Mul on tunne, nagu oleksin pärast lagunemist oma meelt kaotanud

Inimesed tegelevad lahkuminekutega erineval viisil, kuid olen kindel, et enamik meist tunneb pärast lahkuminekut meelt kaotamise tunnet.

Need tunded võivad avalduda depressiooni või intensiivsete emotsionaalsete rulluisutena, kus tunnete end ühel hetkel ärritununa ja järgmisel vihasena.

Täna räägin sellest, kuidas saate ületada selle masendava tunde kaotamise tunde pärast lahkuminekut ja kuidas maksimeerida oma eduvõimalusi kõiges, mida otsustate pärast lahku minna.



Pole tegelikult vahet, kas soovite endist tagasi või soovite lihtsalt edasi liikuda, on sellest tundest üle saamine sama vajalik.

Täpselt mida teha, kui tunnete, et olete oma meele kaotanud

Nii et olete ilmselt kõik kuulnud klassikalisest viiest leina etapist:

  1. eitamine
  2. viha
  3. kauplemine
  4. depressioon
  5. aktsepteerimine

Kõik eeldavad, et inimesed läbivad need etapid metoodilise samm-sammulise protsessina, kuid 10-aastane kogemus lagunemiste läbitöötamisel on mind õpetanud teisiti.

Lahkuminek on hinge purustav sündmus ja inimestel on sellele erinevad emotsionaalsed reaktsioonid.

Mitte kõik meist ei koge neid emotsioone sama intensiivselt või samas järjekorras.

Tegelikult on see minu lemmikloomade lemmik, kui eeldatakse, et läbite viis etappi nende täpses järjekorras.

Olen näinud, kuidas inimesed etappide vahel põrkavad ja isegi ühes etapis igaveseks kinni jäävad ja järgmise etapi vahele jätavad, sest nad ei töötle seda korralikult.

Lahku minnes kellestki, keda pidasite oma hingesugulaseks, tunnete, et osa teie südamest on lahti rebitud ja pole mingit „õiget” emotsiooni või järgida tervendamise ajaskaalat.

Mõnikord võib lagunemisest üle saamiseks kuluda aastaid ja peate selle protsessi omaks võtma. Võimalik, et olete isegi erinevate emotsioonide segaduses, kuid on oluline mõista, et see pööraste emotsioonide pendli kiik, mida tunnete end läbivatena, on osa protsessist. See on täiesti normaalne.

ma tean, miks puuris lind laulab sobivat vanust

Nii et siin on kaks peamist punkti, mida ma siin koju tahan lüüa:

  1. Teilt peaks eeldama, et läbite need viis leinaetappi
  2. Tõenäoliselt ei hakka te neid läbima kindlas järjekorras, nagu võiksite oodata.

Tegelikult on tagasilööke väga tavaline.

Lõppude lõpuks läbite leinaperioodi ja kaotuse aktsepteerimine ei juhtu ainult üleöö, seega on ebaõiglane seda endalt küsida.

Mõistke, et elu pole väidetavalt aus ... Nii et teie endine ei saa olema

Mõni nädal tagasi hüppas YouTube see video minu voogu üles ja ma veetsin järgmised viis minutit lihtsalt köitvalt,

See juhtub sinuga kunagi?

Kus sa töötamise keskel oled ja siis lihtsalt segaduses oled ja jäneseaugust alla jõuad?

Näete, ma valmistasin selle artikli ette ja see, mis selles videos on, on nii tõsi, kui ma olen oma klientidega märganud.

Kõik eeldavad, et nende endine mängib pärast lahkuminekut õiglaselt ja kohtleb neid lahkelt, kuid see pole alati nii.

Tegelikult võivad enamikus inimestest, kellega ma koos töötan, olla nende endised julmad või reageerimata, mistõttu on lahususe töötlemine raskem.

See on eriti asjakohane, kui proovite endist tagasi saada, sest saate teha kõike õigesti ja ikkagi ebaõnnestuda.

See on õige. Ma lihtsalt tunnistasin, et isegi kui te järgite kõiki minu juhiseid T-le, ei pruugi teil siiski oma endist tagasi saada.

Nii on selles protsessis ja elus. Ma valetaksin teile, kui lubaksin, et suudan 100% ennustada teie endise reaktsiooni teie edusammudele ja kui keegi teine ​​teile seda lubab, siis hoian ilmselt neist eemale.

