Miks kontaktivaba reegel on nii oluline?

Kontaktivaba reegel on hõlpsasti suurim klišee lahku mineku maailmas ja ühel hetkel jäin isegi mul haigeks, et sellest pidevalt rääkisin, kuid see on lihtsalt SEE oluline!

Kõigist kordadest, millest olen oma YouTube'i videotes või artiklites rääkinud, pole ma kunagi süvenenud psühholoogiasse, miks on keskmise inimese jaoks nii oluline teha peaaegu igas kujuteldavas lahusolekus kontaktivaba reegel.

Läheme täna tagasi kontaktivaba reegli juurde sellepärast, et miks see nii hästi töötab.



Mul on ka ajakohastatud reegli 2021 uus määratlus, mis nihutab fookuse puudumise reegli taga fookuse tegelikule eesmärgile.

Mis on kontaktireegel (2021. aasta värskendatud määratlus)

Kontaktivaba reegel on ajavahemik, kus te ignoreerite oma endist tahtlikult. Selle taktika eesmärki EI tohiks kasutada selleks, et teie endine inimene igatseks teid, vaid seda tuleks kasutada hoopis enda elu ülesehitamiseks, et te oma endisest üle kasvaksite. Seda tehes võib kontakti puudumise reegel olla eeliseks, kui teete endist puudust.

Varem olen alati rääkinud kontaktivabaduse reeglist, kus te töötate oma elu ülesehitamisel ja panete end eksima.

Selles on probleem: praktiliselt öeldes keskendub enamik inimesi rohkem sellele, et teie endine inimene igatseks teid ja jätaks kasutamata tõelise enesetäiendamise võimaluse.

Kui te lähete sisse kontaktivaba reegli kavatsusega panna oma eksleja end igatsema, siis on suur tõenäosus, et te ebaõnnestute kontakti keelamise reegli või kui olete liiga ärev ja klammerduv.

Kontaktivaba reegli tegelik eesmärk peaks olema ainult selle aja kasutamine emotsionaalselt tervenemisel ja enda parimal võimalikul versioonil saamisel. Teie endine kadunud inimene võib olla selle tervitatav kõrvalmõju, kuid see ei tohiks olla eesmärk, kui soovite olla edukas.

Statistika eduka kohta Kontakteerumisreeglite puudumine

nicki minaj impeeriumi väljalaskekuupäev

Üks asi, mille üle olen kõige uhkem, on see, kui palju meil on edulugusid ja kui valmis nad on maha istuda ja rääkida täpselt sellest, kuidas nad endised tagasi said.

Aastate jooksul intervjueerides, et näha, mis töötab (ja mis mitte!), Mõistame, kui oluline on kontaktivaba reegel tegelikult ja kuidas on selle efektiivsus muutunud pärast seda, kui oleme keskendunud sellele, et teie endine igatsus teeksite eesmärgi töö endast ja kui su endine inimene selle tõttu igatseb, on see boonusideoloogia.

Siin on mõned statistikad kontaktivaba reegli edukuse kohta:

  • 5 aastat tagasi küsitlesin edulugusid ja leidsin, et 70% neist on kasutanud kontakti keelamise reeglit.
  • 2 aastat tagasi küsitlesin oma Facebooki privaatset tugigruppi ja leidsin, et 90% neist on oma endiste tagasisaamiseks mingil kujul kasutanud kontakti puudumise reeglit.
  • 2020. aastal küsitlesin oma üks-ühele juhendamise kliente ja leidsin, et 98% neist kasutas endiste tagasisaamiseks reegleid, mis puudutavad kontakti.

See statistika näitab selgelt, et kontaktivabaduse reegel pole mitte ainult ülimalt oluline osa endises taastumisprotsessis, vaid ka selle efektiivsus kasvab igal aastal tänu sellele, kuidas me oma õpetamisstiili kohandame.

Me ei vaata enam kontakti puudumise reeglit kui lihtsat viisi, kuidas teie endine inimene igatseb teid - see on tegelikult teie enda elu ülesehitamise ja endise väljakasvamise kõrvalmõju.

Oleme märganud inimesi, kes lähevad kontaktivaba reegli juurde kavatsusega kasutada kontaktivõtmise reeglit, kuna sisuliselt on seda strateegiat raske saavutada ja nad teevad lõpuks hoopis vastupidi.

Psühholoogia, et kontakti puudumisel on raske saada

Nende endine ei igatse neid üldse ja siis nad mõtlevad, miks see kontaktivaba reegel ei toiminud.

Kõvasti mängimine mängib kindlasti tööd, kuid seda tuleb teha taktitundeliselt, kasutades kontakti puudumise reeglit. Sukeldugem sügavamale, miks on raske mängida, et töötada koos Rochesteri ülikooli ja Iisraelis asuva Interdistsiplinaarse keskuse Herzliya teadlaste meeskonna tõenditega.

Te saate lugeda, kuid olen lühidalt loetlenud peamised järeldused, mis on olulised meie kontakti puudumise reegli selgitamiseks.

