Ma igatsen oma endist nii väga

'Ma igatsen teda.'

Avastate end juhusliku teisipäeva öösel kell 2 öösel pika, tagasi tõmbunud ohkega sosistamas.

'Ma igatsen teda väga,'



Võite öelda oma sõbrale purjus peaga oma sõbrale, kes aitab teid pärast tüdrukuteõhtut koju.

'Miks ma teda nii väga igatsen?'

Olen nende küsimustega liiga tuttav. Veelgi enam tunnen seda järgnevat tühja kõhutunnet. Olen seal juba varem olnud.

Vahel lähen isegi selle tunde juurde tagasi, kuigi enam mitte nii palju.

Möödus juba peaaegu aasta, kui lahkusin oma endisest. Aga ma igatsen teda ikka vahel. Enamasti toovad selle tunde mälestused - kohad, kus oleme käinud, vaadatud filmid, laulud, millele kaasa laulsime. Teinekord pimestab see mind, tabades mind siis, kui ma seda kõige vähem ootan. Ma leian, et see juhtub enamasti siis, kui mul läheb hästi ja ma pole temast mõnda aega mõelnud.

Ma tean, et kui ma igatsen oma endist puudust, käivad mu mõtted ja emotsioonid kõikjal läbi ning ma ei tea, mida teha. Kui ka teie tunnete nii, olete ilmselt ühel hetkel mõelnud: 'Mida ma nüüd teen?'

Noh, las ma aitan teid natuke.

Kui see olete sina, võin eeldada, et sul on puudu oma endine poiss-sõber ja sa pole kindel, mida teha, et ta tagasi saada. Selle tunde saate tegelikult suunata tema tagasitoomisele! Siin on mõned asjad, millest peame täna rääkima:

  1. Mõistmine, miks sa teda nii väga igatsed
  2. Õppimine, kuidas kasutada oma fookust, et saada temast puudust
  3. Kuidas jääda kontakti puudumisel
  4. Kuidas saada unustamatuks tüdrukuks, saab teie eks tagasi

Lugege hoolikalt läbi iga jaotis ja rakendage iga samm oma protsessis. Kui teete seda, on suur tõenäosus, et saate endise puudumise muuta pigem tugevuseks kui nõrkuseks.

Mõistmine, miks sa teda nii väga igatsed

Kas satute kunagi iseendaga vaidlusse, enne kui hakkate midagi sööma, sest pole kindel, kas sööte seepärast, et olete näljane või sööte seetõttu, et olete emotsionaalne sööja (st igav) söömine, söömine, sest sa oled kurb jne)?

Seda peaksite tegema, kui end eksite. Selle asemel, et mõelda, miks te sööte, kaalute seda, MIKS te eksist puudust tunnete.

Kui inimesed tegelikult kaaluvad MIKS miks nad söövad, leiavad nad, et see on tingitud ärevusest või igavusest. Harva leiavad inimesed, et vaatavad hajameelselt külmkappi, sest neil on tegelikult nälg.

Oluline on rakendada sama kontseptsiooni oma endise puudumise korral. Peaksite tuvastama, miks te temast puudust tunnete, et te ei tunneks end emotsioonides, mida te ei pea tundma. Endiselt kadunud „tarbetute tunnete” kõrvaldamine võib aidata teil keskenduda sellele, mis teid sellisel viisil tunneb.

Tehke kindlaks, mis selle tunde tekitab.

Alustame küsimuse esitamisega,

'Miks sa igatsed oma endist?'

Siin on mõned võimalikud vastused.

Ma igatsen oma endist, sest ma olen üksik

Ausalt öeldes on see kõige tavalisem põhjus, miks inimesed oma endist puudust tunnevad. Üksindus võib kellestki üle saada, kui nad näevad teisi paare õnnelikena, kihluvatena, üksteisega kokku kolimas. See on tavaline ja loomulik, eriti kui lagunemine oli üsna hiljutine.

Ma igatsen oma endist, sest tema ümbert saamine sai harjumuseks

Tema ei tunne puudust. See on lihtsalt kellegagi seos, pidev kohalolek. Ka see pole midagi ebatavalist. see juhtub isegi siis, kui teie endine on kõige tüütum inimene planeedil ja isegi kui tema oleksite see, kes ta maha viskas.