Peate leppima sellega, et ükskõik, mida te ka ei teeks, on vaid mõned asjaolud, mis pole teie kontrolli all.

Ja paljude jaoks on see kuuldavast väga masendav ja häiriv.

Ma mõtlen, kui paljud inimesed tulevad üles ja ütlevad avalikult, et võiksite teha kõike õigesti ja ikkagi ebaõnnestuda.

Ausalt öeldes arvan, et see pärsib inimesi kõigepealt proovimast, kuid siin on see, mida olen õppinud:

  • Üldiselt on inimesed, kellel õnnestub mitte ainult endist üle saada, vaid ka endised tagasi saada, valdama aktsepteerimise mõistet.
  • Nad on valdavalt leppinud sellega, kuidas saatus on. Nad on õppinud tõsiasja, et nende kontrolli all on teatud aspekte, kuid mis on nende kontrolli all, maksimeerivad nad selle maksimaalse potentsiaalini.

Miks kontaktivaba reegel aitab teie potentsiaali maksimeerida

Nii et kui olete mind mõnda aega jälginud ja lugenud mõnda minu lehest, vaadanud või, siis teate, et ma olen tohutu pooldaja kontakti keelamise reegli suhtes. See on asi, millest ma räägin põhjalikult, sest minu jaoks on see vundament, millele kõik on üles ehitatud.

Nüüd on suurem osa ajast, kui te lähete lahku, teie esimene reaktsioon purunemise parandamine, eriti kui see on soovimatu lagunemine.

Sa tahad lihtsalt hüpata paremale ja olukorra parandada, kuid saate seda jätkata, surudes oma endist.

Kutsute neid tagasi tulema ja ütlete näiteks seda, kuidas käitute nüüdsest erinevalt - öeldes põhimõtteliselt kõike, mis teie arvates nende tagasisaamiseks vajalik on.

Siin on aga asi - mida rohkem inimesi surute, seda rohkem kaitset nad saavad.

Kui jätkate endise surumist, muutuvad nad tüütuks ja kaitsevad.

Nad võivad lõpuks teid isegi blokeerida, mis jätab teid varasemast halvemasse olukorda.

Seetõttu soovitame kõigil rakendada kontaktivaba reegel ja võtta kohe pärast lagunemist aeg. Nii teie kui ka teie endine inimene vajavad oma emotsioonide töötlemiseks tõenäoliselt puhkust, enne kui saate uuesti omavahel suhelda ja selleks on kontaktivaba reegel ideaalne.

Sõltuvalt teie oludest võib kontaktivaba reegel kesta 21–45 päeva.

Kui soovite lisateavet selle kohta, millise aja jooksul ei tohiks kontakte rakendada, soovitan soojalt, sest olen sellest teemast palju kirjutanud.

Kuid kontaktivaba reegli ajaraami selgitamine on alles esimene samm. Tegelikult on kontaktivaba reegli täitmine hoopis teine ​​metsaline, millest paljud inimesed isegi korralikult aru ei saa.

Õige viis kontaktreegli puudumiseks

Enne kui ma lähen kontaktide puudumise reegli tegemisele, tahan jagada suurimat viga, mida näen inimesi selle ajal tegema:

Eeldades valesti, et kontaktivaba suhtumise reegel on ainult see, et teie ekslane igatseks teid ja raiskaks seeläbi oma aega ilma ennast kuidagi paremaks muutmata.

Näete, enamik inimesi arvab, et kontaktivabaduse reegel mängib kõvasti, nii et nende endine soovib neid tagasi, kuid see on ainult väike osa sellest. Tegelikult ei tule enamik endisi inimesi lihtsalt tagasi ja suhtlevad teiega pärast kontakti puudumise reeglit.

Nii et pole mõtet lihtsalt istuda seal lootuses, et teie endine meelt muudaks.

Mida peaksite tegelikult tegema, on investeerida aega ja energiat selleks, et saada endast parim versioon. Mida rohkem keskendute sel ajal iseendale, seda atraktiivsem olete kõigile ümbritsevatele. Aga kuidas sa tead, et see on parim lähenemisviis, kui tunned, et pärast lagunemist on meelest läinud?

