Kontaktivaba reegel (lõplik juhend)

Tere tulemast ülimale juhendile, kuidas mõista pärast kontakti kaotamist reegli kontakti puudumist reeglit.

Lühidalt, kontaktivaba reegel seisneb selles, et teatud aja jooksul suletakse suhtlus exiga nii, et loote üksteisele ruumi, mis võimaldab tervenemist, enese taastumist ja võimalust teil mõlemal potentsiaalselt uuesti kokku tulla. paar.

Mõnes ringkonnas viidatakse sellele kõikehõlmavale strateegiale ka raadiovaike rakendamisele koos oma endise poiss-sõbraga.



Vist võiksime seda nimetada ka kogu side sulgemiseks või vaikimiseks.

Ma arvan, et me võiksime seda isegi kirjeldada kui teie endisele vaikse kohtlemise pakkumist. Või kui astume sammu kaugemale, võib kontaktivaba reeglit kirjeldada ka kui keeldumist oma poiss-sõbra rääkimisest ja suhtlemisest igal tasandil teie enda taastumise huvides ja lõpuks ta tagasi saamiseks.

Arva ära, mida me tegema hakkame!

Süveneme sellesse palju räägitud, kuid halvasti mõistetavasse kontseptsiooni. Pean seda üheks tõhusamaks reegliks, mida võiksite lagunemisjärgsel perioodil omaks võtta.

Ja ma tahan olla milleski väga selge:

See pole mingi labane 'kas kontaktivaba reegel töötab?' postitus, mille ma just viieteist minutiga kokku lõin.

See on nii palju enamat!

Mis on kontaktivaba reegel tegelikult?

Inimesed tahavad teada, kas see mitte-suhtlusstrateegia tõesti töötab.

'Kas see töötab minu jaoks ”on meestele ja naistele kõige sagedasem küsimus Raadio Vaikuse kasutamise kohta lahususstrateegiana. Inimesed loodavad õppida, mis see on, mida see võib nende heaks teha ja kuidas ja miks see töötab.

Inimesed tahavad teadamida peaksin tegema, kui rikun kontakti keelamise reeglit?'

Paljud, kes kuulevad selle kasulikkusest poisi tagasi saamisel, on huvitatud, miks see on nii tõhus ja kui kaua see aega võtab. Kliendid küsivad minult,“Mu poiss-sõber on tõesti visa. Kas olete kindel, et kontaktivaba reegel töötab temaga? '

Ma lasen meestel ja naistel iga päev tunnistada, et nad ei rakendanud raadiovaikusravi õigesti. Nad ütlevad mulle, et katkestasid raadio Vaikus varakult. Nad tahavad teada, kas nad kontakti katkestamata kruvisid ja kas nad saavad ta ikkagi tagasi. Nad küsivad, kas nad peaksid seda kõike uuesti alustama.

Nii et nagu näete, on lihtsalt nii palju küsimusi. Ma arvan, et sa väärid vastuseid, sest kuidas muidu saaksid optimeerida oma võimalusi teda tagasi saada, eks?

Noh, sa oled jõudnud õigesse kohta, mu sõber!

Kas teie endise eiramine tõesti toimib?

Selle juhendi abil saate teada kõike, mida olen avastanud oma üle kümne aasta töötamisest klientidega, kes on pärast lahkuminekut edukaks kasutanud kontaktivaba reeglit.

Niisiis, kui soovite kasutada lahkumineku taastamise strateegiat ja loodate, et see aitab teil sellest raskest ajast üle saada, vajate põhjalikku ja õpetlikku juhendit.

Annan teile seda ja palju muud.

Kuid kõigepealt uurime suurt pilti sellest, kuidas NC-reegel võib teie endise tagasi saamise võimaluste parandamisel tohutult palju muuta.

See minu juhendi esimene osa pakub teile10 uudset põhjust, miks endise isiku ignoreerimine võib teie kasuks töötada.

Sellel kontseptsioonil on potentsiaal aidata teil oma endine poiss-sõber palju kiiremini tagasi saada, kui arvata oskaksite.

Kui arvate, et kõik on läbi ja kardate, et teie endine poiss-sõber ei taha teid enam kunagi näha ega teiega rääkida, siis arvake hästi?

Teil on salajane endine taastamisrelv!

10 intrigeerivat eelist, kui endaga enam ei räägita

1. Peatage lahkuminekust põhjustatud verejooks.

Paha on valus, kui su endine poiss-sõber minust lahku läheb. Pagan, see on valus nagu pagan, isegi kui te alustate lahkuminekut. Kuid see kõik langes, on tõenäoline, et teie ja teie poisi närvid lastakse. Teie emotsioonid on tõenäoliselt piiril ja kui varsti leevendust pole, võib tõenäoliselt suhe järele jääda. Nii et Raadio Vaikus on nagu kaitselüliti. Alustate sidet ja loote ruumi, et saaksite teie ja teie poiss-sõber taas ise hingata.

2. Raadiovaike rakendamine aitab teie endisel poissmehel mõndagi tervendada.

Kui soovite oma võimalusi pikas perspektiivis optimeerida, peate paljudel põhjustel oma endisest poiss-sõbrast lühikese aja jooksul lahku minema, millest kõige vähem peab teie endine poiss-sõber paremaks minema. Ta võib käituda vihase kiusajana või tal võivad olla tõsised emotsionaalsed raskused. Depressioon võib tekkida. Tema võimetus nende uute emotsioonidega toime tulla muudab ta ligipääsmatuks. Ja kui proovite sel emotsionaalselt pakataval ajal oma endise inimesega ühendust võtta, tehke seda omal vastutusel! Nii et lubage tal veidi aega oma leinaetappide sirvimiseks.

3. Kuule, kuidas on sinu enda paranemisega pärast lagunemist?

See on õige. Ka sina pead oma emotsioonid keskenduma, nii et tervendamine on kahesuunaline tee. Lahkumisjärgse perioodi enamikus etappides ei ole kumbki teie jaoks teisele eriti kasulik. Võib-olla olete nõus lahkuma oma teed sõbralikult, kuid hiljem langevad need hülgamise, pahameele, viha ja kõik ülejäänud tunded teie peale. Selle kõige läbisaamine võtab aega.

4. Kontaktivaba reegel võimaldab teil pärast lagunemist suhteid taastada

Kusagil teel lasid teie ja teie poiss-sõber suhteid õhku. Selleks võib olla mitu põhjust. Kasutades raadiosaamist kohe pärast lagunemist, lähtestate tegelikult Breakup Clocki. Vana suhe on surnud. Nüüd olete lagunemisjärgsel perioodil. Idee on siiski selle perioodi jooksul läbi töötada paljude asjadega, mis võimaldavad teil suhte uuesti lähtestada ja loodetavasti selle saavutamiseks paremal viisil, relvastatud suuremate teadmiste ja teadmistega.

5. Exi ignoreerimine võimaldab teil atraktiivsust luua

Minu e-raamatuid ostes saate teada, kuidas maksimeerida kontaktivaba perioodi nii, et teete asju mitte ainult enda taastumiseks (tervendamiseks), vaid astute ka palju samme atraktiivsuse taastamiseks ja erutuse seemnete kasvatamiseks.

6. NC strateegia väljatöötamine võimaldab teil koostada enesetagastamise kava

Pärast lagunemisperioodi on kaks külge. Nagu mündi kaks külge. Seal on see osa, kus teete asju, et optimeerida oma võimalusi oma endine poiss-sõber tagasi võita. Siis on asju, mida teete iseendaks, et oma elu kõigis aspektides paremaks saada. Pean seda oma Püha Kolmainsuse optimeerimiseks oma tervise, rikkuse ja suhete parandamiseks. Ja imeline on see, et tehes seda endale, annate endale kaitse juhul, kui te ei saa kunagi oma endist poiss-sõpra tagasi. Teil on nii palju rohkem tasakaalu ja perspektiivi oma koha suhtes elus. Ja huvitav on see, et mündi see pool (enesetagastamine) aitab teil mündi teisel küljel (tekitades teie endise poiss-sõbra huvi ja huvi).

