Lahkuminekust taastumine

Ma ei tea sinust, aga elan Texases. Meie ilmad muutuvad siin nii järsult ja äkki, et mu allergiad kipuvad piitsutama ... eriti sügisel. Ühel päeval on teil jooksma minemiseks lühikesed püksid. Järgmisena olete kandnud kindad ja jope ning kaalute tõsiselt, et panete need väikesed käte soojendamise kotid kingadesse.

Kõik see muutus jätab paljud meist piirkonda, mis tegeleb külmetuse, allergiate ja lõppkokkuvõttes ülemiste hingamisteede probleemidega.



Tagurpidi on see, et oleme sellega NII harjunud, et ei lase sellel end aeglustada. Esimeste ummikute ilmnemisel hakkame Walgreeni pihta nagu varuksime apokalüpsist. Enamik meist ei pea isegi walgreene üles lööma, sest eelmisel korral, mis oli ilmselt eelmisel nädalal, varusime nii palju.

Ma võin eksida, aga kui oleks olemas olümpiamängude medal, mis oleks kiireim haigusest taastumise aeg, paneksin oma raha kellelegi Texast koju toovale inimesele.

Meil kõigil on oma proovitud ja tõelised viisid, mis meie jaoks sobivad. Minu jaoks on see kuhjatud C-vitamiini, juues köögiviljapuljongit ja palju vett ning kuristanud soolast vett enne magamaminekut ja ärgates.

Ma ei usu, et ma oleksin kunagi lasknud haige olla mind tegemast selle eest, mida teha tuli.

Samamoodi on ka lagunemisega.

Külmetushaigused on meil head, sest meil on olnud praktikat ja me teame, mis meile sobib. Kuid lahku minek enamiku inimeste jaoks ei toimu regulaarselt.

Mina? Tõsi, mul on olnud palju praktikat. Mis ma oskan öelda, ma ei ole kunagi lasknud varasematel südamemurdudel olla kellelegi uuele kahtluse kasuks. Niisiis, ma olen suudlenud oma õiglast osa konnadest.

Tagantjärele mõeldes meeldib mulle seda uurida.

Ja siis lisaks sellele olen juba peaaegu 2 aastat tegelenud inimestega, kes käivad kogu päeva jooksul lahku minemas. Tundub, et mõne aja pärast on enamiku inimeste jaoks sobiv ja mis mitte.

Seetõttu on Chris, meie kartmatu juht, selline proff. Ta on seda teinud iga päev terve päeva üle 5 aasta.

kuidas ma su ema reitingutega kohtusin

See on PALJU lahku minemisi.

Uskuge või mitte, aga temal on päris palju õnnelikke kliente, kui ma ise seda ütlen.

Nähes erinevust, mida ta inimeste elus teeb, on üks põhjus, miks ma nii innukalt EBR-i meeskonnaga koostööd tegin

Elevant toas: tahad teda tagasi

Ashley, tundub, et käskite mul ... saada sellest üle ja minna edasi.
Ma kinnitan teile, et see pole üldse minu eesmärk.

Selgitan midagi.

Kui te minust tänapäeval lahku lähete, pole ma selline inimene, kes laseb teil mind higistada. Juba enne, kui puutusin kokku imega, mis on Ex Recovery Community, teadsin, et mul on vaja õppida emotsioone kontrolli alla saama.

Pärast “Ex Boyfriend Recovery Pro”, “The Unettable Girl” ja “Miks mehed armastavad emaseid” (raamat, mis pole meie oma, kuid soovitame sageli) lugemist mõistsin, et mul oli juba tohutu osa sellest, et ma olin unustamatu. Kellegi tagasitulekuks laskmine nõuab mõningast edasiliikumist ja see nõuab KINDLASTI neid emotsioone, mis panevad teid programmist loobuma.

Ma tean. Ma tean. Praegu olete ilmselt veidi mures, võib-olla veidi kõhklev.

Kui jälitate kedagi, kes on teid lõdvaks lasknud, on ainus, mida kavatsete saavutada, see, et paneksite teid igal rindel blokeerima.

Ma võtan metsiku oletuse ja eeldan, et see EI ole see, mida soovite.

Niisiis, kui soovite teda tagasi, peate õppima, kuidas seda mitte teha. Eks?
Mis oleks, kui ma ütleksin sulle, et ükskõik mida sa ka ei teeks, töötab su aju sulle vastu?

