gov-civil-vilareal.ptEnesekindluse taastamine pärast 'südamevalu purunemist'
Ärkasin järgmisel hommikul pärast südantlõhestavat lahku minemist ja taipasin ühtäkki, et mu armuke ja parim sõber on kadunud. Mu süda hakkas kihutama, peopesad higistasid ja pisarad ei tundunud kunagi, nagu need lakkaksid.
imeline mrs. maisel alastus
Tühi kõlvatu tunne kulutas mind vaimselt, emotsionaalselt ja füüsiliselt. Mind valdas küsimus, mis mul viga on ja miks ma pole võimeline armastust leidma?
Siis võtsin hetke, et hingata täielikult, sügavalt ja aeglaselt ... üks ... kaks ... kolm ...
Kuidas taastada oma enesekindlus pärast lagunemist
Lahkuminek võib mõjutada teie enesekindlust ja enesehinnangut ning usun, et õigete vahenditega võiksite oma enesekindluse taastada ja areneda, et võtta kasutusele uus suhe kõigega, mis teie ellu tulevad.
Kui ma selle ostsin, oli minu peamine eesmärk saada oma endine poiss tagasi. Aja möödudes mõistsin, et see ei seisne tema tagasisaamises, vaid pigem enese enesekindluse taastamises, sest ma kontrollin ennast vaid mitte TEMA üle. Maailmas on ainult üks inimene, kellega teil alati suhe on, ja see olete sina ise.
Kui inimesel on negatiivne minapilt ja ta tunneb end üldiselt halvasti, võib ta ravimit otsides väsimatult töötada, kindlustades enda arvates oma ideaalse vaste, mille tulemuseks on töötamise tsükkel, et saavutada partneri soov ja tunda end pärast seda kõrge. on ajutiselt saavutatud.
Kuid ... kui suhe ebaõnnestub, järgneb kõrgele sageli südantlõhestav madal.
Astuge samm tagasi ja hingake.
Mõelge, et loodate kellelegi teisele, et pakkuda teile midagi, mida saate ainult arendada.
Kuidas ma oma enesekindlust taastasin, mida te küsite?
Tuli meelde kaks sõna, - enesearmastus.
Enesearmastuse tähtsus
Enesearmastus on määratletud kui „enda heaolu ja õnnega arvestamine“.
Kuni enesearmastust pole, on absoluutset armastust raskem saavutada. Kui te ei suuda enda enesehinnangut ja enesekindlust rakendada, haarate oma eneseväärikuse defitsiidi korvamiseks partneri, kelle olete asetanud kõrgele hobusele.
Kui enesearmastus puudub, langeb otsustusvõime ja võib tekkida meeleheide, mis võib põhjustada ebatäpse hinnangu selle kohta, kes see inimene tegelikult on ja kas ta suudab teie vajadusi tõeliselt rahuldada.
Kui teie meelest peetakse partnereid ebajumalateks, on illusioon määratud lahustuma, jättes inimese kurnatuks ja tundma suuremat puudulikkuse tunnet. Seega murduvad südame pahaks.
Saate oma kahjustatud enesehinnangu taastada, kasutades positiivseid kinnitusi, et tuletada meelde oma suurepäraseid omadusi. See on oma eneseväärtuse ja väärtussüsteemi suurendamine. Saate paika panna piirid ja välja kutsuda need asjad, mis teile ei sobi. Inimesed kohtlevad sind nii, nagu sa neile lubad. Kui te ei suuda ennast austada, ärge oodake, et teised seda teeksid.
Nende enesehinnangu kinnituste kasutamine muudab pisaraid ja naeru;
lego star wars jõud ärkab
- Armastan ja aktsepteerin ennast tingimusteta
- Minust piisab
- Mind armastatakse
- ma usun endasse
- Ma projitseerin armastust ja austust ning saan need vastu
- Mul on vabadus otsuseid ise teha
- Ma austan ennast
- Mul pole kellelegi midagi tõestada
- Ma pole kunagi üksi. Jumal ja universum toetavad mind igal sammul.
