Siit saate teada, miks vaikus on pärast lagunemist nii oluline

Vaikus. See on asi, mida paljud meist ei tunne harjutamise või kogemisega rahul. Kuid täna ütlen teile, miks vaikus võib olla kõige olulisem asi, mida pärast lagunemist harjutada.

Nüüd võite mõelda, mida ma vaikuse all mõtlen.

Kas ma palun, et te vaikiksite raadios ja lõikaksite oma elust välja ex?



Pöörame selle küsimuse ümber, sest see sõltub tõesti soovitud tulemusest.

Kas soovite oma endise liikmega edasi minna või endise tagasi saada?

Siin on asi. Sõltumata sellest, kus te pärast lahkuminekut seisate, usun, et kõige olulisem esimene samm on alati see, mida mulle meeldib nimetada kontaktivabaks reegliks.

Mis on kontaktivaba reegel?

Neile, kes pole kontaktivaba reegliga tuttavad, on see lihtsalt periood, kus teie ja teie endine ei räägi pärast lahkuminekut, olenemata asjaolust.

See tähendab, et te ei jõua pärast lahkuminekut mingil põhjusel oma endisega rääkima ja kui ta teiega ühendust võtab, ignoreerite teda lihtsalt seni, kuni teie kontaktivaba reegel on läbi.

Siin on video, kui olete rohkem visuaalne õppija.

Miks on see aeg või vaikne aeg pärast lahkuminekut nii oluline?

Sel aastal otsustasin korraldada küsitluse, et näha, kuidas inimesed reageerivad nende hiljutisele lagunemisele. Mul oli uudishimulik kuulda, millise käitumisega inimesed pärast lahkuminekut tegelesid ja kuidas nende endised reageerisid.

Uurisin oma publikut ja tulemused olid uskumatult huvitavad.

  • Inimesed teatasid vihasuse ja pettumuse tundest.
  • Teised ütlesid, et nad palusid endist tagasi tulla.
  • Mõned teatasid unepuudusest ja isutusest.

Enamik sellest on muidugi normaalne vastus.

Kuid üks korduvalt tulnud vastus, mida te ei pruugi oodata, on see, et paljud neist ei suutnud oma endistega rääkimist lõpetada.

Sõltumata sellest, kes kontakti algatas, jätkasid inimesed endistega rääkimist.

Vaikus ei olnud tavaliselt kasutatav strateegia. Aga miks mitte?

Ma arvan, et on oluline tuua välja küsimus, miks ma arvan, et vaikus on pärast lagunemist oluline.

Vaikimine võib olla kasulik mitmel viisil. Võite kasutada reeglit 'Kontakt puudub' - või nagu mõned mu konkurendid seda nimetavad, raadio vaikuse reeglit. Kui nimi kõrvale jätta, siis usun, et kontaktivaba reegli rakendamine on oluline viiel peamisel põhjusel.

Viis eelist kontaktivaba reegli jaoks

Parem on vaadata neid viit põhjust eelistena. Teisisõnu on siin pärast lahkuminekut vaikimine:

  1. Te ilmute võimsamana
  2. Kasutate toiminguid vs sõnu
  3. Sa kuulad ja jälgid
  4. Teil on aega enese kajastamiseks
  5. Teie endine otsib vastuseid

Tahaksin võtta hetke ja lahata kõiki neid eeliseid, alustades tipust.

Eelis nr 1: näete võimsam välja

Nii et lõpuks on see, mis minu arvates juhtub, kui keegi vahetult pärast lahku minekut endisega vestleb - nad räägivad liiga palju.

Ja nad saavad tõepoolest liikuda spektri ühest otsast teise.

Rääkimine iseenda kinnitamisega

buss 57: tõsi lugu kahest teismelisest ja nende elu muutnud kuriteost

Spektri ühes otsas on inimesi, kes räägivad enda kinnitamiseks liiga palju.

Need on inimesed, kes on nii palju oma identiteedist mässinud suhetesse endisega. Kui seda identiteeti lagunemise tõttu ähvardatakse, tunnevad nad tungivat vajadust minna kohe tagasi mugava juurde.

