gov-civil-vilareal.ptMiks ma mõtlen juhuslikult oma endisele
Mul oli ükskord see sõber. Tema lagunemisest oli möödas nädalaid.
Ta hakkas edasi liikuma. Ta oli hakanud käima. Ta oli isegi flirtinud kutiga, kes talle väga meeldis.
Siis ühtäkki tabas see teda nagu tellisseina. Kui see pähe puges, ei osanud ta end sellest mõtlemisest eemale tõmmata.
Mis see on 'see', küsite? See oli tema endine poiss-sõber ja kõik, mida ta mõelda oskas, oli “ma igatsen oma endist äkki”. Ma ei saa teda peast välja, selgitas naine. 'Ta on minu peas alati olemas iga päev. Mida see tähendab?'
Kas see kõlab teile tuttavalt? Kas leiate, et olete endise poiss-sõbra suhtes segased tunnetes ja mõtlete, miks ma mõtlen oma endise peale, kui mul on keegi uus?
Kas leiate end kinnisideeks aastatetagusest armastusest. Või võib-olla ei olnud nii kaua aega, kui te lahku läksite. Nii et olenemata sellest, kas läksite oma teed, on möödas 1, 2 või 5 aastat, võib see olla raskendav ja segadusttekitav, kui te ei saa oma endist poissi endast välja.
See võib olla segadusttekitav, kui jääte tundma peaaegu halvatud otsustamatusest, isegi vihastate iseenda peale, kui küsite endalt: 'Miks ma ei saaks tema juurest edasi liikuda'.
See võib olla abitu tunne, kui tema nähtamatu käsi ulatub sinuni ikka. Sa unistad temast. Kuulete tema häält peas. Võib juhtuda, et teie endist poiss-sõpra on isegi kujutletud.
See on justkui minevikus lõksus olemine, teadmata, kas see tähendab, et peaksite tema juurde tagasi minema või leidma viisi endise mälestuse lõplikuks matmiseks.
Kas olete segaduses endise poissmehe mõtetega?
Kui olete siia jõudnud, olen valmis kihla vedama, et sellised mõtted kõlavad tuttavalt. Vean kihla, et teil on palju küsimusi ja üritate mõista, miks te ei saa temast lahti lasta ja nii palju enam temale mõelda.
Otsite lihtsalt rahu, eks? Tore oleks saada mõned vastused, miks need põgusad mõtted teie endise kohta pidevalt tagasi tulevad. Tõenäoliselt olete väsinud selle mõtestamisega.
Ma tean. Nii hull võib olla selline tunne, eriti kui teil on uus poiss-sõber. See on nagu isegi sellel uuel poisil teie elus pole peaaegu võimalust teiega, sest võrdlete pidevalt kõike, mida ta teeb, mälestusega sellest, mida teie endine poiss võib öelda või teha.
Ja kui ta mõnes piirkonnas ei mõõda, muudab see teie ärevuse taseme tõusuga lihtsalt hullemaks.
10 põhjust, miks sa ei saa endist poiss-meelt endast välja
Miks siis su endise poiss-sõbra mälestus äkki lihtsalt pähe tuleb? Mis on tema juures, mis paneb sind ikka veel igatsema tema kohalolekut, häält, nägu, kõike.
See on nagu kõik asjad, mis teie endise jaoks halba olid, unustatud. Kuid kõik head ja meeldivad mälestused temaga koosolemisest ja tema armastamisest ning tema armastatuna tundumisest üritavad teie meelest läbi murda.
Miks te siis ei saaks teda oma elust raputada?
Need su endise juhuslikud mõtted, mis leiavad tee sinu igapäevaellu, võivad tekitada muret. Te pole kindel, mida see tähendab või mida teha.
Ma ei tunne end selles maailmas enam kodus, juhivad vanemad
Räägime siis kümnest põhjusest, miks te ikkagi mõtlete oma endisele bf-le praktiliselt igapäevaselt.
1. On loomulik, et igatsed oma endist
Loomulikult tunnete pärast lahkuminekut endist poiss-sõpra igatsust. Sa lihtsalt oled. Näete, meie mõte on loodud selleks, et meid igatseks meie endised poiss-sõbrad.
