Edulood

Peamised vead pärast lahkuminekut

2024

Esitage taskuhäälingusaate episoodi Mängib

Täna näitan teile kaheksat kõige levinumat viga, mida inimesed pärast lahkuminekut teevad.

Ja ma tõin mulle appi hiilgava treeneri Shaunna Nicoli.

kuidas oma endine poiss-sõber armukadedaks teha

Siin on peamised vead,

Kontakti keelamise reeglit ei rakendata
Liigub Liiga kiiresti edasi
Nuhkimine
Püüab sulgeda
Kontakti katkestamine
Nõgimine Ja kerjamine
Usaldage, kui hästi teil pärast lahkuminekut läheb
Suutmatus lahkuminekust lahti lasta

Sukeldume igasse neist pisut sügavamale.

Viga nr 1: kontakti keelamise reeglit ei rakendata

Üldiselt on meie juurde tulnud teatud tüüpi kliente.

Meil on uued kliendid, kellele pole meie programmi kunagi varem tutvustatud.
Meil on inimesed, kellele on meie programmi tutvustatud

Igal seda tüüpi klientidel on kontakti puudumise reegliga ainulaadne suhe.

Inimestele, kes on meie asjade ajamisega tuttavad, pole kontakti keelamise reegli rakendamisel probleeme.

See ei kehti inimeste kohta, kes on võib-olla meie programmis uued ja ei näe kontakti keelamise reeglit millekski muuks kui võimaluseks teie endise kasutajaga manipuleerimiseks.

Siiski, iga üksik edulugu mis meil on, on kasutanud mõnd kontaktivaba reegli versiooni või vähemalt proovinud kasutada mõnda kontaktivaba reegli versiooni.

Nii et esimene suurem viga, mida inimesed teevad, on see, et nad ei järgi kontakti keelamise reeglit. Tavaliselt on neil palju erinevaid põhjuseid, miks nad ei soovi kontakti keelamise reeglit järgida.

Kuid tavaliselt keerlevad need kõik mõne versiooni ümber murest, mis on mures mu endise pärast, unustades mind või olen mures selle pärast, kuidas see mu endise mehe vihaseks ajab.

Kuid ma arvan, et kontakti keelamise reegel saab iseenesest halva räpi, sest suur osa lahkuminekutööstusest pedaalib ainult seda, et see muudab teie endise igatsema. Ja ma tegelikult ei usu, et see paneb endist sind igatsema.

Nii et ma arvan, et see sarnaneb korrelatsiooni, mitte põhjusliku seose tüüpi stsenaariumiga, mille oleme läbi mänginud seoses kontakti puudumise reegliga.

Seega on ilmselgelt inimesed, kes rakendavad kontakti keelamise reeglit, uskudes, et oma endist teatud aja jooksul ignoreerides hakkab nende endine neist igatsema.

Kuid see, mida ma sadade edulugude intervjueerimise kaudu olen leidnud, on täpselt vastupidine.

Kontakti keelamise reegel iseenesest, lihtsalt oma endise eiramine ei aita tegelikult su endist igatseda. See, mida teete sel ajal, kui olete oma endisest eemal, võib aidata neil teid igatseda.

Seega leian, et meie klientide puhul, kes suudavad oma endisest kontaktivaba perioodi jooksul kuidagi välja kasvada, saavad nad palju tõenäolisemalt positiivse vastuse, kui nad lõpuks oma endise inimesega uuesti kontakti saavad. Nii et minu jaoks ei ole kontakti puudumise reegli rakendamata jätmine tingimata suurim viga.

See ei rakenda kontakti puudumise reeglit õigesti. Nii et jah, viga number üks, ära tee. Põhimõtteliselt on viga mittekontakti reegli järgimata jätmine.

Viga nr 2: Liigub liiga vara edasi

Olgu, nii et viga number kaks liiguks liiga vara edasi.

Nii et me arutasime, et pärast lahkuminekut on neid väheseid inimesi, kes ei saa üksi olemisega hakkama, nad ei taha olla oma seltskonnas.