Niisiis, nad räägivad ja räägivad ja räägivad, et oma endised tagasi võita. Kuid seda ei juhtu. Selle asemel näevad nad välja nagu lollid, kuna nad näivad paluvat endiste tagasitulekut.

Rääkimine Feel Superior'iga

Spektri teises otsas on inimesed, kes räägivad liiga palju, et tunda end oma endisest paremana.

Need inimesed on lahkumineku pärast äärmiselt häiritud, nii et nad otsivad võimalikke võimalusi 'võitmiseks'. Nad näivad nartsissistlikud ja üleolevad, kui pilkavad endist, mis ei tee nende isiklikule olukorrale palju.

See lihtsalt muudab nad nõrgaks.

Võrdle nüüd neid vastuseid kellegagi, kes lihtsalt vaikib.

Keegi, kes vaikib reeglit puudutades, ei tundu äärmuslik. Selle asemel jäävad nad neutraalsele territooriumile ja tunduvad ükskõiksed. See pöörab lauda ja paneb endise end huvitama, kas teie suhe hoolis nii, nagu nad arvasid.

Seetõttu paneb see sind tunduma võimsamana, kui sa end sisimas tunned.

Eelis nr 2: toimingud vs. Sõnad

Esimeses näites selgitasin, miks eksiga palju rääkimine on viga, sest sageli paneb see sind nartsissistlikuks või lollina tunduma.

Sõnad ei aita teil endisest üle saada ega end tagasi võita.

Teiselt poolt toimingud lihtsalt võivad - ja vaikimine on tegevus.

Sageli käskivad toimetajad uutel kirjanikel NÄITA lugejat, ära ütle neile.

See mõiste „näita, ära räägi” peaks kehtima ka kontaktivaba reegli puhul. Kuid minu arvates on kontaktivaba reegli juures põnev see, et inimesed tunnevad sageli lakkamatut vajadust sellest oma endisele rääkida.

Nad eitavad reeglit, mis puudutab kontakti, selliste väidetega: 'Ma arvan, et vajame oma suhte ümberhindamiseks 30 päeva'.

See ei ole kontaktivaba reegli tõhus kasutamine. Efektiivsem on näidata oma tegemistega endist ja selle asemel, et neid selleks ette valmistada, kohe vaikida.

Alati on võimsam ja sisukam, kui inimestele midagi öeldakse, selle asemel, et neile öelda. rääkinud. Milleks siis seda jõudu kasutada, küsite?

Noh, see on tegelikult sujuv üleminek eelisele nr 3.

Eelis nr 3: kuula ja jälgi

'Kõige võimsam inimene maailmas on see, kes kuulab, mõtleb ja jälgib.' Bruce Lee

Öeldakse, et Jumal andis meile põhjusel kaks kõrva ja ainult ühe suu.

Sageli unustame kõrge stressi ja muutuste perioodidel kuulamise ja jälgimise.

Mõned kõige stressirikkamad hetked elus tulenevad suurtest muutustest - kolimisest, töö kaotamisest ja lagunemisest, kui nimetada vaid mõnda. Lahkuminekud on muutuste tegur ja võivad olla üks kõige stressirikkamaid hetki elus.

miks on reede 13. hinnatud r

Inimesed teevad vea, et nad ei saa aru, et lahku minek on ka võimalus istuda, kuulata ja jälgida.

Muutused on ka võimalus mõista iseennast ja inimesi, kellega olete end ümbritsenud.

Võite avastada, et sõpra, kes on teie jaoks alati olemas, pole äkki kusagil või et ta on teie jaoks veelgi rohkem.

Kuid kui olete kinnisideeks selle pärast, mida teie endine teeb, jätate tõenäoliselt kasutamata võimaluse jälgida, mis teie elus tegelikult toimub.

Võib-olla on midagi, mida saaksite parandada. Võib-olla peate muutma seda, kellega end ümbritsete, või võtma selle aja, et teha kindlaks, kas teie endine on tõesti keegi, kellega soovite koos olla.