Ma igatsen oma endist, sest nägin koos temaga tegelikku tulevikku

Siis on võimalus, et teil oli lihtsalt pilt peas, milline elu temaga hakkab olema. Ja nüüd, kui teda teie elus pole, on muud tulevikku raske ette kujutada.

Aga see on aeg, mil peate endalt küsima,

'Kas ma igatsen teda, sest ma igatsen teda tõesti? Või tunnen ma temast puudust, sest tunnen puudust tema ideest? '

Ma igatsen oma endist, sest ta on uues suhtes

Kuid jällegi pole see haruldane.

Sul oli kõik korras, kuni nägid teda suhtes kellegi uuega.

Hakkad imestama

'Kas ta teeb samu asju, mida tegi temaga sinu heaks?'

xanderi puuri vanemate juhend tagasi

'Võib-olla kohtleb ta naist paremini kui kunagi varem?'

'Võib-olla on ta suhtes, kuid te pole veel tagasi põrganud?'

Ükskõik, mis võib olla põhjus, miks ta uues suhtes olles teda taga igatseks, võib just see, et ta on suhtes, teie jaoks vallandada.

Ma igatsen oma endist, sest mul pole muid väljavaateid

Niisiis, olete hakanud uuesti kohtama ja iga tüüp, keda olete seni kohanud, ei vasta teie standarditele.

Kui te ei leia kedagi, kes teie endise mõtte ära võtaks, võib see lõpuks viia selleni, et tunnete teda puudust ja tahate teda tagasi.

See on üsna lähedal kogu sellele 'igav' -le.

Ma igatsen oma endist, sest mul oli temaga mugav

See sarnaneb eelmise stsenaariumiga.

Võimalik, et otsite alateadlikult kedagi, kes on nagu teie endine, asendajat.

Või äkki olete praegu kellegagi koos ja see lihtsalt ei tundu õige, sest ta pole teie endine?

Normaalne on end eksida, kui olete kellegi uue juures, sest uuesti kohtamine või uute suhete loomine on hirmutav. Teie aju kirjutab ikka veel seda tulevikku, mida te ette kujutasite.

See on kaardistamata territoorium, eriti kui kutt erineb täielikult teie endisest poiss-sõbrast.

Aga kui see on põhjus, miks arvate, et igatsete endist poiss-sõpra, peate astuma sammu tagasi. Õppige enne uut algust oma minevikust lahti laskma.

Ma igatsen oma endist ja arvasin, et tegin vea, mis teda maha viskas

Oleksite võinud temast lahku minna kapriiside või vaidluste tulis. Neid asju ei pea kaua kahetsema. Kuid seda on üsna raske tunnistada, isegi endale.

Pärast temaga lahku minemist mööduvad päevad, võib-olla isegi tunnid. Kahetsed asjade lõpetamist ja hakkad temast puudust tundma. Võib-olla mõistate, et võib-olla armastate teda tegelikult ja kõiki tema vigu.

Okei, nii et nüüd teate, miks te teda igatsete. Kuhu me siit läheme?

Nüüd, kui olete tuvastanud, MIKS temast puudust tunnete, on nüüd aeg mõelda, millise kursuse peaksite edasi liikuma.

Kui tunnete puudust oma endisest, kuid põhjusest, miks tal pole iseenesest midagi pistmist, on kõige parem alustada otsast peale ja siis välja mõelda, kuhu minna, kui olete selle lõpetanud.

Õppimine, kuidas kasutada oma fookust, et saada temast puudust

Nüüd, kui mõistate, miks te endist puudust tunnete, võiksite järgmise küsimuse endale küsida:

'Kas ta igatseb mind?'

Sageli on see küsimus, mille me esitame kohe pärast seda, kui oleme esimest korda aru saanud, et tunneme puudust oma endistest, jättes vahele arusaamise, miks see lahku läheb.

Kuid just MIKS aitab teil valida, millist taktikat kasutada.

