gov-civil-vilareal.ptVõimalused unustada oma endine poiss-sõber, kes teid ikka ja jälle haavab
Ma tean, et ma ütlen siin ilmselge, kuid lahkuminekud teevad haiget!
Nad teevad kuradima palju haiget. Otsese lagunemise tagajärjel läbite paljud etapid. Tegelikult olete ilmselt juba mitu kogenud. Ja kui teie konkreetses olukorras oli endine poiss-sõber, kes tegi teile ikka ja jälle haiget, siis otsite võimalusi, kuidas ta unustada ja see valu enda selja taha jätta.
Kuidas siis unustada kutt, kes sulle sügavalt haiget tegi? Kuidas sa unustad oma endise poisi, kes su maha viskas.
Kuidas unustada kutt, kes sind petis. Mis siis, kui unustatakse taas kord edasi liikunud endine poiss-sõber, öeldes, et see ei tööta tema jaoks.
Lihtne vastus:
Endise poiss-sõbra unustamine tähendab meenutada oma olemust ja võidelda endise taasteprogrammi kaudu tagasi saamiseks.
Ma tean, et see võib teile eriti raske olla, kui näib, et sellel suhtel on palju potentsiaali. Kuidas poiss-sõber pärast lahkuminekut unustada, ei ole kunagi mõeldud kergeks ja see on osa sellest, et teil on kahtlemata vastuolulised tunded.
Osa teist tunneb end kogemuse julmuse tõttu muserdatuna, mõeldes iseendale, mida oleksite võinud teha, et ta teid teist niimoodi tagasi lükkaks ja kohtleks. Veel üks osa teist on raske isegi ette kujutada, kuidas te unustate kellegi täielikult, keda te endiselt armastate.
Armastus võib sind kokku tõmmata ja lahti rebida. Kuid on võimalus oma viletsus enda selja taha panna.
Kas olete valmis tema mälu enda taha panema?
Kui lagunemine on alanud, võite sattuda tunnete lõksu.
Üks osa teist on kadunud oma endisest poiss-sõbrast. Teine osa teist ei saa üle ega ümber sellest, et teie endine poiss-sõber lihtsalt tegi seda teile uuesti, pöörates teid eemale või tehes midagi, mis teie usalduse tema vastu täielikult kahandab.
Veel üks osa teist ei taha midagi muud kui lõpetada mõtlemine oma endise poisi peale. See osa teist on enam kui valmis teda tahavaatepeeglisse panema, sest kui keegi teile ikka ja jälle haiget teeb, pole ta seda väärt.
See võib olla vihane osa teie sees, mida soovite välja lüüa. Kuid see võib olla ka hääl, mis räägib ka tõde.
Kuidagi peate kõigi nende tunnetega toime tulema, nende kaudu parsima ja teisest küljest tervena välja tulema. See pole lihtne, kuid see on väga tehtav.
7 viisi, kuidas unustada kedagi, kes sind sügavalt kahjustab
Tere, minu nimi on Rachel ja Chris palus mul jagada oma tundeid ja ta lisaks need sellesse postitusse, mis puudutab sinu südame murdnud endise unustamist.
Igas minu lahku minnes oli minu jaoks kõige raskem kaotada oma parim sõber. Mu poiss-sõbrast sai alati osa minu sisemisest ringist. Ta oli esimene inimene, kelle juurde ma läksin, kui minu elus juhtus midagi head või halba. Harjusin temaga igapäevaselt rääkima. Selle ühenduse kaotamine oli raske.
Mida sa siis teed, kui keegi su su poiss-sõber sulle emotsionaalselt haiget teeb?
Kuidas sa reageerid, kui keegi teeb sulle haiget ja tundub, et ta ei hooli nii väga?
Kas on võimalik kedagi täielikult unustada? Isegi kui te ei saa temast üle kuu, 1 aasta või isegi 5 aasta pärast.