Noh, kirjutasin hiljuti, miks ”

Selle ideeni jõudsin pärast seda, kui olin intervjueerinud mõningaid kogemusi, mis mul viimase kümne aasta jooksul on olnud, et aidata inimestel endisi kokku saada.

Tahtsin väga näha, mis eristas meie edulugusid nendest, kes ei saanud endisi eksemplare tagasi, ja siin on muster number üks, millega kokku puutusin:

Inimesed, kes oma edukalt tagasi said, lõpetasid lihtsalt hoolimise, kui nad teatud hetkel tagasi said.

See on peaaegu nagu nad oleksid selle hiiglasliku hoo enda jaoks üles ehitanud kontaktivaba reegli ajal ja nende endine tagasitulek oli lihtsalt osa sellest hoogust.

Ma tean, et see võib tunduda vastupidine, kuid mõelge sellele niimoodi - kui keskendute nii palju muudele asjadele, mis muudavad teid paremaks inimeseks, võib endise muretsemine tagaplaanile minna. Kogu selle aja rassite endise mõtte ette, sest talle on nii muljet avaldanud kõik elus tehtud edusammud.

Selle mõtteviisini jõudmine, kus saate ennast esikohale seada ja öelda endale “kui ta tagasi tuleb, siis lahe. Kui ei, olen ma sellest hoolimata parem inimene ”, annab see teile automaatselt võimu ja ülekaalu, kui hakkate rääkima pärast teie kontakti puudumise reeglit.

endine poiss-sõber tahab hängida

Enamik inimesi, kes pärast lahkuminekut minu juurde tulevad, ütlevad, et kui nad ei saa selle protsessi lõpuks endisi tagasi, on nad läbi kukkunud, kuid ma ütlen teile, et see on vale viis olukorrale lähenemiseks

Sellele olukorrale peaksite lähenema kui õppimisvõimalusele, nii et isegi kui te endist tagasi ei saa, kasvaksite ennast üles leidma ja armastama.

Kas õnn on tõeline ja kas sellel on oma endise naasmise koht?

Mind hakkas hiljuti sügavalt huvitama õnne mõiste, eriti see, kas “õnnelike” ja “õnnetute” inimeste vahel on tõelisi erinevusi.

Minu esialgne hüpotees õnne kohta oli see, et inimesed, kes usuvad, et neil pole õnne, kogevad tõenäolisemalt asju, mis panevad neid ebaõnne tundma.

Põhimõtteliselt, kui ütlete endale, et teil pole õnne ja kui universum on teid välja püüdmas, tundub iga väiksemgi tagasilöök või ebamugavus selle tulemus.

Lõpuks hakkab kogu teie sisemine negatiivsus ja pessimism teie elus avalduma ja kõik üle võtma.

Vaadake, kuidas sellest saab lihtsalt enesestmõistetav idee, kus ootate halba õnne ja tõmbate lõpuks endale rohkem elu negatiivseid külgi?

Mõned päevad tagasi lugenud andmetel on õnnelikud inimesed erinevad inimestest, kes peavad ennast õnnetuks.

Kuidas nii?

Inimesed, kellel kipub vedama, on pisut avatumad, positiivsemad ja riskivõtlikumad kui nende õnnetud kolleegid.

Ma mõtlen, et me kõik oleme kuulnud ütlust - igatsed iga võtet, mida sa ei tee.

Noh, lihtne tõenäosus ütleb meile, et inimesed, kes teevad rohkem kaadreid, saavad need lõpuks ka sisse. Elu puhul ei pruugi õnnetud inimesed oma hirmu tõttu isegi mitte asju proovida ega ennast välja panna, samas kui õnnelikud inimesed ei hooli sellest ja valivad hüpata igal võimalusel, mis nende ukse ees koputab.

Mida see siis teeb? Noh, rohkem võtteid tehes saavad need õnnelikud inimesed olla positsioonides, kus võib juhtuda õnne. Peamine on olla avatud meelega ja lubada endal olla olukord, kus võiksite oma õnneliku puhkuse saada.

See on oluline mõiste, millest saate aru pärast lahkuminekut, sest endise eksemplari tagasisaamisel on kindlasti osa õnne.