Nii et kui nende endine ei taha neid tagasi, lähevad nad kohe välja ja leiavad kellegi teise, kellega suhtes olla. Kuigi see on tehniliselt tagasilöök, on see ka see, et nad ei tegele sellega, kuidas nad tunnevad, et nad ei töötle oma emotsioone purunemise ajal, nad isegi ei hakka mõtlema, mis suhtes valesti läks.

Miks see lahkuminek juhtus?

Ja mida teha, mis tööd nad peavad enda kallal tegema.

Ehkki programmis soovitame ilmselgelt teil kohtingule minna, ärge lihtsalt asuge kohe teise suhtesse, vaid täidate tühimiku, mille teie endine on teinud, pannes sinna kellegi teise ja olete lihtsalt kordan ajalugu ja sa pead tegema samu vigu, kordama suhte purunemist ja tõenäoliselt mitte kunagi töötlema mingeid emotsioone, lihtsalt ignoreeri neid ja jäta need kõrvale nii palju kui võimalik.

Ja siis, kui soovite oma endist tagasi saada, pole te ise tööd teinud. Nii et te ei saavuta tegelikku eesmärki, mis on lahkuminekust üle saamine.

Pöörduge tagasi tervesse suhtesse, te lihtsalt jõuate samasse tsüklisse.

Viga nr 3: nuhkimine

Olgu, viga number kolm on tegelikult sotsiaalmeedias nuhkimine.

See ei pruugi esialgu tunduda veana, kuid ma arvan, et see on nii.

Nii et mina ja Shaunna rääkisime enne salvestamise alustamist veel ühest veast meie nimekirjas. Ja see tegelikult seostub sellega.

Ja see on tõsiasi, et sageli peate vaatama lahkuminekuid kui omamoodi uimastisõltuvust.

Nii et kui narkomaanil on võõrutusperiood, otsib ta lahendust.

Ja nii iga kord, kui teil on x-i suhtes mingisugune kinnisidee, muudab see probleemi lihtsalt hullemaks, te ei saa lõpetada oma endisele keskendumist. Nii et Facebook jälitab, vaadates nende Instagrami Snapchati välimusega, ma arvan, et tick tock, kuigi ma ei ole, ma pole Facebooki grupis tick tockist liiga palju kuulnud.

Asi on selles, et kui te ei ole väga distsiplineeritud inimene ja tunnete, et tahate nuhkida, tekitab teie endine abikaasa pärast nende lahkuminekut soovi temaga ühendust võtta.

Ma arvan, et see pole teie pingutust väärt. Ma arvan, et üks suurimaid vigu, mida me näeme inimestena, kes tõesti tahavad proovida lahkuminekust edasi minna, kuid nad ei suuda seda teha, sest nad jätkavad sõltuvust.

Nad muudkui toidavad seda, nad hoiavad, Oh, ma ei tea, mida ta teeb, oh, ei, nad teevad seda ilma minuta. Ja siis nad ärrituvad ja sellest saab selline emotsionaalne asi.

Ja see lihtsalt ei aita teil lahkuminekust mööda minna. Seega arvan, et kui olete uskumatult distsiplineerimata inimene ja ei, te lihtsalt ei saa ennast aidata, võib olla hea mõte oma endise jälgimise sotsiaalmeedias lõpetada. Ja mingil moel ei pruugi neid blokeerida, mitte tingimata neid sõpru kaotada.

Kuid proovida oma sotsiaalmeediakontode parooli muuta, on ülikeeruline. Ja siis lukustage see kuhugi ja logige välja, et te ei teaks, kuidas sinna sisse pääseda.

Ikka selleks, et saaksite pausi teha ja oma meelerahu taastada, enne kui saate nendega uuesti rääkida. Nii et igatahes on see viga number kolm nuhkimine.

Viga nr 4: püütakse sulgeda

Niisiis, viga number neli, me peame püüdma lõpetada vestluse teie endisega.