1. Õppige, et te ei vaja teda
Buffy the Vampire Slayer 2. hooajal juhtub 'midagi halba' ja Buffy poiss-sõber Angel muutub kurjaks. Ma päästan teid siin spoilerite eest, kui ütlen 'midagi halba'. Buffy ja Willow räägivad Ingli purunemisest ja kaotamisest, keda nad tunnevad ja armastavad. Buffy ütleb:
'See on nii imelik ... Iga kord, kui midagi sellist juhtub, on minu esimene vaist ikkagi joosta Angelile. Ma ei suuda uskuda, et see on sama inimene. Ta on täiesti erinev tüübist, keda ma tundsin. ' - Buffy, kirg
Ja see on tõsi. Lahkumineku juures on kõige valusam see, et üks inimene, kelle juurde jooksite siis, kui te haiget tegite, on see, kes teile haiget tegi. See muudab nende puudumise tunded veelgi tugevamaks.
Kuid nagu selgub, on Buffy tugev. Ta on meeldejääv tüdruk. Ta sai teada, et tal pole endist poiss-sõpra tegelikult vaja, sest tegelikult hoidis ta teda tagasi. Ja ta avastas, et hoiab end tagasi.
See on õige. Kui kogu su elu ja mõttetaju keerleb ühe inimese ümber, siis on su elu poolik.
Ideaalset poiss-sõpra pole olemas. Ja see on kindlasti nii, kui ta lõpuks ikka ja jälle pettumust valmistab. Jah, tema unustamist on raske teha teie vastu kokku leppinud ajukemikaalide tõttu (sellest pikemalt hiljem).
Mõnes mõttes olete temast sõltuvuses.
Kuid selle teadmine annab teile õiguse. Teadmine, et neil tunnetel on pool elu ja need kaovad varsti koos, kui olete hõivatud nende asjadega, mis täidavad teid suurema tasakaalu tundega.
Ja kui võtate omaks uusi tegevusi ja uusi väljakutseid, saate teada, et endise poisi unustamine toimub aja jooksul loomulikult. Ei, ta ei kao su meelest täielikult, kuid õpid, et oluline on see, kes sa tegelikult sees oled ja mida sa väärid.
2. Võtke omaks kontakti puudumise põhimõte, kui soovite oma endise haarde lahti saada
Kui soovite unustada kõik halvad asjad, mida teie endine poiss-sõber teile tegi, peate vältima temaga kontakti. Siin saab kontaktivaba reegli kasutamine teie elus nii tohutult palju muuta. See annab teile võimaluse paraneda ja pühenduda oma endisega suhtlemise lõpetamisele.
Ma ei eksita teid. Sinust saab osa, kes soovib temaga rääkida. Näen, et meie EBRi Facebooki grupis on nii palju inimesi koobas ja katkestavad kontakti, sest neil on endist puudust tunda. Kui nende tagasitõmbamine muutub talumatuks, annavad nad järele ja võtavad ühendust endisega ning tavaliselt ei lähe see kuhugi, sest see oli liiga vara.
Niisiis, kuidas saavad Ex-taasteprofessionaalid teie endise poisi kadumisest hakkama?
Noh, see aitab toetust saada. Võtke kätte minu e-raamatu koopia „Kontaktivaba reeglistik”, mis aitab teil temaga seotud emotsionaalseid sidemeid katkestada. Või liituge minu privaatse Facebooki tugigrupiga, et saada lõputut nõu ja tuge teistelt, kes teie kogemust läbi elavad.
3. Mõistke, miks te ei saa keskenduda millelegi muule kui endisele poiss-sõbrale
Endise eksimine on teie ajus tegelikult keemiline reaktsioon. Kuigi see on normaalne, võib see olla valdav.
Minu puhul oli tunne, nagu sureksin südamevalu käes.
sinu eest hoolitsemine ja hoidmine 2: keharaamat vanematele tüdrukutele
See tundub nii ... aga te ei saa. Ma lihtsalt tahan, et teaksite, et olen olnud seal, kus te praegu olete, ja saan aru.
Tulete tagasi tugevamalt ja enesekindlamalt kui kunagi varem. Las see, et ma siin olen, kirjutan seda artiklit ja olen oma eluga rahul, tõendab, et saate seda teha.
Jah, kunagi näete seda osa elust luksumise näol.
Teadmine, et see on normaalne tunne, ei pruugi praegu lohutada, sest ma tean, et teie emotsioonid tunnevad midagi AGA normaalset. Kuid see ei muuda seda vähem tõsi.