Sa ütleksid mulle,

'Ei, Ashley. Kui otsust langetan, jään selle juurde. '

Mõelge dieedile, kui puudub kontakt. Kui olete dieedil ja ütlete

'Enam pole sodasid, maiustusi ega leiba.'

Mida te igatsete iga kord, kui ümber pöörate?

Kastmed, maiustused ja leib, eks?

Nagu ei pääseks inimestest, kes neist räägivad.

Ja äkki satute kiusatusega silmitsi. Ja mida teie aju ütleb?

'Oh, natuke ei tee haiget.'

'Võib-olla lihtsalt hammustus.'

'Ma võtan ühe hammustuse. Ja ma löön täna hiljem jõusaali eriti kõvasti. '

Põhjendate end selle pärast, miks see on korras, eks?

Nüüd astuge samm tagasi. See on täpselt viga, mida näen, et meie tüdrukud langevad pidevalt, kui nad kontakti ei tee. Nad kohustuvad katkestama kontakti 21, 30, 0r 45 päevaks. Nad usuvad palju oma võimesse mitte kiusatusse anda. Nad veedavad kogu kontaktisiku, mis on keskendunud oma endisele (spekuleerides, mida ta teeb, mõtleb ja kuidas ta reageerib). Ja kui nad tegelikult seisavad silmitsi kiusatusega oma endisega ühendust võtta või nendega suhelda, klappivad nad nagu akordion .

(Muide, enne kui läheme edasi, tahan midagi välja tuua. Meie artiklid ei peaks väidetavalt programmi asendama. Neid tuleks kasutada programmi täiendamiseks ja raamatus toodud punktide laiendamiseks. . Lihtsalt arvasin, et seda on vaja öelda.)

Omamoodi liigutamise kunst edasi

EBR-is nimetame seda 'liikumiseks edasi liikumata'.

Ma pole kindel, et see on teile uudis, kuid lahkuminekud võivad olla päris laastavad. Nad võivad teid raputada kuni südameni ja isegi murda.

Sa ei saa lihtsalt murtud südamest 'tagasi põrgata'. Kuid saate teada, kuidas lahkuminekust taastuda tavapärasest kiiremini. ja tervislikul viisil.

Kuid halva olukorra võtmine ja selle muutmine võimaluseks võib olla kasulik talent, mis teil on ... igas olukorras.

Siin on faktid:

  1. OLID reaalsuses.
  2. Sind selles enam pole.
  3. Tahad oma endist tagasi.

Õnneks leidsite ühe koha, mis aitab teil seda teha.

Tere tulemast taastumisele!

Taastumine lagunemisest.

Oma elu taastamine.

Ja lõpuks oma suhte taastamine.

Mul on üks küsimus.

Ei päriselt.

Kas

Sina

Kas olete valmis?

Ärge muretsege. Teeme kõik endast oleneva, et teid valmis olla.

Lähme sellesse.

1. toiming: emotsionaalselt valmisolek

Selle esimese toiminguga pole väga palju tegemist. See on enamasti vaimne.

Kui olete saidil alles uus ja olete veel lugenud, peaks see olema teie järgmine peatus pärast seda artiklit. See juhatab teid samm-sammult läbi, kuidas endine tagasi saada.

Kui olete aga lagunemistsüklisse kinni jäänud, mängides õnnelikke mälestusi ja muutudes siis lahku minnes emotsionaalseks, võite end lõpuks kuidagi takistada enne, kui isegi alustate.

Esiteks peate looma emotsionaalse distantsi enda ja endise vahel ning see võtab natuke tööd, sest kõik, mida soovite instinktiivselt teha, on täpselt see, mida te ei peaks tegema.

Pärast lahkuminekut, eriti halba lahkuminekut, kellegagi, keda te ilmselgelt endiselt armastate, soovite, et paranemisprotsess toimuks võimalikult kiiresti. AGA ükski neist ei taha seda tööd sisse panna.

Sa näed? Kohe pärast lahkuminekut hoiab tavaliselt üks või mõlemad kaasatud inimesed romantilist sidet. Nad kas üritavad üksteise elus kaasa lüüa või mängivad pidevalt tugevaid emotsionaalseid tundeid vallandavaid mälestusi. See hoiab neid selles tsüklis.

Niisiis, kuidas luua emotsionaalset distantsi?

