gov-civil-vilareal.ptMiks mu endine üritab mind haavata?
Täna räägime sellest, miks teie endine üritab teile haiget teha. Ja me kasutame reaalse elu stsenaariumi. Keegi meie privaatsest Facebooki tugigrupist lubas mul oma olukorda kasutada selleks, et rääkida põhimõtteliselt sellest, miks ekslased on õelad, miks nad ütlevad lugupidamatuid asju.
Ja mida me tegema hakkame, on see, et me ei mõista mitte ainult seda, miks, vaid räägime tegelikult ka sellest, kuidas peaksite lähenema, kuidas peaksite reageerima inimesele, kes on uskumatult haavav, ütleb uskumatult lugupidamatuid asju, teeb haavavad asjad, teiste inimestega kohtingutel käimine, selle näkku pistmine, sellised asjad.
Kuidas sa sellega hakkama saad?
Õppimine täpselt, miks teie endine teeb kahjulikke asju
Nii et hüppame lihtsalt sinna sisse. Läksin põhimõtteliselt oma privaatsesse Facebooki tugigruppi ja ütlesin neile, et täna salvestan podcasti episoodi ja mul pole tõesti head teemat kajastada.
Ja ma palusin inimestel küsida minult oma kõige põletavamaid küsimusi, küsimusi, millele nad kõige rohkem vastust tahavad. Ja me saime mitu erinevat vastust, tegelikult nii palju, et ma pean tagasi minema ja tegelikult rohkem lisama või rohkem podcaste salvestama.
Kuid valisin kellegi olukorra, millega olin lühidalt tuttav. Ja tema identiteedi kaitsmiseks ei hakka ma ütlema tema nime ega rääkima ülisuurtest eripäradest, kuid ma pean teile siiski madalama taseme andma, et saaksite olukorrast aru saada.
- Nii et inimene, kellest siin räägin, läks tegelikult lahku.
- Tema endine läks temast lahku, kuid iroonia on selles, et ta süüdistab teda selles, et ta lasi tal minema jalutada.
- Pärast seda lagunemist läks ta end sellesse ennast hävitavasse spiraali, kus ta hakkas jooma, pidevalt suitsetama, postitama ja jagama sotsiaalmeedias igasuguseid haiget tekitavaid asju.
- Ja lõpuks, kui ta tuli meie programmi ja kasutas kontakti puudumise reeglit, oli tal sünnipäev.
- Ja kontaktivaba reegel ütleb põhimõtteliselt, et seda ei saa sünnipäeva puhul rikkuda. Ja ta ei soovinud talle sünnipäeval palju õnne ja see pani ta õhku.
- Nii saadab ta talle selle tõeliselt uskumatult lugupidamatu teksti selle kohta, kui ebaviisakas ta on, kui ta ei soovinud talle palju õnne sünnipäevaks, kui palju parem on tal ilma temata ja kui põhimõtteliselt kavatseb ta teda austada.
- Ja sellest ajast alates on ta käinud kohtingutel ja hõõrunud seda talle näkku.
Ja siis saate tegelikult tagasi minna ja vaadata mõnda postitust, kui olete Facebooki privaatses grupis, mida ta on sotsiaalmeediasse postitanud, näiteks sotsiaalmeedia värskendusi selle kohta, kuidas ta selle inimesega nii palju aastaid veetis ja kuidas ta armus temaga ja nüüd näidatakse tõelisi värve, selliseid asju.
Põhimõtteliselt on ta uskumatult haiget saanud ja kerib ning üritab sellest vihast aru saada, sest paradoks on see, et just tema läks temast lahku.
Miks ta siis tema peale nii vihane on?
Miks ta üritab talle haiget teha?
Viha tõe mõistmine
Noh, selleks, et mõista, et peame mõistma viha tõde. Nüüd on kogu inimkogemuses palju erinevaid viha.
Sul on viha, kui sa oled täiesti õigustatud ja sa oled vihane 100%. Ja siis on teil selline viha, paradoksaalsed vihad, ja seda mõista, lepitada on keeruline.