Kõik tahavad, et neid tagaotsitaks ja nii võib emotsionaalsete sidemete vabastamine oma endise poiss-sõbraga olla raske. Kuid unusta ta kindlasti, kui tahad oma eluga edasi minna. Nüüd muidugi ei unusta te teda kunagi täielikult. See on võimatu. Kuid tema tõmme teie vastu väheneb, kui mõistate, et suur osa tema pakutavast ei olnud positiivne.
Lõppude lõpuks on kutt, kellest me räägime, see, kes sulle korduvalt haiget tegi, eks?
Ajukeemia võib raskendada endise unustamist
Las ma täpsustan. Tundub hea, kui teie elus on keegi, kuid mitte emotsionaalse tervise arvelt, eriti kui te ei näe selle inimesega tulevikku.
Isegi kui teate, et see lahkuminek oli õige asi või kui lahkusite temast lahku, on normaalne oma otsust kahtluse alla seada.
'Võib-olla tegin vea. Võib-olla pole mu endine poiss-sõber nii kohutav, kui ma arvasin. '
Ego jaoks võib see olla tõeline hitt, olenemata sellest, kas õhutasite lagunemist või mitte. On loomulik otsida inimeselt aktsepteerimist ja kinnitamist. Kui te ei saa oodatud vastust, võite end tagasi lükata.
Nii et see tagasitõmbumise kalduvus raskendab endise unustamist ja negatiivsest lahkumistsüklist väljatulekut, kus te lahku lähete ... .. siis saate uuesti kokku ... siis teeb ta teile haiget, juhtides teid veel kord lahku. Kas ma mõtlesin kogu aeg mõtetes, kas ma tegin midagi selleks, et mu endine poiss-sõber minust lahku läheks.
Tegelikult on levinud artistikunstnike tehnika, mida nimetatakse “neggingiks”, mis kasutab seda tehnikat selleks, et panna sihtnaine kinnitusi tegeva mehe käest valideerimist otsima. Sisuliselt on tagantjärele komplimentide tegemise kunst sundida inimest teie heakskiitu otsima.
Selles asendis, kus olete praegu, võite tunda end oma emotsioonidest üle jõu käivatena. Kui soovite, on kasulik endale meelde tuletada, mis neid emotsioone põhjustab, teadus ajust.
Neurotransmitterid kutsuvad teid ihkama kõike, mis tekitab hea enesetunde. See paneb sind endisest eksist taganema.
Vähemalt teadke, et te pole üksi. Me kõik seisame silmitsi sama probleemiga. Ka see möödub.
4. Lõpeta arvamine, et su endine poiss-sõber on eriline - ta ilmselt pole seda
Lahkumineku ajal kipume kõik oma suhet idealiseerima ja asju nägema läbi roosade prillide. Vaatame tagasi ja keskendume kõigile headele mälestustele - reisidele, kingitustele, naerule ... seksile. Need negatiivsed mälestused ei tundu nii suured, sest te ei igatse neid hetki tegelikult - kaklusi, nimesid ja öid, mil läksite üksi voodisse ja nutsite.
Tähtis on säilitada oma suhtele tervislik perspektiiv. Ma tean, et erapooletu olla on võimatu, kuid peate proovima ja vaatama nii plusse kui ka miinuseid.
See on osa kontakti puudumisest, millest paljud inimesed mööda vaatavad, sest nad on nii kinnisideeks oma endise tagasi saamise lõppeesmärgist. Kui rohkem inimesi võtaks aega, et oma suhet loogiliselt hinnata, saaksid nad hiljem aega ja kurvastust säästa. Rääkimata sellest, et neil oleks PALJU tõenäolisem, et nad saavad endise end tagasi saada.
Üks parimatest viisidest seda teha on oma mõtete ja tunnete päevikusse kirjutamine
Kui olete lugenud mõnda muud minu artiklit EBRi kohta, siis teate, et ma olen tohutult ajakirja pidamise eestkõneleja. See võib aidata teil ületada kõik pettekujutelmad selle kohta, kuidas teie endine poiss-sõber oli nii suurepärane mees. Võib-olla pole ta mõõtmise lähedalegi.
5. Kui keegi teid ikka ja jälle kahjustab, siis tehke endale meeldetuletamiseks nimekiri, et ta pole see üks
Faktide ruudustamiseks võiksite koostada ka plusside / miinuste loendi.
