Kuidas ma saaksin oma endise unustada?

Mõnikord on kõik, mida soovite pärast suhet teha, unustada oma endine ja kõik teie suhtega seonduv. Kuigi ajutised abinõud, näiteks tüdrukuteõhtud, kus on palju jäätist, võivad natuke aidata, tutvustan täna teile parimat viisi, kuidas seda head teha, ilma et te ise ennast vigastaksite.

Nad ütlevad, et 'aeg ravib kõik haavad', kuid see ei anna meile tegelikult täielikku pilti ja jätab siiski palju vastust.

Näiteks kui palju aega võtab endise unustamine ja lahkumineku haavade täielik parandamine?



Kas aeg parandab teie haavad ise või peate protsessi aitamiseks tegema midagi muud?

See artikkel aitab teil vastata kõigile neile konkreetsetele küsimustele, milles vanad ütlused lihtsalt ei aita.

Ühiskonnal on ebareaalsed ootused lagunemiste suhtes

Üks asi, mida keegi ei tunnista, on asjaolu, et ühiskonnal on ebareaalsed ootused, kui kaua peaks teil lagunemisest üle saada.

Ma näen seda palju, kui töötan klientidega ja nad väljendavad piinlikkust, kui nad on end liiga kaua riputanud.

Kes määratleb, mis on liiga pikk, et minevikusuhtes kurb olla?

Enamasti kaaslaste surve sõprade ja pereliikmete poolt, kes sunnivad teid pidevalt edasi liikuma ja muudkui küsima, miks te pole sellest veel üle saanud.

Need küsimused võivad väga kiiresti tüütuks muutuda ja võivad tegelikult teid endise endi üle rohkem mõtlema panna, mis pole eesmärk.

Ebaotstarbekas on eeldada, et keegi saab lahusolekust üle enne, kui ta on selleks tõeliselt valmis. Niisiis, ärge laske teistel tõugata teid paranema haavast, mida nad isegi ei näe ja millest pole aimugi.

Kui see pole veel ilmne, pole ma nõus kuulsa tsitaadiga „aeg ravib kõik haavad”.

On liiga meelevaldne ja ebamäärane kedagi tegelikult aidata.

Kaks põhiküsimust, millele peame vastama

Kuid täna võtan selle idee äraarvamise ära ja aitan teil vastata kahele põhiküsimusele:

  1. Kui kaua peaks aega võtma, kuni endine ununeb?
  2. Kas see võtab aega üksi?

Lõppkokkuvõttes on nendele küsimustele keeruline vastata, sest keegi ei saa teile tegelikult öelda, millal olete valmis lahutusest üle saama. See on teie jaoks midagi ülimalt personaalset, nii et ainult teie saate tõeliselt teada, millal.

eksodusjumalate ja kuningate kristlik ülevaade

Ma tean, et see pole ilmselt see, mida te kuulata tahtsite, kuid sügaval sisimas olen kindel, et teate, et see on ainult teie otsus ja keegi ei saa seda juhtida, sest nad pole teie kingades.

Mis puudutab teist küsimust, siis EI ole aeg ainus, mis on vajalik endise unustamiseks.

Lihtsalt aja möödumine ei ravi teie haavu isegi aastaid. Paranemisprotsessi tõhustamiseks peate seda aega hästi kasutama, nii et see, mida te selle ajaga teete, on palju olulisem kui lihtsalt aja möödumine.

Endise pjedestaalile panek on viga

Alati, kui töötan klientidega, kes soovivad end ületada, märkan selget distsipliini ja enesekindluse puudumist, mis takistab neil edu saavutamast. Neil puudub distsipliin või enesekindlus, et nad võiksid end oma endi ees tähtsustada.

Nii et küsimus, mille ma teile esitasin, on järgmine:

Kas asetate oma endise pjedestaalile, millel nad väärivad olema?

Inimestena kipume meeletult kinni pidama asjadest, mida peame väga lugu ja see kehtib inimeste kohta nii nagu telesaadete või raamatute kohta.

Kuid tunne suureneb, kui suhtlete kellegagi, kellesse olete sügavalt armunud või armunud.

Võiksite vaadata endisele ajale end tagasi, kuna see on hämmastav kogemus, mida te ei saa kunagi pärast lagunemist korrata.

Sellistest meenutustundest saab eneseteostuse ettekuulutus, mis paneb sind nende peale pidevalt mõtlema ja pjedestaalile panema.

kus punane sõnajalg kasvab raamat

See imbub siis teie tutvumisellu, sest ükskõik kui palju te ka ei püüaks kellelegi teisele meeldida; võrdled neid pidevalt oma endisega. Seega algab lõputu enesesaboteerimise tsükkel.