Noh, selleks valmistumine pole tingimata lihtne. See on nagu teerull. Teel üles teate, mis tulemas on. Kuid sa karjud ikka veel alla sõites, kuigi teadsid, mida oodata.

Aga kui ütlete endale, et jääge rahulikuks, kontrollige hingamist ja tuletage endale meelde, et sajad teised inimesed on tema ratsutanud ja ellu jäänud ... võite end hirmule alla anda.

Nii ... see on ülesmäge tõus. Sa tead, mis saab, kui pühendud. Peate lihtsalt ütlema endale, et saate hakkama.

Nii et selle vahemaa loomiseks peate end järgmiseks osaks ette valmistama.

Meede 2: seadke vastumeetmed mängu

Õppige, kuidas keskenduda iseendale

Suhtes olles hakkame mõtlema endast kui ühest tervikust, mitte üksikisikust. Näiteks praegu vean kihla, et tunnete end pisut puudulikuna. Võib isegi tunduda, nagu oleks osa teist kadunud.

See tunne ei tulene sellest, et olete tegelikult puudulik. Selle põhjuseks on see, et su mõte harjus ideega sinust kui paarist.

Vaadake seda nii.

Teie elu on kast.

Enne endisega kohtumist täitsite selle kasti ja täitsite selle täielikult. Sa tegid asju, mis sulle oma sõprade ja perega meeldisid.

Siis kohtusite oma endisega ja tegite talle selles kastis ruumi. Hakkasite tegema ruumi asjadele, mida ta armastas, oma sõpradele ja perele.

Äkki lahkus ta kastist.

Selle kasti uuesti täitmisega harjumine võtab aega. Ja enamik naisi, kes sellele saidile tulevad, proovivad programmi töötada, samal ajal kui nad üritavad ka oma kasti ruumi oma endise jaoks säästa.

NEWSFLASH NAISED: Kui teie karp pole ülevoolav ... kui hoiate end tagasi, sest kardate ... siis teete ennast puudega ja teie võimalused edukaks saada vähenevad.

Rääkimata sellest, et te ei saa emotsionaalset distantsi luua, kui tunnete end tühjana. Selle ruumi täidate automaatselt hirmu, paranoia ja mälestustega, mis kõik hoiavad teid pidevas funkis.

Lugege EBR Pro raamatut. Funkis olemine EI vii teid sinna, kus soovite olla.

Selle asemel, et oma boksis ruumi oma endisele inimesele kokku hoida, tehke otsus, kui ühendate oma kasti ja tema, et teha üks SUUR karp, kui ta tagasi saate. Nii ei jää teid ootama ega tagasi hoidma.

Tundub mõistlik õigus?

Ümber kirjutades oma pilgu, saate varuda aega, et keskenduda endise tagasi saamise lahutamatule osale.

Püha Kolmainsus koosneb tervisest, rikkusest ja suhetest - kolmest asjast, millele peaksite pöörama erilist tähelepanu, kui õpite endale keskenduma.

Kui teete seda õigesti, pole teil palju aega oma endisele mõtlemisele kulutada.

vihkav kaheksa terve mõistusega meediat

Ehitage usaldusväärne tugisüsteem.

Osa koosolemisest on oskus üksteisele toetuda.

Pärast lahkuminekut kipume püüdma endisi end endiselt toetavas vormis hoida, sest oleme harjunud neile selleks lootma, kas süüdistades neid selles või püüdes olla nende sõber ... või veel hullem, jälitades neid.

Olukorras, kus te praegu olete, ei saa te ilmselt aru, kui ebatervislik see teie jaoks olla võib.

Kui olete siin uus ja te pole päris kindel, mis No Contact on, siis see kõlab täpselt nii. See on määratud ajavahemik, mille veedate endisega üldse ühendust võtmata.

Ma tean, et teie süda kukkus tõenäoliselt just nüüd kõhtu.

Kõik on korras. Alguses tunnevad kõik nii.

See tunne hakkab kaduma umbes samal ajal, kui nad saavad endise tagasi.

Selle tunde vastu saab olla, lugedes mõnda meie või lihtsalt a

Nüüd, kui teil on veidi meelerahu, räägime sellest, kuidas saate vältida tunde, nagu oleksite kaotanud selle tugiliini, mis teil oli nii harjunud. Sest isegi kui olete kohas, kus tunnete end oma sõpruses / ühenduses endisega kindlalt, mõistate ühel hetkel, et see pole lihtsalt enam endine.