Kui teid valdavad endise poiss-sõbra kadumise tunded, soovitan jääda kõigi suhete negatiivsete aspektide loetelu juurde.
- Kas mäletate, et ta unustas teie sünnipäeva?
- Kuidas ta oma varbaküüsi vaibale lõikas ja pärast enam ei koristanud?
- Kuidas oleks, kuidas ta alati kurtis, kui teie kaks plaanisite koos vanematega õhtust süüa?
- Kuidas ta sulle kord ütles, et ta ei tahtnud sinuga lapsi saada?
- Kuidas ta kunagi ei ütle, et armastab sind esimesena
- Mis siis, et sa tabasid ta tema asukoha kohta suures vales
Kui olete seda teinud, näete, et need prillid muutuvad palju vähem roosiliseks.
Muidugi, see, et teie eks tegi või ütles halbu või ebasõbralikke asju, ei tähenda, et ta oleks paha poiss.
Kuid kui olete kõigist oma positiivsetest mälestustest nii vaimustatud, on hea keskenduda veidi rohkem mõnele tema käitumisele, mida võite oma mäletamistelt tagasi lükata. See võib anda endale väga vajaliku reaalsuskontrolli.
OK ... mul on teile kiire näpunäide, kui soovite oma meest ajutiselt oma teadlikest mõtetest kustutada.
Kui võitlete tungiga pöörduda oma kontakti poole kontakti puudumise ajal, soovitan võtta meetmeid kontrolli säilitamiseks. Lukustaksin telefoni tööajal töölaua sahtlisse, et sinna pääsemine oleks raskem.
See muutis mind ka tööl ülitootlikuks.
Üks mu hea sõber EBR Facebooki grupis pääses töölt koju ja viskas telefoni diivani taha, nii et sinna pääsemine oleks raskem.
Üldiselt on aga parim asi, mida saate teha, et end eksist puududa - suunata oma energia ümber millelegi muule - endale.
Millised on teie võimalused endist poiss-sõpra tagasi saada?
6. Kuidas keskenduda millelegi tootlikumale
Selleks hetkeks kujutan ette, et olete EBR-i saiti veidi uurinud ja saanud aru EBR-i protsessi olulisematest etappidest.
Kui ei, siis peaksite selle artikli lõpetamisel tegema.
ülempreestrinna püsti kaardi märksõnad
Meil on palju materjale, mis aitavad teil sellest raskest ajast üle saada.
Nüüd, kui teil on kontaktivaba periood, tahan teile meelde tuletada, et see ei tähenda ainult seda, et ta teid igatseks või paneks ta silmist ja meelest.
Ükski kontakt pole teie taastumisprotsessi jaoks samuti ülioluline. Selle aja aktused võimaldavad teie endisel tunda täielikku tagasilööki. Mehed kipuvad suhte lõpetamise otsuse tegema palju kiiremini kui naised, nii et peate panema ta tundma oma puudumist, see tähendab, kui soovite teda tagasi saada.
Kuid veelgi olulisem on see, et ükski kontakt ei tööta teie jaoks lähtestusena.
See on aeg, mis toibub lahkuminekuvalust ja hakkab endale uut õnnelikku elu ehitama, nii et õitsete koos endisega või ilma.
Viimase lahkumineku ajal lõin oma telefoni märkme pealkirjaga 'Mida teha, kui teda igatsed'. Pealkirja all loetlesin umbes 20 asja: panin nimekirja asju, mis mind alati õnnelikuks teevad, tahtsin harjumust luua, parandada, õppida, proovida:
- Laulmine
- Vaadates Buffyt
- Lugemine
- Veedan sõpradega aega
- Kokkamine
- Jooga
- Harjutus
- Postitants
- Õhu siidid
- Tarot õppimine
- jne.
Alati, kui mul endist puudust tundma hakkas, viskasin ühte neist asjadest. Ühel päeval küpsetasin 'Käsilase lugu' vaadates 3 tosinat küpsist.
Teisel päeval käisin sörkjooksul ja lugesin tund aega järelsõnu õues. Registreerusin sõpradega klassidesse ja võtsin vastu 'jah, ma proovin kõike' ... mõistlikkuse piires.
Kui ma seda kõike tegin, juhtus hämmastav asi. Hakkasin teda unustama. Ta ei olnud minu meelest nii palju. Ja ma hakkasin oma endist järjest vähem igatsema, kui ta tõepoolest pähe tuli.
