Edulood

Miks on mu endine minu vastu vaenulik?

2024

Esitage taskuhäälingusaate episoodi Mängib

Enam kui 90% seda veebisaiti külastavatest inimestest on endised lahkunud, kuid iroonia on see, et nad on sageli endiste vaenulikkuse vastu. Täna tahaksin rääkida sellest, miks see nii on, ja tõesti sukelduda sellesse, mis on endiste viha taga.

Sellest põhjalikust juhendist saate teada,

Miks võib vaenulikkus panna teie endine end teiega lahku minnes paremini tundma
Süütunne mõjutab seda kõike
Uus vihavaenulaine
Kuidas tulla toime endiste vaenulikkusega

Aitab jutust, asume asja kallale.

Miks võib vaenulikkus panna endise teiega lahkuminekusse end paremini tundma?

Umbes aasta tagasi, Peatreener Anna ja tegin omale tunniajase intervjuu YouTube'i kanal ja Podcast kus me rääkisime sellest, kuidas käituda, kui endine on teie peale vihane.

Paljudest intervjuudest, mille oleme kahekesi teinud, on see mulle alati kõige kauem meelde jäänud. Asi pole selles, et ta õpetas mulle midagi, mida ma juba ei teadnud, vaid see, kuidas ta seda kujundas. Täpsemalt tema mõtted vihast.

Ta vaidleb vastu,

Kalluri kontekstis on viha peaaegu positiivne. Sellel on positiivsed omadused, nii imelik kui see ka ei kõla. Mida ma sellega mõtlen? Noh, ma mõtlen seda, et kui keegi ütleb: 'Sa oled loll', tähendab ta tegelikult, et 'Nad on targad'. Sa oled isekas, see tähendab, et ma olen helde. Kui sa käitud nagu laps, siis see tähendab, et ma käitun nagu täiskasvanu. Seetõttu saavad inimesed väga kergesti vihaseks ja jäävadki vihaseks, sest see on hea tunne ja see on isiklikult kinnitav.

See pakub ühe võimaliku selgituse, miks endised näivad olevat nii vihased, kuigi neil pole tegelikult õigust vihaseks saada.

See paneb nad end hästi tundma ajal, mil nad peaksid end halvasti tundma.

Kuid sellel on ka huvitav suhe süü ja omandiõigusega.

Süütunde ja omandiõiguse mõju

Jällegi, enamik inimesi, kes seda veebisaiti külastavad, on prügiautod, mitte kallurid, kuid alati on need olukorrad, kus kallur on prügila peale vihasem (mitte petmisega), mis mulle veiderdavad.

See on prügilas, kellel on täielik õigus karjuda ja karjuda ning tunda end ärritununa.

Ja võib-olla teevadki.

Kuid kui kallur on vaenulik ja vihane ning mängib süüdistusmängu, tundub see tüütu.

Ja kui te selle psühholoogiaga tutvute, muutub see veelgi keerulisemaks.

See on minu suhte surmaratas.

Ma räägin sellest palju, kuid neile, kes on veebisaidiga uued ja segaduses, annan teile kiire kiirkursuse.

Suhte surmaratas: minu kokkupandud graafika, mis näitab suhte kõige levinumat elutsüklit kallurite vaatenurgast kaheksas erinevas etapis.

Teie endine hakkab tahtma, et keegi teda armastaks
Nad leiavad su üles ja arvavad, et nende mured on möödas
Nad märkavad mõningaid murettekitavaid asju
Nad hakkavad mõtlema lahkumisele
Tegelikult lahkuvad nad suhtest
Nad on õnnelikud, et lahkusid
Nad hakkavad tundma end kuidagi üksikuna
Nad tunnevad end halvasti ja imestavad, miks see nendega alati juhtub

Ja siis tsükkel kordub.

Huvitav on aga need kaks viimast etappi, kuid tegelikult viimane,

ulgumise liikuv loss terve mõistuse meedia

See on siis, kui tõenäoliselt hiilib sisse süütunne.

See on siis, kui nad tõenäoliselt kahetsevad seda, kuidas nad teid kohtlesid, ja just selles etapis seisab teie endine sageli valiku ees.

Kas nad võtavad vastutuse selle eest, kuidas nad teid lahkumineku ajal kohtlesid?
Kas nad kalduvad kõrvale ja mängivad süüdistusmängu

Ja kui lahkute millest Treener Anna ütles vihaga, millel on peaaegu positiivne mõju, et mõistate, miks on palju lihtsam SIND halvaks meheks maalida.

Kuid see pole ainuke vaenulikkuse vorm, mida olen oma kümneaastases lahkuminekuteemalises uurimistöös kohanud.

Seal on ka minu lemmikvaenulikkus.

Tantrumi vaenulikkus

Mul on seitsmeaastane laps ja hiljuti leidsime võimaluse luua sidemeid, mängides tennist mängus Nintendo Switch Sports.

Ta on ka selles päris hästi hakkama saanud. Tegelikult on see kasvanud nii kaugele, et ta anub, et ma teisi inimesi võrgus mängiksin. Nii et pärast sellele mõtlemist otsustasin lasta tal proovida.

Mis võib valesti minna?