Praegu teate need teist, kes lihtsalt läksid lahku ja kes on selles imelikus „mida ma nüüd teen?” Etapis, teate neid, kes on endiselt aknaostude viisid teie endise naasmiseks ja pole veel päris valmis kui soovite pühenduda kontaktide puudumisele, lisage see artikkel järjehoidjate hulka või kinnitage see kohe.

Miks?

Sest isegi kui te pole kindel, kus te praegu asute või mida teha, on see sait teie PARIM panus teie endise naasmisel. Jah, neid on veel mitu, kuid te ei leia ühtegi muud saiti, mis teeks teie jaoks ExRecovery tegemisi.

Aga siis peate vist selle avastamiseks lihtsalt ringi käima.

Räägime nüüd, kuidas täita see auk, mis on jäänud teie tugisüsteemi kaotusest.

Kuidas asendada üks inimene, kellele usaldasite peaaegu kogu oma emotsionaalset tuge?

Ma mõtlen, et paljud meist räägivad oma partneritega KÕIGEST. Ma tean, et ma leian end isiklikult minuga rääkimas asjadest, millest ma ei saa rääkida oma vanemate või sõpradega või isegi oma vanemate või sõpradega. (Olgem ausad, me ei ole oma vanemate või sõpradega alati kõiges nõus.)

On levinud fraas, mis minu arvates kehtib selle olukorra kohta paremini, kui oleksin arvanud, kui seda lapsena esimest korda kuulsin.

'Ärge pange kõiki oma mune ühte korvi.'

Kujutage ette, et kannate mitu korvi. Kõik on suhted, mis teil elus on, olgu need romantilised, sõprus- või perekondlikud suhted.

Kasutagem mind näiteks.

Mul on kolm parimat sõpra, J, L ja B ning siis mu vanemad. Nad on mu kõige lähedasem sõber ja perekondlikud sidemed. See tähendab, et mul on 5 korvi kaasas?

Nüüd loodab L tavaliselt rohkem minu peale, et ma aitaksin oma emotsionaalseid 'mune' kanda, nii et ma ei kipugi tänapäeval palju oma 'mune' tema korvi panema. Rääkimata sellest, ta abiellus eelmisel aastal ja meie ostukorv on kasvanud oluliselt väiksemaks. Enamik tema mune ja tähelepanu läheb tänapäeval tema abikaasale, nagu peaks. Niisiis, meie korv ei suuda niipalju mune tegelikult ära hoida. J õpib Meistrite koolis, kuid jagab oma munarakke minu ja oma peigmehe vahel üsna hästi. Niisiis, võin loota, et ta kannab paar muna. B elab välismaal ja üldiselt jääb meie korv meie kahe vahel päris täis. Siis on veel minu vanemad. Nad saavad hakkama ainult teatud klassi munadega. Ma ei saa nendega alati kõigest rääkida. Niisiis, kui ma suhtesse satun, proovin ma ühendust testida, et näha, kas seda saab tasakaalustada teiste minu korvidega ja kas see suudab toime tulla mõne “muna” kaaluga.

Mis sa arvad, mis juhtub, kui ma võtan kõik munarakud ja liigutan need sellesse suhtekorvi?

See teeb korvi raskeks, eks?

Teised korvid tuleb väiksemaks teha, et saaksin mõlema käega seda hoida.

Enamasti need teised korvid tuhmuvad ja sa ei saa sellest isegi aru, sest oled nii keskendunud oma suhtekorvile.

Oletame, et kõik mu munad on selles suhtekorvis, siis see lihtsalt kaob! Kas emotsionaalsete “munade” kaal koormab käepidet liiga palju või mõni muu põhjus. Puhh! Täpselt nii!

Jään žongleerima munadega, sest need ei mahu pisikestesse korvikestesse, mis veel ringi ripuvad.

Ma ei saa kuidagi sellega igavesti sammu pidada. Eriti pärast lagunemist, kui tundub, et need emotsionaalsed “munad” näivad paljunevat.

Ma mõtlen, et ma olen päris andekas žonglöör, aga isegi minul oleks lõpuks hunnik muna näol.

Niisiis, mida peaksite tegema, et emotsionaalselt segamini ajada? (Okei. Okei. Ma lõpetan munamunadega.)

Kas see on teie järgmine samm?

Ei. Mitte ainult siis, kui on alati olnud unistus põgeneda tsirkusega liituma.