Niisiis, mis vahe on kahel vihaliigil, õigustatud vihal ja paradoksitüübil?
Noh, õigustatud viha on näiteks see, oletame, et olete olukorras, kus keegi röövib teid ja võtab teie käest teie rahakoti või raha ning nad on varas ja põgenevad. Oled vihane selle inimese peale, kes sulle neid asju tegi, ja oled õigustatud, sest lõppkokkuvõttes pole see inimene selle tegemise jaoks lahe. Ja siis on teil paradoksaalne viha ja see on selline viha, mida tema endine siin ilmutab. Ja see on selline viha, kus sa oled vihane kellegi peale, kellest sa lahku läksid, sest ta ei võitnud sinu eest.
Nad lasevad teil kõndida.
Mis siin toimub?
Noh, treener Anna ja mina paar kuud tagasi tegime seda tõeliselt hämmastavat podcasti ja arvan, et see võib olla minu lemmik podcast, mida oleme kunagi teinud. Oleme teinud tõeliselt suurepäraseid, kuid see oli põhimõtteliselt podcast, kus me rääkisime konkreetselt vihast ja sellest, miks exid vihastavad ja mida teha, kui arvate, et teie endine on hull ja isegi mida teha, kui olete mures, et nad seda teevad ' jälle hull. Ja selle podcast ’i juures oli huvitav see, et treener Anna ütles midagi, mis minu arvates oli tõeliselt läbinägelik.
Ja see on asjaolu, et olukorrad, kus keegi teine eksib, või sellised olukorrad, kus on tegemist selle paradoksiga, kus teil pole õigust selle inimese peale vihastada, kes tegelikult midagi valesti ei teinud ... Noh, see on imelik toimetulekumehhanism.
Nii et kui me vaatame olukordi, kus keegi teine eksib ... Kujutage ette, et olete see inimene.
Millised on teie võimalused endist poiss-sõpra tagasi saada?
Teie olete see paradoksaalne viha, see viha, kus te inimesega lahku läksite, kuid olete vihane, sest nad lasevad teil minema minna. Noh, kui vaatate sellist olukorda, on öösel magama jäämiseks nii-öelda oma loo kangelaseks saades palju mõistlikum, kui vaatate olukorda nii, nagu nad eksivad.
Ja me tunneme ennast õigesti ning me segame end tõelise valu, kahetsus- ja süütunde tundest ning tagasivaatamisest olukordadele, kus tunnete end süüdi ja te ei soovi karmis päevavalguses silmitsi seista.
Ja seetõttu tunnevad nii paljud endised vihased ja otsustusvõimelised. Põhimõtteliselt on see kaitsemehhanism, mille nad üles panevad, ja see on rohkem neist kui sinust.
Kuid huvitav on see, et nad pole isegi teadlikult teadlikud, et seda nad enamasti teevad. Ma arvan, et nad on teadlikult teadlikud, et on naeruväärne, kui nad vihastavad teie peale, kui nad on suhte lõpetanud. Kuid nad ei mõtle teadlikult, et ma olen see, kes temast lahku läks, nii et ma olen paha poiss. Oluline on meeles pidada, et igaüks on alati oma loo kangelane.
Sageli armastame seetõttu kirjanduses antagoniste.
Ma mõtlen, et kui te sellele tõesti mõtlete, ei saa kirjanduse suur antagonist tegelikult olema vuntsid, mis keerlevad, mida võite oodata. See on alati keegi, kellel on õigustatud põhjus vihastada.
Ma arvan, et sellepärast on Marveli filmid tegelikult nii armastatud.
Teil on Thanos, eks?
See tõesti kutt, kes soovib põhimõtteliselt hävitada poole kogu elanikkonnast, kuid põhjused, miks ta tahab selle hävitada, on sel imelikul viisil üllas. Ta on oma loo kangelane. Ta on mures, et ülerahvastatus põhjustab inimestele kannatusi. Ja nii on lihtsam pooled kõigist inimestest välja pühkida ... Kuid ärgem unustagem ka tõsiasja, et nende lõpmatusekividega oleks ta võinud ressursside topelt teenida, nii et keegi poleks pidanud surema, kuid see on lisaks punktile.