7. Endise poiss-sõbraga vaikimine annab teile aega enesekindluse taastamiseks

Pole palju hullemat kui see, kui tunnete endise poiss-sõbra poolt ikka ja jälle kõrvalejäetud ning tagasilükatud ja pettunud tundeid. See võib teie isikliku usalduse osakonnas maksma minna. Nii et kasutage seda Raadio Vaikuse aega targalt ja keskenduge asjadele, mis taastavad teie enesekindluse ja eneseväärtustunde. Pidage meeles, et see on lõppkokkuvõttes teie endise poisi kaotus, kui ta ei leia teie juurde tagasiteed. See pole teie peal. Te täidate oma plaani ja tal on oma võimalused, kuid mis iganes juhtub, võite oma pea püsti hoida ja enesekindlalt kõndida.

8. Kontaktivaba reegli kasutamine aitab teil oma väärtust suurendada

Üks asi, millest ma kõigis oma e-raamatutes räägin, on püüdmatu saada Unettable Girl'iks. Siin keskendute mitte ainult enda parimaks versiooniks saamisele, vaid püüate olla kõik, mida teie endine poiss-sõber oma unistustüdrukuna ette kujutas, välja arvatud see, et tal ei saa teid praegu olla. See on koht, kuhu soovite jõuda, ja sinna jõudmiseks võite kasutada paljusid taktikaid.

9. Lõpetades kontakti oma endise poiss-sõbraga, avab see teie silmad teistele radadele ja alternatiividele

Praegu mõtlete ilmselt väga intensiivselt oma endisele poiss-sõbrale. Võib olla õiglane öelda, et teie kinnisideeks on mõtted temast ja sellest, mida ta tegi ning miks see ei õnnestunud ja kuidas saaksite ta võimalikult kiiresti tagasi saada. Kuid mõned minu kliendid, kui nad on läbinud kogu kontaktreegli puudumise perioodi, tulevad teisel poolel välja täiesti erineva vaatenurgaga sellest, mida nad tahavad. Ja see ei pruugi olla nende endine poiss-sõber, kelle juurde nad tahavad naasta. See võib olla midagi uut, mida soovite. Võite mõista, et teie endise poisi loits teie üle on lõppenud ja ta pole siiski see, mida te vajate.

10. Kui olete ühe minu e-raamatu kätte võtnud ja alustanud suhtlemisega oma endisega, saate teada psühholoogilise reaktsiooni kohta.

Kas sa ei armasta lihtsalt uhkeid teaduslikke kõlavaid sõnu! Noh, see tegelikult töötab. Tõepoolest, selle psühholoogilise põhimõttega mängib hästi see, et te oma endise poiss-sõbraga suhtluse katkestate. Ühesõnaga, see käib niimoodi. Teie poiss-sõber pole harjunud, et ei saa seda, mida ta tahab. Mida rohkem võtate temalt kontakti, seda suurem on tema soov taastada see, mille ta kaotas.

Kuidas saada oma endine tagasi ilma kontaktreeglita

Võta endine kontakt tagasi

Nüüd on aeg põhjalikumalt uurida Raadio Vaikuse kasutamist oma endisel poiss-sõbral. Kui soovite endise kontakti saamiseks kasutada kontaktivaba reeglit, on teil tõesti vaja seitse võtmetähtsust. Nad sisaldavad:

  1. Saage aru, kuidas see raadiovaikusepõhimõte töötab!
  2. Mõelge välja, kui kaua peaksite seda strateegiat kasutama, et mitte oma endise poiss-sõbraga ühendust võtta
  3. Rakendada seda mittekommunikatsioonistrateegiat, rakendades kahesuunalist lähenemist
  4. Alustage oma Püha Kolmainsuse sel perioodil, vältides oma endist
  5. Mõistke juhtumeid, kus saate kontaktivaba perioodi varakult katkestada
  6. Teadke, millal EI tohi oma poiss-sõbraga Raadio Vaikust kasutada
  7. Saage aru, kuidas need olulised mõisted omavahel seotud on ja miks on distsiplineerituna püsimine oluline

Lõpp…

Ei, ma lihtsalt teen nalja.

Pange end lukku, sest see saab olema üks paganama sõit, mis õpetab teile kõike, mida peate edu saavutamiseks teadma.

1. Mõistke, kuidas endise suhtlemisest keeldumine võib imet teha

Saage aru, mis on kontaktivaba reegel.

Kui olete tuttav minu tööga Ex Boyfriend Recovery kohta, siis teaksite, et mulle meeldib sageli võrrelda endise naasmist pusle juurde.

Nii juhtub, et kontaktivaba reegel on selle mõistatuse suurim tükk.

Mida sa näed?

puzzle-graafiline
See on mõistatus, mis on jagatud kahte ossa.

Ülemine sektsioon

&

Alumine osa

Teeskleme nüüd, et mõistatuse ülemist osa peetakse 'kontakti keelavaks reegliks' ja mõistatuse alaosa ülejäänud 'endise taastamise' strateegiaks, mida ma sellel saidil õpetan.

puzzle-graafika-2

Ja endise eksemplari edukaks saamiseks peate need kaks pusletükki ühendama.

Teisisõnu ei saa te töö eest teie jaoks loota ainult mõistatuse ühele küljele. Olen märganud, et aastate jooksul näib, et sellele saidile tulnud inimestele jääb alati mulje, et kõik, mis neil endise tagasivõitmiseks vaja on, on rakendada kontakti keelamise reeglit.

See pole tõsi.

Jah, kontaktivabaduse reegel võib kahtlemata olla ex taastamise kõige olulisem aspekt, kuid see ei vii teid üle finišijoone üksi.

Miks ma seda teile ütleksin?

Ma tahan, et saaksite hallata oma ootusi selle artikli lugemisel. Ma tahan, et saaksite aru, et pärast seda on veel tööd.

Nüüd ei taha ma ka jätta muljet, et kontaktivaba reegel on lihtne.

See ei ole.

Kuid võib-olla peaksin lõpetama rabelemise ja hakkama seletama.

Mulle meeldib teha asju inimestele võimalikult lihtsaks ja seda ma siin ka kavatsen teha.

Kontaktivaba reegel = NC-i eeldus (kontakt puudub) seisneb selles, et katkestate põhimõtteliselt teatud aja jooksul igasuguse suhtluse oma endisega, et panna teid igatsema, hõlbustades samal ajal taastumist (rohkem sellest sekundiga.)

Nüüd ütlesin, et muudan selle teile võimalikult lihtsaks mõistmiseks, nii et jagagem see määratlus tükkhaaval.

Alustame sellest osast,

Katkesta igasugune suhtlus

Siin pole midagi liiga erakordset.

Kogu suhtluse katkestamine tähendab, et te ei räägi oma endisega üldse mingil viisil.

Noh ... see pole kogu aeg täpselt tõsi (nagu ma teile hiljem õpetan), kuid praegu lihtsalt veereta seda.

Kui teie endine tekst tekitab teid, ignoreerite neid.

Kui nad teile helistavad ... Jah, te ignoreerite neid.

Ignoreeri ..

Eira ...

IGNORE ...

Saate aru?

Sain aru?

Hea!

OK, meie definitsiooni järgmine osa on

Teatud aja jooksul

Muidugi peame selle selgitamiseks liikuma kontseptsiooni number kaks juurde.

2. Kui kaua peaksite hoidma ühendust oma endise poiss-sõbraga

mõtle välja, kui kaua teie kontakt puudub

Üks populaarsemaid küsimusi, mis mul siin Ex Boyfriend Recovery kaudu on, on

'Chris, kui kaua peaks minu kontaktivaba reegel kehtima?'

