gov-civil-vilareal.pt11 igapäevast harjumust enesekindluse väljendamiseks
Positiivsed kinnitused enesekindluse väljendamiseks Rääkige enda eest Jätkake õppimist ja uute asjade proovimist Usaldage oma sisetunnet enesekindlusele Otsige inspiratsiooni teistelt Leidke igast kogemusest õppetund Võtke omaks hirm Näidake üles oma kehakeelega kindlustunnet Harjutage vastupidavust Enesekindluse tagamiseks tehke paremaid valikuid Uskuge endasse, ükskõik mida Viimased mõtted enesekindluse väljendamise kohta Salvestage see artikkel hilisemaksKui sa tahadilmutada enesekindlust, olete jõudnud õigesse kohta.
Kas olete kunagi märganud, kuidas mõned inimesed näivad olevat täiesti enesekindlad, endas kindlad ja täiesti kontrollivad, olenemata sellest, kus nad on või mida nad teevad, samas kui teised näevad vaeva?
Nendel inimestel on kõrge enesekindlus, mis on seotud suurema edu, saavutuste, rõõmu ja rahuloluga elus.
Kuigi kõigile meeldiks rohkem enesekindlust, ei tea paljud inimesed täpselt, kuidas seda parandada.
Kui olete üks neist, ärge kartke!
See postitus heidab valgust 11 lihtsale harjumusele, mida saate arendadailmutada enesekindlust, et saaksite elada produktiivsemat, edukamat ja õnnelikumat elu!
Positiivsed kinnitused enesekindluse väljendamiseks
Kui soovite oma potentsiaali suurendada ja elus edu saavutada, on teie enesekindlusele keskendumine kõige olulisem mõju.
Enesekindluse ja edu vahel on tugev seos, seega on oluline eesmärk laiendada oma mõtteviisi enda kohta.
Suurepärane harjumus, mis aitab teil enesekindlust avaldada, on korrata igal hommikul enesekindlust tõstvaid kinnitusi.
Siin on mõned näited.
- Olen oma emotsioonide üle täielikult kontrolli all
- Ma võin teha kõike, mille peale ma mõtlen
- Minu keha, vaim ja vaim töötavad koos täiuslikus harmoonias
Parim viis selleks on kujundada igapäevane harjumus seda korrata duši all käimise ajal.
the bye bye mees hinnatud r
Nagu iga muu harjumuse puhul, võtab selle ellujäämine aega.
Kuna käite duši all iga päev, siis kui olete harjunud iga kord duši all käies kinnitusi kordama, teete seda automaatselt, isegi sellele mõtlemata!
Spetsiaalne näpunäide positiivsete kinnituste veelgi paremaks toimimiseks on proovida alateadlikud kinnitused !
Subliminaalsed kinnitused on positiivsed kinnitused, mis on salvestatud mp3-le.
Erinevus seisneb selles, et seal on ambient või loodusmuusika heliriba, mis mängib valjemini kui kinnitused, mida esitatakse väga madala helitugevusega.
Teie kõrvad ei registreeri positiivseid kinnitusi, kuid teie alateadvus neelab kinnituse ja te töötlete seda tõhusamalt.
Piiratud aja jooksul proovige alateadlikke kinnitusi tasuta !
Rääkige enda eest
Järgmiseks on see asi, millega paljud inimesed hädas on, kuid kui töötate selle nimel iga päev, näete kiiresti paranemist.
Asi on selles, et kui teil on olnud probleeme enesehinnanguga, võite olla harjunud mängima lahedalt ja turvaliselt ning minema vooluga kaasa.
Kuigi väliselt võib see tunduda viisakas, lahke, rahu hoidev ja mida kõike muud, kui te ei ole ettevaatlik, võite oma enesehinnangut ja enesekindlust veelgi kahjustada, muutudes uksematiks.
Võlgnete selle eest, et räägite enda eest, kui miski on ebameeldiv, teid kasutatakse ära või kui teil on teistsugune arvamus.
Rahvahulgaga kaasa minemine on sageli lihtsam valik kui üksi seismine, kuid seisukoha võtmine on enesekindluse suurendamise oluline osa.
Järgmine kord, kui te millegagi ei nõustu või teie sisetunne ütleb, et ärge laske end kõigutada, rääkige sellest!
Ise mõtlemine ning oma uskumuste ja ideede vastu kindlustunne aitab teil inimesena laieneda.
Jätkake õppimist ja uute asjade proovimist
Üks parimaid harjumusi enesekindluse avaldamiseks on jääda teravaks, mõelda raamidest välja, esitada endale väljakutseid ja otsida alati uusi asju, mida õppida!
Olles hästi läbimõeldud ja kursis paljude erinevate teemadega, ei tunne end mitte ainult targemana, vaid ka palju huvitavamaks inimeseks.