Punkt, mida ma siin proovin teha, on see, et teie endine saab olema tema enda loo kangelane. Ja see on oluline mõista, kui vaatate, miks nad vihased on, sest nad meisterdavad konkreetselt oma peas olukorrad, kus nad jõuavad sinna, kus olete süüdi asjades, milles te tegelikult süüdi pole jaoks, sest see on nende toimetulekumehhanism.
See paneb neid tundma, et nad ei pea end süüdi tundma.
Isiklik lugu selle punkti illustreerimiseks
Püüan välja mõelda isikliku loo, et seda punkti illustreerida, ja ainus asi, mida ma tegelikult mõelda saan, on kõige esimene suhe, mis mul kunagi olnud on, mis oli täis toksilisust ja võitlusi, minu ebaküpsust, tema ebaküpsust.
miks ma näen oma endisest unes?
Ja mina olin see, kes algatas lahkulöömise, kuid olin see, kes vihastas tema peale, sest minu meelest pani mind seda tegema.
Ta pani mind sellesse positsiooni, kus meie armastus pidi kestma. Ja see ei juhtunud üldse.
Ja ma olin selle fakti pärast vihane, kuid fakt on see, et kui ma sellele selgemate silmadega tagasi vaatan, oli palju selles, milles ma ise süüdi olin. Ma olin äärmiselt ebaküps. Ma olin äärmiselt ebakindel. Ja see on midagi, mida ma pärast emotsioonide vaibumist vaatasin ja ütlesin, et pean seda paremaks muutma
Kuid mitte kõik inimesed ei vaata suhteid nii.
Kuidas käituda endise inimesega, kes teid kahjustab?
Kuidas siis sellise inimesega hakkama saada? Keegi, kes üritab sulle haiget teha ja see on peaaegu nagu nende toimetulekumehhanism. See on midagi, mis nad on. Noh, ma arvan, et selle sisseehitatud küsimus vaatleb, mida nad tahavad rohkem kui midagi muud. Ja see on selline keeruline asi.
Nii et klient, kellest ma siin räägin, üritab ta õppida, kuidas seda olukorda lahendada.
Tema endine räägib haavavaid asju. Tema endine teeb haavavaid asju. Kuidas ta selles olukorras käitub?
Noh, ma arvan, et esimene viis sellega toime tulla on vaadata seda, mida teie endine soovib kõigest rohkem. Ja tema endine soovib rohkem kui midagi, et ta teda tagasi paluks, sest ta tahab lahku lüüa. Kuid iroonia on see, et kui naine annab talle seda, mida ta tahab, siis ta läheb, Lahe. Ja siis visake ta minema nagu ta poleks midagi.
Ja ainus põhjus, miks ma seda tean, on see, et olen seda teinud juba pikka aega ja olen seda mängu ikka ja jälle näinud. Sageli ei toimi seetõttu ülimärev käitumine nagu endise selja palumine. Sa annad oma endisele kinnituse, mida nad otsisid, näiteks: Jah, ma võitsin. Ja nüüd on mul igav. See on nagu laps saaks uue mänguasja.
Sa annad sellele lapsele selle uue mänguasja ja nad mängivad sellega ning nad on tõesti põnevil. Siis vaatavad nad üle ja näevad oma venda ja õde veel uuema mänguasjaga ning viskavad selle maha ja tahavad selle uue mänguasja juurde minna.
Millised on teie võimalused endist poiss-sõpra tagasi saada?
Kuidas siis kellegagi niimoodi hakkama saada?
Kuidas te üle elate lugupidamatuse ja solvava käitumise pealetungi? Noh, ma arvan, et kinnitusstiilide mõistmine võib sellisel viisil tõesti aidata. Niisiis üritasin küsida inimeselt, kelle küsimust ma siin esitasin ja küsimusele, millele ma siin podcastis vastan, milline oli tema endise kiindumuse stiil, mis ta arvas, et see on. Ja ma ei saanud kunagi vastust ... Vähemalt selle salvestuse ajal. Ja see on okei, sest ma teen mõned oletused minu käsutuses oleva konkreetse teabe põhjal.