Õnneks võime proovida seda õnne 'häkkida', et anda teile parimad eduvõimalused. Selle tegemise viis on üsna lihtne - peate endise tagasisaamise strateegiate ja oma elufilosoofia osas olema avatum.

Usun, et igaühel on erinev filosoofia või elukäsitlus, nii et kui ma kohtun kellegagi uut, meeldib mulle olla avatud võtma osa nende filosoofiast, mis minuga kõlavad.

Muidugi on enamik lähedastest inimestest oma viisides väga kinni ja ei soovi vaadata teiste inimeste elufilosoofiaid, ehkki see võib olla vajalik mängude muutja.

Nii et siin on minu väljakutse teile:

Kas soovite oma endist tagasi või mitte, soovin, et kasutaksite seda lahusust õppimise ja kasvamise protsessina.

Püüdke olla avameelsem ja osaleda vestlustes, mida te tavaliselt ei teeks. See kõik on seotud positiivsete vibreerimiste väljapanekuga, sest see on see, mida maailm teile tagasi mõtleb. Siin on selle kontseptsiooni klassikaline näide liikumises:

Juhul, kui te ei teadnud, pakun ulatuslikku audiovisuaalset + PDF-i kursust ex-i tagasisaamise kohta ja üks parimatest asjadest on juurdepääs meie privaatsele Facebooki tugigrupile. See rühm koosneb tuhandetest üksikisikutest, kes lähevad läbi nagu teie.

Mis on lahe, on see, kui näeme inimesi Facebooki gruppi tulemas, nad postitavad oma olukorra ja postitavad seejärel värskendusi. Nii et lõpuks võite minna tagasi ja jälgida kõike alates nende esimesest värskendusest kuni 20. versioonini ja nii hakkasin märkama erinevat mustrit:

Kõige õnnelikumad inimesed, hoolimata nende kavatsustest oma endise suhtes, on need, kes hakkavad sotsiaalmeediasse postitama asju nii enda kui ka teiste meeste jaoks.

See on siis, kui naine jõuab oma endise kohta sellesse ülimasse 'kruvi' punkti ja hakkab elama oma parimat elu, avades end teiste meeste kummardamisele.

Uskuge või mitte, see köidab tegelikult teie endist veelgi, sest nüüd näeb ta muud konkurentsi ja hakkab kogema kaotuse hirmu. Isegi kui ta teiega lahku läks, ei pruugitud seda tema meelest lõplikuks registreerida, kuid nähes teisi teid üle ujutavaid mehi, saate selle punkti kindlasti.

Tegelikult soovitan seetõttu isegi pärast lahkuminekut kohtingutel käia, isegi kui see on viimane asi, mida teha. Kuupäev ei pea olema teie endise hirmutamine ega pühendumine teie jaoks, see võib sõna otseses mõttes olla lihtsalt võimalus teil oma tegelikust väärtusest aru saada.

Näete, kui panete ennast sinna ja avate selle mõtteviisi: 'Ma olen vinge ja ma väärin seda ja palju muud tähelepanu', seate ennast esikohale. Lubades endal saada selleks, kes soovite olla, ja tundes rõõmu teiste meeste komplimentidest, saate kriitilisema ettekujutuse ka oma varasematest suhetest.

Nüüd sõltub see kõik rangelt “õnnest”? Ma ei usu. Usun, et iga naine suudab selle mõtteviisi saavutada seni, kuni ta on avatud mõtlemisega ja valmis keskenduma iseendale.

jura maailm: langenud kuningriigi hinnang

Ma tean, et võib olla raske mõelda välja minemisele või enda jaoks asjade tegemisele, kui tunnete, et pärast lagunemist kaotate meele. On täiesti okei, kui tunnete end pärast lahkuminekut emotsionaalselt ülekoormatuna, sest olete läbi leinaprotsessi.

Kuid pidage meeles: võite minna lahku minemise leinamisprotsessi ja tõusta sellele vastu ning sepistada oma tugevuse tee, keskendudes endisele, mitte endisele.

Järeldus:

Tunne, et pärast lagunemist meelt kaotate, on täiesti normaalne, nii et ärge pekske ennast selle üle.

Parim viis sellest tundest üle saada on anda endale veidi aega (kasutades kontakti puudumise reeglit) ja kasutada seda aega selleks, et saada endast parim versioon!