Noh, esimest korda sain ma vaadata, kuidas ta videomängu raevu lõi. Teate, selline, kus kaotamine paneb sind karjuma ja väga ärrituma, kuid see pole kõige hullumeelsem osa. Ei, kõige hullumeelsem oli see mõte, mis mul tekkis.

See on täpselt nagu lood, millest ma kuulen rühm endised, kes on pärast teada saamist, et neid ignoreeritakse kontakti puudumise reegli alusel.

Siin on iroonia selles, et see peaks olema vastupidi.

Ma ei peaks võrdlema täiskasvanute jonnihoogusid laste omadega, aga paraku siin me oleme.

Ex Boyfriend Recovery'is usume väga kontseptsiooni, mida nimetatakse kontakti puudumise reegliks, kuid mitte sellel põhjusel, mida ootate. Näete, enamik inimesi eeldab, et kontakti puudumise reegel on see strateegia, mille eesmärk on panna teie endine teid igatsema. Ignoreerige neid kuu aega ja BOOM, nad jõuavad teieni.

Meie versioon on veidi erinev,

Kontakti puudumise reegel viitab ajavahemikule, mil katkestate pärast lahkuminekut igasuguse mõeldava suhtluse endisega. Selle taktika eesmärki EI TOHI kasutada selleks, et su endine mees sind igatsema panna, vaid seda tuleks kasutada enda elu ülesehitamiseks, et sa oma endisest välja kasvaksid. Seda tehes võib kontakti puudumise reeglil olla lisakasu, mis paneb end igatsema

Oluline osa on see, et kasutate seda aega oma endisest eemal, et temast välja kasvada, nii et kui te nendega uuesti kokku puutute, olete ta maha löönud igalt pjedestaalilt, millel olete neid hoidnud.

Kuid mõne endise jaoks pole see oluline. Neile meeldib asju kontrollida ja kui proovite oma kontrolli tagasi saada, ajavad nad jonni.

Tegelikult räägib ta selles intervjuus treener Annaga loo sellest, kuidas see välja näeb,

Ma mõtlen Facebooki grupis, isegi ma arvan, et kaks päeva tagasi postitas keegi nende endine mees, et endine oli inimese peale vihane, ei vastanud. See oli midagi jõusaali kohta. See ei nõudnud üldse kontakti katkestamist. Ma mõtlen, et inimene võib minna jõusaali olenemata sellest, kas endine on seal või mitte, olgu, nii et see ei oma tähtsust, aga ta sai väga vihaseks. Näiteks, teil pole isegi sündsust jah või ei öelda? Mul oli täiesti õigus sinust lahku minna, sa oled ebaküps, isekas laps või midagi sellist või tõesti loll.
101 ingli tähendus

Kuid ikkagi jääb küsimus, kuidas peaksite seda tüüpi vaenulikkusega toime tulema?

Kuidas tulla toime oma endiste vaenulikkusega

Kas olete kunagi näinud koera sosistajat?

Ma mõtlen, et mulle ei meeldi võrrelda teie endist koeraga, AGA vaenulikkuse käsitlemise põhimõtted endiste suhtes on peaaegu samad, mis koera suhtes.

Niisiis, Cesar Milan õpetab meile järgmist.

Kui koer on liiga närviline, erutatud või vihane, ei tohiks te seda seisundit turgutada. See võib põhjustada hammustamist. Selle asemel peaksite avaldama rahulikku-kehtestavat energiat.

Mida see tähendab?

Rahulik-kehtestav tähendab, et tunnete kaastunnet selle suhtes, mida teine inimene tunneb, kuid olete alati kontrolli all. Te ei karda piire seada.

Mõelge viimatisele korrale, kui endine teie peale napsas või midagi ebaviisakat ütles.

Mida sa tegid?

Ma arvan, et sa tegid ilmselt kahte asja.

Nende agressiivsus ehmatas sind ja sa põgenesid probleemi eest.
Nende agressiivsus vihastas teid, nii et võitlesite tulega ja olite kohe agressiivne.

Nüüd kasutame sinu peale urisemise protsessis koera analoogiat ja vaatame, milliseid tulemusi need kaks strateegiat sulle annavad.

Sinu süles istub väike teetassiga puudel. Sa silitad teda ja ta uriseb, kuid selle asemel, et luua piir ja näidata talle, et selline käitumine on vastuvõetamatu, ehmud, mis ainult julgustab väikemeest veelgi rohkem urisema.
Oletame, et teil on süles sama teetassiga puudel. Ta uriseb ja see paneb sind vihastama, ta toidab seda energiat ja tema urisemine areneb urisemiseks ja lõpuks hammustamiseks.

On selge, et need lähenemisviisid ei tööta.

Esimene, kus sa ei olnud rahulik ega enesekindel.

Teisel juhul te ei olnud rahulik ja olite liiga enesekindel.

Selle asemel võtaks keegi nagu Cesar Milan koera sülest, võtaks endale diivani ega lasknud koeral tagasi tõusta enne, kui ta end rahulikuks taandub.

Niisiis, kuidas me seda inimestele edastame.

murtud tikki tavi no sa ravi

Kasutame näitena raevuhoo vaenulikkust.

Olete ületanud oma kontakti puudumise reegli ja teie endine pahandab, kui ebaviisakas see oli, et te ei vastanud neile täpselt siis, kui nad seda soovisid.

Kuidas te seda olukorda lahendate?