IDC Herzliya sotsiaalpsühholoogi ja psühholoogia dotsendi Gurit Birnbaumi ning Rochesteri ülikooli psühholoogiaprofessori ja dekaani kunsti, teaduste ja inseneriteaduste professori Harry Reisi duo avastas, et teise inimese huvi võib koheselt tasuda. ei ole kõige targem strateegia kaaslaste ligimeelitamiseks.

Mis siin siis toimub?

Millised on teie võimalused endist poiss-sõpra tagasi saada?

Noh, need kaks psühholoogi on põhimõtteliselt tõestanud, et kellegagi oma tunnetega sirgjooneline suhtumine pole tavaliselt kõige targem strateegia kellegagi partnerlusse astumiseks - seal pole midagi mõistustäratavat, kuid see pole see, mida nad uurisid.

Nad õppisid raskesti saada mängimist ja viisid oma katsealused läbi rea teste, et näha, kuidas nad reageerisid potentsiaalsetele partneritele, kellele oli juurdepääs või mida oli raske saada.

Need leiud pakuvad sügavat huvi selle kohta, kuidas läheneme kontaktivabale reeglile.

Atraktiivsuse vastastikkus

Eespool viidatud artiklist - Meile kipuvad meeldima inimesed, kellele me meeldime - inimese peamine omadus, mida psühholoogid on nimetanud külgetõmbamise vastastikkuseks.

See põhimõte töötab suhete loomisel üldiselt hästi, sest see vähendab tagasilükkamise tõenäosust. Kuid jälitamise raskendamisel on ka oma tahud.

See väide on põhiline arusaam, mida näeme suhete alguses kogu aeg, mida me nimetame mesinädalateks.

Mõlemad pooled on vastastikune külgetõmme ja tegevused, mis näitavad, kui palju nad üksteisest huvitatud on ja mis tundub suurepärane. See põhimõte ei toimi aga siis, kui te ei käi.

Atraktiivsuse põhiline vastastikkuse põhimõte ei kehti, kuna te pole enam oma endisega suhtes.

Meeldib see teile või mitte, aga pärast lagunemist on riigireeglid täiesti erinevad, nii et lihtsalt atraktiivsuse näitamine pole vastutasu.

Miks nii?

Selle uuringu peamiste ideede kohaselt:

enesetapumeeskond põrgu maksma hinnatud r

Inimesi, keda on liiga lihtne meelitada, võib pidada meeleheitlikumaks, ütleb Birnbaum. See muudab nad vähem väärtuslikuks ja atraktiivsemaks - kui need, kes ei avalda oma romantilist huvi kohe.

Teie endine teab juba, et teil on nende vastu romantiline huvi ja nad teavad ka seda, kuidas te seda huvi üles näitate.

Seal pole midagi uut, nagu oleks üritada võita keegi, kellega te pole kunagi varem käinud. Kui palute või palute endist end tagasi, siis see ei toimi, sest näete lihtsalt meeleheitlik välja.
See kehtib veelgi enamiku meie klientide puhul, kellel on ärev kiindumuse stiil.

Nad kipuvad endise telefoni õhku laskmise või absurdsete žestide (näiteks ukselävele ilmumise) pärast liiga hulluks minema. Sellised tegevused on äärmiselt vastumeelsed ega aita tekitada atraktiivsust.

Siin on kolm peamist Birnbaumi ja Reisi avastust, mille ScienceDaily on kokku võtnud:

  1. Inimest, keda tajutakse raskesti kätte saadavana, seostatakse suurema kaaslase väärtusega.
  2. Uuringus osalejad tegid suuremaid jõupingutusi / pidasid seksuaalselt ihaldusväärsemaks neid võimalikke kuupäevi, mida nad pidasid raskeks saada.
  3. Uuringus osalejad tegid suuremaid jõupingutusi, et taas näha neid, kelle nimel nad olid pingutanud.

Teisisõnu, mida rohkem peab keegi teie juurde jõudmiseks läbi rõngaste hüppama, seda ebakindlam sa oled ja seda suurem väärtus sul on.

Kas teie endine hüppab tõesti läbi mõne rõnga, kui te neid pidevalt tagasi palute?

Põhimõtteliselt on seepärast kontaktivaba reegel nii tähtis, kuid see ei seleta ikkagi, miks inimesed, kes ei puutu kokku eesmärgiga mängida kõvasti mängu, ei näe positiivseid tulemusi.

Teie väärtus tõuseb ainult siis, kui teie endine näeb sinus kui inimeses tõepoolest mõningaid muutusi. Võite proovida kõvasti mängida, et kõik vajalik kätte saada, kuid kui seda ei toeta muudatused, tuleb see ehtsa ja läbipaistvana.

Teie endine tunneb teid ja oskab selgelt eristada seda, kas te mängite raskesti saada ja kas te muutute tegelikult unettable inimeseks.

Mitmete edulugude intervjueerimine on andnud mulle suurepärase ülevaate endisest taastumisprotsessist ja number üks, mida nad kõik ütlevad, on see, et kontaktivaba reegel on tegelikult selle olulise metamorfoosi või mõtteviisi muutuse katalüsaator, mille nad läbivad.