See on hea küsimus, sest see sõltub täielikult teie olukorrast. Näete, ma väitsin varem, et kõik peaksid kinni pidama väga põhilisest 30-päevase reegli järgimisest. Teisisõnu, kui kavatsete proovida kontakti keelamise reeglit, peaksite kuu aega oma endist ignoreerima.

Kuid kogemused on mind õpetanud, et see pole alati parim tava.

Mõnes olukorras võib 30 päeva olla liiga pikk ja teise jaoks mitte piisavalt pikk.

Sellepärast näete mind soovitamas kolme erinevat ajavahemikku, kui asi puudutab kontakti puudumist,

  1. 21 päeva reegel
  2. 30 päeva reegel
  3. 45 päeva reegel

Nüüd on igal neist reeglitest erinev eesmärk.

Nüüd tahaksin ma aidata teil kindlaks teha, milline neist ajavahemikest on teie jaoks ideaalne.

(Kõrvalmärkus. Kõigil neil reeglitel on plusse ja miinuseid. Nii et kaaluge kõike enne, kui valite ühe.)

21-päevane periood võib mõnes purunemissituatsioonis töötada

21-päevane reegel on lühim reegel, mida olen nõus siin Ex Boyfriend Recovery'is soovitama. See sobib ideaalselt nendesse olukordadesse, kus arvate, et teie endine hakkab neid eirama, kui te neid ignoreerite.

Mõned arvavad, et see on magus koht. Mõnikord saate oma perioodi kohandada nii, nagu ma oma parimas müügis arutlen!

Lubage mul tuua teile üks näide.

Kujutage ette, et kasutasite endisel kontaktivaba reegli ja saite nii palju tekstisõnumeid,

txt-1

Leidsin, et on ebatõhus jätkata endise liialt pikka aega ignoreerimist, kui saate nendelt tüüpi sõnumeid, mida soovite näha.

Kuid see viib meid huvitava küsimuseni.

Mis siis, kui te ei saa eksilt selliseid vastuseid, mida soovite näha?

Mis siis, kui nad hulluks lähevad, kuid mitte heas mõttes?

tekst-2

Noh, siis ei saa 21 päeva reegel ideaalseks.

Selle asemel võiksite uurida 30 või 45 päeva reeglit.

30 päeva reeglist rääkides ...

30-päevane periood on hea tasakaal soovitud efekti loomiseks enamiku poistega

30-päevane kontaktivaba reegel on see, mida mulle meeldib nimetada põhiliseks kontaktivabaks reegliks.

Teisisõnu, see peaks olema teie ideaalne lähtepunkt.

Heitke pilk graafikale, mille ma teile allpool kokku panin:

alguspunkt

See graafika on mõeldud esindama seda, mida ma tahan, et iga inimene, kes teeb kontakti puudumise reeglit, teeks.

Ma tahan, et nad alustaksid 30-päevase reegli täitmisega ja lähtuvalt sellest, kuidas nende endine reageerib kontaktivaba reeglile, mida ma tahan, et nad kohandaksid.

Oletame, et teete endisel kontaktivaba reegli ja saate positiivseid sõnumeid, mille saite ülaltoodud 21-päevase reegliga:

milline on viiskümmend halli varjundit hinnatud

txt-1

Kuid see ei juhtu ainult üks kord.

Ei, see on juba kolmas kord, kui midagi sellist juhtuma hakkab.

Noh, sel juhul soovite tõenäoliselt viia oma 30-päevase reegli 21-päevase reegli juurde:

lähtepunkt-koopia

Muidugi on vastupidi, kui saate negatiivseid tekstsõnumeid.

Kui see lõpuks juhtub, siis soovite tõenäoliselt muuta oma 30-päevase reegli 45-päevaseks reegliks:

lähtepunkt-koopia-2

Liigume edasi ja räägime veidi põhjalikumalt 45-päevase kontakti puudumise reeglist.

45-päevane periood on umbes nii kaugele, kui soovite minna

45 päeva on pikim, mida olen nõus kontaktivaba reegli jaoks soovitama.

Ma tean, et see võib šokeerida mõnda teist, kes tunneb teiste ekspertide soovitusi, kuid on põhjust, miks ma ei arva, et kontaktivaba periood peaks kesta kauem kui 45 päeva.

Mis sa arvad, kui kaua kulub inimesel keskmiselt harjumuse kaotamine?

Uuringute kohaselt 66 päeva.

Nii et tehniliselt võttes võib teie endise mõtlemise harjumusest vabanemine võtta vaid 66 päeva. Nüüd, kas kujutate ette, kui jätate oma endise 90 päeva vältel tähelepanuta ja siis äkitselt hämaras, saatsite neile sõnumi.

Kas see poleks imelik?

Need võivad olla juba sinust üle ja sul pole võib-olla isegi võimalust neid tagasi saada.

Kuid saab liikuda sekundi kaupa ajaraamidest rääkimisega ja jätkata kontaktivaba reegli määratlemist,

Kontaktivaba reegel = NC-i eeldus (puudub kontakt) on see, et katkestate põhimõtteliselt teatud aja jooksul igasuguse suhtluse oma endisegakavatsusega panna teid igatsema, hõlbustades samal ajal taastumist,

Hmm ... ma arvan, et see väärib seda, et see on sinu enda sektsioon sinu vastu aus.

3. Rakendage kahesuunalise strateegia abil

need kaks olid a

See, kuidas ma õpetan kontakti puudumise reeglit, võrreldes teiste sealsete ekspertide õpetusega, on veidi erinev.

Vaadake allolevat graafikat,

kaheharulised

Nii õpetan kontakti keelamise reeglit.

Näete, et kontaktivaba reegel annab kõigile, kes seda kasutavad, võimaluse rakendada kahesuunaline strateegia.

  • Piik Üks = Ex-i igatsemine
  • Piik Kaks = hõlbustab taastumist

Kõigepealt räägime kõigist harudest.

NC Prong One (endise poiss-sõbra igatsemine)

Kui peaksite küsima üheltki inimeselt, milline oleks nende ideaalne tulemus, kui nad kasutaksid kontaktivabaduse reeglit, siis oleks nende endine nii hull, et teda ignoreeritakse, et nad tahavad võimalikult kiiresti uuesti kokku saada.

Teisisõnu näitaks nende endine käitumine kedagi, kes igatseb armastajat.

Ja ma ei hakka valetama, seda teeb kontaktivaba reegel.

See on üks suurimaid võimalusi kontaktivaba reegli rakendamiseks, mida käsitlen üksikasjalikumalt oma enimmüüdud raamatus,

Siiski on haruldane, kui endine palub teil uuesti kokku saada, nii et ma tõesti ei panka seda. Ma ütlen seda, et kontaktivaba reegel võib drastiliselt suurendada võimalusi, et ekslane igatseb teid ja see on selle kinnituseks teaduslik tõestus.

Kas olete kunagi kuulnud psühholoogilisest reaktsioonist?

Mitte?

„Psühholoogiline reaktsioon on määratletud kui motiveeriv reaktsioon pakkumistele, isikutele, reeglitele või määrustele, mis ohustavad või kõrvaldavad konkreetseid käitumisvabadusi. Reaktsioon tekib siis, kui inimene tunneb, et keegi või miski võtab tema valikud ära või piirab alternatiivide ringi. ”

Nüüd võis see olla palju alla neelata, kui te poleks psühholoogia eriala, nii et lubage mul see lahti murda.

Psühholoogiline reaktsioon eeldab, et inimesel on kindel arv vabadusi. Kui aga üks neist vabadustest võetakse, reageerib inimene sellele. Tavaliselt viisil, kus nad püüavad selle vabaduse uuesti kätte saada.

Vaatame siis, mis siin toimub.

Eirates oma endist, keelate neile teatud vabadused (vabaduse teiega rääkida.) Seega reageerivad nad vastavalt psühholoogilisele reaktsioonile viisil, et proovida seda vabadust tagasi saada.