Nii et esimese asjana mõtlesin, et võib-olla on see endine kartlik vältija.
Nii et üks asi, mida me teame vältijate kohta, on see, et nad hindavad oma iseseisvust rohkem kui midagi muud, kuid kui lisate selle hirmuäratava aspekti sinna, siis nad kaovad ja käituvad siis ärevana ja hullumeelselt ning siis kaovad. Ja see on selline imelik arusaam sellest, mis toimub.
Mida rohkem ma olukorda vaatasin, seda enam pole ma päris kindel, et mis see on, sest neil on üsna mitmekülgne ajalugu. Vaatasin Facebooki grupis läbi tema konkreetsed küsimused ja mulle tundub, et need olid aastaid sisse ja välja lülitatud. Nad olid ühel hetkel kihlatud. Nad olid koos olnud üle seitsme või kaheksa aasta. Ja ma arvan, et tõenäoliselt on just tema endine see, kes käivitab palju selliseid lahku minemisi ja palju jälle sisse, jälle välja tüüpi käitumist.
Nii et ma tahan öelda, et tema endine käitumine on ärevam kui kartlik või vältiv käitumine. Nii et ma tahan öelda, et tema endine käitub seda ärevat tüüpi viisil, kus ta vihastab, kuid ma pole kindel. See on väljakutse mitte täiusliku teabe kallal töötamisel. Ja lõpuks on tema endine ainus, kes võiks meile tõeliselt öelda, mis on nende kiindumusstiil.
Kuid ma tahan öelda, et palju süüdistatakse teda selles, et ta laskis tal minema jalutada, paljud ennast hävitavad spiraalid, nagu joomine, suitsetamine, postitamine ja haavavate asjade jagamine, on ärev käitumine sel imelikul viisil, et ta üritab saada kinnitust, et ta armastab teda endiselt. Sellepärast ütlesin, et ta tahab selle lahku minemise võita rohkem kui miski muu.
Aga kuidas ta kellegagi niimoodi käitub?
Mida teeks turvaline inimene?
Ma arvan, et ülim võti sellise käitumisega on alati endalt küsida: mida teeks turvaline inimene? Niisiis, kuidas kõigepealt määratleda, mis on turvaline manuse stiil?
Noh, ma arvan, et lõpuks suudab keegi, kellel on kindel kinnitusstiil, oma emotsioone ja tundeid tõeliselt hästi reguleerida. Samuti on neil omaette olles tõeliselt tugev eesmärgile suunatud käitumine. Nad saavad suurepäraselt sidemeid luua, teisi avada ja usaldada.
Nad saavad suurepäraselt teada, millega nad elus tegelevad ja millist eesmärki nad lõpuks täita tahavad, mis on minu arvates tegelikult midagi, millest paljud inimesed ilma jäävad. Nad ei tea tegelikult, mis see on. Turvalised inimesed saavad oma vajadustest tõesti tõhusalt suhelda. Nad tunnevad, et neil on mõju ümbritsevale maailmale.
Nad tunnevad end väga täidetuna. Neile on mugav lähedus ja vastastikused sõltuvused. Kui asjad on rasked, otsivad nad oma partnerilt aktiivselt emotsionaalset tuge.
Nad pakuvad partnerile emotsionaalset tuge, kui asjad on rasked. Neil on mugav üksi olla ja nad kasutavad seda aega uurimiseks ja uuendusteks. , kas see suhe on midagi, mida nad tahavad jätkata.
Nii et ma arvan, et alati on parim viis käituda inimestega, kes on teie vastu valusad ja lugupidamatud teie suhtes. Me võime alati minna Frank Sinatra tsitaadiga, et elu parim kättemaks on tohutu edu, kuid ma arvan, et rohkem kui midagi, ma arvan ... Kasvasin üles Texases. Nii et see saab olema imelik analoogia, kuid Texases ... kasvasin üles Galvestoni maakonnas. Ja Galveston on ... Nende üks kuulsuse nõue on see, et see tohutu neljanda, viienda kategooria orkaan tabas neid nagu 1900. aastad ja see hävitas linna.