Mõelge sellele, kes on teie arvates kaasahaaravam vestluskaaslane?
Keegi, kes käib ainult tööl, tuleb koju, mängib videomänge ja läheb magama?
Või keegi, kes proovib pidevalt uusi asju, loeb uusi raamatuid, alustab uusi projekte ja kellel on lihtsalt rohkem elukogemust, mida teie ja maailmaga jagada?
Isegi kui te ei alusta ülimalt enesekindlana, hakkate maailma nägema oma mänguväljakuna ja säilitama aktiivse, uudishimuliku meele, hakkate end automaatselt palju paremini tundma.
Seega, kui soovite oma enesekindlust tõsta, proovige midagi enda jaoks täiesti ebatavalist.
Lugege raamatut teemal, millest te midagi ei tea.
Otsige taskuhäälingusaadet teemal, mida te poleks kunagi mõelnud.
Liituge Facebooki grupiga teemal, mille kohta teil on täiesti erinev seisukoht, ja õppige, kuidas teised inimesed mõtlevad.
Proovige uut hobi, millega te arvate, et ei saa hästi hakkama.
Või minu lemmik… mine kursusele uuel teemal!
Oled hetkega enesekindlam!
Usaldage oma sisetunnet enesekindlusele
Teil on intuitsioon, mis on kooskõlas teie konkreetsete väärtuste ja tõekspidamistega.
Usaldage seda intuitsiooni, eriti kui see räägib valjult.
Kui palju kordi olete millegi suhtes teatud viisil tundnud, läinud vastu oma ettekujutusele, kuid hiljem avastanud, et teil on õigus?
Enda usaldamine ja enda nõuannete võtmine selle asemel, et minna teistelt nõu saamiseks väljastpoolt, saadab teie ajule signaali, et olete intelligentne, võimekas, et teil on tarkust ja et sinust piisab.
See ei tähenda, et te ei küsi kunagi teiste arvamust.
Aga tõesti… andke endale rohkem au.
Kohtle ennast nii, nagu sa vääriksid ärakuulamist.
Sest sa teed!
Otsige inspiratsiooni teistelt
Kui töötate oma enesekindluse (või mõne muu isikliku arengu eesmärgi nimel), saage inspiratsiooni teistelt, kellel on selles valdkonnas jõudu.
Kas suudate mõelda inimestele oma elus või isegi meedias, kellest õhkub enesekindlust, mis teid inspireerib?
Inspireerivad raamatud, taskuhäälingusaated ja seminarid võivad anda teile uusi ideid ja hoida teid motiveeritud jätkama tööd oma unistuste ja eesmärkide nimel.
Leidke igast kogemusest õppetund
Paljudel, kes võitlevad enesekindlusprobleemidega, on raske minevik. Tõde on see, et kellelgi pole elus täiesti lihtne sõita.
Meil kõigil on probleeme, mida ületada, teel on konarusi ja asju, mis meid rajalt kõrvale viivad.
Võti on õppida erinevaid viise, kuidas oma kogemusi ümber kujundada ja ümber kujundada, et muuta teid tugevamaks ja paremaks inimeseks.
Mis su elus on sind maha löönud ja su enesekindlust õõnestanud, kas suudad muutuda heaks asjaks, mis annab jõudu ja sihitunnet?
Ma luban, et kui kaevate piisavalt sügavale, leiate selle, mis teile kõige rohkem valu pakub, võib olla kõige kasulikum.
Peate lihtsalt olema valmis seda otsima.
Võtke omaks hirm
Kui teil puudub enesekindlus või usk oma võimetesse, on elu hirmutav.
Kardate tagasilükkamist, kardate ebaõnnestumist, piinlikkust, alandust või muid negatiivseid tagajärgi.
Aga vaata järele…
Tunnustadesmillalkui sa kardad, saad hakata oma reaktsiooni hirmule juhtima.
Kui tunnete hirmu, võtke aega, et näha, mida te tegelikult kardate ja kas see on õigustatud põhjus hirmuks.
Oletagem näiteks, et olete alati tahtnud saada YouTube'i kasutajaks, kuid kardate nii palju, mida inimesed ütlevad, et te ei hakka kunagi alustama.
No mida sa tegelikult kardad?
Kas inimesed naeravad sinu üle?
Kas teil pole vaateid?
Kas see on tehniline aspekt?
Millel see hirm tegelikult põhineb ja kui teie hirm saab tõeks, siis mis on halvim, mis juhtuda võib?
Mis on halvim, mis juhtub, kui kardate, et teil pole ühtegi vaadet?
Keegi ei näe seda.
On seeethalb?
Kui see on tehniline aspekt, mis siis?
Kas te ei saa harjutada enne, kui olete asjadest aru saanud?