Mida te kavatsete teha, on vaadata korvid, mis teil olid, mis on kahanenud või pleekinud.

Näete, et ükski kontakt ei toimi ainult siis, kui teil on endisest emotsionaalne kaugus. Te ei saa seda tegelikult teha, kui tunnete tungi iga kord tema juurde joosta, kui midagi juhtub, mis teie emotsioonid üles ajab. Ja suhte emotsionaalsete tagajärgedega ei saa temale tegelikult toetuda. Kui teete seda, on ta KINDLASTI mäkke joosta.

Paljud tüdrukud teevad seda, püüdes mängida tema emotsioone ja panna teda lahkuminekut kahetsema. Kuid üldiselt see ei toimi. See paneb teda ainult sinust kaugust ihkama.

Kas olete oma suhte asemel mõne hea ühenduse kaotanud? Kas teil pole neid inimesi, kes teil kunagi olid, kellele võiksite tugineda? Või olete neilt enam nii palju lootnud?

Nüüd on aeg taasühenduda NENDEGA ja need suhted uuesti üles ehitada.

Eesmärk on, et enam ei tehtaks samu vigu. Ärge pange kõiki oma mune ühte korvi. Laotage need laiali.

Oluline on välja tuua see, et hoolimata sellest, kas teie sõprus ja suhted perega olid elus ja töös, ei saa eeldada, et täidate need korvid ainult oma munadega.

Jah. Jah. Ma tean seda tungi rääkida oma lahkuminekust ja endisest eksisteerimisest pidevalt ... kogu aeg ... kõigile, kes kuulavad.

Kuid tegelikult on see, et kui teie inimesed ei saa loota sellele, et lasete ka neil oma “munad” korvi panna, hakkab see korv jälle eemale tõmbudes kahanema.

Sama juhtub ka siis, kui hakkate ühte inimest kõigi oma munadega üle koormama.

Tugisüsteemina ei saa olla ainult üks inimene. See koormab suhteid liiga palju.

Mul on selleks lihtne lahendus.

Noh, tegelikult teeb EBR.

seest välja ja tagasi raamatuarvustus

Kui alustate Ex Boyfriendi taasteprotsessi, on meil võimalus osaleda EBRi Facebooki grupis.

Ausalt öeldes on see selleks olemas.

Kui asju saab liiga palju, võtab teie suhetest osa rääkimine inimestega, kes teie olukorda mõistavad.

Olge ausad, mõne su sõbra silm on juba iga kord, kui suu lahti teed, klaasistuma. Ma tean, et mu ema tegi seda iga kord, kui mainisin oma esimest endist. Ma mõtlesin, et olin laastatud ja kuna ta oli minu ema, tundis ta kohustust kuulata mu kõiki hädasid. Kuid isegi tema klaasistuks või näeks välja nördinud. Ta ei saanud seda aidata.

Kas soovite teada Facebooki grupi parimat osa?

Praegu kannab seda korvi üle 1200 inimese ja see kasvab pidevalt. Niisiis, see saab hakkama kõigi emotsionaalsete munadega, mida saate sellele visata.

Vältige emotsionaalseid õhutajaid.

On asju, mis panevad teid emotsionaalsesse spiraali, mille üle teil pole kontrolli. Ja kui sellele teele astute, võib tunduda, et sellest väljumiseks on vaja Kongressi akti.

Millised on siis mõned levinud emotsionaalsed õhutajad või käivitajad, millega inimesed pärast lahkuminekut kokku puutuvad?

  1. Sõit tema maja juurest
  2. Hengates kohtades, mis olid 'teie ja tema'
  3. Mälestusi äratav muusika või filmid
  4. Asjad, mis ta jättis teie maja laiali

Nii palju asju võib emotsioonide pealetungi kaasa tuua. Tõsiselt, üks mu endine ostis mulle pisikese elevandi ja pani talle nimeks Humprey ... nagu Bogartis. Pidin mõnda aega elevante ja Casablancat vältima.

Põhimõtteliselt, nagu te tunnete päästikuid, mõelge lihtsalt neid vältimata ja kui need on tegelikud asjad teie maja ümber, pange need lihtsalt natuke oma kappi tagumisse kasti, kus te neid pidevalt ei näe.

3. osa: Murdmisharjumused

Kõigil on harjumusi, kuid lahkuminek kipub inimestel halvimat esile tooma.