Võiks olla aeg oma arutluskäik uuesti läbi mõelda, kui jätate endise eksimuse põhjuseks, millel pole temaga midagi pistmist:

  • Sa oled Üksik
  • Tema ümberringi laskmine oli harjumus
  • Tegelete endiselt oma ootustega
  • Ta on uues suhtes
  • Te pole leidnud uut meest, kes teda asendaks

Ühelgi neist pole midagi pistmist

  • Tüüp inimene, kellega teie endine olete
  • Kui ta oleks sinuga hea olnud
  • Kui sa oleksid temaga rahul
  • Kui teie lagunemise põhjustanud probleemid on lahendatavad

Kui tunnetele järele anda, kui endise eksimise põhjus ei põhine nendel teguritel, võib see põhjustada katastroofilist käitumist.

Näiteks võiks järele anda soovile jälitada endise poisi sotsiaalmeediat või saata talle sõnumeid keset ööd, öeldes:

'Kas sa oled üleval?'

Või veel hullem, kui saadate pihtimisteksti, kus valate oma südame. Need pole kunagi head ja lükkavad endise eksija üldjuhul kaugemale.

Meid pimestab tõsiasi, et me igatseme neid nii palju, et viskame end obsessiivsesse faasi, kus jälgime nende iga sammu ja püüame analüüsida, mida see tähendab.

See pole kõige tervislikum valik ja kindlasti mitte parim valik.

Nii et teil on kogu see energia olemas ja te olete ikka veel oma endise tagasi saamisel surnud. Kas teadsite, et saate kogu selle energia suunata TEGELIKULT tema tagasisaamiseks, mitte selle järele, et kinnisideeks teha, mida ta teeb?

Mida sa teha tahad, on see, et selle asemel, et keskenduda tema puudumisele, tahad selle tähelepanu enda peale pöörata, selle asemel, et kulutada nii palju aega enesehaletsuses möllamiseks ja kinnismõtetes uppumiseks.

Kuidas saate seda teha?

Lihtne: järgige Ex Boyfriendi taasteprotsessi. Tehke täielik kontaktivaba kontakt ja õppige, kuidas olla unustamatu tüdruk.

Klõpsake nuppu Lisateavet kontakti puudumise kohta.

Lisateavet kontaktide edulugude kohta leiate klõpsates.

Lisateavet muutumatuks muutumise kohta klõpsake nuppu.

Mis on kontaktivaba reegel?

Mulle meeldib igas kirjutatud artiklis üle vaadata, mis täpselt on kontaktivaba reegel või NC teile EBR-i veteranidele, et uued lugejad ja EBR-i programmi liikmed saaksid aru, mida meie versioon sellest tähendab.

Seal on palju teisi linnu, mis väidavad, et teeme seda, mida me teeme. Kuid kui need pakuvad üldisi lahendusi, soovime pakkuda ulatuslikumaid strateegiaid, mis aitavad teid teie konkreetses olukorras.

Niisiis võivad nad määratleda kontakti puudub sarnaselt sellele, kuidas me seda määratleme.

Puudub kontakt - see on ajavahemik, mille jooksul te ignoreerite oma endist tahtlikult.

Meie kontakti puudumise põhjus on panna teda rohkem igatsema ja võimaldama lõpuks hajuda kõigil negatiivsetel tunnetel, mis tal teie vastu võivad olla. See pakub samaaegselt võimalust emotsionaalselt taastuda ja üksikisikuna kasvada.

NC pole karistus. See on tervenemisprotsess.

Enamik saite end tagasi - saidid viskavad ühe juhusliku ajaperioodi kõigi olukordade jaoks välja ja ütlevad, et just nii kaua peaksite oma endise isiku külmutama. Siin Ex Boyfriend Recovery'is on meil teie olukorrast sõltuvalt kolm aega; 21, 30 või 45 päeva.

Selle kohta saate lisateavet lugeda

Selleks pidage meeles, et teie tähelepanu ei saa jääda endisele.

Naaske oma tähelepanu endale.

Ma tean, see kõlab isekalt. Kuid sa pead olema natuke egoistlik, et saavutada meeldejäävust.

Ühel viisil saate seda teha, kui töötate oma Püha Kolmainsuse tasakaalu nimel.

Vean kihla, et sa imestad

'Mis see on?'

Noh, „kolmainsus“ tähendab kolme ja selles kontekstis tähendab „püha“ olulist.

Millised on need kolm olulist valdkonda teie elus, millele peaksite keskenduma?

  1. Tervis
  2. Rikkus
  3. Suhted

See on tegelikult suurepärane võimalus koondada oma keskpunkt inimesele, kellega olete ükskõik millises olukorras ummikus: SINA.

