gov-civil-vilareal.ptKuidas lõpetada oma hirmude avaldamine (6 nõuannet)
Üks küsimustest, mida ma saan palju, on 'kuidas ma saan lõpetada oma hirmude avaldamise?' Vastus on mõnevõrra keeruline.
Esiteks ei pruugi te oma hirme ilmtingimata avaldada.
Oletame, et kardate surmavalt lennukeid, kuid peate reisima ja kõige mõistlikum viis reisimiseks on lennukiga.
Isegi kui muretsete pidevalt lennuõnnetuse võimalikkuse pärast, ei kavatse te lennuõnnetust avaldada ainult sellepärast, et te sellest välja mõtlete.
Tõenäolisem on see, et teie paanikaseisund põhjustab kogu reisi vältel muid väikseid tüütusi.
Nii et selleks, et lõpetada oma hirmude avaldamine, peate tegelema nende juhtimisega ja õppima, kuidas ärevust tekitavates olukordades jääda lahedaks, rahulikuks ja kogutuks.
Siin on mõned näpunäited oma hirmude avaldamise vältimiseks.
*See postitus sisaldab sidusettevõtte linke
1- Kontrollige oma hingamist
Esimene asi, mida saate enda rahustamiseks ja seetõttu vibratsiooni tõstmiseks teha, on kontrollida oma hingamist.
Hingamine on nii tähtis, sest enamik meist liigub oma elus ülipingelisena, tehes neid pinnapealseid hingetõmbeid, mis hoiavad meid pinges ja stressis.
Kui võtta mõni hetk, et jälgida, keskenduda ja kontrollida oma hingamist, on see üks kiiremaid viise vibratsiooni tõstmiseks ja seetõttu on lihtsam mitte avaldada asju, mida kardad.
Võite teha kiire hingamise harjutuse, kus loendate kümme pikka sügavat hingetõmmet.
Hingake sisse, hoidke 6 sekundit, hingake välja ja hoidke 6 sekundit.
Tehke seda järjestust kümme korda ja tunnete end automaatselt kergemana, lõdvestunult ja paremini kontrolli all.
2- Leidke tõestus vastupidisele
Järgmine asi, mida saate teha, kui kardate oma hirme avaldada, on leida ohtralt tõendeid vastupidise kohta.
Meie lennukinäites on see lihtne – leiate tuhandeid lende, mis jõudsid edukalt sihtkohta. Seetõttu teab teie alateadvus, et tõenäolisemalt on teiega kõik korras.
Sama kehtib ka muude võimalike ilmingute kohta (millel võivad olla vähem laastavad tagajärjed!)
Oletame, et kandideerite tööle ja kardate, et teid ei võeta kunagi tööle.
Mõelge minevikule, mil te tegid saa töö!
Kui olete seda varem teinud, saate seda uuesti teha, kas pole?
Teine võimalus seda teha on otsida edu näiteid teistelt inimestelt.
Kui kardate, et te ei abiellu kunagi ega asu elama oma hingesugulasega, otsige edulugusid teistelt, kellel võib olla pikk tutvumisajalugu, kuid kes said lõpuks oma elu armastuse.
Tõde on see, et me kõik oleme ühesugused.
Küsige endalt kogu aeg 'miks mitte mina?'
Miks mitte sina?
Oma mõtteviisi muutmine, et otsida tõendeid vastupidise kohta, olgu see siis enda või teiste elust pärit, on suurepärane võimalus asju ümber pöörata.
3. Visualiseerige oma ideaalne tulemus
Kui hakkate oma hirmude pärast kinnisideeks ja olete mures, et meelitate oma ellu valesid asju, on visualiseerimine teie parim sõber.
Visualiseerimine on nii võimas, sest kui võtate aega, et kogemusse tõeliselt 'sisse laskuda', ei suuda teie alateadvus teha vahet selle vahel, mis on tõeline ja mis mitte.
Seega, kui kujutate ette oma ideaalset tulemust (ja teie tahe kui soovite seda harjutust tehes veidi aega veeta), treenite oma meelt ära negatiivsetest hirmudest ja poole sinu ideaal.
Ja see tõstab teie vibratsiooni ja aitab teil meelitada rohkem seda, mida soovite.
Suurepärane visualiseerimisharjutus selleks on mõelda oma elu parimale võimalikule tulemusele.
Ja siis kujutage ette, et elate seda kogemust kõigi viie meelega: nägemine, heli, lõhn, maitse ja puudutus.
Kui teete seda harjutust sageli, hakkab teie alateadvus seda reaalsusena ära tundma ja hakkab selle teoks tegemiseks tegutsema.
(Ja te ei pea muretsema oma hirmude avaldamise pärast!)
4- Keskenduge sellele, mis on teie kontrolli all
Teine asi, mida saate teha, on keskenduda kõigele, mis on teie kontrolli all.