Hirmudest üle saamine ja isegi nende vastuvõtmine muudab teid palju tugevamaks inimeseks ja kui olete hirmudest üle saanud, paraneb teie enesekindlus dramaatiliselt.
Võtke igapäevane harjumus oma hirmudega otse silmitsi seista ja neil ei ole enam teie üle võimu.
Näidake üles oma kehakeelega kindlustunnet
Kui teie kehakeel ütleb, et olete enesekindel ja enesekindel, kohtlevad teised teid erinevalt.
Hallake oma mitteverbaalseid näpunäiteid sisemise enesekindluse kujutamiseks, isegi kui te seesmiselt nii ei tunne.
Kontrollige aeg-ajalt oma kehahoiakut.
Seisa sirgelt, õlad taha, lõug püsti.
Naerata.
Isegi kui istud toolil õhtusöögil, kontoris, isegi bussis või rongis.
Harjutage istuma ja hoidke oma pead kõrgel.
See on harjumus, mis aja jooksul kujuneb, kuid see muudab tohutult seda, kuidas te end tunnete ja kuidas teised teid kohtlevad.
Teine kehakeele harjumus, mida arendada, on tugev ja enesekindel käepigistus.
See aitab tõesti hea esmamulje jätmisel palju teha.
Harjutage vastupidavust
manifestatsiooni ajakirja mall
Kui keskendute sellele, kuidas raskustest üle saada, kasvab teie enesekindlus.
Proovige midagi, mida te pole kunagi varem teinud, et näha, kui hästi te uute olukordade või õpikogemustega toime tulete.
Mida õppisite oma edust või ebaõnnestumisest?
Kui see nii hästi ei läinud, püüdke kiiresti tagasi põrgatada ja õlgu kehitada.
Vastupidavuse harjutamine aitab teil kindlasti koguda rohkem enesekindlust oma elu kõigis aspektides.
Enesekindluse tagamiseks tehke paremaid valikuid
Paremate otsuste tegemine oma elus toob kaasa paremaid tulemusi ja suurendab teie enesekindlust.
Teie valikud peaksid põhinema teie jaoks olulisel, teie väärtustel ja eesmärkidel.
Otsuste tegemine nendel asjadel, võrreldes teiste vajaduste või uskumustega, kujundab teie elu viisil, mis teeb teid õnnelikuks ja terveks. Ja seega enesekindlam!
Uskuge endasse, ükskõik mida
Lõpuks, järjepidev usk endasse ja oma õnnestumisvõimesse on enesekindluse kasvatamiseks ülioluline.
Vabastage kõik kahtlused ja ebakindlus ning keskenduge sellele, kuidas töötate oma eesmärkide saavutamiseks. Optimistlikud mõtted ennustavad tugevalt edu.
Meil kõigil on elus piirangud. Lõppude lõpuks pole keegi täiuslik.
Kuid need, kellel on enesekindlus, keskenduvad rohkem sellele, mida nad teevadtehaon ja mis neil onsaabteha, mitte seda, mida nad teevadära teejaei saa.
Milles sa hea oled? Mida teile MEELDIB teha, millest on kasu nii teile kui ka teie ümber olevatele inimestele?
Võib-olla ei tunne te end tavapäraselt ilusana (aga ma olen kindel, et olete täiesti ilus), kuid teate, et oleteäärmiseltintelligentne või naljakas.
Võib-olla pole te matemaatiliste võrrandite alal parim, kuid oskate hästi organiseerida, segada ja hoida asju korras ja korras.
Ükskõik, milline on teie supervõime, võtke harjumus sellele keskenduda ja teil ei jää muud üle kui enesekindlus.
Viimased mõtted enesekindluse väljendamise kohta
Ehkki mõnel ülikindlal ja karismaatilisel inimesel oli õnn just sellisena sündida, peavad paljud meist selle nimel tööd tegema.
Aga arvake ära, mida? Selles pole midagi halba!
Teekond enesetäiendamise ja isikliku kasvu poole ei lõpe kunagi.
Me kõik alustame erinevatest kohtadest, kuid meil kõigil on võimalus areneda ja jõuda sinna, kuhu tahame.
Kui teie eesmärk on tõsta oma enesekindlust, siis loodan, et need 11 harjumust annavad teile ideid ja perspektiivi, kuidas selleni jõuda, et saaksite hakata elama õnnelikumat, tervislikumat ja elujõulisemat elu, kui olete kunagi unistanud.
Rohkem ideid enesehinnangu väljendamiseks
- 5 tervendavat kristalli enesekindluseks (enesearmastuse väljendamine)
- Kuidas väljendada oma unistusi positiivse enesekõnega
- 50 positiivset kinnitust enesearmastuse, enesekindluse ja eneseväärikuse kohta
Salvestage see artikkel hilisemaks