Millised on teie võimalused endist poiss-sõpra tagasi saada?

See mõtteviisi muutus tuleneb keskendumisest iseendale niikaugele, et muutute nii turvaliseks, et teid ei huvita eriti teie endine.

See pole sama asi, kui raske saada, et mängida. Kõvasti mängitav mängimine on ikka mängimine ja näitemängu esitamine, et end näidata. See on palju sügavam kui see.

Kontaktivaba reegel paistab tõeliselt silma peal, kui kasutate seda aega enesekindluse saavutamiseks ja turvaliseks kinnitusstiiliks, mis ei määratle partneri enda väärtust. Paljud meie edulood jõudsid sinnamaani, et nad ei tahtnud enam endise selga või ei tundnud seda mõlemal juhul tugevalt.

Nad kasvasid endisest välja, sest koht, kus nende endine varem asus, oli nüüd hõivatud enesearmastuse ja aktsepteerimisega.

Sellepärast sõnastasin selle artikli alguses ümber kontakti keelamise reegli definitsiooni ja ütlesin, et see on seotud teie endise väljakasvamisega.

Kontaktivaba reegli jõud pöörleb ümber ja liigub turvalisele kinnitusele lähemale. Turvaline manusstiil ei ületa inimest, kellega nad kohtuvad. Kummagi saamiseks ei pea nad tingimata raskelt mängima.

Nad on lihtsalt piisavalt küpsed, et anda oma partneritele individuaalset aega ja iseseisvust, selle asemel, et oma partnerit tagasi tõmmata, meeletu olukorra lahendamiseks proovida.

Enamik inimesi võib arvata, et seda on raske kätte saada, kuid nad lihtsalt mõtlevad ja teevad seda, mida iga turvaline inimene teeks - minu tüdruksõber / poiss-sõber vajab ilmselt aega oma emotsioonide kallal töötamiseks, nii et ma astun eemale ja keskendun teistele asjadele, sest minu elu ei keerle nende ümber.

mägimaja kummitav vanusepiirang

See on kontakti puudumise reegli edu võti - keskenduge tõeliselt iseendale, kuni teid ei huvita pealiskaudsete muudatuste tegemise asemel ja mängite kõvasti, et endist uuesti meelitada.

Kui su endine lahkus sinust, siis nad ilmselt teavad, et tahad neid tagasi, kui nendega räägid. Kontaktivaba reegel muudab seda arusaama, kuid see ei toimi täielikult, kui te ei tunne end turvaliselt.

Peate end oma nahas tundma ja käituma enesekindlalt, nii et te ei vaja oma endist enam ja oleks lahe, kui nad tagasi tuleksid, aga ka lahe, kui nad seda ei teeks.

Veel üks ülioluline aspekt kontaktivabaduse reeglis on selle ebaõnnestumine.

Miks on nii oluline, et EI katkestaks kontaktreeglit

Ligikaudu 80 protsenti inimestest, kes proovivad kontakti keelamise reeglit meie programmi kaudu, ebaõnnestuvad. See tähendab, et nad annavad järele ja vastavad alati, kui nende endine saadab neile nutu.

Pidage meeles järgmist: iga kord, kui rikute kontakti puudumise reeglit, PEATE uuesti alustama. Ja mida rohkem kordi uuesti alustate, seda vähem on teil võimendust.

Mõelge sellele nagu filmi vaatamine ikka ja jälle:

Filmi esmakordne vaatamine: WOW, kõigi aegade parim film! Ma lähen seda täiesti uuesti vaatama.

Teine kord: kui suurepärane film, ei suuda uskuda, et mul jäid paar asja esimest korda puudu.

Kolmas kord: ma tean kõiki sõnu ja seda, mis edasi saab. Ikka päris lahe!

Neljas kord (või rohkem): Ok, nüüd muutub see korduvaks ja igavaks.

Täpselt nii töötab ka kontaktivaba reegel! Kui jätate järjekindlalt kontakti puudumise reegli, seadistate selle äreva käitumise mustri.

Millised on teie võimalused endist poiss-sõpra tagasi saada?

Tundub nagu distsiplineerimata inimene, kes ei suuda millestki kinni pidada ja teie endine võtab selle üles. Isegi kui te ei räägi suusõnaliselt oma endisega, näevad nad, mida te üritate teha, ja teavad, et võivad teid katkestada, kui soovite, nii et see pole nii tõsine.

Seal on mistahes mõistatus või võimendus, mis teil oli.

Järeldus:

Kontaktivaba reegel on ülitõhus, hoolimata sellest, millist lahku sa läksite.

Kaks kõige olulisemat asja on:

  1. Kõige olulisem on teie kavatsus kontakti puudumise reegli taga - ärge minge kontakti, mille eesmärk on muuta teie end eksitavaks, minge sellesse, et saada endast parim versioon, nii et teie endi puudumine on lihtsalt meeldiv kõrvalmõju
  2. Ärge katkestage kontakti, kui saate seda aidata - järjepidevus on eduka kontaktivaba reegli võti ja te ei soovi, et teie endine näeks teid helbeka inimesena, kes ei suuda midagi läbi elada.