Kõige tähtsam on see, et ma hakkasin oma enesehooldust rohkem hindama. 6 nädala jooksul pärast lagunemist teadsin, et minuga saab kõik korda.
Selle asemel, et eesolevaid päevi karta, ootasin neid põnevusega.
Endine või mitte, olin rahul oma loodud eluga ja sellest piisas.
7. Kasutage seda uut fookust enda kasuks
Mida siis selle uue “sina” teha.
Noh, kui te pole kontakti teinud ja olete keskendunud uuesti sinna, kus see olema peaks ... siis peaksite endas leidma uue kindlustunde ja õnne. See saab selgeks kõigile teie ümber, ka uutele meestele, kelle kohta võiksite rohkem teada saada. Ma eeldan, et teil on teie endisest piisavalt ja ta pole enam teie radaris.
Sõbrad mainisid mulle, et nad pole mind aastaid nii õnnelikuna näinud, mis oli selge näitaja, et olen suhtes, mis ei teinud mind alustuseks õnnelikuks.
Kui olete selle enda nimel vaeva näinud, on selles enesekindluses midagi, mis kumab läbi ja meelitab teisi inimesi teie juurde.
Olge nüüd valmis selleks, et teie endine poiss-sõber prooviks uuesti oma ellu siseneda. Näpistage ennast, kui see juhtub, sest te ei soovi kindlasti minna samast vanast jäneseaugust taga ajades vana poiss-sõpra, kes teile liiga palju korda haiget tegi.
616 ingel number armastus
Peate ta tema jälgedes peatama, tehes talle selgeks, et teie maailm ei lakanud pöördumast, kui ta teie elust välja kõndis.
JA kui kasutaksite sotsiaalmeediat, nagu soovitame, on teie endisel juba mõte, et olete loonud endale suurepärase elu. Ta võib isegi mõelda, kas teete kõik need muudatused teise kuti jaoks.
Hei, see on hea, sest kui te ei soovi, et ta teid tagasi viletsasse lagunemistsüklisse viiks, siis mida varem ta näeb, et eemaldute temast emotsionaalselt, seda varem loobub ta jahist.
Kuid olge ette hoiatatud, et poistele meeldib jälitada, nii et ta ei pruugi tingimata hõlbustada tema unustamist. Pole tähtis, mitu korda on ta teile valu põhjustanud või ükskõik kui tihti ta suhet keerutas, ei tea mõned mehed häbi ja üritavad teid uuesti haavata, mängides teie haavatavusi.
Sa tead, mida talle öelda. See on õige. Ära ütle midagi. Ta on sulle kummitus.
Põhimõtteliselt ütlen seda, et absoluutselt PARIM asi, mida saate teha, on suunata oma energia ümber millelegi, mis on produktiivne ja omakasupüüdlik. Päeva lõpuks peate olema teie esimene prioriteet.
Millised on teie võimalused endist poiss-sõpra tagasi saada?
Kui soovite teda tagasi, kasutage raporti loomisel emotsionaalset juhtimist
Nii palju kui ma sooviksin, et see ei oleks tõsi, pole see kõik pärast No Contact'i allamäge. Sa pead pidevalt pingutama.
Ex Recovery protsess on raske ja natuke emotsionaalne teerull. Tõenäoliselt tunnete oma endisest puudust ka siis, kui olete kahekesi taas kontaktis ja loote omavahelist sidet.
Teie kahe vaheline dünaamika on uus ja tõenäoliselt tunnete puudust sellest, mis teil kahel varem oli. Neid pööraseid emotsionaalseid hoogusid jätkub.
Paljud inimesed ütlevad, et kontakti puudumine on EBR-i protsessi kõige raskem osa. Minu jaoks oli kõige raskem see, mis tuli pärast seda.
Säilitage emotsionaalne kontroll, kui suhtlemine oma endise poisiga võib olla uskumatult maksustav. Te ei peaks kiirustama kohe tagasi, kuidas asjad varem olid.
Kui see mees oli teile haiget teinud ja ta on korduv õigusrikkuja, siis peate mõistma, kui tähtis on oma emotsioone tagasi hoida.