Seega on mõte, et peate pidama vestlust, kus räägite suhtest ja sellest, kus asjad valesti läksid, ja kuidas oleksite võinud vabandada.

Kuid selle vestluse ajal oma endise partneriga liiga varakult on see lihtsalt ettekääne, et näha neile rohkem teie mõtteviisi selle kohta, kuidas ma saan teda nägema, kui ta näeb mind ja ma saan talle öelda, et mul on kahju.

Ja ma tean, kus ma valesti läksin, et lõpuks jõuate punkti, kus hakkate rääkima taas kokkusaamisest. Ja lõpuks ütleb teie endine jälle ei, sest see on tõenäoliselt kohe pärast lahkuminekut.

varjutöö ajendab vaimset

Ja hakkate taaskäivitama südamevalu tunnetamise protsessi uuesti.

Ja sa ei ole saavutanud seda, mida sa tahad, sul pole sulgumist, uut ärritust, sest su endine ei taha ikka veel sinuga uuesti kokku saada, mis viib teise punktini, millest me räägime. umbes hiljem, mis on kerjamise staadium.

Viga nr 5: Kontakti katkemine

Nii et jah, viga number viis, mis rikub kontakti keelamise reeglit enneaegselt.

See ei pruugi tunduda suur asi, sest põhimõtteliselt kehtib reegel kontaktide puudumise reegliga, eeldades, et teil on nagu üldine olukord, kus teil on 30 päeva või 45 päeva, kontaktideta reegel ja teie endine.

Mis juhtub, on see, et kui te kohtute, ootame, et te selle katki lähete, sest enamik inimesi, ma arvan, rikub seda. Ma arvan, et tegin selle kohta mõned uuringud.

Aga ma ei mäleta oma peast, aga noh, ma lihtsalt kavatsen tegutseda eeldusel, et sa murrad selle hästi. Üldiselt, kui sa selle katki teed, pead lihtsalt algusest otsast alustama.

Kuid üks asi, millest paljud meie lahkuminekutööstuse eakaaslased kunagi ei räägi, on tõsiasi, et kontakti keelamise reegel ei ole nagu see asi, mille juurde saate jätkata, ja see on sama tõhususe tase. Nii et iga kord, kui rikute kontakti keelamise reeglit.

Oletame, et ütlete tere, ma tahan teha 30-päevase kontaktivaba reegli, kuid saate sellest nädala läbi ja võtate oma endise poole ühendust ja peate otsast alustama. See on teine kord, kui peate otsast alustama, see kaotab veidi tõhusust. Ja iga kord, kui see juhtub, kaotab see üha enam tõhusust.

Analoogia, mida mulle sageli meeldib kasutada, on selline, nagu vaataks esimest korda kinos tõeliselt suurepärast filmi ja tunned selle loo emotsioone maksimaalselt.

Aga kui see on hea film, tahad seda uuesti vaatama minna. Nii et võib-olla maksate teise pileti eest, siis vaatate seda uuesti. Kuid see ei ole nii tugev, nagu see on endiselt tugev, kuid see pole nii tugev kui esimesel korral ja iga kord, kui proovite seda ikka ja jälle, kaotab see veidi oma tugevust.

Seega, kui rikute kontakti keelamise reeglit üks kord, ootame, et juhtub see, mis on süsteemi sisse ehitatud, kuid kui rikute seda viis korda, rikute seda kuus korda, ei ole see enam nii tõhus ja te lihtsalt ennast kahjustada, eeldades, et tahate oma endisest naisest üle saada, kuid kahjustate ennast, kui soovite oma endist tagasi saada. Nii et see on viga number viis.

Viga nr 6: närimine ja kerjamine

Nii et viga number kuus on teie endise närimine ja kerjamine. Nii et närimine on koht, kus te saadaksite oma endisele palju tekstisõnumeid, e-kirju, telefonikõnesid, mis tahes suhtlusvorme, kuni punktini, kus ajate ta hulluks.

Kui anute, et anute, tahate, et teie endine naine teid nii väga tagasi võtaks, pakute planeete, kui saate, siis see ei tööta ja see ei anna soovitud tulemusi.