“Kohtle ennast” mõtlemineTunnen end rämpsuna, nii et hakkan tegema igasuguseid ebatervislikke asju. Ma söön Netflixi maratoni ajal terved vannid jäätist ja mitu pudelit veini. Ma mõtlen, et võib-olla üks kord pärast lagunemist riiiiight. Kuid lastes sellel muutuda harjumuseks või mõtteviisiks, ehitate oma eesmärkide ees põhimõtteliselt müüre.

Tõsiselt, see ei muuda teid paremaks. See ei saavuta midagi. Ja see ei aita kedagi, välja arvatud võib-olla Bluebelli ja Franzia ettevõtted. Ma saan aru, et tunnete end halvasti, kuid mingil juhul ei saa zombieerimine ja vegeteerimine teie endist tagasi saada.

LAHENDUS:Kui soov ennast saboteerida ja ebatervislikult käituda, suunake midagi sellist, mida saate teha, mis on tervislik.

Seda saate teha, mõistes ära, mis selle algse järeleandliku mõtte käivitab, ja suunates midagi teie jaoks tervislikumat, mis võiks teie olukorda aidata.

Mõni tervislik asenduskäitumine võib olla kõik, mis viib teid ajutiselt eemale sellest ebatervest soovist.

Näiteks kui tunnete vajadust süüa kogu oma kodus olev rämpstoit, minge jalutama ja kuulake mõnusat muusikat või taskuhäälingut.

Sama küsimuse esitamine seni, kuni saate endale meelepärase vastuse.Ma näen seda palju ... ei, tõesti, PALJU. Kui te küsite ühelt inimeselt, mida tema arvates peaksite tegema, ja nad ei anna teile soovitud vastust. Nii et leiad end kõigilt, kes soovivad vastata, kuni saad soovitud vastuse. Kui kavatsete seda teha, võite sama hästi teha ka seda, mida soovite. teil ei õnnestuks endist tagasi saada, kuid märkiksite vähem inimesi. Niisiis, see on olemas.

LAHENDUS:Kui tunnete selle mustri ära (ja nüüd, kui olen selle maininud, siis ka saate), küsige professionaalilt. Ja professionaalse all mõtlen ma meid! Võite küsida järgmistest kommentaaridest või peaksite liituma meie Facebooki grupiga, kus teil on kogu aeg juurdepääs meie meeskonnale! (Veendu vaid, et vestluskaaslane oleks osa meeskonnast. Paljudel aegadel juhatavad grupi inimesed sind tegema seda, mida nad teeksid. Ja sa arvasid, et see, mida nad teeksid, on üsna lähedal mida sa teha tahad. Nii et see pole alati parim idee.

Niisiis, rääkige ExRecovery meeskonnaliikmega või hinnake vähemalt seda, mida te kaalute. Midagi, mis minu arvates on peaaegu alati tõsi, kui see on lihtne või midagi, mida soovite teha, pole see ilmselt parim viis.

Fantaasiauskuge või mitte, väljamõeldud suhted võivad olla sama sõltuvust tekitavad kui tegelikult suhtes olla. Niisiis, kui veedate kogu oma aja suhetele mõeldes, mis teil oleks võinud, oleksite pidanud olema või oleksite pidanud, siis lihtsalt Peatage see!

Enamasti ei saa te isegi aru, et teete seda enne, kui lõpetate ja mõistate, et see pole tõeline ja see kurbus saabub.

LAHENDUS:See on veel üks neist asjadest, mida peate omamoodi välja mõtlema, mis seda põhjustab. Mis on see esimene mõte, mis paneb sind sellel rajal alustama? Minu jaoks tundsin ära, et iga kord, kui kontrollisin oma telefoni, hakkasin mõtlema, kus ma valesti läksin, isegi kui ma ei otsinud temalt teksti, mis oleks võinud olla.

Üks lahendus Trumpi kõikidele emotsionaalsetele takistustele

Enamikul käivitajatest ja harjumustest on midagi pistmist sellega, kuhu su mõte rändab, justkui poleks see piisavalt hõivatud. Avastate end oma endisele mõtlemisele, kui peaksite tõesti mõtlema millelegi olulisemale. Pole tavatu, et pärast lahku minekut on obsessiivseid mõtteid. Ja enamasti on need kahjutud ... kui te ei juhi rasketehnikat ega teravaid esemeid ega püüa end tagasi saada. (Mul on tegelikult sõber, kes kaotas peaaegu sõrme, sest ta nägi unes oma endist. Õnneks õmbles selle talle väga andekas arst ja ta kaotas selles vaid osalise liikuvuse.)