Mõelge sellele niimoodi.

Oletame, et pakun oma tütrele küpsist ja ta aktsepteerib seda.

Lihtne eeldus, eks?

Raputame asjad üles.

Oletame nüüd, et pakun oma tütrele küpsist ja kui ta selle kätte jõuab, võtan selle lõpuks ära ja asetan lähedalasuvale lauale.

(Olen kindlasti jube lapsevanem.)

Mis sa arvad, mida ta kavatseb teha?

Noh, ta saab põhitasandil aru, et tema küpsise omamise vabadus on just ära võetud ja ta teeb kõik endast oleneva, et seda saada.

See on psühholoogiline reaktsioon tööl.

Naise küpsisevabadus võeti lihtsalt ära ja seetõttu käitus ta selle tagasisaamiseks.

NC haru kaks (taastumise hõlbustamine)

Olen veidi kohkunud sellest, kui vähe inimesi räägitakse kontaktivaba reegli teisest harust.

Miks?

Sest minu arvates on see NC-i kõige võimsam aspekt.

Mõelge sellele, lõpuks saate kõik, mida saate teha, mõjutada oma endist teatud viisil. Tõepoolest, teil pole kontrolli nende mõtte ega tegevuse üle.

Kui aga tegemist on kahe haruga, on teil täielik kontroll, sest kahes harus keskendutakse suuresti teile.

Mõelge sellele niimoodi,

hõlbustada-taastumist

Taastumist hõlbustades muutute enesekindlamaks. Enesekindlamaks muutudes näete ümbritsevate inimeste jaoks atraktiivsem.

See hõlmab ka teie endist.

Nii oli Natalie, naine, kes esines endise poiss-sõbra taastamise taskuhäälingu kolmest osast (https://www.exboyfriendrecovery.com/episode3/). Näete, ta jõudis lõpuks taastumisele.

Tulemus = tema endine jõudis lõpuks temaga ühendust ja tabas teda.

Kuid see tekitab huvitava küsimuse.

Kuidas hõlbustate taastumist?

Noh, soovite kasutada seda, mida ma nimetan 'Püha Kolmainsuseks'.

4. Alustage Püha Kolmainsust

püha kolmainsus pole kontaktis

See on tegelikult kolm asja.

Tervis, rikkus ja suhted.

Ma ütlen sulle mida. Ma kavatsen teile selle kohta aruande koostada.

Üks sekund….

OK, siin sa lähed,

See raamat selgitab „Püha Kolmainsuse” põhitõdesid.

Lühidalt öeldes võite jagada oma elu kõige olulisemad aspektid nendesse kolme kategooriasse.

Noh, kontaktivaba reegli ajal soovite teha ainult asju, mis positiivselt mõjutavad teie elu kolme aspekti.

Ma räägin sellest lühidalt püha kolmainsuse aruandes.

Kuid siin on midagi, millest ma aruandes ei räägi.

Püha kolmainsuse kolm aspekti on omavahel seotud. Mis mõjutab ühte aspekti, mõjutab lõpuks teisi aspekte.

Lubage mul tuua teile üks näide.

Oletame, et kaotate töö. Seega mõjutab teie rikkuse kategooriat negatiivselt,

negatiivne rikkus

Terve mõistus, eks?

Kuid töö kaotamise tõttu langeb teid väga depressioon ja teie vaimne tervis muutub mõjutatuks,

negatiivne tervis

Kui teie vaimne tervis on rikutud, hakkate oma pettumusi oma tähtsamate inimeste kallale viima ja seetõttu lähevad nad teiega lahku,

negatiivsed suhted

Kokkuvõttes mõjutab kõike negatiivselt. See on nagu vesiliiv. Üks halb asi juhtub ja sellega tõmmatakse kõik alla. Kui aga kavatseme selle ühendatava teooria sisse osta, tähendab see ka seda, et kui ühe aspektiga juhtub midagi positiivset, mõjutab see ka kõike muud positiivselt.

Oletame näiteks, et hakkate treenima ja näete välja parim, mida olete kunagi varem välja näinud,

positiivne tervis

Selle tulemusena saate rohkem enesekindlust ja saate tööintervjuul suurepäraselt hakkama ning saate uue töö,

positiivne rikkus

Suurema enesekindluse ja suurepärase uue ametisõnaga jõuab ringi ja jõuab lõpuks teie endise inimeseni, kes vaatab teid täiesti uues valguses,

positiivsed suhted

Mis mõjutab püha kolmainsuse ühte aspekti, mõjutab teisi mingil viisil, kujul või kujul. Pidage seda meeles, kui soovite oma taastumist hõlbustada. Nüüd räägin palju pühast kolmainsusest, kui räägin hiljem kalendrist “kontakt puudub”.

Praegu liigume edasi ja räägime taastumise hõlbustamise teisest aspektist.

Taastumise hõlbustamine teie endisel ajal

Mul on teile lihtne küsimus.

Kas arvate, et teil on suuremad võimalused oma endine tagasi saada, kui nad on teie peale vihased või kui nad on veidi rahulikumad?

Rahulikum, eks?

Noh, teine ​​suurepärane asi, mis hõlbustab teie lahkuminekut, on see, et see annab teie endisele võimaluse hõlbustada nende endi lagunemist.

Miks soovite, et nad lahkuminekust taastuksid?

Noh, sest see võimaldab neil olla ratsionaalsem selleks ajaks, kui lõpuks jõuab kätte aeg nende poole pöörduda.

Kuid sellest räägime hiljem.

Nüüd, kui teil on hea ettekujutus sellest, mida tähendab kontaktivabaduse reegel, pöörake meie tähelepanu väga levinud küsimusele, mille saame siin Ex Boyfriend Recovery'is,

'Kas ma saan kunagi rikkuda kontakti keelamise reeglit?'

5. Mõistke juhtumeid, kus saate kontakti lõpetada

tea, millal varakult kontakti katkestada

See on üks neist asjadest, mida minult pidevalt küsitakse.

Tõsiselt, seda küsiti minult vähemalt 500 korda.

Algselt olin seda meelt, et te ei tohiks kunagi rikkuda kontakti keelamise reeglit. Tegelikult arvan, et kui lähete (selle artikli linki), märkate, et ma ütlen just seda. Oletame näiteks, et satute stsenaariumi, kus teete kontakti keelamise reeglit ja teie endine tekst tekitab teile midagi sellist,

ma tahan sind tagasi

Kas teil on lubatud rikkuda kontakti puudumise reeglit?

Noh, minu varasemate nõuannete kohaselt te ei saaks.

Kas näete seda tüüpi mõtlemises viga?

Minu eesmärk on kohandamine ja ajakohastamine, mistõttu ei pea ma enam vajalikuks õigetes oludes püsida kontaktivaba reeglis.

Nüüd on seal märksõnaks “õiged olud”.

Üks kurb tõsiasi, mida olen teada saanud minu veebisaiti külastavate inimeste kohta, on see, et kui ma annan neile natuke mänguruumi, kasutavad nad seda ära. Teisisõnu, kui ma istun siin ja ütlen teile, et saate kontakti puudumise reegli varakult rikkuda, siis idee istutatakse pähe, kus võite otsida põhjust selle varakult rikkumiseks.

Seetõttu suhtun ma rangelt reeglitesse, mida saate kasutada kontaktivaba reegli ennetähtaegseks rikkumiseks.

Kui otsustate, kas saate kontakti puudumise reeglit varakult rikkuda, peate vaatama seitset tegurit.

Need seitse tegurit on

  1. Kui kaua te endise suhtega olite?
  2. Mitu päeva on möödas sellest, kui hakkasite kontakti keelamise reeglit alustama?
  3. Mitu korda olete sellest inimesest varem lahku läinud?
  4. Kus sa oled oma isiklikus taastumises?
  5. Mis oli lagunemise põhjus?
  6. Kes algatas lahusoleku?
  7. Mitu positiivset suhtlust olete oma endiselt saanud pärast kontakti puudumise reegli käivitamist?