Kui midagi, siis see lihtsalt viib teid protsessi tagasi. Ja see paneb sind ka omamoodi austust kaotama. Sest te sõna otseses mõttes anute, et inimene oleks teiega.

Ja see on lihtsalt, see pole seda väärt. Ja mida tõenäolisem on, et teie aeg, mille kulutate tühjale teele ja kerjamisele, blokeerib teid kõikjal. Nii et te ei saa temaga igal juhul ühendust.

Või ilmselgelt tema.

Ja siis, kui veedate selle aja, oleksite võinud sõlmida keelulepingu, mida Chris just mainis, et saaksite enda kallal töötada, selle asemel, et näidata endisele mehele, et te pole enda kallal tööd teinud, te pole muutunud. te ei austa nende otsust mitte tahta teiega praegu rääkida.

Ma arvan, et see kahjustab teie võimalusi rohkem kui enamik muid asju, kui aus olla, sest seal pole lihtsalt enesekontrolli.

labürinti jooksja kõrbemiskatsete vanemate juhend

Jah, kui seda tegelikult lisada, siis ma ütleksin kiindumusstiili vaatenurgast. Paljudel juhtudel väldib see, mida näeme juhtumas, end ärevil.

Nii et see on nagu kõige tavalisem suhtepaar.

Ja see, mis juhtub siis, kui anute oma endisel naisel üks põhjusi ja vältige, et lahku läheb kellegagi, kellel on ärev kiindumusstiil, on see, et tema ärev kiindumusstiil hakkab talle närvidele käima.

Kuid kõik, mida te näägutades või kerjades ja näägutades nende pärast, kes pole asjasse puutumatud, läheb sõnumite saatmisest hulluks. Põhimõtteliselt on see sama, nagu te kerjates lähete hulluks, et saadate sõnumeid nagu sääsk.

Kuid see, mis lõpuks juhtub, on kerjamine, see on väga ärev käitumine. Ja nii te tegelikult käivitate, kui teil on vältiv X, käivitate selle vältiva poole, et panna nad teid veelgi rohkem lahkuma.

Nii et teil pole selle tegemisel mingit eelist. See on minu, mida saate järgmise võtta.

Viga nr 7: uhkustamine sellega, kui hästi sul läheb

Nii et ilmselgelt ütleme, et kasutage sotsiaalmeediat. Nii et kui hästi teil läheb. Ja näidata, et liigute edasi. Siiski on vähesed, kes lähevad üle võlli, need, kellele jäetakse mulje, et nad olid ilma endise naiseta nii suurepärased, et nad hõõruvad seda endale näkku.

Nüüd, kuigi arvate, et teil läheb suurepäraselt, märgitakse teile kõik meeldimised ja kommentaarid ning kõik need inimesed ütlevad, kui hästi teil läheb.

See on nagu väike parandus. Kuid see möödub nii kiiresti. Sest te ei tegele tegelikult sellega, kuidas te end tõeliselt tunnete, ega ka sellega, et teete midagi muud.

Nii et lihtsalt pälvige rohkem tähelepanu. See näib teie endise jaoks meeleheitel.

Ja see on ka natuke tähelepanu otsimine. Tõenäoliselt mõtlevad nad sellele, et miks sa teed seda kõike äärmuseni iseloomust väljas ja ka sellele, et tahad peaaegu võõraste inimeste tähelepanu.

Ilmselgelt on sotsiaalmeediasse sattunud inimesi, keda te päriselus tunnete, aga ka inimesi, keda te lihtsalt tunnete, et tuttavad ja nende arvamus pole tegelikult olulised.

Kuid see on viis, kuidas tulla toime tõsiasjaga, et tunnete end pisut räpasena.

Ja see meeldib lehele Oh, sa näed hämmastav välja.

Oh, see on nii lahe. See muudab teid lühiajaliselt paremaks. Kuid jällegi ei näe see teie endise vaatevinklist hea välja.