See oli enne, kui neil olid igasugused ilmainstrumendid, mis võiksid dikteerida: Hei, tulemas on orkaan. Põgene. Nii et see lihtsalt tabas, laastas linna. Ja kui nad linna ümber ehitasid, ehitasid nad selle ookeani müüri peaaegu nagu Troonide mängu müür, kuid see on müür, mis hoiab tormi tõusu tagasi.
Ja ma suhtun sellesse olukorda niimoodi. Ma näen endist haiget püüdvat või lugupidamatut tegevust üritavat endist, kes üritab sinust tõusta, üritab sind nii-öelda müüri lõhkuda. Nii et kujutage ette, kuidas lained siin kolavad. Keegi, kes on tõesti ärev, keegi, kes on tõesti lugupidamatu, haavav. Nad on nagu pöörane torm. Ja parim viis nendega toime tulla on neile valideerimata jätmine ega nende pöörase käitumise eest premeerimine. Seda seinast kinni hoides. Ja soovite seina hoida, olles turvaline. Kui teie endine käitub nagu hull torm, siis peate käituma täpselt vastupidiselt. Peate käituma nagu kivi, kindel, iseendas kindel.
Ja see saab olema ka raske, sest üldiselt rääkides selliste endistega, tunnevad nad lõpuks nostalgiat. Lõpuks tunnevad nad süütunnet kõigi nende asjade pärast, mida nad ütlevad, ja kõigi asjade pärast, mida nad teevad. Ja tavaliselt arvan, et suurim viga, mida paljud inimesed teevad, on endise tuldi saamine, kui nad on endiselt tormis. Ja ma arvan, et võti püüab teie kätt ajastada nii, et te ei ulataks neid tormiseisundis olles. Sa sirutad käe, kui nad on selles süüdlases olekus, kus nad mõtlevad tagasi, mu jumala, ma käitusin nagu loll. Kuidas ma saaksin temaga nii käituda? Ta ei taha minuga enam kunagi rääkida. Ja siis sirutate käe.
Nii et selle küsimuse esitaja küsis ka muud. Ta ütles: 'Minu endine käitub minu jaoks väga haavavalt ja õelalt. Mida ma teen? Sellised asjad. Kuid ta esitas põhimõtteliselt ka mõned muud küsimused ja ta tegi kõik õigesti. Ta on unustamatu, hoides ennast madalal nupul. Praegu teeb ta asju, et panna teda imestama, olles omalt poolt salapärane. Ta sai just kooli vastu võetud. Asjad lähevad väga hästi, kuid ta tahab lihtsalt teada, kas ta kavatseb uuesti sirutada? Kuna ta ignoreeris tema sõnumit sünnipäeva kohta, kui ta talle õhku läks.
Minu vastus on, et ma ei tea, aga ilmselt jah. Ma pole loll. Ma ei kavatse midagi garanteerida, kuid arvan, et ta tõenäoliselt jõuab. Kuid see, mida te tahate teha, pole tegelikult oluline, millal või isegi kui ta sirutab käe. Tähtis on sina. Ja üks tsitaatidest, mis mulle kõige rohkem meeldib, on: leia alati eelis ebasoodsas olukorras.
Nii imelikult kui see ka ei tundu, kui olete ebasoodsas olukorras, siis kõik kinnisideevad, vau, minu olukord on nõme. Ma olen jube. See on kohutav. Mida nad ei suuda mõista, on alati ebasoodsas olukorras eelis. Ja see eelis, mida ma siin näen, on see, et teie endine on nii ... Ma ei taha öelda mürgine, vaid kaootiline, et kui asjad tõenäoliselt hästi lähevad, näete seda tõenäoliselt ka nende sotsiaalmeedias. Kui nad on maha rahunenud ja hakkavad süütunnet tundma, peatavad nad pöörased postitused ja muud sellised.
Nii et kui soovite minu nõuandeid, siis ärge pöörduge enne, kui tunnete, et teie endine on selles süütundes.