Võtame iga andmepunkti ja räägime sellest natuke.

Usun, et olete paremini valmis otsustama, millist teed pidi minna, kui mõistate mõistatuse igat osa. Alles seejärel saate need kokku sobitada ja näha, milline pilt ilmub.

Näete, nende 7 andmepunkti vahel on sünergiline seos. Neid tuleb hinnata ja kaaluda koos kui tervikut.

Sorteeri nagu 3 musketäri!

(Kuigi D’Artagnani ei loeta kunagi.)

Tead ... üks kõigile ja kõik ühele!

Välja arvatud antud juhul, on meil 7 musketäri!

Esimene tegur: kui kaua te endise suhtega olite?

See võib olla kasulik andmepunkt, sest kui olete oma Exiga pikalt seotud olnud, peaks see teie kahe ajalugu andma teile väärtusliku ülevaate olukorrale lähenemisest.

Kui ajalugu näitab suhet, mis on kannatanud paljude konfliktide ja mitmekordse lagunemisega, peaksite selle mustri teadmiseks võtma. Tõenäoliselt räägib see sulle midagi. Teie kontaktivaba strateegiaga kursil püsimisest võib olla rohkem kasu.

Siis on meil olukord, kus suhe kestis vaid nädalaid või paar kuud.

Suhteliselt öeldes pole see kindla aluse loomiseks eriti pikk aeg.

Lahkumine pärast nii lühikest aega viitab sellele, et ühe või mõlema partneri jaoks midagi ei klapi. Sellises olukorras pole ilmselt hea mõte teha erand ja lõpetada kontakt puudub.

Ehk saavad asjad korda.

Võibolla mitte.

Kuid ma mõtleksin pikalt ja põhjalikult, enne kui katkestan kontakti.

Teine faktor: mitu päeva on möödas teie alustamisest?

Kui kuulete endiselt kontaktivaba perioodi 5. päeval, võib olla liiga vara erandit teha.

Kuigi tegemist pole „diilimurdjaga”, kuna kõiki neid andmepunkte tuleb käsitleda tervikuna, peaksite teadma, et teie endine nii kiiresti teiega ühendust võtmine võib olla rohkem seotud nende „tagasilöögiemotsioonidega”.

Teil võib olla vaja rohkem aega, et asjad ise lahendada, enne kui proovite seda koos teha.

Nüüd, teiselt poolt, kui teie endine pöördub teie poole teie 30-päevase kontaktide puudumise perioodi 26. päeval, siis soovitaksin teil soovitada teil lõpetada kontakt puudumine ja uurida, mis neil meeles on.

Muidugi, kui teie endine mõni ebameeldivat mürki ei sülitanud.

Mis viib meid järgmise tegurini.

milline on suurepärane seitse hinnatud

Kolmas tegur: milline on teie endine endine rekord?

Kui teil on varem olnud mitu lahku minekut, siis pole ilmselt teie huvides erandi tegemine.

Suhete tsükkel uuesti sisse ja välja lülitamine pole tervislik.

Kui seevastu, kui teie kutid on varem olnud üsna kindlad, tõotab see teie tulevikku hästi.

Ehk saate selle teguri ja muude andmepunktide põhjal lühendada kontaktivaba perioodi.

Neljas tegur: kus sa isiklikult taastud

Kas olete tõeliselt valmis endisega uuesti rääkima?

Kui palju aega on möödunud, kui viimati rääkisid?

Kui kaugel olete kontaktivabal perioodil?

Mida rohkem aega on läinud, seda parem, sest paranemine võtab aega.

Kas olete suutnud kõrvale jätta vihased ja nördinud tunded, mis võivad pärast lahkuminekut tunda?

Kas tunnete, et olete emotsionaalselt muul viisil edasi arenenud?

Kas teie joonistus on lähemal enda parimaks versiooniks saamisele?

Kas saate ausalt öelda, et olete enda kohta midagi tähenduslikku õppinud?

Need on sellised asjad, millele peate mõtlema. Viimane asi, mida soovite, on proovida uuesti oma suhtesse astuda, kui teie haavad pole paranenud.

Viies tegur: mis põhjustas lagunemise

Kui teie endine petis teid, siis ma ei poolda kontaktivaba perioodi ennetähtaegset lõpetamist. Ainult siis, kui kõik muud andmepunktid on tugevalt ja positiivselt paigas.

Kaaludes, kas tuleks teha erand, tuleb tõepoolest pöörata palju tähelepanu sellele, mis purunemise põhjustas.

Küsige endalt, kui raske ja kole oli suhte lõpp?

Mida raskem, seda kauem peaks inimene viibima kontaktivabalt. Lahkuminekud võivad olla kahjulikud ja mõlemad pooled peavad aja jooksul paranema.

Kõik lahkuminekud teevad haiget, olenemata raskusastmest.

Kuid tavaliselt on lihtsam lahkuminekutest tagasi tulla, kui need ei põhjustanud märkimisväärset hoolimatust, viha ja viha.

Kuues tegur: kes algatas lagunemise

Suhte ajal ja pärast seda mängivad rolli “isikliku jõu” jõud.

Kui te algatasite lahkulöömise, on teil vähemalt selles küsimuses rohkem isiklikku võimu.

Kuid olge võimuga ettevaatlik.

See võib rääkida otse teie peas, kuid te ei pruugi mõelda oma aju paremal küljel.

Kui tunnete end selle endise endi uue arenduse suhtes tõeliselt kavalalt ja enesekindlalt, ei pruugi te oma olukorda õigesti hinnata 'emotsionaalselt' õiges kohas.

Kui nüüd teie endine lahku minek algatas ja nüüd sirutab käe, peate siiski asju hoolikalt kaaluma. Selle pinnal võib tunduda, et isikliku jõu tasakaal on kõikunud teie kasuks. Võib-olla saab teie endine aru, et nad tegid vea.

Lihtsalt tallake ettevaatlikult. Teisisõnu,

Teie lagunemise algatamine> Teie endi lagunemise algatamine

Seitsmes tegur: mitu positiivset suhtlust saite?

Salvestasin viimase ja kõige olulisema andmepunkti! Seetõttu nimetan seda Kuldfaktoriks.

Mida peaksite otsima, on mitu positiivset sõnumit, mille teie endine eksemplar teile on saatnud. Ühest katsest suhelda, isegi kui see on tehtud kõige positiivsemal viisil, tavaliselt ei piisa, eriti kui muud andmepunktid pole soodsad.

Kui endine pöördub teie poole ja ütleb teile midagi tõeliselt toredat ja meeldivat, näitab see heausksust. Kui seda korratakse, näitab see, et inimene tõesti hoolib. Kui saate veel paar teadet, näitab see püsivust.

Niikaua kui need teile saadetud sõnumid on positiivse energiaga, on see teile hea.

Nüüd, kui teid pommitatakse negatiivse sõnumi järel negatiivse sõnumiga, kuni punktini, kus tundub, et teie endine on kinnisidee ... Noh, see pole hea.

Kui see juhtub, soovitan teil ignoreerida neid paljusid obsessiivseid kontakte.

Positiivne kontakt võib esineda mitmel kujul.

See võib olla tekstisõnum. See võib olla e-kirju. See võib olla telefonisõnum. See võib olla vanaaegne kiri. See võib olla sõnum pudelis. See võib olla lillekimp või kingitus kaardiga.

Pagan, see võib olla isegi Facebookis või Snapchatis.

Peaasi, et sellised sõnumid peavad olema rohkem kui üks.

Nad peavad olema positiivsed, sõbralikud ja lugupidavad. Ja need peavad ilmnema lühikese aja jooksul (nt mõne päeva, võib-olla nädala jooksul).

Mis siis, kui nad ilmuvad teie ukse ette?