Kuid sageli areneb inimestel see ühesuunaline mõte pärast lagunemist.

Nad arvavad: 'Ma pean ta tagasi saama. Ma pean ta tagasi saama. Ma pean selle inimese tagasi saama! '

Selle tulemusena saab võimaluse kasutamata jätta, et me ise paremaks saaksime.

Võib-olla pole teie endine teie jaoks sobiv. Võib-olla teie endine ütleb, et tõesti tähendavad asju tahtlikult. Te ei tea vastust tegelikult enne, kui olete kuulamist ja vaatlemist lõpetanud.

Eelis nr 4: Enese kajastamine

Eelis nr 4 on tihedalt seotud # 3-ga. Kuulamisel ja vaatlemisel võtate aega ka eneserefleksiooniks.

Paljud inimesed, kes meie juurde tulevad, tahavad oma endisi inimesi tagasi ja me näitame neile selleks kõige tõhusamat viisi.

Meie mitmeaastase kogemuse põhjal on selge üks asi - te ei saa oma endist tagasi, kui te ei tee palju hingeotsinguid.

Peate oma endise helina läbi panema, et veenduda, et nad on isegi väärt tagasi saamist.

Sageli nõuab nende tagasisaamine ka oma lähenemisviisi muutmist. Seega, kui te ei suuda ennast kajastada ja hinnata oma rolli valesti läinud osas, samuti oma endise rolli, ei saa te tõenäoliselt edu.

Inimesed kardavad nii ebaõnnestumisi, kuid ma arvan, et see on vale viis elule vaadata. Elu on täis nii õnnestumisi kui ka ebaõnnestumisi kõigile.

Mida “võitjad” teile ei ütle, on see, et nad ei õppinud võitmisest tegelikult palju. Muidugi, võib-olla õppisid nad võitma klassi ja armu järgi, kuid tõenäoliselt ei saa nad aru, kuidas võitu jätkata.

Kusjuures keegi, kes kaotab, õpib palju rohkem.

Aastate jooksul olen rääkinud lugematute inimestega, kellel endine tagasi saamine ebaõnnestus ja olen neile öelnud, et nad õpivad rohkem oma kaotustest kui õnnestumistest.

Lahkuminek on kaotus, sest see on ebaõnnestunud suhe. Kuid see annab ka võimaluse õppida midagi oma endise ja enda kohta.

Võta omaks ebaõnnestumine kui võimalus eneserefleksiooniks ja täiustumiseks.

Eelis nr 5: teie endine otsib vastuseid

See on võib-olla üks kõige tuntumaid eeliseid, kui rakendate reegli puudumist ja vaikimist pärast lagunemist. See on asjaolu, et lahkute endisest - eriti kui teete seda ootamatult - ilma vastuseta.

Näete, mida paljud inimesed ei mõista, et suhete loomisel luuakse mustreid. Partnerid harjuvad koos asju teatud viisil tegema ja oma suhtel olema teatud muster.

Niisiis, eks võib olla harjunud teiega teatud aja jooksul päevas rääkima või kogu päeva jooksul teilt tekste vastu võtma. Isegi kui teie endine alustas lahkuminekut, võib pärast suhte lõppu olla keeruline neid kinnistunud harjumusi ja ootusi muuta.

Nagu ma varem jagasin, jätkavad paljud inimesed pärast lagunemist endise suhtlusmudelit. Kuid kui kasutate reegliteta kontakti ilma selgitusteta, kerkib teie endine vastus.

Teie endine imestab selliseid asju nagu: 'kuhu ta läks?' või 'miks ta on läinud?'

kuidas endaga ühendust võtta

Nad otsivad vastuseid ja hakkavad tõenäoliselt vastuste leidmiseks teiega ühendust võtma. Nad võivad teie peale isegi vihastada, sest arvavad, et olete pärast lahkuminekut sõbrad!

Lõpuks saite võimu, kui kasutate reeglit nr kontakti. Lükkasite stsenaariumi nii, et nüüd ajavad nad teid taga.