See on nõme, eks? Ükskõik, mis see ka juhtub, tekitab lahkuminek kaotuse ja endine kaotust tunnete valu kujul. Nii emotsionaalne kui isegi füüsiline valu, nagu löök su soole.
Te harjute kellegagi koos olemisega ja tema nägemisega ning tunnete end kaitstud ja turvalisena ning pole lihtne lihtsalt peatada neid tundeid teile jälje jätmata. Lõppude lõpuks on ohutus, turvalisus ja sotsiaalne suhtlus meie kõigi põhivajadused.
2. Teil ja teie endisel poiss-sõbral on keemiline side
Kui olete kellegagi kohtamas, käivitab see kogemus teatud hormoonide tootmise. Pika aja möödudes harjub su mõistus nende normaalsest kõrgema hormoonitasemega töötama. Hea tunne on saada see looduslikult vabanenud dopamiini lask, sest see tundub hea. Seetõttu tõmbavad teid ja teie poiss-sõpra teineteise poole. Teie kehakeemiat mõjutab teise lihtsalt olemasolu
Kui see pole teie jaoks mõistlik, mõelge sellele sel viisil; mõtle sellele kui sõltuvusele. Hormoonide liig on sel juhul ravim. Pärast normaalsest kõrgema hormoonitasemega töötamist saate teatud aja pärast neist sõltuvust.
Ma vannun, et ma ei mõtle seda välja! Teadlased on seda tegelikult uurinud. Teadlased on leidnud, et suhted toimivad peaaegu täpselt nagu sõltuvus. FMRI-de abil on tehtud katseid, mis näitavad, et armastuse tunded haaravad samu ajupiirkondi, mis on seotud sellega, kui sõltlased kasutavad kõike, millest nad sõltuvad.
Pärast lagunemist lõpetate nende hormoonide tootmise tavapärasest kõrgemal kiirusel ja läbite sisuliselt võõrutamise, kuna peate uuesti õppima toimima ilma nende hormoonide ülemäärase tasemeta. Selle tagasivõtmise ajal ihkate neid hormoone ja mida iganes need ka tekitasid. Sel juhul on see teie endine poiss-sõber. Seetõttu on pärast lahkuminekut loodud oma endist poiss-sõpra igatsema.
Kuidas see siis päriselus ja lahkuminekus tegelikult välja näeb?
Tore, et küsisite!
Kellega kohtamas käies moodustavad harjumused, mis keerlevad selle teise inimese ümber. Kas sa ei usu mind?
Noh, mitu korda sa endise poiss-sõbraga käies tegid:
- Mõelge tema peale
- Räägi temast
- Tehke temaga asju
Ilmselt palju.
Tuleme nüüd tagasi selle juurde, mida ma eespool mainisin. Suhted toimivad teie ajus nagu täiendus. Kuid see sõltuvus tuleneb harjumustest ja rutiinidest, millest me edaspidi räägime.
3. Väljakujunenud harjumusi ja tavasid pole lihtne peatada, kui need tekitavad hea enesetunde
Siin on veel üks pusletükk sellest, miks saate end takistada tema peale mõtlemast. Rutiin on asi, mida olete alati teinud ja mida on juhtunud piisavalt sageli, et sellest on saanud teie päeva regulaarne osa. Inimestele meeldivad nende rutiinid paljudel põhjustel ja oma päeva kulgemise struktuuri muutmine võib häirida.
Tõenäoliselt soovite klammerduda minevikku ja mõelda, kas saaksite uuesti soonde tagasi minna, mis viib teid endise poiss-sõbra juurde mõtlemisele palju rohkem, kui peaksite.
Kõik see seondub teie keemilise sõltuvusega ja raskendab lahti raputamist tundest, et peate olema oma endise poisi lähedal. Sellised mõtted võivad lihtsalt väga pika hoiatusega pähe tulla.
Mõelge sellele niimoodi, et kui minu sõltuvus on sigaret, siis esimest korda sigaretti kätte võttes ei hakka ma tõenäoliselt sõltuvusse jääma. Kuid kui ma teen seda ikka ja jälle harjumusena, siis kujuneb mul tõenäoliselt ka harjumus. Niisiis, sõltuvused tekivad harjumustest ja neid aidatakse meie ajus vabanevate kemikaalide kaudu.