Ärge langege selle peale esimest korda. Ole kena ja ütle neile, et vajate rohkem aega. Kui seda juhtub paar korda ja teie endine käitumine oli lugupidav, siis võib erand olla korras.

Pidage meeles, et ma ütlesin, et see võib olla korras! Peate vaatama kõiki andmepunkte ja otsustama, kas soovite kontaktivaba perioodi lõpetada.
Kas enne erandi tegemist peab olema mingi maagiline arv andmepunkte?

Jah, ja see viib mind järgmise punktini.

Neljareegel kontakti katkemise korral

Kas mäletate eespool, kui mainisin, et kui annan inimestele liiga palju tegutsemisruumi, kasutavad nad seda ära ja otsivad vabandust kontaktivaba reegli rikkumiseks.

Noh, selleks on mõeldud reegel neli.

Kui kaalute kontakti puudumise reegli varajast lõpetamist, peate kokku vaatama seitse tegurit. Mis oleks, kui ma ütleksin teile, et selle murdmiseks on teil vaja ainult nelja neist teguritest.

Lihtsalt üks neist teguritest peab olema 'kuldne tegur',

Kuldfaktor = mitmekordse positiivse suhtluse saamine teie endiselt

Oletame näiteks, et olete märkinud kõik muud tegurid peale kuldse.

Kas teil on lubatud rikkuda kontakti puudumise reeglit?

Ei, kuldfaktor on hädavajalik kontakti ennetähtaegseks katkestamiseks.

Aga mis siis, kui teil on kuldfaktor, kuid teil pole muid tegureid?

Kas suudate kontakti katkestada?

Ei, kolme muu teguri saamine on sama oluline kui kuldse teguri saamine.

See on reegel neljast.

Saate aru?

Sain aru?

Hea!

6. Teadke, millal EI tohi kasutada kontaktivaba põhimõtet

millal EI tohi kasutada kontakti puudumise reeglit

Siin kipuvad asjad natuke keerulisemaks minema. Lisaks kontaktide puudumise reegli varajase rikkumise reeglite mõistmisele (mida ma lihtsalt ütlen teile ette, et see on väga haruldane) peate mõistma ka seda, et võib tekkida teatud olukordi, mis võivad teil endal leida peate muutma kontakti puudumise reeglit.

(Üks mu kaasvõitlejaist, Brad Browning on kirjutanud, nii et soovitan teil seda kontrollida, kui soovite täiendavat abi.)

Nüüd on kontaktivaba perioodi muutmine täiesti erinev kui selle katkestamine.

Mis vahe on?

Kontakti muutmata muutmine = Teil on endiselt tehniline kontaktivaba periood, kus võite lihtsalt mängida veidi teistsuguste reeglitega.

Kontakti katkemine = endise naasmiseks peaksite minema strateegia järgmisse etappi.

Nüüd on tegelikult palju erinevaid olukordi, mis võivad muuta teid kontaktivaba reegli muutmiseks, kuid mul pole aega neid kõiki loetleda.

Selle asemel arvasin, et kõige parem oleks, kui loetleksin lihtsalt 6 kõige tavalisemat muudatust, mida näen inimesi tegema,

  • Kui lapsed on kaasatud
  • Kui töötate nendega
  • Kui elate koos nendega
  • Kui lähed nendega kooli
  • Kui ootamatult neisse joostakse
  • Esemevahetus

Kuna see on Ex Boyfriend Recovery ja me oleme pühendunud looma maailma parimat sisu, mis on seotud eksidega, läheme teie jaoks kaugemale ja kaugemale, õpetades teile muudatusi, mida peate igas olukorras tegema .

Alustame tipust.

1. Muudatused, mida peate tegema, kui lapsed on kaasatud

Seda olukorda on alati keeruline muuta, sest sagedamini kui mitte teie ja teie endine laps, vaid ka koos elate (millest me räägime järgmisena).

Niisiis, selle asemel, et tegeleda eluolukorraga, räägime sellest, mida teha, kui otsustate oma endisel kontaktivaba reegli kasutada ja nad saadavad teile midagi sellist,

laps-tekst

tuhkatriinu lugu, kui king sobib

Oh, ja kui te ei saaks lugeda ridade vahelt, siis on teie laps Carter.

Kuidas sa sellega toime tuled?

OK, siin on minu reegel, kui tuleb suhelda lastega kontaktide ajal.

Reegel: lastest rääkimiseks ei saa kontakti katkestada ja see on kõik. Pärast seda, kui lastega suhtlemine on möödas, pole teil enam mingit kontakti.

Päris lihtne, eks?

Noh, asjad lähevad veidi keerulisemaks, kui arvestada, et sagedamini kui mitte, kui jagate last oma endisega, elate tõenäoliselt koos.

Kuidas kuradit sa peaksid suhtlemata hakkama saama?

2. Muudatused, mida peate tegema, kui töötate koos endisega

On kaks sõna, mida ma tahan, et te väga tuttavaks saaksite.

Rangelt äri!

Nüüd on oluline meeles pidada, et eesmärk pole siin oma endist p * s-i maha võtta ja see võib kindlasti juhtuda, kui teete koostööd ja ignoreerite teda täielikult. Selle asemel ei taha ma, et te temaga vestlusi alustaksite. Las ta algatab kõik vestlused ja kui ta seda teeb, siis hoidke vestlus lühike ja armas.

Ainus nii-öelda salvis olev kärbes on see, kui peate suhtlema tööga seotud tegevuse tõttu.

Sel juhul veenduge, et vestluse ulatus oleks rangelt ÄRITEGEVUS!

Teisisõnu, kui räägite millestki ettevõtlusega seonduvast, mis on täiesti korras, kuid kui ta kaldub kõrvale ja hakkab rääkima millestki, mis pole seotud ettevõtlusega, siis tahan, et suunaksite ta peenelt ärist rääkimisele.

Saate aru?

Sain aru?

Hea!

3. Muudatused, mida peate tegema, kui elate koos oma endisega

Ma hakkan sinuga lihtsalt otsekohene olema.

Kontakti puudumise reegel on alati tõhusam, kui te ei ela koos oma endisega. Nii see lihtsalt on ja igaüks, kes sulle midagi teisiti ütleb, valetab otse näkku.

AGA kontaktivaba reegel võib ikkagi olla tõhus, kui elate koos inimesega, nii et ärge veel depressiooni sattuge.

Lihtsalt see ei saa olema nii tõhus.

Mis reegel on siis, kui elate koos oma endisega?

Reegel: kui see on võimalik, kolige välja.

Nüüd on märksõna, mida soovite seal vaadata, „KUI VÕIMALIK”.

Kui väljakolimine pole võimalus, siis ärge tehke seda. Ärge muretsege, mul on konkreetne strateegia, mida peaksite kasutama, kuid enne, kui teid sisse lasen, tahan oma raha panna oma suhu.

Tutvuge Jessicaga,

jessica

Jessica on keegi, kellega ma isiklikult Facebookis koostööd tegin.

Soovitasin tal sõlmida 21-päevane kontaktivaba periood ja kolida kodust välja, kus ta endise poiss-sõbraga viibis.

Ta tegi täpselt seda, mida ma ütlesin, ja kui see kõik oli öeldud ja tehtud, lasi ta end taga ajada ja kerjata. Oh, ja ta tegi ettepaneku.

See muudatus annab tulemusi.

Kuid oletame, et te ei saa välja kolida. Oletame, et see pole valik.

Mida sa siis teed?

Lihtne, käitute võimalikult südamlikult, kui näete oma endist, nii et nad ei arva, et olete d * ck, kuid te ei soovi kunagi vestlust alustada. Hmm ... võib-olla toimiks see paremini näitena.

Olgu, teeskleme, et kohtute minuga!

(Ma olen päris vinge, ma tean!)

Elame koos ja otsustate, et soovite kasutada kontakti keelamise reeglit.

