Kuidas manusstiilid aitavad teil end tagasi saada

Ma lähen välja ja arvan, et kui mõtlesite paljudele viisidele, kuidas end tagasi saada, ei tulnud sõnadesse 'kinnitusstiilid' kunagi teie mõtetesse. Aga mis oleks, kui ma ütleksin teile, et kiindumusstiilide mõistmine ja teie endine lapsepõlv võib olla võti nende tagasivõitmiseks?

Vähemalt aitab endise kinnitusstiili tundmine paremini mõista nende mõtteviisi ja kuidas nendega suhelda.

meie vahelise mäe ülevaated

Kui soovite teada saada, millised on teie võimalused oma endine tagasi saada, veenduge, et enne edasise lugemise läbite meie Ex Recovery Quiz'i.



Nüüd uurime sisu ja alustame kõige põhilisemast küsimusest - mis on manuste teooria?

Manuse stiiliteooria

Noh, lihtsalt öeldes, manuseteooria on psühholoogiline mudel, mida kasutatakse inimeste vaheliste pikaajaliste ja lühiajaliste inimestevaheliste suhete dünaamika kirjeldamiseks.

Nüüd on palju erinevaid manusstiile, kuid täna keskendume ainult neljale stiilile, et mõista, kas soovite endist tagasi saada.

Neli manuse stiili:

  1. Turvaline manus
  2. Ärev manus
  3. Vältiv kinnitus
  4. Organiseerimata manus

Nii et võtame ühe hetke, et need stiilid määratleda ja tuua teile näiteid elust.

Turvaline manus

Teil peetakse turvalist kinnitusstiili, kui teile sobib lähedus; sa ei muretse tagasilükkamise pärast; ja olete kindel, et teie teine ​​oluline soovib olla suhtes.

Ärev manus

Kui teil on suurem vajadus läheduse ja läheduse järele, peetakse teid murelikuks kiindumusstiiliks. Keegi, kellel on selline stiil, nõuab partneri armastuse ja suhtele pühendumise sagedast kinnitamist.

Vältiv manus

Vältiva kiindumusstiiliga inimesed on äärmiselt sõltumatud, ise suunatud ja läheduse suhtes sageli ebamugavad. Põhimõtteliselt on nad pühendumusfoobad ja eksperdid, kes ratsionaliseerivad väljapääsu igast intiimsest olukorrast.

Korrastamata manus

Selle artikli lõpus määratlen korrastamata manuse stiili.

Kõigepealt vaatame, kuidas need kolm kiindumisstiili võivad avalduda teie suhetes endisega.

Nüüd, kui olete minusugune, võib kinnitusstiili teooria mõistmine tunduda mõnevõrra tohutu, sest uuringuid on nii palju. Niisiis, lubage mul seda teooriat lihtsustada, seostades need stiilid otseselt olukordadega, millega olete oma endisega kokku puutunud.

Exe'i manuse stiili tuvastamine

Oma endise kinnitusstiili täpsustamiseks kerime kella tagasi ja teeskleme, et olete jälle suhe oma endisega.

Oletame, et olete käinud kohtamas kaks aastat ja otsustate ühel õhtul minna sõpradega lõbutsema, uute inimestega tutvuma ja võib-olla paar jooki jooma.

Te arvate, et see on lõbus ja süütu õhtu - kõik on suurepärane.

Kui teie endisel on turvaline manuse stiil ...

Kui teie endisel on turvaline kinnitusstiil, on neil hea meel teid näha ja teie öö kohta järjepidevalt uurida.

Nad küsivad,

'Kuidas su õhtu läks?'

Ja vestlus on kerge.

Nad ei tunne end üldse ohustatuna sellest, et sa välja läksid.

Kui teie endisel on ärev kinnitusstiil ...

Kui teie endisel on ärev kinnitusstiil, siis täpselt sama stsenaariumi korral on nad koju tulles täiesti ülekaalukad.

Nad esitavad teile miljon küsimust ja jõuavad kiiresti järeldusteni, võib-olla ilma, et te neid järeldusi isegi verbaliseeriksite.

Nende küsimused tunduvad kuidagi paranoilised või vihased

'Kellega sa kohtusid?

Kas ta ostis sulle joogi?

Mis sellest saab? '

Kui teie endisel on vältiv kinnitusstiil ...

Nüüd käitub vältiva kiindumusstiiliga eksliige aga koju tulles eemal. Nad ei ütle, et miski neid häirib. Arvate, et kõik on korras, kuid probleem istub ja hautab pinna all.

See tähendab, et kuni nädal või kaks hiljem tülli lähete ja nad tõstavad muret ja süüdistavad teid selles, mida te ei teinud.

Siinkohal võite mõelda, miks peaksin aru saama oma endise kinnitusstiilist, kui ma ei saa seda muuta?

Läheneme oma endisele inimesele nende kinnitusstiili järgi

Uskuge või mitte, aga teie endise kinnitusstiil võib olla võti, et mõista, kuidas neile läheneda, kui proovite neid tagasi saada. Nende kinnitusstiili tundmine näitab teile mitte ainult seda, mida nad suhtes vajavad, vaid ka seda, millist tüüpi vestlusi peaksite nendega tagasi saama.

Muidugi ei tohi unustada, et ühilduvus on igas suhtes oluline tegur, seega on sama oluline, et saaksite aru ka enda kinnitusstiilist ja kuidas see on seotud teie endise kiindumusstiiliga.

Enda kinnitusstiili mõistmine on oluline, sest psühholoogid on tegelikult otsustanud, et mõned stiilid, nagu ärev kiindumus ja vältivad kiindumusstiilid, tõmbuvad üksteise poole.

