Edulood

Kuidas panna kartlik vältija sind igatsema

2024

Eelmisel aastal rääkisin palju vältijatest. Täpsemalt, mis põhjustab vältijal pärast lahkuminekut sinust puudust. Olen iiveldamatavalt palju kordi rääkinud, et enamik meie kliente usub, et nende endised partnerid on vältijad,

Ma mõtlen, et see on umbes 70%.

kunagi ammu Veneetsia reitingus

Kuid täna räägime millestki palju keerulisemast. Räägime sellest, kuidas panna kartlik vältija endast puudust tundma.

Kuid selleks peame kõigepealt rääkima peamistest erinevustest tõrjuva vältija ja kartliku vältija vahel.

Äraütlev vs. Kardetav

Vältijaid on kahte tüüpi.

Tõrjuv
Hirmutav

Kõigil on näiliselt erinev 'määratlus', mis neid kahte eraldab. Mul on alati olnud lihtsam vaadata nende kahe erinevust, vaadates nende põhihaavu.

Põhihaav: sündmus või tegevus, mis vallandab ebakindla kiindumuse esiplaanile.

Tegelikult ei saa ma selle idee eest au endale võtta. Üks meie endistest treeneritest, Tyler Ramsey, oli esimene, kes segadust tekitavat terminoloogiat lihtsustas.

Siin on viis, kuidas seda mulle selgitati.

Põlgaval vältijal on põhihaav iseseisvuse ümber. Kui nad tunnevad, et iseseisvus on ohus, vallandub nende vältiv pool.

Kartlikku vältijat on tegelikult keerulisem seletada, sest peate mõistma ka seda, et see sisaldab nii ärevat kiindumuslikkust kui ka vältivat kiindumust.

Seega on kartlikul vältival kiindumusel kaks põhihaava. Tüüpiline hirm iseseisvuse kaotamise ees ja hirm hüljatuse ees.

Olen alati teinud analoogi, et kartlikud inimesed on nagu vanaisa kella pendel. Juhtuvad elusündmused, mis käivitavad nende vältiva poole ja nad väldivad. Siis juhtub rohkem elusündmusi, mis võivad selle tegutseva kiindumuse ärevale poolele tagasi lükata.

Edasi-tagasi nad käivad.

Sageli juhtub see siis, kui saan kliendid toeks või meie kogukonnas rääkima segatud signaalidest või endisest kuumast ja külmast.

Niisiis, kuidas sa paned kartliku vältija endast puudust tundma?

Noh, taaskord peame vaatama lähenemisviisi, mis tavaliselt töötab tõrjuva versus kartlikuga.

Mis toimib tõrjuvate vältijate puhul

Minu lemmik YouTube'i video, mille olen kunagi filminud, peab olema see,

See on see, kus ma esimest korda mainisin ideed, mis tegelikult toimib, et panna tõrjuvad vältijad sind igatsema.

Lühidalt, nad tahavad vaikust, nad tahavad ruumi. Tegelikult nad eelistavad seda.

Tsiteerides Tasuta kinnitada ,

Vältijad võivad endist igatseda, kui see isik pole suhtest kättesaadav ja tavaliselt kontakti kaotanud, nii et tegelik seotus jääb puutumatuks ja nende deaktiveerimissüsteemid ei vallandu, paljastades nende pikka aega allasurutud kiindumuse ja vahetades välja töösuhte. haav hirmust endasse haaramise hirmust hülgamise hirmuni.

Vastupidiselt sellele, mida sa ootasid, eks?

Selgub, et parim viis tõrjuvat vältijat igatsema panna on talle lihtsalt ruumi anda ja projitseerida, et liigute temast edasi.

See on tegelikult põhjus, miks oleme näinud, et pikemad kontaktivaba perioodid (45 päeva) on DA-de puhul äärmiselt tõhusad.

Nii et sama lähenemisviis peaks toimima kartlike vältijate puhul, eks?

Noh... omamoodi.

Siin on, kuidas kartlik vältija igatseb

Nagu tõrjuv vältija, mis paneb kartliku vältija sind igatsema, on kosmos.

ingel number 117

Kui nad seda saavad, annavad nad endale loa 'tunnetada oma tundeid', mis võivad lõpuks sattuda täpselt samasse kohta kui tõrjuja, kus nad sind igatsevad või igatsevad.

Siiani kõlab hästi, eks?

Niisiis, mis on hõõrumine?

Noh….

mida hindavad filmireisijad

Kui nad ei näe sellele igatsusele vastukaja, kui nad ei tunne ega usu, et ka sina tunned neist puudust, käivitab see nende mureliku poole.