- Ma lükkan tagasi kõik negatiivsed mõtted
- Ma väärin õnne ja edu
- Ma vabastan mineviku ja elan hetkes
- Ma olen armastust väärt
„Inimese elus on olulised kolm asja: esimene, kes on lahke; teine on olla lahke; ja kolmas peab olema lahke. ' Henry James
Looge lahkem ja tasakaalukam minapilt, olles igapäevane praktika enda ja teiste vastu, nagu on loetletud allpool:
- Luba endal paraneda
- Võta endale aega
- Lõpeta iseenda hindamine
- Vabane sisemisest kriitikust
- Andesta endale
- Näidake endale kaastunnet
- Leidke huumorit ja ärge võtke ennast liiga tõsiselt
- Parandage oma tervist
- Hellita ennast
- Ole teiste vastu lahke
- Julgustage sõpra või pereliiget
- Kuulake kedagi, kui tal on halb päev
- Tehke lahke tegu või tegu ootusteta
Muutke oma vaatenurka ja muudate oma tulemust
Mõnikord võivad meil olla ebareaalsed ootused, mida me oma partneritele esitame, või püüame liiga palju kontrollida asju, mida me ei peaks, või on meil isekas perspektiiv. See viib meie meelest lugude ehitamiseni ja need võivad mõnikord kontrolli alt väljuda.
Meile meeldib uskuda, et oleme valgustatud ja teised peavad nägema meie perspektiivi. Vaatenurga muutmine on olukorra paremaks mõistmiseks, valede vaadete vältimiseks ja enesekindluse suurendamiseks väga väärtuslik. Kõige tavalisem ja olulisem olukord, kus me saame kasu teiste vaatenurgast, on see, kui proovime näha midagi teise inimese vaatenurgast.
Üks lähenemisviis, mis mulle meeldib, kui tundub, et kellegi käitumist on vaja kritiseerida, on kasutada ütluste „mina” asemel teie. Selle asemel, et öelda: 'Sa eksisid selles osas', ütlen ma: 'Mul on selle kohta teistsugune arvamus'.
Asjade sõnastamise viisi muutmine võib julgustada teist inimest ennast teie positsioonile seadma. Meil on paremad võimalused tervislikuks aruteluks, kui nad arvavad, et meie avaldused on pigem teave kui argument.
Suur osa teema vaatlemisest teise inimese vaatenurgast on see, et see aitab meil ära tunda ja kompenseerida meie enda kallutatust.
Kutsun teid üles mõistma teiste seisukohti, kasutades neid meetodeid:
- Pange ennast teise inimese kingadesse
- Usaldage protsessi kaudu laiemat pilti
- Mõtle positiivselt ja võta positiivseid võtteid
- Kasutage lausete „Sina“ asemel lauseid „I“
- Enne toimingute tegemist jälgige
Järeldus
Pärast südantlõhestavat lahku on valu vältimatu. Kannatused on valikulised. Võite kurvastada või võtta vastu enesearmastust, rakendada positiivseid kinnitusi ja muuta vaatenurki.
tüdruk rongi seksistseenil
Need koostisosad annavad teile eeliseid paremate reaalsete elutulemuste, kõrgema enesehinnangu, suurema sisemise õnne, rahu ja positiivsemate suhete jaoks enda ja teistega. Armastades ennast rohkem, kasvab teie enesekindlus üha kõrgemale.
Kui sa armastad iseennast, siis tõmbavad teised sinu poole, sest nad näevad sinust parimat ja väärtust, mida sa endale annad; ja tunnete partneri armastuse ja austuse väärikust ja reaalsust. Ärge sundige armastust ja laske sellel orgaaniliselt ja loomulikult toimuda.
Usu endasse, et südameasjad saavad su ülimaks hüvanguks korda !!!
(See oli külalispostitus Jennifer J. Bryantilt)