Näete, kus nende kahe stiili vahel probleeme võib tekkida. Ja me saame selle varundada. Meie kogemustest loendamatute klientide juhendamisel ja suhtlemisel meie privaatsetes Facebooki gruppides olevatega on tavaliselt ühel või mõlemal ebaõnnestunud suhtest lahkunud inimesel ärev või vältiv kiindumusstiil.

Need kaks stiili koos ei anna tegelikult suuri tulemusi - seega lagunemine.

Kuid psühholoogid avastasid ka äreva ja vältiva kiindumusstiili kohta midagi tõeliselt lahedat.

Psühholoogid mõistsid, et kui ärev või vältiv kiindumusstiil alustab suhet kellegagi, kellel on kindel kiindumusstiil, hakkavad nad peegeldama oma partneri turvalist käitumist. See on omamoodi juht juhi järgimine.

Seega, kui teil on turvaline kiindumusstiil ja teie endine on ärev või vältiv kiindumusstiil, tunnevad nad end tõenäoliselt teie eeskuju tõttu suhtes kindlamalt. Seetõttu on oluline mõista ka oma manuse stiili.

Manuse stiili määramine

Võib-olla teate kahtlemata, et teil on turvaline kinnitusstiil - see on suurepärane. Aga kui te ei tea, kuidas määrata oma kinnitusstiili ja endist, on selle välja selgitamiseks lakmuspaber.

maailmasõda z terve mõistusega meedia

1970-ndatel viis Kanada Ameerika arengupsühholoog Mary Ainsworth, kes on tuntud kiindumusteooria väljatöötamise eest, katse, mille ta nimetas „Imelikuks olukorraks“.

Põhimõtteliselt hõlmas see katse vanemaid, kes viisid oma lapsed dr Ainworthi juurde testide seeriale, et määrata nende kinnitusstiil.

Katse toimis järgmiselt: ema tõi oma 8–15-kuuse väikelapse kohtuma dr Ainsworthiga, kes paigutas nii ema kui ka lapse võõrasse tuppa. Seejärel mängis ema oma lapsega umbes 15 minutit ja lahkus siis toast.

Lapse reaktsioon ema lahkumisest toast osutas lapse kiindumusstiilile.

Kindla kinnitusstiiliga laps nuttis enne mängima asumist kohe umbes 15 minutit, nagu poleks midagi valesti. Ema naastes tervitas see laps ema avasüli ja kõik oli maailmas korras.

Ärevase kiindumusstiiliga laps nuttis sageli kogu ema äraoleku aja ja kui ema naasis, oli tal raske last rahustada.

Vältiva kiindumusstiiliga laps vältis seevastu võõrast kogu selle aja, kui ema ära oli, ja ignoreeris siis naastes ema.

Räägime nüüd neljandast manusstiilist, mida me pole veel käsitlenud - korrastamata manuse stiilist.

Organiseerumata kiindumusstiiliga laps jookseks ja peidaks end ema lahkudes ja jääks ema naastes varjatuks.

Miks peaks laps seda tegema? Noh, tehti kindlaks, et neid väikelapsi väärkoheldi. Niisiis, kui nende võitlus või lennu reageerimine on sisse lülitatud, valivad nad lennu. Selles olukorras tundsid lapsed, et pole kuhugi turvalist jooksu, nii et nad varjasid end mitte ainult võõra, vaid ka oma ema eest.

Nii et nagu dr Ainsworthi eksperiment, on ka teie endise lapsepõlve kajastamine tõeline lakmuspaber nende kinnitusstiili määramiseks.

Nagu teie ise, kuidas nende vanemad nendega käitusid? Milline oli nende kasvatus? Need küsimused aitavad teil määrata nende kinnitusstiili. Kuigi teie järeldused ei pruugi olla täiesti täpsed, aitavad teie eeldused nende lapsepõlve kohta tuvastada nende kiindumusstiili ja neile vastavalt reageerida.

Exesi manuse stiili muutmine

Oletan, et nüüd mõtlete - eriti kui mõistate, et teie endisel on ärev või vältiv stiil - kas saate kellegi kiindumusstiili muuta. Teisisõnu, kas keegi, kes on ärevil, saab turvaliseks?

Noh, olen vastusest juba kõrvale hiilinud, kuid lubage mul selle märkuse põhjal järeldada. Keegi, kes soovib oma kinnitusstiili muuta, saab seda teha, kuid ainult seestpoolt. Nagu kõigi muudatuste puhul, nõuab see ka selle kooskõlastamiseks ühiseid jõupingutusi. Enamasti ei taha inimesed, kellega kohtun, muuta oma kinnitusstiili, eriti endise jaoks.

Nii et teie asi on eeskuju näidata.

Kui pärast selle artikli lugemist saate aru, et teil on ärev, vältiv või isegi korrastamata kinnitusstiil - ja mõistate, et see on teie suhetega endisega seotud probleeme - võib-olla on aeg teha muudatusi turvalise manusstiili väljatöötamiseks . Tõesti, sellest on saamas see, mida me nimetame 'unustamatuks'. Sest kui te sellele tõesti mõtlete, on unustamatuks muutumine turvalise manusstiili väljatöötamine.

Lõpetan selle märkuse - kui soovite oma endist tagasi, näidake teed unustamatuks muutudes ja arendades turvalist manusstiili. Sel moel, kui teie endine teie juurde tagasi tuleb, on tal põhjatäht - millegi poole pürgida ja keegi juhatada teed tervislikumasse suhtesse.