomise võimalusi. Kuna hind on paljudele liiga kõrge, võiksid vanemad rakendust kasutada kuu või paar ja proovida siis harjumust ilma tellimuseta hoida.
Rääkige oma lastega ...
Pered saavad rääkida, miks igapäevane meditatsioonipraktika võib olla väärtuslik. Küsige oma lapselt: millal tunnete, et võiksite kasutada mõnda 'pearuumi?' Pärast kooli? Enne kodutöid? Enne magamaminekut, kui mõtted võivad keerelda? Kas Headspace: Juhendatud meditatsioon ja tähelepanelikkus aitavad?
Rakendus julgustab lapsi ja vanemaid koos mediteerima. Kas meditatsioonist võib saada tavaline pere tegevus?
Rääkige olukordadest, kus „jahutusoskus” võib olla eriti väärtuslik. Millal on hea enne midagi teha sügavalt sisse hingata? Kas arvate, et regulaarne mediteerimine aitaks teil end rahulikumalt tunda?
Rakenduse üksikasjad
- Seadmed: iPhone, iPod Touch, iPad, Android
- Oskused: Enesesuunamine: isiklik kasv, eneserefleksioon
Emotsionaalne areng: stressiga toimetulek, eneseteadvus
Tervis ja fitness: meditatsioon - Hinnastruktuur: Tasuta proovida, tasuline, tasuta (12,99 dollarit kuus)
- Väljalaske kuupäev: 30. märts 2017
- Kategooria: Tervis ja fitness
- Suurus: 119,00 MB
- Kirjastaja: Pearuumi meditatsioon on piiratud
- Versioon: 2.12.0
- Minimaalsed tarkvaranõuded: iOS 9.0 või uuem; Android on seadmest erinev
- Viimati uuendatud: 22. oktoober 2019
