Siit saate teada, kuidas lahendada ärevus oma lahkuminekus

Esitage taskuhäälingusaate jagu Mängimine

Peatage mind, kui ma kõlaksin nagu purunenud plaat, kuid lagunemise läbimine on samaväärne kokaiinist loobumise läbimisega.

Nüüd on see üsna julge väide, kuid see on tegelikult tõsi.

Uuringud on tõestanud, et see osa ajust, mis muutub aktiivseks, kui teil on süda murtud, on sama ajuosa, mis süttib kokaiinisõltuvuses.



Teil pole mõtet isegi end tagasi saada (kui see on isegi see, mida soovite).

Ja lisaks võib äraminekuga kaasnenud ärevus olla paljudele inimestele valdav, mistõttu tõin täna saate 'Ärevustreenerite Podcast' Gina Ryani, et anda teile mõned võimalused kasutage ärevuse lahendamiseks, mida te oma lahkumineku ajal kogete.

oranž on uus mustade vanus

Kuidas lahku minnes ärevusega toime tulla

Mida me selles osas räägime

  • Gina inspireeriv lugu sellest, kuidas ta oma ärevusvõitlustega hakkama sai
  • Minu paanikahoogude tundmine
  • Mõjuärevus võib teie kehal olla (vihje vihjele: see pole hea!)
  • Kahekordne ärevuse probleemide käsitlemise strateegia
  • RAIN akronüüm
Kas teil on võimalus ta tagasi saada?

Selles jaos mainitud olulised lingid