Ühel päeval tulen töölt (sest selles näites olen suure võimsusega ärimees) ja näen välja üsna stressis. Iga teie olemuse kiud tahavad mulle küsida lihtsat küsimust,

'On sinuga korras?'

Või

'Kuidas su päev oli?'

Kuid teil pole lubatud.

Miks?

Kuna olete keset kontakti puudumise reeglit.

Nüüd vastame ühele enim küsitud küsimusele, mis mul selle olukorra kohta on.

Oletame, et selle asemel, et ma just sellel päeval koju tulles näeksin välja stressis ja vihane, näen ma välja üsna õnnelik ja lähen isegi nii kaugele, et küsida teilt, kuidas teie päev möödus.

Mida sa teed?

Enamik naisi eksib, arvates, et peaksid selles hetkes oma endisi inimesi ignoreerima.

See on viga, sest see tekitab teie kahe vahel lihtsalt rohkem vaenu ja see on viimane asi, mida me tahame. Selle olukorra lahendamiseks on parim viis mind vestlusesse kaasata, kuid hoida see lühike ja armas.

Idee ei ole liiga kaua venitada.

4. Muudatused, mida peate tegema, kui lähed endise kooli

Kõigist muudatustest, millest selles jaotises räägin, on see ilmselt kõige hõlpsam haarata.

Tegelikult taandub siinne muutus üsna palju kaheks etapiks.

Esimene samm: vältige oma endist

Teine etapp: kui neid on võimatu vältida, hoidke see lühike ja armas

Räägime neist sammudest tõesti kiiresti.

Ma tahan, et te vältiksite iga hinna eest oma endist koolis. Jah, ma mõistan, et mõni sealne mutimees võib minuga nõus olla, kuid uskuge mind, kui ütlen, et see on teie enda huvides.

Miks?

Noh, sest olen sageli leidnud, et inimesed otsivad mis tahes mõeldavat ettekäänet, et oma endistesse 'põrutada'.

Oletame, et olete olukorras, kus esimene samm on võimatu.

Oletame, et olete täpselt samas klassis nagu teie endine ja neid on üsna võimatu vältida. Noh, sellisel juhul tahan, et hoiate kõike lühikest ja armsat.

Mida ma sellega öelda tahan?

Alustuseks ei taha ma, et alustaksite endisega vestlusi. Oletame siiski, et teie endine alustab teiega vestlust (nagu minu ülaltoodud näide, kui elate endise juures).

Noh, hoia kõik lühike ja armas.

Kaasake neid, kuid ärge haarake neid täielikult.

Ole kena, aga mitte liiga kena.

Lühike ja armas.

See on mängu nimi.

5. Muudatused, mida peate tegema, kui ootamatult oma endise poiss-sõbra juurde satute

Kujutage hetkeks ette, et kõnnite tänaval ja äkki näete oma endist…

Sa paanitsed ...

Saate selle hirve esilaternate välimusele ...

Ja sa tõmbad “Krameri”

a-kramer

Kas arvate, et see on õige viis kontaktivaba reegli kasutamiseks selles olukorras?

Mitte…

Absoluutselt mitte.

Selle asemel on siin õige samm kõndida oma endise juurde, öelda tere ja jätta see sinnapaika.

Vähem on rohkem…

Enne lõpliku muutmise juurde asumist on mul üks asi öelda. ÄRGE OTSIGE OTSI JUURDELE JOOKSUL! Kui teete seda ja nad saavad aru, mida te teete, siis näete kahtlemata olevat meeleheitel ja sellel on vastupidine mõju sellele, mida te peaksite tegema.

6. Muudatused, mida peate eseme jaoks tegema või valdused vahetama oma endisega

Ah, ja siin see on ...

Ülim kontaktküsimus, mida mulle igapäevaselt esitatakse.

'Chris, kas mul on lubatud rikkuda kontakti keelamise reeglit, kui mu endisel on asju, mida ma tagasi tahan?'

'Mis saab siis, kui mu endine küsib minult asju?'

OK, võtame kõigepealt käsile lihtsama.

Kui teie endine küsib nende asju tagasi, peate neile oma asjad tagasi andma. Ei, kui sellega on seotud, siis ja nii või naa. Seetõttu on lubatud rikkuda kontaktivaba reeglit, vaid ainult selles ühes eksemplaris. Pärast asjade vahetamist tahan, et läheksite kohe tagasi kontaktivaba reegli juurde.

Kuidas suhtlemisel suhelda, kui asju vahetate?

Hea küsimus.

Üldiselt soovite, et see oleks lühike ja armas.

See pole aeg, kus oma suhte halvemaid või paremaid osi pikutada ja uuesti läbi elada.

Sisene, vahetage esemeid ja tulge välja.

Lihtne ...

Nüüd saab lahendada keerulisema küsimuse.

Mis siis, kui teie endisel on midagi teie omast, mida soovite tagasi saada. Kuidas sa sellega hakkama saad?

Esimene küsimus, mille ma teile esitaksin, on see, kui oluline see teile on?

Kui me räägime 'hambaharja taseme' tüüpi asjadest, siis arvan, et saate ilma selleta elada ja peaksite tõenäoliselt jääma kontaktivabaks reegliks.

Aga mis siis, kui see on teie jaoks väga oluline?

Midagi sarnast teie emade tuhaga ... Noh, siis on mul minu luba rikkuda kontakti keelamise reegel, et nad tagasi saada.

Lõbus fakt: kas nägite kunagi Malcolmi filmis 'Keskmine', kus lapsehoidja võitleb endise emaga tuha pärast (ma tegin seda ilmselgelt.)

7. Mõistke neid nelja olulist mõistet, et jääda distsiplineerituks

Hoidke neid asju tehes distsiplineeritud

Nüüd, kui teil on üsna hea ettekujutus kontaktivaba reegli toimimisest, tahan minna järgmisele sammule.

On filosoofia, mille ma tahan, et te omaks võtaksite.

Seda nimetatakse 'endaga tutvumiseks'.

Tegelikult tegin terve intervjuu kohtingutreeneri nimega Veronica Grant, kus ta tegi üsna palju kokkuvõtteid 'iseendaga tutvumisest' paremini kui ma kunagi varem oskasin,

(Juhul, kui teil pole kogu intervjuu vaatamiseks kannatlikkust, on tema kokkuvõte 'iseendaga tutvumisest')

Iseendaga tutvumine on selline, nagu see kõlab. Tehes enda jaoks asju, mida tahaksid või ootaksid, et su teine ​​teine ​​sinu eest teeks. Nii võib see olla näiteks lillede ostmine, armastuse märkuse kirjutamine, kuuma mullivanni võtmine, joogiks või mõnusaks õhtusöögiks väljaviimine, kuid tegelikult on selle sügavam sisetunne panna end tundma, mida soovite tunda teie suhtes.

Nüüd olen sellesse ideesse täiesti armunud, eriti kontaktivaba reegli ajal.

Miks?

Noh, see on omamoodi kindlus nende inimeste rohimiseks, kes ei mõtle tõsiselt endiste tagasisaamist ja tahavad lihtsalt edasi liikuda. Ja see on suurepärane asi, sest tavaliselt on pool võitu viis leida õige tee.

Niisiis, kuidas see 'kindaefekt' töötab?

1. Gauntleti efekt

Seda on raske tunnistada (kuna olin noor poiss, kui alustasin Ex Boyfriend Recoveryga alustamist), kuid olen seda teinud juba üle kümne aasta. Kuid enamik inimesi, kes sellele veebisaidile tulevad, soovivad ainult ühte ja ühte,

Nad tahavad endised tagasi saada.

Ja ma tunnen, et olen kindlasti neid inimesi palju toitlustanud (keegi Ex Boyfriend Recovery PRO keegi?)

Kuid mõnikord tuleb inimene minu juurde kohutava looga, mis paneb mind mõtlema,

'Hmm ... võib-olla ei peaks te endisega tagasi tulema.'