Niisiis, miljoni dollari küsimus on, kuidas sa saad end selle pjedestaalilt maha ja lõpetad nende mõtlemise 24/7?

Kolm usalduskihti

Vastus on petlikult lihtne - enesekindlus.

Ma tean, et see kõlab ebamääraselt, sest inimesed ütlevad alati, et enesekindlamaks muutmine muudab teie elu paremaks, kuid ma näitan teile, kuidas olla kindel.

Lähme natuke filosoofiliseks.

Kui ma ütlen enesekindlust, mis on esimene asi, mis teile pähe tuleb?

Kas võim?

Tugevus?

Sageli ei tööta usalduse loomine nii lihtsalt.

Minu arvates on enesekindlust kolm kihti.

Need kolm on nagu koogikihid, kuna kumbki ehitab teist enesekindluse suurendamiseks.

Alustame ülemisest väliskihist ja laskume vundamendini:

1. Pinnakiht:

See kõik puudutab taju ja seda, kuidas teistega kokku puutute. Eesmärgiks on alati positiivne taju enda kohta, kontrollides hoolikalt sotsiaalmeediasse postitatut, väljanägemist ja kõndimist jne. See on kindlasti kõige pealiskaudsem ja kergemini saavutatav kiht, kuid see ei tähenda see pole oluline. Inimeste ettekujutus teist on uskumatult võimas ja võib mõjutada teie igapäevast meeleolu.

2. Elustiili kiht:

See kiht läheb sügavamale kui välised arusaamad ja on seotud sellega, mida teete, mitte sellest, kuidas inimesed teid vaatavad. Millised oskused ja hobid teil on? Millised on teie sõbrad ja perekond? Kuidas veedate kogu oma aja? See kiht keerleb teie ümbruse ja selle üle, kuidas otsustate oma elu elada, nii et see ületab ainult sotsiaalmeedias avaldatud muljeid jne.

3. Sisemine kiht.

Selle sisemise enesekindluse kihi valdamine võib tunda end emotsionaalselt võitmatuna. See annab teile veendumuse teada, et hoolimata sellest, millised raskused teil silmitsi seisavad, saate sellest läbi. See on kiht, kus seate enda ja oma heaolu sihikindlalt esikohale, et saaksite ta unustada.

Nüüd, kui teate, et enda prioriteediks seadmine tähendab tugevat sisemist usalduskihti, võite küsida, kuidas ma üldse selle tugeva kihi saaksin luua?

Minu kogemuste põhjal, mis on aastaid kestnud töötlemisel klientidega, kes läbivad laialdast lahkuminekut, on teie sisemist enesekindlust mõjutada kahel viisil: töötada väljastpoolt ja muutuda paradigmas.

Väljastpoolt töötamine tähendab pinna- ja eluviisikihtide parandamist ning nende kahe ärritava efekti võimaldamist suurendada teie sisemist enesekindluse ja minapildi kihti.

Kuid ainult nende kahe tegemine ei too kaasa selliseid muudatusi, mida vajate oma sisekihis, et endine täielikult unustada. Selle juhtumiseks peab teil olema paradigma muutus.

Paradigmamuutus võib tunduda keeruline ja raskesti saavutatav, kuid see tähendab põhimõtteliselt lihtsalt võimalust vaadata oma elu veidi teistmoodi.

mis on müürilille hindamise hüved

Teate, kuidas iidse Kreeka helgemad pead arvasid varem, et päike keerleb ümber maa ja see oli lihtsalt üldtunnustatud “fakt”, kuni teadus õpetas meid teisiti? See on suurepärane näide paradigmamuutusest, kus olukorra uues valguses vaatamine aitab teil mõista asju, mida te varem ei osanud.

Mis puutub teie suhetesse endisega, siis peate tegema sama asja - muutma oma mõtlemisviisi, nii et teie endine pole enam teie number 1 prioriteet. Kui olete seda teinud, on teil neist palju lihtsam edasi liikuda.

Järeldus:

Nüüd, kui olete jõudnud artikli lõpuni, teete ühte asja õigesti ja ühte valesti.

Mida teete õigesti, on see, et olete otsustanud, et olete valmis endise unustama.

See, mida te valesti teete, proovib neid tahtlikult unustada ja see paneb teid nende üle veelgi mõtlema.

Endise unustamise võti on enese esikohale seadmine ja enesekindluse suurendamine sinnamaani, et sinu endine pole enam sinu jaoks prioriteet.

Ära lase kunagi kellelgi kiirustada end unustama, sest sageli ei aita eakaaslaste surve endise unustamiseks.

Niisiis, ärge kartke tunnistada, et olete omaenda ajaskaalal ja pole mõtet ennast millessegi kiirustada, kuni pole enesekindlust ja otsustavust seda läbi vaadata.