Minu jaoks panin oma põhirõhu oma rikkusele.

Kui olin oma endise juures, maksis ta üsna palju kõige eest, sest teenis rohkem raha kui mina.

Pärast lahku minemist sain aru, et olen temast niivõrd sõltuvaks muutunud, et üksi oli raske ellu jääda.

Niisiis otsustasin kogu selle energia suunata oma CV ülesehitamiseks. Lõpuks leidsin töökohad, mis sobisid minu karjäärikasvuga, otsisin loomingulisi projekte, mida saaksin juhtida. Ja lõpuks hakkasin kirjutama EBR-i.

Oma olukorra jaoks peate otsustama, kas peaksite keskenduma ainult ühele või kogu Pühale Kolmainsusele.

Võib juhtuda, et soovite rohkem oma suhetele keskenduda. Selleks saate ühenduse uuesti sõpradega, kellega te pole mõnda aega rääkinud. See võib lõpuks viia selleni, et lähete rohkem välja ja kohtute uute inimestega. Teiste jaoks võib see olla kirikusse naasmine või teistmoodi jõusaalirežiimi võtmine.

Veendudes, et teie Püha Kolmainsus on tasakaalustatud kolmnurk, võib lõppkokkuvõttes vabaneda teie sisemine Tühjendamatu Tüdruk, millesse me viimases lõigus jutustame. Kuid teie kolmainsuse tasakaalustamine on suurepärane samm UG-sse jõudmise suunas, mida paljud tüdrukud ei saa saavutada. See nõuab palju tööd ja see ei pruugi tingimata lihtne olla. On päevi, kus te pole lihtsalt piisavalt enesekindel või taandute end kohe pärast lahkuminekut.

Kuid kui keskendute eesmärgile olla iseenda parem versioon, jõuate lõpuks selle eesmärgini ja kõik märkavad seda. Sealhulgas teie endine.

See on nagu exes on see maagiline kuues teadmine, kui jõuate punkti, kus teil läheb ilma nendeta hästi.

Nad jälitavad sotsiaalmeediat.

Nad kirjutavad.

Nad võltsivad tagumiku numbrit.

Neil on nagu mingi spidey-meel.

väike printsi terve mõistusega meedia

Nüüd, kui teate, kuidas kontakti puudumine ja muutumatuks muutumine võivad aidata teie endist puudust tunda, on aeg keskenduda sellele, kuidas see juhtuda, alustades kontaktita.

Kuidas jääda kontakti puudumisel

Olen olnud umbes aasta EBR Private Facebooki grupis ja olen näinud palju edulugusid naistelt, kes lõpetasid EBR-i programmi

Ja selleks, et asi oleks otsekohene, on enamiku meie liikmete jaoks kõige raskem osa kontakti puudumine. Enda ütlemiseks on vaja äärmist tahtejõudu. Mõni meie daam proovib mitu korda enne, kui selle tegelikult kätte saab.

Otsesõnu öeldes ei järginud nad NC-d, kuna see oli mõeldud järgimiseks. Ja kuna me oleme ausad, siis jätan selle ja panen selle välja. Mida rohkem katseid peate läbima, seda vähem on tõenäoline, et õnnestub endine tagasi saada.

See on osa Facebooki grupi ilust. See toimib tööriistana, kus tuletame üksteisele meelde, millega riskime, kui anname järele oma kannatamatusele.

Selleks, et saaksite end eksida, mis on NC esimene eesmärk, peate ta kõigepealt rahule jätma. Sa ei saa kedagi igatseda, kui ta on alati läheduses, eks?

Üks asi, mida saate teha NC-st kinnipidamiseks, on meeles pidada, et hingake sisse mõned A.I.R.

Varem kirjutatud EBR-i artiklis kirjeldatakse A.I.R. kui 'viis tegeleda sellega, mis käivitab teie endise kontakti.'

Kui soovite sellest artiklist rohkem lugeda, klõpsake nuppu.

'Vältige' päästikuid.

Hoidke end kõigest, mis teie teada teid sellel teel saadab, nii et te ei pea kontakti puudumise ajal oma endise peale nii palju mõtlema. Mõelge sellele kui „silma alt ära / meelest ära” liiki trikile.