Naerate, kui seda ütlen, ja ilmselt isegi kahtlete selles.

Kas olete valmis?

Oled sa kindel?

Hästi, te palusite seda.

See on kirjutamine või, õigemini, ajakirjade kirjutamine.

On siiski konkreetne viis, kuidas peaksite seda tegema.

Alustate seda põhimõtteliselt mõttevooluna. See tähendab, et kirjutage üles KÕIK, mis teie arvates pähe tuleb. Lõpuks jõuate küsimuseni.

Kirjuta see üles.

Siis vastake sellele nii hästi kui võimalik. Seejärel liigute järgmise mõttega, mis teie meelt tabab. Ärge istuge ja peatuge sellel küsimusel.

Tehke seda nädala jooksul iga päev.

Pärast nädala möödumist lähete tagasi ja loete, mida kirjutasite. Ja järgmises kirjes vastate neile küsimustele uuesti.

Näete, enamasti oleme kirjutades ühes meelsuses, kuid siis, kui me läheme tagasi ja loeme seda, leiame natuke rohkem selgust.

Näiteks lugedes midagi, mida kirjutasite 6 päeva tagasi, võite olukorda teisiti näha. 6 päeva jooksul võib juhtuda palju.

Kui kirjutate ka oma päeva sündmustest, võib see aidata teil ära tunda neid mõtteid, mis käivitavad teie ennast saboteeriva käitumise ja hakkavad neid peatama enne nende algust.

Millised on teie võimalused endist poiss-sõpra tagasi saada?

Kuhu sa siit lähed?

Noh, ma tean, et teie eesmärk on oma endine tagasi saada ja kõik tahavad näha koheseid tulemusi. Keegi ei taha teha esimesi samme, ta tahab lihtsalt juba üle selle müüri olla.

Ma vihkan teile öelda, kuid te ei saa midagi saavutada ilma tööd panemata.

Nii et öeldakse. vaatame tagasi sellele, millest me täna rääkisime, sest me kajastasime ... palju. Kuid üldiselt õpime, kuidas liikuda edasi liikumata.

Ma tean, mida sa mõtled

'Oota natuke, me tegime?'

Jah, me kindlasti tegime!

vaatame tagasi, mis on asjad, millest me rääkisime?

Me rääkisime:

  1. Ettevalmistused emotsionaalselt
  2. Vastumeetmete seadistamine
  3. Harjumuste murdmine

Nüüd arvate ilmselt, et see kõlab kohutavalt nagu edasi liikumine. Noh, nii saate luua kontakti puudumise ajal vajaliku emotsionaalse distantsi. See võimaldab teil luua Elu.

Muide, kui te ei tea, mis see on, peaksite kindlasti linki kontrollima. See on ExBoyfriendi taasteprogrammi lahutamatu osa. Põhimõtteliselt muudab see teid magnetiks. Teie endine ei suuda uudishimulikkust vältida.

Kui nüüd veel mõtlete,

'Ma vajan rohkem!'

Noh, Chris tegi selle suurepärase intervjuu Samantha Burnsiga, kus nad räägivad sellest, kuidas lahus üle elada.

Hästi, nii et ma arvan, et olen andnud teile piisavalt mõtlemisaega üheks päevaks. Kuid olen andnud teile juurdepääsu ka rohkele muule teabele, kui teil on endiselt teadmiste järele sügelus. JA kui teil on pärast seda veel vaja, on alati olemas ja

Jah, ma tean. Ma olen lihtsalt nii tore.

Nii et kui võtame täna õpitu, teen teie jaoks veel ühe asja.

Alustame vestlust teie lagunemise kohta allpool toodud kommentaarides.

tappa mõnelinnu terve mõistusega meedia

Ma tahan teada mõnda asja

  • Millised harjumused on teil tekkinud pärast lagunemist?
  • Kes on teie tugisüsteemi osa nüüd, kui teil pole endist tugineda?
  • Milliseid vastumeetmeid saate mängu panna?
  • Lõpuks tahan kuulda teie lahkuminekuga seotud asjaoludest.

Kõlab hästi?

Seda tehes saame aidata teil paremini mõista, mis on järgmine samm teie teekonnal endise naasmise juurde.