Pärast lahkuminekut peate kujundama uued harjumused ja kaotama oma sõltuvuse temast. Sel ajal tunnete temast puudust. Ilmselt palju ja loomulikult ei aita see, kui end nende endiste suvaliste mõtetega lööd.
Kui teil on sellega probleeme, kaaluge liitumist minu Facebooki privaatse tugigrupiga ja saate suhelda paljude inimestega, kes läbivad sama asja.
4. Meeldetuletused temast Facebookis, Snapchatis või Instagramis
Oma endise poiss-sõbraga tutvudes kontrollisite tõenäoliselt tema Facebooki, Snapchati või Instagrami lehte sageli, kui mitte iga päev. Sa jälgiksid tema lugusid. Või märkiksite ta Instagrami asjadesse või säutsuksite talle asju, mis arvasid, et tal on naljakas.
Sa tegid seda sageli, sest see kustutas midagi sinu sees. Sellest sai harjumus. Siis muutus see pehmeks sõltuvuseks. Tõenäoliselt ei mõistnud sa seda sel ajal isegi.
Nüüd, kui olete lahku läinud, üritate selle sõltuvuse murda. Võimalik, et tunnete endiselt soovi vaadata iga päev tema Facebooki või Snapchati lehte või saata talle asju, kui neid näete.
Välja arvatud see, et te ei pea talle sõnumeid saatma ega vaatama, mida ta on teinud, eks. Sa üritad lahti murda.
Tundub tuttav! See on näide sellest protsessist ja selle reaalses elus mängimisest.
Vaat see on ju normaalne!
Nüüd ma tean, ma tean, ma tean.
Tead, et igatsed teda kohe pärast lahku minemist. Ent mis siis, kui sellest on juba mõnda aega möödas?
Miks leiavad need mõtted temast tagasi teie meeltesse?
5. Kannatate tagasilangust
Nii et kui see on olnud mõnda aega, siis äkki on ta jälle teie meeles. Proovige nii nagu võite, saate lihtsalt vabaneda neist endi ärritavatest mõtetest. See on nagu teie endine poiss-sõber jällegi jällegi.
See on päris huvitav dilemma.
Kas mäletate oma sõpra selle artikli ülaosast? Sõber, kes oli hakanud edasi liikuma ja tundis end hästi, siis hüppas äkki ta endine poiss-sõber pähe tagasi? Ta leidis, et tunneb temast hullumeelsust. See oli peaaegu nagu oleks ta võtnud mingisuguseid tablette, et teda ihkama hakata.
Kas sa ei vihka seda lihtsalt siis, kui mälestused su endisest poiss-sõbrast lihtsalt kutsutakse. See on nagu teie enda meelest täiesti kontrollimatu.
Niisiis, kui lagunemisest on juba mõnda aega möödas, mis põhjustaks teie endise ootamatu mõttevoolu?
Tuleme tagasi sõltuvusanaloogia juurde.
Sa läksid lahku, töötad sinuga ja siis BAM-iga, oled tagasi temale mõelnud ja valus temaga koos olla.
See sarnaneb sõltuvuse ägenemisega.
Lihtsalt mõtle selle peale!
Teate juba iga sekkumisepisoodi põhjal, mida olete kunagi näinud, et see tagasilangus on üsna tavaline. Isegi pärast aastatepikkust kainust ihkavad inimesed ikka ja jälle oma endist viga.
matkimismäng terve mõistuse meedia
Teie mõte alustab sõltuvusest edasi liikumist ja sellest taastumist, kuid aeg-ajalt läheb ka teie aju tagasi nende sõltuvusega seotud mõtete juurde ja selle käivitamiseks pole vaja palju.
Nii et kui leiate nädalaid, kuid või isegi aastaid pärast lahku minemist, miks te endist poiss-sõpra järsku jälle puudust tunnete, siis sellepärast.
Ja jah, see on väga normaalne.
6. Ühised kohad ja kogemused võivad olla juhuslike mõtete käivitajad teie endise kohta
Sel päeval, kui tema ja sina tegid kõike, kogunes sulle palju kogemusi ja igaühega neist tulid mälestused. Nende mälestused teie endise poiss-sõbraga koosolemisest on teile nagu lisana kinnitatud. Neid pole kerge unustada.