Minu jaoks oli mu päästikuks golf, minu endise lemmikspordiala. Alati, kui nägin midagi golfiga seonduvat, igatseksin teda koheselt ja tahaksin talle kõigest rääkida. Kuid kui hakkasin vältima kõike, mis pidi golfiga kaasas käima, ei mõelnud ma sellele teistki mõtet.

„Katkestage” päästikud.

Kui te ei saa päästikut vältida, katkestage see.

Käivitajaid peetakse päästikuks, kuna need pakuvad emotsionaalset vastust.

Kui näeksin oma olukorras midagi golfiga seonduvat, hajutaksin end millegagi, mis võiks mind rahustada. See hoiab teid kiusatusest oma endisele sõnumile saata, et teda igatsete. Katkestage see, enne kui ta jõuab mõelda: 'Ah, ma igatsen oma endist.' See võimaldab teil keskenduda kontakti puudumisele.

“Asenda” soov

Sa seisad silmitsi pideva sooviga oma endisele tekstisõnumit saata. Leidke alternatiivne toiming.

Siin on mõned alternatiivid, mida olen liikmetelt kuulnud:

  • Haara suupiste selle asemel, et saata endisele sõnum.
  • Mediteeri selle asemel, et SMS-i saata ex-le.
  • Tõmmake ex-ile sõnumite saatmise asemel oma randmele kummipael.
  • Trenn selle asemel, et SMS-i saata endisele.

Kahekordistage oma alternatiivi eesmärki, tehes midagi, mis aitab parandada teie Püha Kolmainsust.

Minu jaoks, kui mind valdas soov oma endisele tekstisõnumile kirjutada, kirjutasin oma telefoni märkmiku rakendusse või päevikusse välja, mida ma öelda tahtsin, nagu kirjutaksin talle. Aga siin on asi. Ma pole neid kunagi talle tegelikult saatnud. Niisiis asendasin tema jaoks tekstisõnumi saatmise tegelikult sellega, et kirjutasin selle, mida ma talle ajakirjas öelda tahtsin. Mõnikord on lihtsalt nende mõtete saamine väljaspool mõistust kasulik.

NC-ga kinnipidamine nõuab palju enesedistsipliini ja keskendumist. Ja selle nõuetekohaseks toimimiseks ei saa keskenduda ainult teie endisele. Peate olema valmis selle fookuse enda poole tagasi pöörama.

Nii et sel perioodil, kui pühendumuseks jäämine on liiga raske, suunake ümber asjadele, mis teile pikas perspektiivis kasuks tulevad.

Millised on teie võimalused endist poiss-sõpra tagasi saada?

Kuidas saada unustamatuks tüdrukuks, saab teie eks tagasi

Jagan ühe näite UG eduloo kohta.

Pärast seda, kui tema poiss-sõber eelmisel kevadel lahku läks, otsustas mu nõbu Erin haavata mitte uppuda ja võttis selle asemel vastu unustamatu tüdruku suhtumise.

Ta hakkas sõpradega väljas käima, et aidata tal oma elu liikvel hoida ... võib-olla väikese tequila ja tantsimise abiga.

Samuti hakkas ta veetma aega rannas lugedes, koeraga jalutamas ja rohkem liikumas.

Teate, mis teda selles kõiges aitas?

mis on see, kes raami roger küülikut hindas

Sotsiaalmeedia.

Ta dokumenteeris kõik oma Facebookis, Instagramis ja Snapchatis. See oli tema jaoks enesekindluse suurendamine. Ta otsustas ennast armastada ja jagas maailmaga, kuidas ta seda tegi, ning sai tagasisidet teistelt inimestelt kui endine.

Ja kas oskate arvata, mis juhtus?

Tema endine mees, kes tegi vea, lastes tal minna, sai aru, et tal läheb ilma temata nii suurepäraselt, et ta hakkas temast puudust tundma. Ja see ilmnes seetõttu, et ta hakkas talle sõnumeid saatma ... nagu iga päev.

Ta saatis talle sõnumeid ja helistas talle nii palju, et naine jäi temast haigeks.

Tuttamatu tüdrukuna on see, et seda on tõesti lihtne ja lihtne mõista.

Kuid UG-ks olemine pole lihtne.