Ja olles mina, verbaliseerin oma mõtteid tavaliselt palju aega mõtlemata.

Nüüd, kui ma seda kellelegi ütlen, on nad väga lugupidavad ja sageli nõustuvad nad minuga. Ent kui neil on aeg teha konkreetseid tegevusi, mis käsitlevad endisest üle saamist, teevad nad tegelikult vastupidist.

Nüüd, pärast viis aastat tema juhtumist minuga, olen lõpuks aru saanud, mis toimub.

Miski, mida ma ütlen, ei veena inimest vastupidises olukorras ja ma olen lihtsalt otsustanud lasta inimestel läbi oma protsessi (sest mõnikord on selleks vaja, et nad saaksid aru, et endine eksemplar pole talle sobiv.)

Ah, aga seal tuleb mängu 'The Gauntlet Effect'.

winn dixie raamatuarvustuse tõttu

Kasutades 'kuupäeva ise' -filosoofiat kontaktivaba reegli ajal, panete end põhimõtteliselt läbi, et näha, kas olete kontakti keelamise reegli lõpuks endiselt huvitatud oma endisest.

Lubage mul täpsemalt selgitada.

Teeskleme, et teete 30-päevast kontaktivaba reegli ja otsustate, et lisaks 'kahele harule', millest ma eespool rääkisin, kasutate ka 'kuupäeva ise' filosoofiat.

Ja kui te endaga kohtate, mõistate, et

'Hmm ... mu endine ei kohtlenud mind kunagi nii hästi kui praegu iseendaga ...'

Ja üsna varsti areneb sellest ainsast mõttest,

'Ma ei usu, et tahan teda tagasi.'

Noh, see on sealses mängus peituv efekt. Sisuliselt aitab see teil otsustada, mida te tegelikult tahate edasi minna. Muidugi, kui tulete kinda teisest otsast välja ja soovite ikkagi oma endist tagasi, on teil täiesti positiivne luba teha kõik, mis on teie võimuses, et teda tagasi saada.

Muidugi, ärgem laseme nüüd endast liiga kaugele ette.

HOIATUS: Enamik inimesi, kes proovivad kontaktivaba reeglit, luhtuvad sellega

Ma arvan, et võisin seda juba varem mainida, kuid kordamine pole kunagi valus.

Koefitsiendid pole teie kasuks, et edukalt läbi viia kontaktivaba reegli. Tegelikult ütleksin, et valdav enamus inimesi, kellega olen kohtunud, on lõpuks kukkunud läbi kontaktivaba reegli.

Mida see siis tähendab?

Noh, tavaliselt tähendab see seda, et otsustate kontakti puudumise perioodi teha ja lõpuks jõuate selle perioodi jooksul oma endisega ühendust võtta.

Ja seda on lihtne mõista, miks.

Elame digitaalsel ajastul, kus kiusatus on kõikjal meie ümber.

Ma mõtlen sellele.

Kui ahvatlev oleks kontrollida oma endist Facebooki profiili?

Aga kontrollimine ja vaatamine, kui nad viimati Whats Appisse sisse logisid?

Muidugi on minu ülesanne tagada, et te ei kukuks läbi kontakti puudumise reegli, nii et siin olen ma teie jaoks otsustanud teha. Olen koostanud loetelu parimatest viisidest, kuidas kiusatusi turvaliselt eemaldada. Teisisõnu, kui teete järgmisi asju, suurenevad teie võimalused kontakti puudumise reegli edukaks täitmiseks drastiliselt.

  • Sõbra arvu hoidmine
  • Enda nii hõivamiseks, et teil pole aega
  • Päeviku pidamine
  • Lõpeta jälgimine Facebookis

Räägime kõigist neist algatustest veidi.

2. Usaldusväärse sõbra saamine, et teie exe numbrit hoida

Ma ei hakka teile valetama.

See üks on natuke vigane.

Aga sellest sekundi jooksul rohkem. Mõelgem praegu lihtsalt, mis see algatus on.

Põhimõtteliselt toimib see nii, et kirjutate oma endise numbri paberile ja seejärel kustutate selle numbri oma telefonist. Pärast seda võtate paberitüki usaldusväärsele sõbrale ja ütlete, et nad ei annaks seda teile enne, kui teie 21–45 päeva on läbi.

Nüüd ma tean, mida sa mõtled,

'Ma saan selle ja kõik, kuid mis on viga?

Ütleme nii, et olen usaldusväärne sõber, kellele andsite oma endisele numbrile. Oletame, et teie endine võtab teiega mingil hetkel ühendust. Tõenäoliselt kuvatakse see endiselt teie telefonis, kuid lihtsalt numbrina, mida te ei tunne.

Sellegipoolest olen näinud, et see meetod töötab paljude naiste jaoks, kes on seda proovinud, nii et see pole ilma selle väärtuseta.

3. Enda nii hõivatud tegemine, et teil pole aega temast mõelda ega teha midagi, mida kahetsete

Olen selle fänn suur.

Miks?

Noh, sest kui teete kontakti puudumise reeglit nii, nagu soovitan teil seda teha, siis see juhtub loomulikult.

Mõtle selle üle…

Püha kolmainsus ...

Iseendaga tutvumine ...

Need on asjad, mille eesmärk on hoida teid ostude tegemisel ja mis kõige tähtsam - hoida meelt eemal endisest, mis on tohutu probleem, millega silmitsi seisame. Nii et siin on idee, et hoiate ennast nii hõivatud, et teil pole isegi aega endisega ühendust võtta.

Nüüd mõistan, et minu jaoks on ebareaalne öelda:

'Olgu, seni, kuni teete ennast lihtsalt hõivatud, pole teil kunagi aega endisega ühendust võtta.'

See pole tõsi.

Kui keegi on piisavalt motiveeritud, leiab ta alati aega.

Kuid siin on punkt, mille ma tahan teile koju haamriga teha.

Niikaua kui olete selle strateegia paariga paaritatud, peaksite olema kuldne.

4. Päeviku pidamine võib bluusimurdmise blokeerida

Pean tunnistama, et ma ei saa seda krediiti võtta. See on minu naise ajulaps.

Nii toimib see nii, et lähete välja ja ostate ajakirja. Nüüd on selle ajakirjaga seotud see, et see on mõeldud ainult kontakti puudumise reegli jaoks. Teisisõnu, see on teie kontaktivaba reegli ajakiri.

Olgu, labane nali kõrvale, kavatsete selle ajakirja kasutada oma kontaktide puudumise reegli ajal oma tunnete kirja panemiseks.

See on viis oma enesetunde teostamiseks ja ka võimalus end endaga ühendust võtta.

Oletame, et järgite kontakti keelamise reeglit ja äkki tekib teil soov endisega ühendust võtta. See on tohutu ja sõrmed on sõna otseses mõttes telefonis, kirjutades nende nime.

Noh, selle asemel, et seda teha, tõmbate oma ajakirja välja ja kirjutate oma enesetunde.

Pange kirja, mida soovite kirjutada ...

Pange kirja, kui vihane ja ärritunud olete ...

Võtke see kõik välja.

Hankige see kõik välja, kuni te ei tunne enam soovi nendega ühendust võtta.

Jälgige oma endi jälgimist Facebookis

Pange tähele, kuidas ma ütlesin 'jälgi' ja mitte 'ebasõbralik'

Uskuge või mitte, nende kahe vahel on erinevus.

Lõpeta jälgimine:

jälgimist lõpetama

Põhimõtteliselt, kui lõpetate endise jälgimise, ei kuvata neid enam teie voos. Kui soovite lisateavet selle kohta, miks ma soovitan mitte endise sõbraga täielikult sõbruneda, siis soovitan.

Niisiis, kas see on minu eepilise juhendi jaoks kontaktivaba reegli jaoks?

Mida sa arvad?

Kas olete milleski segaduses?

Kas vajate milleski abi?

Meile meeldiks kuulda teid allpool toodud kommentaarides!