Nii et võite ühel päeval sõita mööda teed ja näha kirikut või kindlat parki või suvalist kohta, kus teie endisega juhtus midagi meeldejäävat ja äkki vilksatavad teie peas mõtted sellest ajast. Ja kui selle konkreetse kohaga kaasneb tõeliselt rõõmus või põnev mälestus, siis tõenäoliselt viibite seal, nautides seda aega oma endise bf-ga.
7. Juhuslikud unenäod teie endise kohta võivad äratada tema varasema kohaloleku teie elus
Mõni õhtu võid sa lebada voodis ja mõelda lihtsalt suvalisi asju ning lõpuks meenub lõpuks juhtum oma endisega, mis toob su naeratuse näole. See võib olla midagi, mida ta sinu heaks tegi, mida sa hindasid ja päeva jooksul juhtus midagi, mis pani sind agaralt tagasi vaatama.
Või mis saab nendest aegadest, kui lähed magama ning öösel või järgmisel hommikul taipad, et unistasid oma endisest poiss-sõbrast. Sageli võivad need unenäod tunduda nii reaalsed, et proovite selle tähendusest aru saada ja proovite seda uuesti. Üks mõte viib järgmise juurde ja enne, kui sellest aru saad, elad sa selle unenäo peal ja see tekitab temas kõikvõimalikke mõtteid.
8. Võrrelge oma praegust poiss-sõpra endise poiss-sõbraga, ilma et sellest isegi aru saaksite
Teine võimalus, kuidas teie endine võib teie mõtetesse tagasi pugeda, on see, kui teil on uus poiss-sõber. Isegi proovimata saate loomulikult võrrelda teatud asju nende kahe erinevuste osas. Mõnikord on see hea kogemus. Võib-olla oli teie endine kuulamine ja näitamine, et ta hoolib, tõesti mäda, kuid see uus tüüp, kellega olete, on selliste asjade suhtes ülitundlik.
Kuid võib olla ka muid valdkondi, kus uus poiss-sõber tuleb lühike ja te ei saa erinevust märgata. Proovige nii palju kui võimalik, et paneksite endise ja kõik temaga seotud asjad enda selja taha, seda on lihtsalt väga raske ära tõmmata, eriti kui teie elus on uus mees. Kas teile meeldib see või mitte, kasutate teda loomulikult mõõtepulgana ja kui ta tuleb mõnes olulises valdkonnas lühikeseks, on teie endine vaim teile meelde tuletamas.
9. Sa armastasid teda palju rohkem kui sa kunagi aru said
See on teie suurim hirm, kas pole? Mõtteliselt muretsete selle pärast, kas jätsite kuti, kellest te poleks pidanud kunagi loobuma. Võib-olla käitusite tol ajal impulsiivselt. Võib-olla arvasite, et ta seda küsib. Või võite saada valeandmeid ja küsitlete nüüd, kas käitusite liiga kiirustades.
elumängu klassikalise väljaande rakendus
Neid närivaid kahtlusi saab matta ainult nii kaua ja lõpuks leiavad nad tee mõistuse tagant, otse teie teadvuse voolu. Nüüd peate sellega tegelema. Ja kui me räägime põletavast armastusest, mis teil endise vastu on, mida te pole veel kustutanud, siis peate kõige paremini kinni hoidma, sest kavatsete minna emotsionaalsele teele.
10. Teie endine jätab teid aktiivselt jälgima leivapuru
Mõnikord ei saa te end takistada tema peale mõtlemast, sest teie endine poiss-sõber oli tõesti tark. Võib-olla leidis ta mu teise veebisaidi (exgirlfriendrecovery.com) ja algatas plaani, et veenduda, et ta tõstab oma sotsiaalset profiili ja väärtust nii, et te ei saaks märkamata jätta.
Võib-olla jättis ta teile vähe vihjeid ja peeneid meeldetuletusi, millest ainult teie saaksite aru tema sotsiaalmeedia lehtede kaudu.
Võib-olla teab ta täpselt, millal teile teatud tekstsõnumeid saata ja mida öelda.
Ükskõik, mida teie endine teeb, toob see kaasa selle, et ta satub teie pea sisse ja näpistab neid mälestusi temast, mida olete alla surunud.