Kas mäletate seda pendlitõuget, millest ma eespool rääkisin?

Nad vallanduvad, muutuvad üliärevaks.

Ja siis tehke selliseid asju vaikuse või kontakti puudumise ajal,

Hull, eks?

Kui te aga neid ei tunnista või tekitate neile mingil moel vastutasu, pöördub pendel teistpidi tagasi ja nad lülituvad välja, lülitudes kaitserežiimi.

See on tegelikult põhjus, miks kartlike vältijate puhul leiame, et lühemad kontakti puudumise perioodid on tõhusamad (21–30 päeva), võrreldes pikemaajaliste kontaktivabade perioodidega, mida eelistatakse raviarstide jaoks (45 päeva).

Niisiis, mis toimub sügavamal tasandil?

Milline on kartliku vältija mõtteprotsess, kui ta niimoodi välja lülitatakse?

Istume hetkeks maha ja kõnnime ühe kilomeetri kartliku vältija kingades. Ma tahan, et pööraksite tähelepanu sellele, kui palju emotsionaalseid väärtusmuutusi nad lühikese aja jooksul kogevad.

FA käivitab lahkumineku (-)
Neil on hea meel olla üksi, olla iseseisev (+)
Annate neile ruumi ja vaikuse, mis paneb nad teid igatsema (-)
Jätkate neile ruumi andmist, mis paneb nad oma tunnete ees hirmu tundma (-)
Nad muutuvad ärevaks ja peavad sellest välja laskmiseks midagi ette võtma (+)
Jätkate neile ruumi andmist, mis neid hirmutab (-)
Nad lülituvad välja ja kaitsevad end (+)

Kas te kujutate ette, et elate elu, kus iga paari päeva tagant tundub, et kogu teie maailm laguneb?

See on sarnane sellega, mis tunne on olla kartlik vältija lahkumineku tüüpi olukorras.

Kuid tõeliselt kartlikel vältijatel on kogu elu olnud raske aeg.

Minu naine, kes tegelikult omandas alghariduse kraadi, oli esimene inimene, kes pani mind kiindumusstiilide juurde.

Kunagi arvati, et sinu kiindumusstiil kujuneb välja varases lapsepõlves. Siiski olen kuulnud lugusid teadlastest, kes usuvad, et see võib alata juba siis, kui olete emakas.

Kuid kartlikud inimesed on neil sellega raskelt läinud.

Vastavalt VeryWellMind ,

Hirm-vältiv kiindumus on sageli juurdunud lapsepõlves, kus vähemalt üks vanem või hooldaja käitub hirmutavalt. See hirmutav käitumine võib ulatuda avalikust väärkohtlemisest kuni peenemate ärevuse või ebakindluse märkideni, kuid tulemus on sama.

Kui laps pöördub vanema poole lohutust otsima, ei saa vanem seda pakkuda. Kuna hooldaja ei paku turvalist alust ja võib olla lapsele stressiallikaks, on lapse impulss hakata hooldaja poole pöörduma mugavuse saamiseks, kuid tõmbub seejärel tagasi.

Lapsepõlvest peale on keegi, kellel on hirmuäratav kiindumusstiil, olnud nende meeletute emotsionaalsete väärtusmuutuste all. Seega pole nad kunagi näinud või tõenäoliselt olnud suhet, mis poleks olnud dramaatiliste emotsionaalsete kõikumiste all.

Nende jaoks on see normaalne ja viis, kuidas nad on õppinud sellega toime tulema, on äreva käitumise ja vältiva käitumise vahel vahetamine.

Võti, et panna nad sind igatsema, ei ole nii lihtne kui neile ruumi andmine.

Selle eesmärk on õppida, millal neile ruumi anda ja millal mitte.

Kuid seda tööd ei saa teha ainult teie. Selle eesmärk on ka näidata neile paremat viisi suhete arendamiseks, kasutades turvalist kiindumuslikkust,

Kui käitute turvaliselt, saavad nad tegelikult teada, mis tunne on olla armastavas ja pühendunud suhtes. See on osa, millest keegi ei räägi.

kaardistamata: nathan drake'i kollektsioon

Kiindumusstiilid on sujuvad ja kogu meie elu jooksul võivad nad muutuda. Muidugi mõjutab teie lapsepõlv teie peamist kiindumusstiili, kuid see ei tähenda, et teil ei õnnestu muuta oma hirmutavaid kartlikke kalduvusi turvaliseks.