Viga nr 8: ei saa lahkuminekust lahti lasta

Jah, ma arvan, et see viib üsna sujuvalt kaheksanda veani, mis on minu jaoks kõige olulisem viga, ja see ei võimalda lahkuminekust lahti lasta.

Nii et mõelge sellele nii. 2022. aasta on olnud omamoodi aasta, mil ma isiklikult olen teinud palju uurimistööd kiindumusstiilide kohta, koos konkreetse uuringuga vältiva kiindumusstiili kohta.

Selle põhjuseks on see, et ma tegin 2021. aastal küsitluse, kus küsisin meie klientidelt, kuidas te arvate, milline on teie endine kiindumusstiil, ja minu arvates ütles üle 62 protsenti neist, et nad usuvad, et nende endised on vältivad, või see võib on olnud isegi 70. Ma ei saa, mul pole seda ees.

Aga ma lihtsalt tean, sellest piisas, et tekitada minus tunne: Oh, see on oluline, ma pean tõesti mõistma kõike, mida ma vältimise kohta saan.

Noh, üks huvitavaid vältimise veidrusi on see, et nad ei luba endale võimalust sinust puudust tunda enne, kui nad tunnevad, et oled neist edasi liikunud. Ja tegelikult leidsime need rajad, kui intervjueerisin edulugusid.

Nii et teine asi, mille ma tegin alates 2020. aastast, on mul tegelikult Shana. Ta käis läbi Facebooki grupi ja koostas intervjuud, kus me saame põhimõtteliselt inimestega maha istuda ja neilt tund aega hunniku küsimusi esitada, et aru saada, näiteks: Hei, mis sa tegid, mis töötas, ja mida sa ei teinud. töötada?

Ja üks huvitav asi, mida ma uuringust ei oodanud, on see, et ma, tead, ma ootasin, et oh, iga edulugu ei tekitanud mingit kontakti, iga edulugu oli seda tüüpi olukord. Kuid mida ma ei oodanud, on ühine joon, mis neid kõiki sidus, mitte niivõrd kontakti keelamise reegel. Ma mõtlen, jah, see oli kohal.

Kuid mitte kõik neist ei täitnud täielikku kontakti keelamise reeglit, mitte kõik ei võtnud sama tüüpi kontakti keelamist. Teate, mõned neist ei võtsid ühendust.

Kuid asi, mis neid kõiki sidus, oli see, et igaüks oli ette näinud ja jõudnud kohta, kus nad olid alla andnud. Nii et nad olid nagu: tead, mida ma sellega teinud olen, ma ei taha enam oma endist.

Ja buum, siis nad tulevad tagasi. Ja tegelikult võite lihtsalt minna meie Facebooki gruppi ja vaadata, kui sageli see nähtus esineb.

Ja ma arvan, et see on tõesti seotud vältiva kiindumusstiiliga ja sellega, et kui vältijale tundub, et sa jõuad sellesse kohta, kust sa temast edasi läksid, siis äkki lasevad nad endal tunda nostalgia, mis peab juhtuma, et nad tahaksid tagasi tulla.

Anne Franki filmi päevik 2009

Ja selle kõige lahedam osa on see, et see on täpselt see, mida keegi teine seda ei soovita. Ja ometi on just see asi, mis kõige paremini töötab.

Nii et ma ei suuda lahkuminekust lahti lasta, kuid rohkem on minu arvates põhiline veendumus, et ma ei suuda sellest edasi liikuda.

Kui olete sellest endiselt kinni jäänud, märkate, et see on teatud vigade ühine joon, millest me räägime.

See ei ole tegelikult suuteline lahkuminekuga toime tulema, ei saa sellest edasi liikuda, ei saa sellest välja kasvada – see kõik ühendab selle projektsiooni.

Ja seda ei saa võltsida. See on midagi, mida peate tõeliselt tundma.

Ja see on minu jaoks suurim erinevus. Seega on suutmatus lahkuminekust lahti lasta kaheksas ja viimane viga, mida meie kliendid teevad.