3 asja, mida saate teha, kui olete tema mõtetest üle ujutatud?
Nii et kui kaotate kiiresti meele, sest tundub, et kõik teised mõtted on seotud teie endisega, siis kuidas taastada kontroll?
Kindlasti algab see sellest, mida pikas perspektiivis soovite, kas pole!
Kui soovite temaga taasühineda, siis on teie plaan mõnevõrra erinev kui siis, kui soovite ta igaveseks meelest ja elust sulgeda.
1. Püsige kontaktivaba reegli suhtes
Alustuseks on mõistlik jääda oma kontaktivabasse perioodi. Ärge andke järele, sest endise mõtted ujutavad teie meelt.
Igaks juhuks, kui te ei tea, on kontaktivaba periood ajavahemik vahemikus 21–45 päeva, mille jooksul te ei võta ühendust ega reageeri oma endise poisi kontaktidele.
Teie kontaktivaba perioodi pikkus põhineb osaliselt teie lahkumineku halvusel, sealhulgas teie enda tegevustel, mis võivad sellele järgneda, näiteks kerjamine, nutmine, kaklemine või tema majas ilmumine.
Halb lahkuminek võib nõuda pikemat suhtlemist ja kontakti puudumist.
Sa tabad mu triivi!
Kui teie lahkuminek oli üsna meeldiv, soovite tõenäoliselt teha 21-päevase kontaktivaba perioodi. Kui arvate, et olete kuskil keskel, teete 30-päevase kontaktivaba perioodi.
Kui teie lagunemine oli halb, nagu WWE Smackdown halb, võiksite minna kauem, näiteks 45-päevane kontaktivaba periood.
2. Võta omaks unustamatu tüdruk, mis on sinu sees
Ungettable Girl on kvaliteetne tüdruk, kellel on suurepärane isikupära ja viis temaga, mis paneb kõik kutid vahtima ja mõtlema, kas neil on kunagi tema pihta lask. Sellist naist ei panda endise poissmehe mõtetega põlvili. Ta paneb teda enda peale mõtlema.
Ta on haruldane tüdrukutüüp ja kõik naised ei saavuta “UG” staatust. Keegi tegelikult ei saa, sest ta pole päris inimene, vaid püüdlus.
Pea sirgeks saamiseks peate leidma enda sees oleva unustamatu tüdruku. See on midagi, mida teete iseendale, mitte talle. See on pidev teekond, et olla parim, mis võimalik olla. Keskendutakse iseseisvusele ning enesekindluse ja enesehinnangu parandamisele.
Kui meeldejääva tüdruku äratavad mõtted tema endise kohta, ütleb ta: 'See oli tore mõte, kuid nüüd on mul muid asju, mida mõelda.'
3. Keskenduge elualadele, mida nimetan Püha Kolmainsuseks
Kui soovite oma elus emotsionaalset tasakaalu ja vabanete neist endise poiss-sõbra püsivatest mõtetest, peate oma kogemusi laiendama ja parandama.
Pidage meeles, et kui ta on teie peas liiga palju, siis tõenäoliselt seetõttu, et te pole oma jalajälge elus laiendanud. Ma tahan, et te mõtleksite oma osaluse parandamise üle kolmes põhivaldkonnas.
- Tervis: Me räägime emotsionaalsest, füüsilisest ja psühholoogilisest tervisest, mis tähendab, et peate osalema aktiivsete meetmete võtmises tervenemiseks ja paremaks muutmiseks ning muutma selle oma elus prioriteediks.
- Rikkus: Selle eesmärk on parandada oma elu. Hankige reklaamikampaania, kui soovite seda. Alustage uut äri. Saa rohkem rahalist kindlust.
- Suhted: See on teie sõprade ja perede sotsiaalse tugisüsteemi lähedale tõmbamine ning see hõlmab ka oma suhtlusaluste inimeste baasi laiendamist.
Püha Kolmainsuse kohta saate nii palju rohkem teada, kui võtate kätte ühe minu e-raamatu
(Märkus: selle postituse kirjutas veebisaidi omanik ja suhtetreeneri ekspert Chris Seiter 18. juunil 2018 uuesti)