Nii et jah. See on raske töö, kuid pole kättesaamatu. Teie hõlpsasti ligipääsetav juhend UG-na on tagasi teie Püha Kolmainsuse juurde - tervis, rikkus ja suhted.

Pidage meeles: olles iseenda parim versioon muudab teid põhimõtteliselt 'Ex Boyfriend Whispereriks'.

Kuuldes, et teil läheb hästi, leiab ta viisi, kuidas teiega ühendust võtta.

Selle asemel, et lasta tal lihtsalt kuulda, et sul läheb hästi, lase tal näha, et sul läheb hästi.

Täpselt nagu mu nõbu selles loos, mida ma varem jagasin, kasutage sotsiaalmeediat enda kasuks. Teil pole vaja kellelegi öelda, et edastaksite uudiseid, et teil läheb suurepäraselt. Ta näeb seda ise.

Kui lähete reede õhtul koos sõpruskonnaga välja, klõpsake mõned selfid ja pange need Instagrami. Kui lööte jõusaalis oma isiklikule parimale, tehke sellest Snapchati lugu! Kui lähed reisile, anna Facebookile sellest teada!

Võimalik, et kui te seda dokumenteerite, loeb teie endine inimene sellest, vaatab teie Instagrami lugusid ja arutleb, kas teie uusim selfie meeldib või mitte.

Miks?

Sest kui näete, et näete hea välja ilma temata, hakkab ta teid taga igatsema ... ja hakkab mõtlema, kas ta pole piisavalt hea, et te temast puudust tunneksite.

Üksikasjalikuma juhendi saamiseks muutumatuks tüdrukuks saamiseks klõpsake nuppu.

Klõpsake nuppu, et teada saada, kuidas võite takistada ennast muutumatuna.

Take-Away

Niisiis, ma lihtsalt koormasin teid palju teavet. Ma tean! Seda oli palju. Kuid võtame selle leotamiseks ühe minuti ja rakendame seda siis praktikas.

Sa oled valmis?

Okei, nii et tuttav tunne on sinust üle saamas ja ühtäkki pildistad endist ning mõtled nüüd: 'Ma igatsen teda ...'

Mida sa teed?

Kõigepealt mõistke, miks te temast puudust tunnete, tuvastades oma 'miks'. Kas sellepärast, et olete üksildane? Kas sellepärast, et tunnete puudust suhtes olemisest? Kas tunned temast puudust või lihtsalt tema mõtet? Ükskõik milline vastus, tuvastage see enne, kui jätkate oma tegevust.

Kui olete oma MIKSi tuvastanud, kasutage kindlasti oma fookust, et ekslane igatseks teid, järgides hoolikalt NC-reeglit ja TÄIELIKULT. Mitte mingil juhul ärge purustage seda! Töötage kõigepealt iseendaga, selle asemel et muretseda endise pärast. Veenduge, et teie Püha Kolmainsus oleks ideaalses tasakaalus, et teie UG-võlu saaks läbi kumada. Ja nõrkusehetkedel võite toetuda Facebooki Ex Boyfriend Recovery Private Groupile.

Kleepige kontaktivabalt, hingates mõnda A.I.R. sellesse - päästikud „Väldi”. 'Katkestage' need enne, kui nad teie juurde pääsevad. “Asendage” need muude teguritega, mis võivad teie tähelepanu hajutada.

Lõpuks, muutuge unustamatuks tüdrukuks, töötades oma Püha Kolmainsuse kallal ja postitades kõik, mida teete, oma sotsiaalmeediasse. Kõik pilgud pööratakse teie poole ja võite kihla vedada, et üks paar kuulub teie endisele. Nähes, et olete enda parim versioon - versioon, mida te temaga koos olles ilmselt kunagi ei olnud, võimaldab tal näha, millest tal ilma jääb.

Järgige kindlasti neid samme. Rock puudub kontakt. Ja lihvige oma unustamatu tüdruku võlu. Niisiis, selle asemel, et igatseksite endist poiss-sõpra, on tema just teie puudu!

Nüüd räägime allolevates kommentaarides teie olukorrast allpool toodud kommentaarides.

Ma tahan teada:

  1. Kõik teie suhtest ja lagunemisest
  2. Mida te pärast lagunemist tegite
  3. Milline peaks olema teie järgmine tegevus

Meie eksperdid tagavad, et olete õiges suunas liikunud.