Tegelikult on see üks peamisi võtmeid oma jõu avaldamiseks ja tagasivõtmiseks iga olukord.
Mõned asjad, mida te lihtsalt ei saa kontrollida.
Kui keskendute näiteks konkreetse inimese teatud tulemuse avaldamisele, ei ole teil tõesti kontrolli selle inimese ja tema tegevuse üle.
Seega on hirm, et nad võivad sinust lahkuda või mitte kunagi tagasi tulla.
Siiski, teie teha kontrolli enda üle!
Teil on kontroll selle üle, kuidas käitute, mida ütlete, kuhu lähete, vibratsiooni ja positiivset energiat, mida kiirgate ning oma enesekindlust ja -väärtust ning millal keskendute need asju, võtate võimu tagasi ja muudate end selle inimese jaoks atraktiivsemaks.
Ja SEE on see, mis need teieni toob.
Kui võtate kontrolli selle üle, mida saate, annate endale jõudu nii suurel määral, et hirmul pole teie maailmas kohta.
See pole isegi kaalutlus, sest sa tead, tunned ja usud, et oled täpselt seal, kus pead olema ja sul on kõik, mida vajad, et saada seda, mida soovid.
See on siis, kui jõuad see koht et Universum hakkab täiesti selgest taevast sulle õnnistusi ja ilminguid loopima.
Sinust saab selle magnet ja pole valikut, et teised asjad ja inimesed, kes vibreerivad samal tasemel, sind 'nähaksid' ja vastaksid täpselt nii, nagu soovite!
Sa pead minema esimesena – haarake elu ohjad ja juhendage, mida saate.
Hirm ei vasta sulle.
5- Luba oma tunnetel
Teine asi, mida saate teha, mis võib alguses tunduda intuitiivne, on teha lubama ja tunda hirm.
Ärge püüdke seda varjata, selle eest põgeneda ega isegi muuta. Kuid tegelikult istuge sellega, tervitage seda ja austage seda.
See kõlab hullumeelselt, sest arvate, et kui soovite oma hirmude avaldamist vältida, siis miks te seda teeksite kutsuge nad sisse ?
Vastus on selles, et kui te seda tervitate ja austate seda osana oma kogemusest siin maa peal, see kaotab oma jõu .
Jah - see on tõsi.
Hirmul on sinu üle võim ainult siis, kui jooksed ja peidad.
Asi on siin ümber kujundada millekski, mis sa oled kogemine ja mitte midagi, mida sina on .
See aitab selle endast väljapoole viia ja sellest saab lihtsalt teine asi, mis toimub – ja võib mööduda!
Näiteks kui soovite saada avaldatud autoriks, kuid kardate ebaõnnestumist ja tagasilükkamist, selle asemel, et laskuda sügavale hirmu ja mängida välja kõik võimalused, mis võivad valesti minna, keskenduge hirmule. ise kogemuse osana.
Võite mõelda sellele, kuidas te praegu hirmu tunnete, kuid muul ajal kogete põnevust, loovust ja lootust.
See on tõsi, eks?
Seejärel saate teha pausi, taasühenduda oma hingamisega ja mõelda, kus te seda hirmu oma kehas tunnete.
Mõned inimesed tunnevad pigistustunnet rinnus või tekivad kõhus lohk.
Kuidas see hirm sinu jaoks tundub?
Mida rohkem saate aistinguid ja tundeid üles tõmmata ja mõista, et see on nii osa oma loo asemel WHO sa oled, seda vähem on neil sinu üle võimu.
Te ei pea sellest lahti saama – lihtsalt jälgige seda, mõistke, et see on osa teie loost, ja pange tähele, kuidas te sellest õpite.
sosin meetodi manifestatsioon
See on võimas viis hirmust distantsi saavutamiseks, et saaksite avaldada seda, mida soovite.
6- Kasutage kristalle
Last but not least – ma olen a tohutu kristallide fänn selliste asjade jaoks nagu hirmu eemaldamine manifestatsioonist kahel peamisel põhjusel.
Esiteks on kristallid nii tervendavad ja kui kasutate õigeid, saate endasse neelata negatiivset, mida tunnete ja ka blokk negatiivset energiat teie sfääri sisenemisel.
Teiseks on alati kasulik asetada oma nähtamatu kavatsus füüsilisse esitusse.
Parimad kristallid hirmu ja negatiivsuse eemaldamiseks on mustad – obsidiaan , turmaliin ja oonüks on kõik selleks suurepärased valikud.
Hoidke seda oma käes ja hingake paar korda sügavalt sisse, et seda oma kavatsusega täita. Seejärel kandke seda endaga kaasas või hoidke seda töö- või magamiskoha lähedal.
Hoidke seda kristalli lähedal ja vaadake, kuidas hirm aeglaselt kaob!