Te ei saa sellest ilma jääda, kui teie endine poiss-sõber on piisavalt rumal, et rääkida teiega oma tutvumiselust või uuest sõbrannast. Ta hindab teie reaktsiooni, testib teid ja seega on kõige parem teha seda talle mitte anda.
Te ei saa käepidemelt maha lennata ja kaotada oma emotsionaalse jaheduse.
Mõned näpunäited selleks:
- Tekstide ilu on see, et teil on aega oma vastus läbi mõelda. Enne kui saadate midagi, mida võite kahetseda, mõelge see paar korda läbi ja kontrollige endaga, et kinnitada, et olete õiges mõtteviisis.
- Kui olete osa Facebooki grupist, küsige nende arvamust teie taktika kohta. See aitab pikendada ka teie reageerimisaega, mis paneb teda mõtlema, et teil on midagi huvitavamat kui tema.
- Kui olete väljas ja juhtub midagi, mis teid häirib, võite end vabandada tualettruumis, et anda endale aega rahulikkuse saavutamiseks. Seejärel väljumisel suunake vestlus ümber.
- Laske tagataskus valmis paar alternatiivset teemat juhuks, kui kerkib esile teema, mis teate, et see võib teid üles ajada.
- Enne kui saadate sõnumeid või ütlete midagi, mille kohta teate, et see tuleb puhta emotsiooni kohast, mõelge, kuidas see mõjutab suurt pilti? Kas see on pikas perspektiivis oluline, kui ma seda ütlen? Kas on olemas võimalus, et te pole tema vastuseks valmis? Võimalik, et kui see on teie jaoks emotsionaalne teema, ei tohiks te seda esile tõsta.
- Varasel ajal väldi suhtekõnesid. Keskendu lihtsalt lõbusale jutule. Ärge proovige minevikku välja mõelda ja kõike üksteisega ruudutada. Tõenäoliselt ei saaks te kunagi nõus olla ja kõige kindlamalt koorite vanad haavad oma endise poiss-sõbraga.
- Ma ei oska väljendada, kui kasulik on päevikutesse kirjutada. See on hea emotsionaalne väljund, nii et te ei tee ega ütle midagi, mida võiksite kahetseda, mis takistab teie EBR-i teekonda.
Võta ära endise unustamine - see on tagasiminek selleks, et uuesti sinuks saada
Nagu ma ütlesin, tean liigagi hästi lahkuminekuga kaasnevat ängi ja seda, kui palju igatsed oma endist, kuid samal ajal pean ta unustama, jättes oma poisi selja taha.
Kui te ei võta sellest artiklist midagi muud, peaksite neid asju teadma
- Nii on normaalne tunda ja see läheb aja jooksul mööda.
- Loogiline mõtlemine, uued rutiinid ja suhtlusringi suurendamine on selle aja jooksul head käigud.
- Õpi ennast armastama, kohtama ennast ja pane ennast esikohale.
- Suunake energia, mida yolu paneb teie endise puudumise poole, millegi suhtes, mis parandab teie elu, hoolimata sellest, kas saate ta tagasi või mitte. Sa oled üllatunud, kui palju sa selle käigus enda kohta avastad.
- Ehkki keskendumine iseendale võib tunduda vastupidine, aitab see teie endise huvi üles tõsta ja aitab teda sisuliselt tagasi tuua.
- Emotsioonide kontrolli all hoidmine nõuab mõtlemist selle üle, kuidas teine inimene teie teod või sõnad vastu võtab, ja valmistage ennast ette võimalikuks reageerimiseks.
Nüüd, kui teil on see teave olemas, saate oma lagunemise kohta allpool toodud kommentaarides vestelda. Paigutage olukord ja meie eksperdid aitavad teil kindlaks teha, milline peaks olema teie parim järgmine tegevus ja kuidas peaksite EBR-protsessi optimaalsete tulemuste saamiseks rakendama.
Küsige ka Facebooki grupi kohta. See toimib tugigrupina, kui olete hädas endise puudumisega, ja annab teile juurdepääsu parimatele üks-ühele nõuannetele, mida võite Ex-taastekomandolt saada.
(Märkus: selle postituse kirjutas veebisaidi omanik ja Relationship Coachi ekspert Chris Seiter 12. juunil 2018. Rachel Dalton panustas varem osa algsest sisust.)
